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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Französisch
Cet ouvrage vise à développer vos compétences afin de vous faire progresser dans les domaines suivants : L'élaboration de votre système de valeurs ; L'amélioration de votre vitalité ; Le développement de votre vaillance ; L'augmentation de votre vigilance ; Le perfectionnement de votre vivacité ; L'optimisation de votre vision. L'ensemble de ces vertus sera passé en revue.
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Seitenzahl: 83
Veröffentlichungsjahr: 2023
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Ähnliche
A ma sœur, Sonia.
Table des matières
1.
POURQUOI SE BONIFIER ?
1.1 QUELQUES DEFINITIONS (LAROUSE)
1.2 BUTS DE CE MANUEL
2.
VALEUR
2.1.1 Définition
2.1.2 Eléments chiffres suivant l’axe valeur
2.1.3 Célébrité symbole de la notion de Valeur
2.1.4 Analyse de quelques systèmes spirituels
2.1.5 Axes de travail pour développer son système de valeur
2.1.6 Synthèse de l’axe valeur
2.1.7 Check list pour développer son système de valeur
3.
VITALITE
3.1 Eléments chiffrés suivant l’axe Vitalité
3.2 Célébrité symbole de la notion de Vitalité
3.3 Plan d’action suivant l’axe vitalité
3.3.1 Prendre un bain d’eau froide
3.3.2 Marcher pieds nus sur le sol
3.3.3 Ne pas fumer et boire de l’alcool, éviter les drogues
3.3.4 Faire un jeûne le week end
3.3.5 Respecter la nature
3.3.6 Souhaiter la bonne santé autour de soi
3.3.7 Aimer les gens y compris les nécessiteux
3.3.8 Lutter contre les sentiments toxiques
3.3.9 Lutter contre les sentiments de maladie
3.3.10 Passer de la réflexion à l’action
3.3.11 Transmettre son expérience au plus grand nombre
3.3.12 Points complémentaires à ceux de Porfiry
3.3.13 Les clefs pour augmenter sa vitalité
3.3.14 L’alimentation
3.3.15 Repos, bien-être et glandes surrénales
3.3.16 Respirer
3.3.17 Les plantes médicinales
3.4 Synthèse axe vitalité
3.5 Check list pour développer sa vitalité
4.
VAILLANCE
4.1 Eléments chiffrés suivant l’axe Vaillance
4.2 Célébrité symbole de la notion Vaillance
4.3 Plan d’action suivant l’axe vaillance
4.3.1 La vaillance fille de la combativité
4.3.2 Analyse des facteurs de combativité / quels sont les moteurs de votre agressivité ?
4.3.3 La vaillance, c’est dans la tête
4.3.4 Le fighting spirit ou l’œil du tigre
4.3.5 Le fighting appliqué à l’entreprise
4.3.6 Conseils pour sortir de sa zone de confort
4.3.7 Avoir un mental de guerrier
4.4 Synthèse axe Vaillance
4.5 Check list pour développer sa vaillance
5.
VIGILANCE
5.1 Eléments chiffres suivant l’axe Vigilance
5.2 Célébrité symbole de la notion Vigilance
5.2.1 Plan d’action en fonction suivant l’axe vigilance
5.2.2 Synthèse axe Vigilance
5.2.3 Check list pour développer sa vigilance
6.
VIVACITE
6.1.1 Eléments chiffres suivant l’axe Vivacité
6.1.2 Célébrité symbole de la notion de Vivacité
6.1.3 Plan d’action pour développer sa Vivacité
6.1.4 Pratique à réaliser pour améliorer sa vivacité
6.1.5 Synthèse axe vivacité
6.1.6 Check list Vivacité
7.
VISION
7.1.1 Eléments chiffrés suivant l’axe Vision
7.1.2 Célébrité symbole de la notion de Vision
7.1.3 Plan d’action en fonction suivant l’axe Vision
7.1.4 Percevoir les évolutions sociétales
7.1.5 Echanger avec des visionnaires
7.1.6 Percevoir les tendances
7.1.7 Laisser faire
7.1.8 Ne pas se figer
7.1.9 Séparer votre vie de votre vision
7.1.10 Revoir régulièrement sa vision
7.1.11 Différence entre vision et identité
7.1.12 Lâchez prise de votre vision
7.1.13 Définir sa vision de vie
7.1.14 Le schéma de visualisation ou mind map
7.1.15 Découpage temporel de sa vision
7.1.16 L’approche IKigaI
7.1.17 Critiquer la vision
7.1.1 Synthèse axe vision
7.1.2 Check list vision
8.
EVALUATION SUIVANT LES 6 AXES DEFINIS
9.
CONCLUSION
10.
SOURCES
1 POURQUOI SE BONIFIER ?
1.1 QUELQUES DEFINITIONS (LAROUSE)
1. Rendre meilleur quelque chose, en améliorer la qualité : Bonifier des terres.
Synonyme :
améliorer
Contraires :
altérer - avarier - détériorer - gâter
2. Rendre quelqu'un, son caractère meilleur, plus agréable, etc.
Synonyme :
améliorer
« La seule révolution possible, c'est d'essayer de s'améliorer soi-même, en espérant que les autres fassent la même démarche. Le monde ira mieux alors. » (Georges Brassens)
1.2 BUTS DE CE MANUEL
L’objectif de ce manuel est de vous améliorer. C’est ambitieux mais si vous feuilletez cet ouvrage vous êtes sur le bon chemin. Pour cela, j’ai arbitrairement choisi six dimensions que je détermine importantes.
La première est la valeur, car sans un système de valeur, nous sommes comme un géant aux pieds d’argile c’est-à-dire sans fondation. Il s’agit du socle permettant de bâtir son évolution et ce qui reste lors que nous sommes face à des éléments contradictoires. La valeur c’est ce qui permet d’être en accord avec soi ou autrui ainsi qu’avec ses limites.
La seconde est la vitalité, car sans cette dernière il est difficile de prendre le chemin de l’amélioration, il s’agit à la fois de la vitalité physique mais aussi intellectuelle.
La troisième est la vaillance vertu un peu belliqueuse qui permet de rechercher au fond de soi les ressources nécessaires pour se sortir de situations difficiles mais aussi sortir de sa sacrosainte zone de confort.
La quatrième est la vigilance qui permet de développer d’une part d’un point psychologique ses instincts et d’autre part d’un point de vue physique ses réflexes.
La cinquième est la vivacité, qualité d’esprit et physique qu’il faut entretenir et améliorer, il s’agit d’une lutte contre la sénilité…
Enfin, la sixième, la vision, car cette dernière permet de se fixer un chemin de vie, un but d’anticiper les tendances.
L’aspect transhumanisme est un peu provoquant mais il permet de démontrer que s’améliorer n’est pas nécessairement réservé à une élite qui met pour son amélioration d’énormes moyens financiers.
2 VALEUR
Le sens des valeurs permet de donner de la signification à ces actions, d’aller de l’avant. Il a été considérablement mis à mal depuis quelques dizaines d’années avec un recul notamment de certains systèmes religieux. Cette perte de repère se superpose avec une existence basée sur le paraître où posséder c’est exister. Ce chapitre propose de revoir et de définir son propre système de valeurs.
2.1.1 Définition
Principes de conduite et de jugement partagés au sein d'une société , selon ce qui est bien et mal.
"Un système de valeurs morales construit sur la base du confort du bonheur individuel est tout juste suffisant pour un troupeau de bétail ». Jean-Michel Ribes
« Ce n'est pas ce qu'il a, ni même ce qu'il fait, qui exprime directement la valeur d'un homme : c'est ce qu'il est ». Henri-Frédéric Amiel
2.1.2 Eléments chiffres suivant l’axe valeur
Tout le monde possède son propre système de valeurs qui repose consciemment ou inconsciemment sur la ou les religions que l’on pratique ou pas.
Sachant que 84% de la population mondiale est religieuse.
Les quatre religions principales sont :
Le christianisme
32%
L’Islam
23%
L’indouisme
15%
Le bouddhisme
7%
« La religion c’est l’opium du peuple » Karl Marx, dans certains cas, c’est le football !
Nous allons décrire dans ce chapitre, sommairement, les principaux systèmes religieux et philosophiques ce qui permettra de se situer dans son propre système de valeurs.
2.1.3 Célébrité symbole de la notion de Valeur
Ghandi est issu d’une caste aisée des Vayshia, son éducation est axée sur la tolérance, notamment des autres courants religieux. Il épousera à l’âge de 14 ans Kasturbai qui restera son épouse jusqu’à son décès
En 1888, il part à Londres où il restera trois ans afin de faire des études de droits. Pendant cette période, il lit Baghavad-Gita qui constitue le texte principal de l’Hindouisme.
Gandhi est employé en Afrique du sud comme conseiller juridique. Dans ce pays, il voit comment sont traités les indiens et les noirs avec une privation de leurs droits ainsi que comment ils sont victimes de racisme.
Face à cela, il choisira le chemin de la non-violence en s’appuyant sur les travaux de Henry David Thoreau.
Ghandhi écrira un livre "Hind Swaraj" en 1909 où il expose ses théories du combat non violent.
Dès 1914, il retourne en Inde car il juge que la situation en Afrique du sud s’est améliorée. Il invite les Indiens à participer à la première guerre mondiale afin d’apporter un appui aux Anglais.
A la fin de la première Guerre, Ghandi est accompagné par des millions d’indiens afin de tenter d’obtenir l’Indépendance, il utilisera la résistance civique qui prend la forme de différents Boycotts.
Cette démarche se soldera par un échec car Gandhi sera arrêté en 1922 par le gouvernement britannique puis libéré en 1924.
Gandhi sera de nouveau arrêté en 1930 puis libéré en 1931 car il a été instigateur d’action de désobéissance (boycott, grève de la faim n et manifestation silencieuse) afin de supprimer les impôts sur le sel ainsi que de lutter contre le système de caste notamment vis à vis des intouchables.
Suite à l’indépendance partielle de l’Inde en 1935, il œuvre pour l’unification des communautés locales. Il travaille pour l’indépendance de l’Inde avec Nehru.
Ghandi refuse de soutenir les Britanniques pendant la seconde guerre mondiale sans une indépendance immédiate, cette position sera l’élément déclencheur de mouvements pour l’indépendance qui seront réprimés avec violence.
Ghandi sera encore emprisonné en 1942 puis relâché pour raison de santé.
Les Britanniques en 1944 accordent l’indépendance de l’Inde sous la condition d’un arrêt des altercations entre musulmans et hindous. La solution sera la séparation entre deux pays : l’Inde pour les Hindous et le Pakistan pour les Musulmans en 1947 malgré l’opposition de Gandhi qui refuse la partition.
Il s’ensuivra un déferlement de violence entre les deux communautés, Ghandi sera assassiné le 30 janvier 1948 par un fanatique hindou.
L’empreinte de Ghandi restera importante pour les mouvements de la libération et défense des droits des communautés de couleurs.
2.1.4 Analyse de quelques systèmes spirituels
2.1.4.1 L’Islam
L’Islam est apparu au VII siècle dans la péninsule Arabique sous l’impulsion de son prophète Mahomet. Le Coran est le livre sacré qui décrit les révélations faites par Dieu au prophète Mahomet par l’intermédiaire de l’Archange Gabriel. Dès le VIII siècle, l’empire Islamique s’est étendu de l’Océan Atlantique à l’Asie centrale.
2.1.4.1.1 La religion Islamique repose sur six articles de foi et cinq piliers
Les six articles de foi
Le Dieu unique
Existence des Anges
Croyance dans les prophètes qui servent d’intermédiaire avec Dieu
