Lebe deine HerzKraft E-Book

Inga Dalhoff

• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 145

Veröffentlichungsjahr: 2026

Beschreibung

Dieses Buch ist ein liebevoller Begleiter für dich, wenn du im Alltag viel Kopfarbeit leisten musst. Wenn du viel grübelst und deine Intuition nicht immer klar wahrnimmst. Wenn du dich nach einer Trennung, Enttäuschung, einem Todesfall oder Jobverlust wieder spüren möchtest. Wenn du dir in deiner Partnerschaft mehr Liebe, Innigkeit und HerzensBegegnung wünschst. Wenn du mehr willst, als Funktionieren, Aushalten und Durchhalten. Dieses Buch lädt dich ein, in die weise und schöpferische Kraft deines Herzens einzutauchen, dem Tor zu deinem Höheren Selbst, deiner Seele, deiner ureigenen Weisheit. Du erfährst, was deine HerzKraft ausmacht und wie du sie von den Schatten unzuträglicher Überzeugungen, Fremdenergien oder schmerzlicher Gefühle befreist. Mithilfe einfacher Übungen, heilsamer Kraftreisen und herzwärmender Meditationen lernst du alte Wunden zu heilen und dir selbst und anderen zu verzeihen. Schritt für Schritt lernst du, wie du mit deinem Herzen sprechen und seinem weisen Rat wieder vertrauen kannst. So findest du zurück zu deiner wahren Essenz, zu tiefem Frieden, echter Harmonie und überbordender Lebensfreude. In eine nährende Allverbundenheit. Komm nach Hause, in dein Herz! Und lass dein Licht leuchten!

Leseprobe

Inklusive 3 Meditationen als mp3

Lade sie dir hier herunter und genieße sie immer, wenn du auftanken möchtest.

https://tinyurl.com/3hczkmmf

Passwort: HerzKraft

Danke an alle,

die mich haben wachsen lassen.

Lebe deine HerzKraft!

Hallo HerzensMensch!

Kannst du erahnen, wie machtvoll

deine HerzKraft wirklich ist?

Willkommen in deiner wahren Essenz

Ein Weg voller Wunder,

zum Wundern, WUNDERschön!

Dieses Buch ist für dich, wenn du im Alltag viel Kopfarbeit leisten musst. Wenn du viel grübelst und deine Intuition nicht immer klar wahrnimmst. Wenn du dich nach einer Trennung oder Enttäuschung, einem Todesfall oder Jobverlust wie taub fühlst und dich wieder in deiner Lebendigkeit spüren möchtest. Wenn du dir in deiner Partnerschaft und in deinen Freundschaften mehr Liebe, Innigkeit und HerzensBegegnung wünschst. Wenn du spirituell wachsen möchtest. Wenn du mehr willst, als Funktionieren, Aushalten und Durchhalten.

Ich selbst durfte die ein oder anderen Momente des vollkommenen Seins in der HerzKraft genießen und habe vor Glück geweint. Und diese Momente, mal klein, mal groß, mal kurz, mal lang, die ich intensiv in meinem Herzen verbringen durfte, haben meinen Durst unstillbar gemacht. Dort möchte ich sein und nirgendwo anders. Von dort aus möchte ich all meine Entscheidungen treffen und meine Bücher schreiben. Und es gelingt inzwischen in einer zunehmend faszinierenden Leichtigkeit und Synchronizität, Freude und Lebendigkeit, in einer unaufhaltsamen Gewissheit und Unbeirrbarkeit. Das ist WUNDER-, WUNDERschön.

Mit ein wenig Übung

die Stolpersteine meistern

Der Weg in mein Herz und seine Kraft verlief nicht immer geradlinig und war gepflastert mit dem ein oder anderen Stolperstein. Deshalb war und ist es für mich außerordentlich wertvoll, mich täglich an den so besonderen Zauber meines Herzens zu erinnern, den Kontakt zu ihm zu pflegen, die Kommunikation mit ihm lebendig zu halten, es von den Schatten vergangener Erlebnisse zu bereinigen.

Der Weg in dein Herz

ist nicht immer leicht,

aber mit einfachen Mitteln möglich

Meine liebsten, einfachen Übungen - ja, der Weg in die HerzKraft gelingt mit sehr einfachen Mitteln! - habe ich dir in diesem Buch zusammengestellt. Mögen sie dir auf dem dir eigenen Weg in deine HerzKraft Begleitung und Unterstützung sein!

Folge deiner Freude!

Folge beim Lesen und „Bearbeiten“ des Buches bitte unbedingt deiner Neugier und Freude und mache die Übungen, die dich am meisten ansprechen. Das Buch ist so gestaltet, dass du es einfach dort aufschlagen und mit dem Lesen beginnen kannst, wo es dich hinzieht. Lausche einfach deinen HerzensImpulsen für Stimmigkeit!

Dieses Buch ist übrigens nicht frei von Rechtschreibfehlern. Etwas in mir hat sich entschieden dagegen gesträubt, eine LektorIn hinzuzuziehen, um dem Buch den letzten „professionellen“ Schliff zu geben. Ich wollte dieses wie auch meine anderen Bücher „ungefiltert“ mit dir teilen. Und so hoffe ich, dass du den ein oder anderen Fehler großherzig überliest.

Alles Liebe, deine Inga

Inhaltsverzeichnis

TEIL 1 EINSTIMMUNG

Vom Zauber und der Macht unserer Herzen

Wie Mutter Erde unseren Weg ins Herz forciert

Von der Fülle deiner inneren Stimmen eine Orientierungshilfe

Was ist das Bauchgefühl?

Was ist Inspiration?

Was ist die Ratio, der Verstand?

Was ist die Persönlichkeit, das Selbst?

Was ist das Ego?

Was ist die Seele, das Höhere Selbst?

Was ist der Geist?

Wo wohnt die Seele?

Wie es unser Herz versteht, all unsere inneren Stimmen zu vereinen – unsere Intuition

Wie du die Impulse von Kopf und Herz unterscheidest

Wie es ist, im Herzen zu sein

Dein Herz ist irrational, absolut weise und erschafft vollkommene Realitäten

Einige „Fakten“ über die Magie unserer Herzen

Im Herzen wohnt die Urliebe

Wie du dich von überholten Ideen über die Liebe löst

TEIL 2 HERZENS-ROUTINEN FÜR DEINEN ALLTAG

Was du tun kannst, um deine HerzKraft zu befreien

Was geschehen kann, wenn du deine HerzKraft befreist

Dankbarkeit ist der Schlüssel zu deinem Glück

Wie dich HerzensIntentionen unterstützen

TEIL 3 DEINE GEDANKEN- UND GEFÜHLSWELT

ORDNEN

Den Kopf frei kriegen, um dem Herzen besser lauschen zu können

Wie dir ein Sorgen-Tagebuch hilft, Klarheit zu gewinnen

Wie dir der Dialog mit deiner Angst hilft, Vertrauen zu schöpfen

Wie Aufgabenlisten dir helfen zu entspannen

Wie dir Kreativitäts-Tagebücher FreiRaum schenken

Wie du deine Ansprüche und Antreiber zügelst und

dir Leichtigkeit verschaffst

Wie du nicht mehr dienliche Gedanken loslässt

Wie du dir und anderen verzeihst

Wie du dein Herz von Fremdenergien befreist

Was Fremdenergien sind

Wie du Fremdenergien erkennst

Wenn Fremdes mit Eigenem in Resonanz geht

Wie du dich von nicht dienlichen Energien bereinigst - Die Wasserfall-Reinigung

Wenn nach Bereinigungen und Löschungen Wut,Schmerz und Trauer aufkommen

Wie du dich vor Fremdenergien „schützt“Die Lichtkokon-Übung

Errichte ein Lichtkokon-Tor

Der Stimme deines Herzens lauschen

Wie dein Herz zu dir spricht und dich in deine wahre Kraft begleitet

TEIL 4 MEDITATIONEN

HerzRaumAtmung

Die HerzBlütenMeditation

Fantasiereise an den Zauberstrand

WunderWorte, die dein Herz öffnen

Sonnenatem

TEIL 5 ÜBER DEN KÖRPER INS HERZ FINDEN

Kraftreise durch deinen WUNDERvollen Körper

Berühre dein Herz und weite deinen HerzRaum.

Die Ampelmännchen-Übung

Düfte, Steine, Farben und andere Sinnlichkeiten

Wie die Natur deine HerzKraft nährt

Sei in Kontakt mit Pflanzen- und Tierwelt

Koste die Früchte des Paradieses

MEDITATIONEN

QUELLEN

MEHR

WEITERE BÜCHER

TEIL 1

EINSTIMMUNG

Im Herzen bist du verbunden mit deiner wahren Essenz.

Dein Herz kennt deine Wahrheit.

Dein Herz liebt dich – immer und bedingungslos

Vom Zauber und der Macht unserer Herzen

Im Herzen wird die Sehnsucht nach Einheit, Verbundenheit

und Frieden erfüllt

In unseren Herzen feiern unsere weibliche, intuitive und fühlige Kraft und unsere rationale, geistige und denkende Kraft Hochzeit. Dort vereinen sich Yin und Yang, Weiblich und Männlich, die nach innen und die nach außen gerichtete Energie zu einem vollkommenen Ganzen. Und auch das Spirituelle und das Irdische, das Geistige und das Materielle finden im Herzen zusammen.

Alle Kräfte sind wichtig, wertvoll und absolut gleichwertig – wie jeweils zwei Seiten derselben Medaille. Alle genannten Kräfte können und sollten nicht ohne einander existieren und handeln, denn nur zusammen sind sie wirklich vollkommen.

Wenn du im Herzen bist, weißt du:

Du bist geliebt -

Immer schon und für immer!

In dieser Vereinigung unserer polaren Kräfte, im Ankommen in unseren Herzen liegt der Schlüssel für einen wahrhaftigen, allumfassenden, tiefen Frieden – in uns selbst und in der Welt.

Die HerzKraft ist eine göttliche Kraft

Wer in sein Herz gefunden hat und dort die polaren Kräfte bewusst zu schätzen und zu vereinen lernt, erwacht zu einer völlig neuen Lebendigkeit und Schöpferkraft. Taucht ein in eine überwältigende, liebende und heilende Allverbundenheit und Weisheit, die sich im achtsamen Handeln und liebevollen Miteinander ausdrückt. Taucht ein in ein neues BewusstSEIN.

Im Herzen bist du ganz,

heil, geheilt, heilig

Denn wer im Herzen fest verankert ist und beide Pole ausgewogen in sich vereint, ist ganz, heil, geheilt, heilig. Ein Wunder.

Jetzt erfüllen sich die

Prophezeiungen indigener Völker

vom großen Wandel

und einer neuen Zeit des Friedens

Für die Ältesten und Schamanen der indigenen Kulturen des südamerikanischen Kontinents tauchen wir in einen neuen 500-jährigen Zyklus ein. Der Überlieferung nach findet in diesem dritten Jahrtausend die große Vereinigung des Adlers mit dem Condor statt. Die Aussöhnung von hochgradig intellektuellen und wissenschaftsorientierten Menschen mit den intuitiven, naturverbundenen und harmonieliebenden Menschen – oder im Innen: Das fruchtbare Zusammenspiel von Kopf und Bauch, von Geistigem und Irdischem, vereint im Herzen.

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Wenn Adler und Condor

wieder zusammen fliegen, Flügel an Flügel, wird die Welt

wieder ins Gleichgewicht kommen.

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Wir sind eins mit Mutter Erde.

Unser wunderschöner Planet zeigt uns,

wer wir wirklich sind,

erinnert uns an unsere Essenz

und die perfekte Balance

der Pole in uns.

Wie Mutter Erde unseren Weg ins Herz forciert

Mutter Erde erhöht

ihre energetische Schwingung und forciert

unseren Weg vom Kopf ins Herz

In der spirituellen Szene heißt es, nun stehe eine einzigartige, nie dagewesene Zeit an, in der sich Mutter Erde in einen höheren Schwingungszustand bewegt und alle auf ihr lebenden Wesen mit sich von der dritten über die vierte in die fünfte Dimension nimmt. Ein gigantischer Sprung in der Entwicklung für Mutter Erde, uns Menschen und das kosmische Gefüge.

Neue Fähigkeiten

und unsere wahre SchöpferKraft

werden sich zum Wohle aller entfalten

Demnach werden wir Menschen gemeinsam mit der irdischen Schöpfung in eine deutlich höhere Schwingungsfrequenz versetzt, die nicht nur unsere Wahrnehmung sehr viel feiner und umfänglicher macht, sondern auch unsere SchöpferKraft und unsere HerzKraft deutlich potenziert.

So wie ich das erspüre, werden wir unsere wahre SchöpferKraft und Allverbundenheit immer schneller und kraftvoller erkennen und liebevoll zu nutzen lernen. Werden große Erkenntnisse sammeln und technische Fortschritte machen dürfen, um sie zum höchsten Wohle aller einzusetzen.

Unser sehr viel innigeres, liebevolleres VerbundenSein mit allen Lebewesen wird uns dazu ermächtigen, unserem Zusammenleben eine ganz neue wertschätzende Richtung zu geben, die Natur zu schützen, Schäden und Verschmutzungen zu beseitigen und die Gesundheit unseres Planeten und unsere eigene wieder herzustellen.

Der Wandel hat schon längst begonnen

und wirkt in jedem von uns

Für mich ist bereits jetzt spürbar, dass sich Mutter Erde und viele menschliche Seelen intensiv mit diesem Wandel befassen. Die Erde formt sich bereits um, erhöht ihre Schwingung. Sie wird für uns spürbarer als eigenständiges Wesen, das seiner ureigenen Weisheit folgt. Unzählige Menschen werden spüriger, feinfühliger und sensibler. Sie erinnern sich immer leichter an ihren eigentlichen Wesenskern, an ihre HerzKraft, an ihren göttlichen Funken und die Urliebe in ihren Herzen. Du auch?

In der vierten Dimension

brauchen wir Mut, um uns

unseren inneren Dämonen zu stellen

Wir können wohl froh sein, dass wir uns dank Mutter Erdes Unterstützung zügig durch die vierte Dimension bewegen. Denn dort ist die Kopfenergie betont und so ist die Gefahr groß, dass wir uns in unseren Verstrickungen, in alten Verletzungen oder in egozentrischem Handeln verlieren. Doch unzählige Menschen stellen sich derzeit ihren inneren „Dämonen“, ihren alten Verletzungen und ungeheilten Emotionen und schaffen so ein kollektives Feld der Erkenntnis und des Wandels, das allen dient.

Unserer Verstand kämpft

um seine vorherrschende Stellung

So viele Menschen bewegen sich bewusst oder unbewusst in ihrem ganz individuellen Tempo vom Kopf ins Herz. Ein mutiger, spannender und unglaublich berührender und aufwühlender Prozess, in dem unser Verstand um seine altvertraute Führungsposition kämpft. Das wirbelt nicht nur jeden einzelnen von uns auf, sondern führt auch im Außen spürbar zu heftigen politischen, gesellschaftlichen, wirtschaftlichen und wissenschaftlichen Beben.

Auf dem Weg in unser Herz

werden wir liebevoll begleitet

Durch all diese Beben werden wir liebevoll begleitet – von unseren Herzen und von verwandten lichtvollen Seelen, die uns Kraft und Klarsicht, Einsicht und Weitsicht schenken, wenn wir uns ihnen öffnen.

Im Herzen vereinen sich

all deine inneren Stimmen.

Das Mysterium:

Du bist Eins und du bist Viele.

Von der Fülle deiner inneren Stimmen – eine Orientierungshilfe

Bevor wir uns voll und ganz unserer HerzKraft zuwenden, ist es hilfreich, auch unsere anderen wertvollen inneren Stimmen zu würdigen. Uns darüber klar zu werden, welche inneren Stimmen welchen Zweck in uns erfüllen. Auf welche Weise uns unsere inneren Stimmen unterstützen, führen und nähren. Ein Gespür dafür zu entwickeln, wie sich unsere unterschiedlichen inneren Stimmen bemerkbar machen, wie wir ihre Botschaften wahrnehmen und wie sie bestmöglich miteinander interagieren können.

Ich habe viel Zeit damit verbracht, meine inneren Stimmen zu erforschen. Habe gelernt, sie voneinander zu unterscheiden. Habe gelernt, ihnen zu vertrauen und ihrem Rat zu folgen. Dabei habe ich für mich folgende Definitionen und Zuordnungen entwickelt. Mögen sie dir dienlich sein. Aber vielleicht äußern sich deine inneren Stimmen auch etwas anders als meine? Folge deiner eigenen Weisheit.

Dein irdisches Urwissen aus dem Bauch

Was ist das Bauchgefühl?

Das Bauchgefühl verorte ich dem Wortlaut entsprechend im Bauchraum. Es setzt einen Handlungsimpuls, folgt einem „Urinstinkt“, folgt unserer ganz persönlichen Lebens- und Körpererfahrung, aber auch der in unseren Körpern seit Jahrmillionen gespeicherten Weisheit und den Erfahrungen unserer Ahnen.

Das Bauchgefühl ist für mich mit Mutter Erde verwoben, mit unseren drei unteren Chakras, dem Wurzel-, dem Sakralund dem Solarplexuschakra. Somit ist das Bauchgefühl für mich mit den Elementen Erde und Wasser verbunden.

Sprudelnder kosmischer Quell

Was ist Inspiration?

Inspirationen erreichen uns über unseren Kopf. Ihr Zündfunke sind Erlebnisse, Austausch mit anderen und Informationen, von denen es in unserer heutigen Informationsgesellschaft viele gibt. Inspirationen setzen Ideen in uns frei, beflügeln unseren Geist, lassen uns Neues kreieren, Interessantes durchdenken. Sie wecken unsere Begeisterung und Umsetzungsfreude.

Inspiration ist für mich mit dem Scheitelchakra, dem dritten Auge und dem Halschakra verbunden und damit mit den Elementen Luft und Feuer verwoben.

So kommt die Inspiration recht quirlig und bunt daher und kann uns schnell wie der Wind in unterschiedlichste Richtungen tragen.

Übersetzer, Analyst & treuer Begleiter durch dein Leben

Was ist die Ratio, der Verstand?

Mit der Ratio verbinde ich unseren analysierenden, strukturierenden und ordnenden Verstand. Er wertet unsere gemachten Erfahrungen aus, merkt sich, welches Handeln und Denken zu Erfolgen, welches Tun und Sein zu Misserfolgen oder Fehlern geführt hat. Die Ratio möchte Fehler vermeiden, denn die könnten (lebens-) gefährlich sein. Außerdem weiß die Ratio, was wir auf Basis unserer bisher gemachten Erfahrungen tun können, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder um „dazu zu gehören“. Das, so erinnert sich unser Verstand, ist wichtig für unser Überleben als Mensch in einer Gemeinschaft.

Unsere Ratio kreiert eine haltgebende Struktur von Werten und Bewertungen. Dies ist richtig, jenes falsch, dies regelkonform, jenes regelwidrig, dieses ist gut, jenes schlecht usw. Dieses stützende Gerüst soll unserer Orientierung auf unserem Weg dienen, uns unser Überleben sichern, uns aber auch helfen, uns selbst von anderen abzugrenzen, uns als Individuum zu erkennen. Eine Aufgabe, die seit Jahrtausenden überlebenswichtig ist und zunehmend durch unser Herz und sein Empfinden für Stimmigkeit ergänzt und liebevoll abgefedert wird.

Außerdem ermöglicht uns unsere Ratio, die Botschaften unserer verschiedenen inneren Stimmen zu strukturieren. Sie in Worte zu übersetzen und sie uns damit ins Bewusstsein zu holen oder sie auf diese Weise besser mit anderen kommunizieren zu können. Welch ein Geschenk.

Du bist Viele – gelebte Vielfalt

Was ist die Persönlichkeit, das Selbst?

Die Persönlichkeit formt sich aus unseren vielfältigen Rollen, unseren inneren Anteilen und unserem reichen Erleben. So bin ich beispielsweise innerhalb der Familie Tochter, Schwester, Tante, Cousine, Enkelin, Lebenspartnerin, Geliebte und Schwägerin zugleich.

In uns können wir auch die Archetypen, die Urrollenbilder und Urberufe aus vielen, vielen Generationen vor uns erspüren. Wie etwa die des Kindes, der Mutter bzw. des Vaters, der wilden Frau oder des wilden Mannes, der Königin oder des Königs, der Heilerin oder des Heilers, der Alten Weisen oder des Alten Weisen u.v.m. Diese Archetypen finden in unserem Leben im Hier und Jetzt ihr Pendant in unseren Berufen und Rollen.

All diese verschiedenen inneren Anteile übernehmen in uns je nach Situation abwechselnd die Führung. Sie helfen uns dabei, Herausforderungen zu meistern und alle inneren Anteile gemeinsam machen uns mit ihren Stärken und Talenten einzigartig, formen unsere Individualität und Persönlichkeit. Und „wie viele“ bist du?

Wenn sich dein Verstand

oder einer deiner inneren Anteile

in den Vordergrund spielt

Was ist das Ego?

Der Begriff des Egos ist nicht einheitlich definiert und hat oft einen bitteren Beigeschmack. Manchmal wird das Ego mit dem Verstand gleichgesetzt. Manchmal ist es als das Selbst definiert.

Vom Egoisten oder Egozentriker ist die Rede, wenn sich jemand in den Vordergrund spielt, sich selbst als Nabel der Welt betrachtet und andere Lebewesen als Mittel zum Zweck empfindet und sie auch so behandelt.

Für mich ist es am stimmigsten, unser Ego mit dem gleichzusetzen, mit dem wir uns versehentlich identifizieren, wenn wir vergessen, wer wir wirklich sind. Wenn wir uns mit einem oder mehreren Anteilen von uns oder einer Rolle identifizieren, obwohl wir doch eigentlich tief in unserem Innersten wissen, dass wir Seele sind.

Unangenehm fällt unser Ego dann auf, wenn wir in einem unserer inneren Anteile, in unserer Persönlichkeit oderunseren erdachten Werten starr und (ab-) wertend werden. Wenn unser Ego Dominanz zeigt und unser Herz übertönt.

Dein unsterblicher Anteil,

dein göttlicher Funke

Was ist die Seele, das Höhere Selbst?

Auch für die Seele gibt es vielerlei Definitionen. Als Gesamtheit all unseres Fühlens und Empfindens oder als Geist oder Höheres Selbst gilt sie zum Beispiel.

Für mich ist unsere Seele unser unsterblicher göttlicher Anteil, der in vielen Leben in unterschiedlichen Körpern inkarniert, um sich zu erfahren und etwas zu lernen. Aber auch, um anderen dabei behilflich zu sein, sich selbst zu erfahren. Durch unsere Seele erfährt sich die Quelle allen Seins, der Schöpfer, Gott oder wie auch immer wir es definieren mögen. Denn unsere Seelen sind in meiner Weltanschauung ein Teil des Schöpfers.

Stirbt unser Körper, verlässt unsere Seele ihr vorübergehendes Zuhause, um sich im Licht zu erholen, ihre Erfahrungen auszuwerten und Kraft zu sammeln. Mit einer neuen Seelenaufgabe kehrt sie möglicherweise erneut zurück, inkarniert in einem anderen Körper oder wirkt auf der Lichtebene als Geistwesen.

Das Höhere Selbst hingegen empfinde ich als den Teil unserer Seele, der nicht in unserem Körper inkarniert ist und deshalb ungetrübten Zugang zu unserem Seelenplan und zur Geistigen Welt hat. Es wohnt im Seelenstern-Chakra, das sich ca. 20 cm über unserem Scheitelchakra befindet.

Dein Ursprung

Was ist der Geist?

Den Geist definiere ich als die göttliche Essenz, aus der unsere Seele entsprungen ist.

Er ist der höchstschwingendste Teil unserer Dreiheit Körper-Seele-Geist. Ist reine Urliebe, Weisheit und Bewusstsein. Ist verankert im außerkörperlichen Chakra „Sternentor“, das sich ca. 30 cm über unserem Kopf befindet.

Wo wohnt die Seele?

Viele Menschen glauben, die Seele sei als unsere wahre Essenz im Herzen verankert. Andere glauben, sie wohne im Gehirn.

Ich persönlich empfinde es so, dass meine Seele meinen Körper und meinen Lichtkörper umhüllt und durchdringt. Dabei kann sie eine enorme Ausdehnung bis tief in Mutter Erde hinein und hoch in Vater Kosmos hinaus und rund um mich herum einnehmen.