Low Carb für Anfänger E-Book

Markus Oppliger

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 24

Veröffentlichungsjahr: 2018

Beschreibung

Sie wollten immer schon das Gewicht auf der Waage reduzieren? Kennen Sie auch das Gefühl? Haben Sie auch dieses Problem: Das Sie sich nach einem schweren Essen sich unwohl fühlen?! Oder es bereuen das Sie etwas Falsches gegessen haben?![...] Dieses Buch wird Ihr Problem lösen! Dieses Buch zeigt wie Sie sich gesünder Ernähren können Mit fantastischsten Rezepte für den ganzen Tag. Wie Sie sich Wohl fühlen können. Die vielen Vorteile von Low Carb zu lesen. Selbst auch für den kleinen Hunger zwischendurch Als Highlight im Buch enthalten. Die 5 Goldenen Regeln. Was Sie in diesem Buch lernen: Ein neuer Nahrungsbaustein zu bilden Was Sie für Vorteile haben werden Profitieren Sie von vielen Guten Lebensmittel Kleinen Hunger für zwischendurch Zeigen Sie auch ihren Kollegen wie es besser geht Sie werden merken was Sie dem Körper geben, gibt er Ihnen positiv zurück Die 5 Goldenen Regeln. Und vieles mehr! Holen Sie sich heute noch dieses Buch und lesen Sie vielen guten Tipps. Sie werden staunen.

Leseprobe

Low Carb für Anfänger

TitelseiteTitelTitel - 1Titel - 2Titel - 3Impressum

Low Carb für unerfahrene

Einleitung

Jeder von Ihnen kennt es sicherlich. Eine Diät nach der anderen und das Gewicht auf der Waage will einfach nicht runter gehen. Die Lieblingsjeans verstaubt im Schrank und das wunderschöne Top landet im Altkleider Container.

Davon abgesehen ist die Motivation mittlerweile im Keller und man weiß einfach nichtmehr was man noch tun soll.

Aber hiermit ist jetzt Schluss!

Denn das Geheimnis der gesunden Ernährung wird endlich gelüftet!

Das Zauberwort heißt „Low Carb“. Low Carb beschreibt eine kohlenhydratarme Ernährung, wobei der Körper die eigenen Energien vermehrt durch Fette und Eiweiß gewinnt. Dick machenden Kohlenhydraten wird ein Strich durch die Rechnung gemacht, sodass man schnell abnimmt und sich länger fit und gesund fühlt!

Gesunde Ernährung kann so einfach sein und lästige Diäten gehören der Vergangenheit an!

Wichtig hierbei ist, eine neue gesunde Ernährungsweise zu erlernen und sich darauf einzustellen.

Diese sollte satt machen, Ihren Körper mit allen nötigen Nährstoffen versorgen und den Genuss wieder ganz nach Vorne rücken.

Eine Ernährungsumstellung bedeutet, anders zu essen und nicht, weniger zu essen.

Man legt ungesunde Essgewohnheiten ab und ersetzt diese durch gesunde Mahlzeiten.

Die Energiezufuhr wird so von alleine auf ein gesundes Maß hinunter geregelt. All dies geschieht ganz ohne Verzicht! Nur durch Veränderung!

Natürlich ist es normal, dass es zu Beginn etwas umständlicher ist als das übliche Kochen, aber es lohnt sich! Denn obwohl man sich bewusster und gesünder ernährt, spart man nicht beim Geschmack oder der Abwechslung! Auch Low Carb Lebensmittel schmecken gut! Das Beste: Alles was man gewohnt ist, wie zum Beispiel Pizza, Nudeln und Co gibt es auch als Low Carb Alternative!

Ich glaube mehr Vorteile brauchen Sie gar nicht, um auch endlich in ein neues Leben mit Low Carb zu starten, oder?

Dieser Ratgeber bietet Ihnen verschiedene Rezepte vom Frühstück über das Mittagessen bis hin zum Abendessen und Zwischensnack! Ich werde Sie mit wissenswerten Informationen füttern und Ihnen das Prinzip Low Carb schmackhaft machen!

Beginnen Sie also heute noch, in ein besseres Leben zu starten: mit Low Carb!

Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen und viele leckere Rezeptideen, um endlich wieder genüsslich zu essen ohne zu sündigen!

Viel Erfolg!

Kapitel 1

Gut zu wissen

Früher galten die Low Carb Diäten als gesundheitsgefährdend. Heutzutage belegen aber mehrfache wissenschaftliche Studien, dass dies völliger Unsinn ist.

Eine Ernährungsumstellung auf Low Carb, die darauf basiert, weniger Kohlenhydrate und dafür mehr Eiweiß und gesunde Fette zu sich zu nehmen, dass genau diese Menschen, seltener an Herz Kreislauf und Übergewicht leiden!

Low Carb erreicht, dass die Heißhungerattacken wegbleiben und die Lust auf süße Versuchungen immer weniger wird.

Low Carb Einsteiger haben meist große Sorge, dass ihnen etwas fehlt oder sie hungern müssen, wie bei den anderen lästigen Diäten, die alle schon tausend Mal durchgemacht haben,. Dem ist jedoch nicht so!