La Confiance en soi American style E-Book

Mike Lestock

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 181

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

AU SECOURS ! JE N'ACCEPTAIS PLUS MON IMAGE ET JE VOULAIS ECLATER EN MILLE MORCEAUX TOUTES LES GLACES DANS MON APPARTEMENT ! Chers Lecteurs, Comme moi à cette époque-là, vous devez en avoir assez de vous sentir inférieurs aux autres, de vous sentir écrasés par les peurs et les doutes, de ne pas savoir comment passer à l'action et de rater les opportunités. Bref, vous ne pouvez plus supporter cette impression lancinante de vous trouver dans les prisons imposées par votre manque de confiance. Je comprends à 100% ! J'étais comme vous mais un jour, j'ai dit « Stop ! ». J'ai pris mon courage à deux mains et réinventé mes actions et transformé mes perspectives. Ainsi naquit une merveilleuse aventure qui m'a appris comment revaloriser mon estime de soi de manière significative et durable. Dans cet ouvrage, je vous prendrai comme passager sur la même route transformationnelle. Ce sera un voyage passionnant se lisant comme un livre de recettes vers l'auto-épanouissement. Prenez ce livre et grâce aux meilleures idées des 2 côtés de l'Atlantique, FAITES VOTRE PRISON BREAK ! Bénéficiez des très nombreuses méthodes simples et immédiatement applicables, vous emmenant vers des solutions des plus efficaces et durables. Construisez une vraie confiance en vous, solide comme un roc. Vos limites deviendront vos réussites et vous atteindrez des sommets que vous n'auriez jamais osé imaginer. VOUS APPRENDREZ A FAIRE, DE LA CONSTRUCTION DE VOTRE CONFIANCE EN VOUS, UN PROJET INFINIMENT PLUS BEAU ET MERVEILLEUX - LA CONSTRUCTION DE VOTRE VIE DE REVE.

Leseprobe

Du même auteur :

Le verbe anglais : Savoir construire ses phrases Studyrama, 5e Edition

SOMMAIRE

I – INTRODUCTION

Preface et commentaires

Lexique

Remerciements

Félicitations !

II – LET’S GO !!

1. FAITES VOTRE PRISON BREAK !

2. Pourquoi j’ai écrit ce livre

3. Mon histoire : Une des pires journées de ma vie et une des meilleures

4. L’aventure commence.

5. Les premières idées, absolument essentielles, pour construire votre confiance en vous

6. Quel sera l’impact de ce livre sur votre vie ?

7. A qui est-il destiné ?

8. Comment l’utiliser et en tirer un maximum de bénéfices ?

III – VOS PREMIERS PAS

1. C’est quoi au juste la confiance en soi ?

2. La meilleure méthode pour instantanément avoir plus confiance en vous !

3. Faites rugir votre tigre interne !

4. Des bases de départs très solides pour profiter au maximum de ce livre

5. Clarté : Que voulez-vous vraiment faire de votre existence ?

IV – COMMENT DOMINER LES 10 PIRES ENNEMIS DE VOTRE CONFIANCE EN VOUS ?

1. Blâme, Plaintes et 100% responsabilité de votre vie

2. Communication et relations avec autrui : Comment dompter vos peurs et devenir un maître communicateur ?

3. Critiques, rejets et jugements

4. École et ses traumatismes

5. Environnement et tout ce qui vous entoure : personnes, événements, médias...

6. Gestion du temps : Au secours ! Je suis submergé par toutes mes responsabilités ! !

7. Mots : votre vocabulaire et l’incroyable pouvoir de ce que vous dites et répétez

8. Paresse, Efforts et Prix à payer : Comment choisir la source de vos souffrances ?

9. P.L.A.I.

Pensées Limitantes Auto-Imposées

à convertir en P.M.A.I.

Pensées Militantes Auto-Imposées

 : Pansez vos plaies !

10.

ET LES PIRES DES PIRES... PEUR DU JUGEMENT ET PEUR DE L’ECHEC – COMMENT DERACINER CES MAUVAISES HERBES ?

V – VOTRE CAISSE À OUTILS

1. Approbation : Évitez de la chercher, cherchez plutôt

à la mériter

2. Authenticité : Qui êtes-vous vraiment ?

3. Causes et effets : Pourquoi tout réinventer ?

4. Compliments : Vous en avez le droit !

5. Défis à relever : Comment vous attaquer à tous vos défis, analyser les résultats et en faire des opportunités ?

6. Ego : Ami ou ennemi ?

7. Finances : Comment accélérer votre indépendance financière ?

8. Habitudes : un élément clé souvent ignoré

9. Image : Développez une posture de gagnant?

10. Intelligence : Est-elle vraiment définissable ?

11. La Lecture et ses effets accélérateurs

12. Mentors : Comment accélérer votre succès exponentiellement ?

13. Non négociables : Quelles sont vos conditions absolues?

14. Objectifs avec une limite très claire de temps

15. PMN

Petit Monstre Négatif

versus votre PAP

Petit Ange Positif

16. Procrastination : Vaincre l’immobilisme !

17. Programmation pour une vie exceptionnelle

18.

Projet S.I.M.

 : votre base la plus solide

19. Rééquilibrage : Comment vous recadrer ?

20. Ressources : l’infinie bonté des possibilités qui vous entourent

21. Santé et Sommeil : Comment maximiser vos énergies?

22. Vie professionnelle : Comment évoluer pendant toute votre carrière ?

23. Viser haut, bas ou pas du tout ?

24. Visualisation : Croire avant de voir, ou voir avant de croire ?

25. Zones de confort : Comment les quitter ?

VI – CONCLUSION

1. Socrate nous envoie un petit message

2. Messages finaux et notre très triste au revoir... temporaire

3. Comment me contacter

4. Lectures très fortement recommandées !

5. Bibliographie

I - INTRODUCTION

Préface et commentaires

Chers Lecteurs,

Chapeau ! Mike a si bien compris comment vivre une vie authentique ! Il nous donne des informations à la fois personnelles et universelles. Mike partage ses luttes intérieures et puis nous donne beaucoup de recettes pour éviter ces pièges.

Dans ma vie à moi, je reconnais les obstacles qu’il décrit. J’avais vraiment besoin d’une personne comme Mike sur mon épaule pour me donner le courage de continuer. Dans les années soixante, j’avais des projets pour aller à l’université pour devenir professeur, la première dans ma famille élargie à le faire. Plein de personnes m’ont dit, “Pourquoi !?! Pour mettre votre diplôme sur le mur quand vous cuisinez le dîner ?”

Cependant, je n’y ai prêté aucune attention et cela fait maintenant cinquante-quatre ans que je suis enseignante ; comme résultat, j’ai enseigné à sept mille lycéens (Mike inclus dans les années 1990). De plus, j’ai amené vingt-six groupes d’élèves en France.

J’avais une mission, comme dit Mike, et ma vie est complètement différente parce que j’avais la confiance décrite dans ce livre.

En prenant ce livre, vous développerez la même confiance en vous et votre existence ne sera jamais plus la même.

Bravo, Mike Lestock ! Vous êtes sage au-delà de vos années!

Carol Wise, enseignante de français principale lycée Columbia High, Lake City, Floride

La partie qui m’a le plus touchée est lorsque vous racontez votre histoire «les glaces brisées» et comment vous en êtes arrivé là aujourd’hui.

D Cornet, Étudiante-infirmière

«COMMENT DOMINER LES 10 PIRES ENNEMIS DE VOTRE CONFIANCE EN VOUS», c’est la partie que je retiendrai du livre. La confiance en soi est quelque chose que l’on acquiert. La société actuelle ne nous pousse pas au fil de notre éducation scolaire à la développer suffisamment.

F Saint-Paul, Étudiante-infirmière

J’ai eu plaisir à lire ton teaser et j’avoue que cela met l’eau à la bouche !

J’ai donc hâte de découvrir ton bouquin.

S Barel, Banquière

Je pense que la lecture de cet ouvrage est tombée à pic ! Tous les conseils sont très intéressants !

Cette lecture m’a beaucoup touchée puisqu’elle a pu faire écho à certains instants de ma vie. Longue est l’introspection qu’elle impose.

La façon dont vous vous confiez ouvertement et authentiquement rend davantage cette confiance accessible. Vous n’avez pas peur de parler de vos émotions qui sont votre plus grande force !

C’est une véritable leçon de vie que vous nous enseignez là. Votre expérience ne peut que nous aider dans l’élaboration de cette confiance en nous.

Lecture très inspirante ! L’organisation des parties est tout à fait intelligible. Le style d’écriture m’a beaucoup plu car il est sincère, spontané, drôle et vraiment émouvant. Je pense qu’il touchera de nombreuses personnes lors de leur lecture.

L Dumont, Infirmière

Lexique

Bilan 3A - J’agis. J’analyse les résultats. J’applique leurs leçons dans le présent pour construire un meilleur avenir.

Défis

Tout ce qui exige que vous quittiez et élargissiez vos zones de confort. Pour dresser une petite liste... conflits, difficultés, échecs et réussites que vous ne savez pas gérer, envies non réalisées, imprévus, objectifs à atteindre, problèmes...

Liste Intime

Bien plus que certains de vos proches ou les personnes avec qui vous interagissez le plus, votre Liste Intime représente votre tout premier cercle. Ce sont les personnes que vous aimez le plus et qui vous aiment le plus. Elles seront toujours là pour vous, quelles que soient vos difficultés.

P.L.A.I et P.M.A.I

Pensées Limitantes Auto-Imposées – qui doivent devenir vos Pensées Militantes Auto-Imposées. Vos P.L.A.I. représentent tout ce qui est négatif sur vos capacités ou sur votre valeur. Elles viennent de tout ce qui vous passe par la tête mais également de ce que vous ressentez dans le cœur et les émotions. Vos P.M.A.I représentent toutes vos capacités à vous battre, quelles que soient les circonstances, jusqu’à la victoire finale.

Projet S.I.M.

Tout ce que vous faites pour définir et développer le Sens, l’Impact et la Mission de votre vie.

Remerciements

Si seulement je pouvais faire un gros câlin à tous ceux qui m'ont aidé... Mais vu que vous n'êtes pas ici devant moi, ces remerciements, venant tout droit du cœur de Mike l'enfant et de Mike l'adulte, auront à suffire.

Aux Français et aux francophones de partout dans le monde qui m’ont toujours si bien accueilli. Vous m’avez aidé à vivre de plus en plus tous les jours parmi les plus grandes passions de ma vie – votre très belle langue, son histoire et tous ses peuples

Tous ceux que j’ai eu le privilège de connaître à travers mes activités professionnelles pour m’avoir encouragé (ô combien !) à continuellement faire évoluer tout ce que je fais

Mon père et ma mère qui ont toujours cru et moi et qui ont tout fait pour assurer que je crois en moi-même

Mes chers étudiants et collègues de l’École d’infirmiers de Roanne

Le feu docteur William Leith de l’université de Tampa

Madame Carole Wise du lycée CHS en Floride

Didié et Hind et les Membres de l'Académie 2022-23 – Hayat, Hélène, Katia, Nora, Rodrigue, Selma

Britton Eveland

Michel Vial et toute son équipe, Candice Roy

Léana Rochette

Les relecteurs : Audrey Cherpin, Christine Lagarde, Dana Cornet, Delphine Basaglia, Denis Forel, Fanny Severin, Faustine Saint-Paul, Gaëlle Bacon, Jean-Luc Alex, Jim et Nancy Lestock, Julien et Sophie Thoba, Laurine Dumont, Loane Rose, Maryse Renoux, Melissa Lestock, Sébastien et Séverine Barel

Chloé Salvia et toute son équipe, Typhaine Lhomme

Toutes mes excuses si j'ai oublié certaines personnes

Grâce à vous tous, j'ai réalisé l'un des plus beaux rêves de ma vie.

Félicitations !!

« Si nous faisions tout ce dont nous sommes vraiment capables, nous serions littéralement étonnés par nous-mêmes. » Thomas Edison

Bravo les guerrières et les guerriers !!

Vous êtes quelqu’un de vraiment génial, même si vous ne croyez pas encore assez en vous... Vous êtes devant ces pages en train de passer à l’action ! C’est l’essence de la vraie confiance en soi comme je la décrirai après. Vous êtes dans une toute petite tranche de la population parmi les personnes les plus motivées et actives.

Vous prenez de l’initiative et vous menez votre vie selon vos propres termes. Et ceci, au lieu d’attendre qu’elle et ses circonstances vous dominent. Vous avez décidé de décoller pour voler le plus haut possible. Ce sont les mêmes qualités qui feront de vous un exemple à suivre – un vrai leader.

L’une des plus grandes tragédies pour trop de personnes, si pleines de potentiel, c’est d’accepter une vie dans le minimum. Les causes principales ? Elles ne vont jamais vraiment bouger, ni passer à l’action.

Elles choisissent de vivre dans leurs P.L.A.I. Pensées Limitantes Auto-Imposées. Et pourquoi ? La passivité et la négativité n’exigent aucun effort. Mais cette vie-là n’est pas pour vous, loin de là.

Vous voulez goûter aux meilleures récompenses et vous acceptez de faire les efforts nécessaires. Autrement dit, vous êtes déterminé à maximiser votre potentiel. Vous avez déjà commencé en lisant ce livre !

Cette volonté représente une solide corde à votre arc pour construire votre confiance en vous et votre vie de rêve. Rappelez-vous que la vaste majorité des personnes ont deux vies. Il y a celle vécue tous les jours, et celle représentant une vie pleine de brillance, si seulement elles parvenaient à vraiment exploiter leur potentiel, combiné à celui de l’univers et de ses infinies ressources. C’est cette vie-là que vous cherchez, n’est-ce pas ?

À tout de suite !

II – LET’S GO !!

FAITES VOTRE PRISON BREAK !

Dites « Adieu » à vos geôliers !

Imaginez que vous n’ayez plus aucune limite posée par votre manque de confiance. Vous avez une vraie confiance en vous et une caisse d’outils débordante de méthodes pour tous les inévitables défis à venir. Il y a un tout nouveau vous, resplendissant et rayonnant, comme le plus beau soleil !

Au lieu de vous cacher...

Au lieu de toujours douter de vous-même...

Au lieu de rater les meilleures opportunités...

Au lieu de poser les briques de votre prison...

Comment construire votre château pour enfin croquer dans la vie, comme dans les fruits les plus juteux ?

Surtout, quelle sera la nouvelle meilleure version de vous, enfin épanouie et capable de relever avec brio vos défis ?

C’est le jour et la nuit, n’est-ce pas ? La différence entre la grotte la plus profonde et une magnifique journée dans un des plus beaux endroits dont vous rêvez.

Eh bien, c’est exactement où je vous mènerai à travers les pages de cet ouvrage. Je vous prendrai comme passager.

Ce sera sur le même merveilleux voyage que j’ai décidé de réaliser grâce à mon histoire sur les glaces brisées que vous trouverez juste après. Mais d’abord, je vous expliquerai les raisons d’être de cet ouvrage.

Pourquoi j’ai écrit ce livre

Qui suis-je ? Qu’est-ce qui m’a réellement motivé ? Quels seront les vrais bénéfices pour vous, que vous ne trouverez dans aucun autre livre ?

Chère Lectrice, Cher Lecteur,

Hello et Bonjour !

Si vous êtes comme moi à une certaine époque, vous devez en avoir marre... N’est-il pas vrai que votre manque de confiance en vous a déjà trop limité votre vie ? Qu’il vous a fait rater énormément d’opportunités ? Qu’il est comme un gros boulet que vous traînez derrière vous ? Une chape de plomb qui peut écraser toute motivation à passer à l’action ? Qu’avec plus de confiance en vous, vous iriez beaucoup plus loin ?

Je m’appelle Mike LESTOCK et je viens de Floride, mais je poursuis mes rêves à Roanne, France depuis 2002. J’ai également vécu dans d’autres villes en France et au Canada. Toujours habitué à porter plusieurs casquettes, je travaille actuellement comme formateur, auteur, entrepreneur, coach, conférencier, investisseur... J’ai également tenu un restaurant en France et fait plusieurs autres activités entrepreneuriales.

Mon objectif principal est de développer beaucoup plus mon impact à travers ce livre, mes conférences, formations et séminaires, ainsi que la création de mon entreprise de coaching et son Académie de la Confiance.

Je suis si content de vous rencontrer et j’espère que vous êtes dans une excellente forme aujourd’hui. Je vous remercie pour cette occasion de partager mes expériences avec vous.

Je vous raconterai les meilleures idées et leçons acquises à travers un parcours très varié. Il m’a accordé le privilège de passer plus de 20 ans de ma vie dans deux pays – aux USA jusqu’à l’âge de 28 ans, et en France depuis plus de 20 ans.

Il m’a permis de glaner des perspectives très uniques grâce à énormément d’expériences que la vaste majorité des personnes n’auront pas la chance de connaître. Et ce sont justement les fruits de tous ces apprentissages – à la fois de ma vie américaine et de ma vie française – que je partagerai avec vous.

Plein de nouvelles perspectives des deux côtés de l’Atlantique vous attendent ici ! Je parlerai surtout de la nature humaine universelle comme je la perçois. Mais pas que... Chaque chapitre est également très influencé par beaucoup de différences que j’ai constatées concernant la confiance en soi. En effet, elle se développe bien différemment aux USA à l’Américaine et en France à la Française.

Nous sommes tous programmés pour une vie incroyable... mais nous pouvons être si mal conditionnés par la négativité (quoique très minoritaire à mon avis) du monde qui nous entoure. Dans ma vie, il y a certes eu des réussites et des rêves réalisés. Mais... ils ne se sont pas produits sans heurts non plus, et j’ai connu mon propre lot d’échecs.

Mon histoire que vous lirez après sur les glaces brisées vous expliquera en grande partie pourquoi j’ai écrit ce livre. Vous en saurez beaucoup plus sur mes batailles avec la confiance en soi et comment je m’en suis sorti. Ensuite, vous verrez les premières idées à retenir pour former un soubassement très solide avant d’en appliquer les autres.

Dans votre vie globalement, je vous aiderai à aller beaucoup plus loin que vous n’auriez jamais cru possible. Concernant le fait de ressentir et posséder une vraie confiance en vous, peut-être pour la première fois de votre vie, je vous aiderai à la construire, solide comme un roc.

Mon histoire : Une des pires journées de ma vie et une des meilleures

Les glaces brisées

Est-ce possible ? Une des pires et une des meilleures ? Pardi ! Par une belle journée de printemps, un peu fraîche, je rentrais chez moi. Il faisait si beau dehors, mais il y avait un ouragan à l’intérieur de moi. J’avais vu un grand sportif accompli que je connaissais, et un couple d’amoureux ensemble, main dans la main.

La vue de ces personnes qui semblaient si heureuses me rappelait les sources principales de mes chagrins et ce qui avait détruit ma confiance en moi. C’était la goutte qui a fait déborder le vase. J’étais envahi par un double sentiment de colère grandissante contre moi et d’une grande tristesse.

Je n’en pouvais plus et il fallait faire quelque chose contre cette horrible image que j’avais de moi-même. Un dégoût m’avait envahi et je ne voulais plus jamais voir ma tronche. J’allais donc enlever pour de bon toutes les glaces dans mon appartement. Cependant, ce que je voulais vraiment faire était de les éclater en mille morceaux, d’où le nom donné à cette période : les glaces brisées.

J’avais le moral dans les baskets. J’étais passé maître, Champion Mondial, en insultes perso. J’aurais préféré m’endormir et me réveiller bien plus tard dans une galaxie lointaine. J’aurais ainsi remarqué que c’était juste un cauchemar... Eh ben non ! C’était la réalité, la vie que j’avais créée et dont je devais me sortir tout seul.

Et l’une des pires conséquences : je m’étais convaincu de n’avoir aucune valeur, ni pour moi ni pour les autres. Le tigre en moi, autrefois rugissant, était complètement étouffé. Il n’en restait plus qu’un petit chaton.

Qu’est-ce qui s’était passé ? Qu’avais-je fait pour permettre une telle destruction de ma confiance en moi ? Déjà, cette période me semblait tellement difficile. Le moi de cette époque était perdu et le moindre échec m’était insupportable. C’était surtout le cas après deux grosses déceptions – une dans ma vie sportive et une autre dans ma vie amoureuse.

Mais voici que la situation m’a transformé et est devenue l’une des meilleures expériences de ma vie. Je me sentais misérable depuis trop longtemps et j’ai décidé de raisonner. Comme si c’était hier, je me souviens de la conversation – un vrai tête-à-tête – avec moi-même.

« Franchement Mike, regarde où tu en es maintenant. Bien fait pour toi car tu es à 100% responsable. Et peut-être que tu seras cette misérable loque tout le reste de ta vie. »

Vous voyez jusqu ’à quel point on peut être durs avec nous-mêmes ? C’est qu'on est notre pire juge ! J’en parlerai plus tard, notamment dans les chapitres sur la Communication et sur les Critiques, rejets et jugements.

« À partir de maintenant, à défaut de ne jamais l’être pour toi-même, tu deviendras une personne impactante pour les autres. »

J’avais perdu beaucoup trop de temps à me plaindre. Et, à la différence de Marty McFly dans Retour vers le futur, impossible de remonter dans le temps et changer quoi que ce soit. J’ai donc pris 3 décisions capitales, parmi les plus transformatrices de ma vie :

1) Devenir un jour enseignant, conférencier, auteur... tout ce qui allait me permettre de partager mes idées à grande échelle et aider un MAXIMUM de personnes à transformer leur vie ;

2) Tout faire, à travers toutes mes interactions le reste de ma vie, pour m’assurer que chacun ressente le CONTRAIRE de ce que je ressentais à cette époque ;

3) Me plonger dans une étude APPROFONDIE et PERPÉTUELLE du Développement de soi et du Bien-être pour comprendre mon extrême mal-être, développer mon impact, et savoir aider et conseiller les autres.

L’aventure commence...

Ainsi naquit une longue quête me menant si incroyablement loin... J’ai appris que tout est possible si on change d’actions et de perspectives. De nouveaux horizons se sont ouverts devant moi à vue d’œil.

J’ai commencé à étudier avec beaucoup d’intensité tout ce que je pouvais apprendre sur l’échec, la réussite, la tristesse, le bonheur et plein d’autres concepts. J’ai également analysé les vies des personnes, décédées ou vivantes, qui m’avaient le plus inspiré et avaient eu un vrai impact sur le monde, certaines très longtemps après leur dernier soupir.

Je voulais surtout répondre aux questions suivantes :

Quels sont les dénominateurs communs des personnes qui réussissent le plus ?

Comment construisent-elles leur confiance tous les jours ?

Que font-elles quand celle-ci est en baisse devant les plus gros défis ?

Les premières idées, absolument essentielles, pour construire votre confiance en vous

Quel est le mindset des gagnants ?

Les personnes les plus inspirantes, impartantes et confiantes, quels que soient leurs objectifs à atteindre et défis à relever, appliquent la même formule gagnante avec 5 éléments principaux.

1) Confiance

J’ai confiance en moi et j’agis. Basta ! J’agis car je crois que les résultats escomptés sont possibles mais tout en sachant que le chemin pourrait être long et rude. Le plus souvent, je ne pourrai dessiner aucun plan clair étape par étape. Il s’agira plutôt d’une feuille de route globale, modifiable à souhait au gré des très imprévisibles circonstances. Je ne me pose pas 10000 questions qui amènent aux sempiternelles hésitations, cela ne fait aucunement partie de mon modus operandi. Après un certain point, je me lance. Je suis dans la pratique.

2) Croyances

Je crois en moi devant tous mes défis et en mes capacités, celles que je possède actuellement et que j’aurai à acquérir pour enfin atteindre la lumière au bout du tunnel. J’ai de l’estime pour moi et je me valorise tout en acceptant mes points faibles dont je ferai des points forts. J’ai plein de ressources en moi, visibles et insoupçonnées. Certaines ne se révéleront qu’à la sueur de mon front, sur le tas.

Je me jure d’accepter tous les efforts nécessaires. Mes pensées et actions sont TOUJOURS dominées par ce qui est possible, jamais par ce qui semble impossible à un moment donné du processus. Je comprends très bien que la vie nous envoie toutes sortes de cadeaux... Cependant, ils sont souvent emballés dans des défis et se cachent loin sous la surface.

3) Capacités et Ressources

Chaque défi pourrait dépasser mes capacités actuelles et exiger des ressources extérieures. Mais je refuse de conclure à une défaite avant le début du match ! Ayant accepté les efforts nécessaires et en travaillant d’arrache-pied avec des objectifs clairement définis, je sais que l’univers conspirera à m’aider. Je trouverai ce qu’il me faut pour tout faire aboutir.

4) Cycle des échecs et réussites