Leben 2.0 E-Book

Robert Fajkovic

• Herausgeber: neobooks
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Leben 2.0
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 115

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

Mein Name ist Robert Faikovic, ich bin 57 Jahre alt, Gesundheits-, Lebens- und Ernährungsberater sowie Fitnesstrainer. Mein Buch ist das Ergebnis meiner tiefen Überzeugung, dass man sich aus jeder schweren Situation befreien kann und jedes Problem lösen kann, um ein erfülltes Leben zu führen. In meiner Arbeit habe ich mich intensiv mit Mentaltrainern, Ernährungsberatern und Wissenschaftlern auseinandergesetzt, um die Essenz dessen zu extrahieren, was wirklich wirksam ist. Ich habe dieses Wissen in meinem Buch zusammengetragen, wobei der erste Teil sich mit der Bewältigung von Krisen befasst. Ursprünglich schrieb ich das Buch für mich selbst, um aus einer persönlichen Krise herauszufinden. Nachdem ich feststellte, dass viele Mentoren und Meister ähnliche Prinzipien lehrten, entschied ich mich dafür, das Wesentliche herauszufiltern und es in meinem Buch zu präsentieren. Jeder Schritt, den ich beschreibe, wurde von mir selbst durchgeführt und getestet. Diese Methoden haben mir geholfen, mein Leben vollständig zu transformieren - von einer tiefen Krise hin zu einem blühenden Leben voller Freude, Glück, Gesundheit und finanzieller Stabilität. Ich teile meine Erfahrungen gerne mit anderen Menschen, die Veränderungen in ihrem Leben herbeiführen möchten. Für mich spielt es keine Rolle, wie schwierig die Situation ist oder in welcher Krise man steckt - entscheidend ist allein die Frage: Wohin möchte man gehen und was ist der nächste Schritt auf diesem Weg?

Leseprobe

Robert Fajkovic

Leben 2.0

Es gibt immer einen Weg

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel

Leben 2.0

Kapitel 1: Die Kunst alles zu ändern

Kapitel 2: Reflexion meines Lebens

Kapitel 3: Loslassen

Kapitel 4: Zielklarheit. Was will ich?

Kapitel 5: Lehrer, Meister, Mentaltrainer, Erfolgstrainer, Stoizismus.

Kapitel 6: Minimalismus

Kapitel 7: Hindernisse, Schwierigkeiten und Probleme

Kapitel 8: Ein Ort namens Stille

Kapitel 9: Wie Ich jede Aufgabe löse und jedes Ziel erreiche

Kapitel 10: Das Richtige tun - das falsche lassen

Kapitel 11: Eins nach dem anderen

Kapitel 12: Ärger, Wut und Zorn und die Kunst Gefühle zu steuern

Kapitel 13: Wollen, Hoffen und Wünschen

Kapitel 14: Selbstliebe

Kapitel 14: Die Macht der Worte

Kapitel 15: Einflüsse

Kapitel 16: Gelassenheit

Kapitel 17: Viel wenig ist auch viel oder die Kunst kleine Erfolge zu feiern

Kapitel 18: Launen und die Kunst ein Lächeln zu bekommen

Kapitel 19: Lernen

Kapitel 20: Erfolg

Kapitel 21: Die Fähigkeit sich selbst zu optimieren

Kapitel 22: Berufung

Kapitel 23.: Eine Fähigkeit optimieren

Kapitel 24: Die Kunst ein erfülltes Leben zu führen

Kapitel 25: Jammern

Kapitel 26: Die Kunst in Lösungen zu denken

Kapitel 27: Streben nach Wissen

Kapitel 28: Die Weisheit, nur das zu kontrollieren, was ich kontrollieren kann

Kapitel 29: Die Stärke sich nicht von anderen kontrollieren zu lassen

Kapitel 30: Entschleunigen und die Macht der Ruhe

Kapitel 31: Sich besinnen auf das was wirklich zählt

Kapitel 32: Vorauserleben oder die Fähigkeit in die Zukunft zu sehen.

Kapitel 33: Glücklich sein als Dauerauftrag

Kapitel: 34. Abnehmen oder die Fähigkeit Ballast abzuwerfen

Kapitel 35: Bewerten, Beurteilen, Kritisieren oder die Kunst es sich leicht zu machen

Kapitel 36: Nicht Warten sondern Starten

Kapitel 37: Die Kunst für alles im Leben zu danken

Kapitel 38: Am Ende ist alles gut

Kapitel 39: Das Beste ist gerade so gut genug

Kapitel 40: Aufgeben ist keine Option

Kapitel 41: Glaubensgrenzen

Kapitel 42: Entspannen und die Fähigkeit jedem Ärger zu entgehen

Kapitel 43: Achtsamkeit

Kapitel 44: Opfer oder Schöpfer

Kapitel 45: Teil2 Ernährung

Kapitel 46: Teil 3: Fitness, Sport, Bewegung

Kapitel 47: Teil 4 Wellness und Entspannung

Kapitel 49: Liebe Leser

Impressum neobooks

Leben 2.0

Willkommen zu "Leben 2.0" - dem ultimativen Leitfaden für einen Neubeginn in deinem Leben!

Hast du dich jemals gefragt, wie du dein Leben komplett verändern kannst? 

Vor drei Jahren hab ich mein Leben so richtig an die Wand gefahren, ich war an einem Tiefpunkt angelangt - gesundheitlich angeschlagen, finanziell am Boden und ohne jegliche Perspektive. Die Herausforderungen des Lebens schienen unüberwindbar, besonders als die Corona-Pandemie zuschlug. Doch statt aufzugeben, entschied ich mich für einen radikalen Wandel.

In diesem Buch teile ich meine persönliche Reise und die Techniken, Affirmationen und Strategien, die mir geholfen haben, aus der Krise auszubrechen und ein erfülltes Leben zu führen. "Leben 2.0" ist keine Fortsetzung, sondern ein kompletter Neuanfang - eine Einladung, deine Hindernisse zu überwinden, Probleme zu lösen und endlich frei zu leben.

Egal ob du nach Glück, Erfüllung oder einfach nur nach einem Ausweg suchst - dieses Buch ist dein Schlüssel zur Transformation. Lass uns gemeinsam den Weg zum Leben 2.0 erkunden und entdecken, wie du deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben kannst. Es ist Zeit für einen Neustart - bist du bereit?

Kapitel 1: Die Kunst alles zu ändern

Teil 1: Die Kunst alles zu ändern

Vor fünf Jahren befand ich mich in einer tiefen Krise, die mein Leben auf den Kopf stellte. Die finanziellen Schwierigkeiten lasteten schwer auf meinen Schultern, und ich sah keinen Ausweg aus der erdrückenden Schuldenlast. Meine Gesundheit war angegriffen, und ich litt unter chronischen Beschwerden, die meine Lebensqualität stark beeinträchtigten.

Die Corona-Pandemie traf mich wie ein Schlag ins Gesicht und verschärfte meine ohnehin prekäre Situation noch weiter. Der Verlust meines Jobs brachte nicht nur finanzielle Unsicherheit mit sich, sondern auch das Gefühl der Wertlosigkeit und der Angst vor der Zukunft. Die Schulden häuften sich an, während die Aussichten auf eine neue Anstellung düster waren.

Inmitten dieser existenziellen Herausforderungen fühlte ich mich verloren und von Schuldgefühlen sowie Depressionen geplagt. Jeder Tag war ein Kampf gegen die Dunkelheit in meinem Inneren, gegen die Zweifel und Ängste, die mich zu erdrücken drohten. Es schien, als gäbe es keinen Ausweg aus diesem Strudel der Verzweiflung, keine Hoffnung auf Besserung in Sicht.

Mein Leben fühlte sich wie ein endloser Albtraum an, aus dem es kein Erwachen gab. Doch selbst in diesen dunkelsten Stunden hielt ich an einem Funken Hoffnung fest, dass es einen Weg geben musste, um mein Schicksal zu ändern und wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen. In meiner dunkelsten Stunde begann ich, mich intensiv mit mentalen Techniken auseinanderzusetzen und stieß auf inspirierende Lehrer, deren zeitlose Lehren über die Kraft der Vorstellungskraft und die Manifestation von Zielen mir einen neuen Weg aufzeigten. Durch die Anwendung dieser mentalen Übungen entwickelte ich mein eigenes Konzept zur Selbstverbesserung und zur Überwindung meiner persönlichen Krisen.

Ich erkannte, dass ich die Fähigkeit besitze, meine Wünsche zu manifestieren und meine Ziele zu erreichen, unabhängig von den Umständen. Es war ein langer und herausfordernder Prozess, aber jeder Schritt auf diesem Weg zur Transformation war es wert. Meine Geschichte ist geprägt von Höhen und Tiefen, von Selbstfindung und dem Glauben an meine eigenen Fähigkeiten.

Nachdem ich den Entschluss gefasst hatte, mein Leben zum Besseren zu verändern, begann ich damit, jeden Bereich meines Lebens kritisch zu hinterfragen. Von meiner Gesundheit über meine Finanzen bis hin zu meinen Beziehungen und meinem beruflichen Erfolg - ich analysierte jeden Aspekt gründlich und erkannte die Notwendigkeit für Veränderungen.

Mit Entschlossenheit und Mut entwickelte ich Schritt für Schritt eine eigene Methode, um aus meiner aussichtslosen Lage herauszufinden und wieder erfolgreich zu sein.

Der erste Schritt war also getan: Ich hatte erkannt, dass Veränderungen notwendig waren und war bereit, die nötigen Schritte zu gehen.

Kapitel 2: Reflexion meines Lebens

Kapitel 2: REFLEXION MEINES LEBENS 

Der erste Schritt zur Befreiung war die ehrliche Reflektion über den Zustand meines Lebens. Ich stellte mir Fragen zu meiner Gesundheit, Finanzen, Zufriedenheit, Hobbys, Beruf, Freundschaften und Familienverhältnissen. Dabei wurde mir bewusst, dass mein Leben nicht so verlief, wie ich es mir wünschte.

1. Gesundheit und Fitness 

Meine Gesundheit und meine Fitness waren besonders betroffen. Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Lustlosigkeit und Stimmungsschwankungen plagten mich. Existenzängste und körperliche Beschwerden verstärkten meine Unzufriedenheit.

Um diese Situation zu ändern, begann ich mit der Überprüfung meiner Ernährungsgewohnheiten. Als Ernährung - und Fitnessberater wusste ich theoretisch, was zu tun war. Daher entschied ich mich für eine basische Ernährung mit Verzicht auf Fleisch, Milchprodukte und Weizenprodukte zugunsten von Obst, Gemüse, Salat, Nüssen und Hülsenfrüchten. Diese Umstellung zeigte schnell positive Auswirkungen: Mein Energielevel stieg an, Kopfschmerzen ließen nach und auch mein Schlaf verbesserte sich allmählich.

 Wie steht es um meine Fitness? Nachdem ich meine Ernährung umgestellt habe, habe ich mich auch intensiver mit meiner Bewegung beschäftigt. Ich habe angefangen, wieder regelmäßig Sport zu treiben, sei es Joggen, Yoga oder Krafttraining. Ich habe gemerkt, wie gut mir die Bewegung tut und wie sehr sie dazu beiträgt, dass ich mich insgesamt besser fühle. Meine Stimmungsschwankungen haben sich verringert und auch meine Rücken- und Knieschmerzen sind weniger geworden. Ich habe gemerkt, dass Bewegung wirklich ein wichtiger Bestandteil meiner Gesundheit ist und versuche nun, regelmäßig Sport in meinen Alltag zu integrieren.

Durch diese Veränderungen konnte ich mein Gewicht stabilisieren. Die Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und bewusster Entspannung führte dazu, dass sich mein Gesundheitszustand deutlich verbesserte. Meine Rücken- und Knieschmerzen wurden weniger belastend und insgesamt fühlte ich mich fitter und ausgeglichener als je zuvor.

Ich habe angefangen, bewusst Zeit für mich zu nehmen und mich zu entspannen. Sei es durch Meditation, Spaziergänge in der Natur oder einfach mal ein gutes Buch lesen. Ich habe gemerkt, wie wichtig es ist, auch mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Das hat sich positiv auf meine Stimmung und mein Wohlbefinden ausgewirkt. 

Rücken- und Knieschmerzen haben sich  durch die regelmäßige Bewegung und die Umstellung meiner Ernährung verringert. Ich achte nun mehr auf eine gesunde Körperhaltung und mache Übungen zur Stärkung meiner Muskulatur.

Insgesamt kann ich sagen, dass sich mein Gesundheitszustand deutlich verbessert hat, seitdem ich angefangen habe, bewusster auf meine Gesundheit zu achten. Die Veränderungen in meiner Ernährung, Bewegung, Entspannung haben sich positiv auf mein Wohlbefinden ausgewirkt und ich fühle mich insgesamt viel besser als zuvor.

2. Finanzen und Wohlstand

Nach dem Verlust meiner Beratertätigkeit stand ich plötzlich ohne Einkommen da und musste auf staatliche Unterstützung zurückgreifen, um über die Runden zu kommen. Die Corona-Pandemie erschwerte es mir zusätzlich, mein Geschäft wieder aufzubauen. In dieser aussichtslosen Situation fühlte ich mich ratlos und am Ende meiner Kräfte.

Doch dann beschloss ich, etwas zu ändern. Schritt für Schritt wandte ich Techniken an, um mehr Geld und Wohlstand in mein Leben zu ziehen. Langsam verbesserte sich meine finanzielle Lage und ich begann, mein Leben neu aufzubauen.

Heute kann ich stolz sagen, dass ich aus dieser schwierigen Phase herausgekommen bin. Meine Finanzen sind stabil und ich habe gelernt, wie wichtig es ist, aktiv an seinem Wohlstand zu arbeiten. Der Weg war lang und herausfordernd, aber es hat sich gelohnt. Ich bin dankbar für die Erfahrungen, die ich gemacht habe und freue mich über meinen Fortschritt.

3. Hobbys

Nachdem ich meine Berufung gefunden habe, drehen sich meine Hobbys alle um Ernährung, Gesundheit, Fitness, Wellness und Wohlbefinden. Leider konnte ich diese Leidenschaft vor fünf Jahren aufgrund der Corona-Pandemie nicht mehr ausleben. Dadurch verschlechterte sich meine Stimmung und die Lustlosigkeit nahm zu. Ich stand kurz davor, alles hinzuschmeißen und aufzugeben.

Da ich meine Berufung gefunden habe, haben meine Hobbys natürlich auch alle mit Ernährung, Gesundheit, Fitness, Wellness und Wohlbefinden zu tun. Das heißt, alles, was ich tue, dreht sich eigentlich darum. Ja, und vor fünf Jahren und mit dem Beginn der Corona-Pandemie war alles aus. Ich konnte meine Hobbys und meine Berufung nicht mehr ausüben. Das heißt, meine Laune hat sich immer mehr verschlechtert und meine Lustlosigkeit wuchs immer mehr. Und irgendwann war ich schon kurz davor, zu resignieren und alles hinzuschmeißen und aufzugeben.

Aber dann habe ich beschlossen, dass ich nicht aufgeben werde. Ich habe angefangen, neue Wege zu finden, um meine Hobbys und meine Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit weiterhin ausleben zu können. Ich habe begonnen, online Kurse zu besuchen, mich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Rezepte auszuprobieren.

Außerdem habe ich angefangen, regelmäßig Sport zu treiben, sei es zu Hause oder draußen in der Natur. Das hat mir geholfen, mich körperlich und geistig fit zu halten und meine Stimmung zu verbessern.

Auch wenn die letzten Jahre schwierig waren und ich viele Herausforderungen überwinden musste, bin ich dankbar dafür, dass ich meine Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit nicht verloren habe. Meine Hobbys sind nach wie vor ein wichtiger Teil meines Lebens und geben mir Kraft und Freude.

4. Freunde und Bekannte

In den letzten Jahren habe ich gelernt, dass Freunde und Bekannte eine wichtige Rolle in meinem Leben spielen. Während Bekannte oft nur oberflächliche Beziehungen sind, die sich meist auf gemeinsame Interessen oder Aktivitäten beschränken, sind Freunde Menschen, denen man vertrauen kann und die einem in guten wie in schlechten Zeiten zur Seite stehen.

Meine drei engsten Freunde begleiten mich schon seit vielen Jahren und wir haben gemeinsam schon viele Höhen und Tiefen durchlebt. Sie sind für mich wie eine zweite Familie und ich weiß, dass ich mich immer auf sie verlassen kann.

Mit den neuen Bekanntschaften, die ich in den letzten Monaten gemacht habe, bin ich gespannt darauf, welche neuen Freundschaften sich entwickeln werden. Es ist schön, neue Menschen kennenzulernen und sich mit ihnen auszutauschen.

Insgesamt bin ich dankbar für die Vielfalt an Menschen in meinem Leben - sei es enge Freunde, langjährige Bekannte oder neue Gesichter. Jeder trägt auf seine Weise dazu bei, mein Leben bunter und interessanter zu gestalten.

5. Familie

Durch meine frühere ausweglose finanzielle Situation und meine Launen habe ich in der Vergangenheit Probleme in meiner Familie verursacht und sie genervt. Meine Wut, Zorn und Selbstmitleid haben einige Familienmitglieder leiden lassen. In dieser Zeit konnte ich keine klaren Gedanken fassen oder die familiäre Situation objektiv betrachten. Stattdessen gab ich anderen die Schuld für mein Versagen. Doch nach Jahren der Selbstfindung hat sich alles zum Positiven gewendet. Das Verhältnis zur Familie verbessert sich stetig, Gespräche werden konstruktiver und gegenseitige Hilfe ist wieder vorhanden. Ich bin dankbar für die Unterstützung meiner Familie, denn am Ende bleibt nur sie. Es ist wichtig, einen respektvollen Umgang mit der Familie zu pflegen, was ich durch eigene Erfahrungen gelernt habe. Im weiteren Verlauf werde ich erläutern, wie ich mein Leben positiv verändert habe und alle Situationen zum Guten gewendet habe.

6. Beruf und Berufung

Meine Berufung liegt darin, anderen Menschen zu helfen, ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Trotz der Herausforderungen durch die Corona-Pandemie habe ich Wege gefunden, meine Berufung weiter auszuüben. Dank des Internets und Video-Chats konnte ich meine Arbeit fortsetzen und mein Geschäft auf neue Art und Weise optimieren. Ich habe mich nicht davon abhalten lassen, das zu tun, was mich erfüllt, und habe alternative Möglichkeiten genutzt, um mit Kunden in Kontakt zu bleiben und sie auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.

Nachdem ich vor Jahren meine Reflexion beendet hatte, stand ich vor einem Scherbenhaufen, den ich Leben nannte. Es schien keine Möglichkeit zu geben, vorwärts oder rückwärts zu gehen. Verzweiflung und Selbstmitleid drohten mich zu überwältigen. Doch dann erkannte ich, dass es immer einen Weg gibt, auch wenn die Situation aussichtslos erscheint. Ich musste nur den Mut haben, mich umzudrehen und in eine neue Richtung zu gehen. Das Loslassen alter Gewohnheiten und das Überwinden von Wut und Selbstmitleid waren entscheidend für meinen Neuanfang. Jetzt bin ich dankbar und glücklich darüber, dass ich den Mut gefunden habe, einen anderen Weg einzuschlagen und mein Leben in eine positive Richtung zu lenken.

Kapitel 3: Loslassen