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★☆ ¿El miedo o el estrés lo abruma de vez en cuando? ¿Sabías que el 75% de los adultos sufren de estrés? ☆★ Es un problema creciente de nuestra sociedad: stress. Todos los días, nos bombardean cientos de correos electrónicos, mensajes, calendarios apretados, fechas límite y montañas de carga de trabajo que se acumulan en nuestras espaldas. Si usted no sabe bien qué hacer frente a él, el estrés comienza a acumularse a un punto en el que se siente abrumado y agotado. Este libro ”Manejo del estrés” será una guía poderosa para alejarte del estrés. Con las herramientas y métodos adecuados, su mente sabrá exactamente cómo cuidarlo. Conozca su mente desde dentro y desarrolle sus habilidades para mantener el estrés alejado. Tu mayor fuerza ya está dentro de ti y este libro te enseña cómo liberarla! Estudios recientes muestran que el 80% de los empleados se sienten estresados mientras trabajan. Esto significa que 8 de cada 10 empleados sufren de estrés, día tras día. El estrés tiene un efecto de bola de nieve: se instala y COMPONE todos los días, a menos que se elimine. El estrés puede llevar a la depresión, al colapso del sistema nervioso y a problemas cardíacos. No es sólo tu mente la que se obstruye con él. Las investigaciones han descubierto que el estrés está estrechamente relacionado con varios problemas y enfermedades cardíacas. No quieres que seas tú, ¿verdad? Usted tiene el poder de romper esta cadena diciendo NO al estrés. Supera tus miedos y dudas, y libera tu mente. Después de leer este libro, ir a trabajar no será tan doloroso y te volverás más productivo. Su familia y amigos notarán definitivamente que algo ha cambiado en usted si elimina el estrés de su vida. Cambia tu vida hoy y despídete de todo ese estrés acumulado! Actúe ahora haciendo clic en el botón ”Comprar ahora” o ”Añadir al carro” después de desplazarse a la parte superior de esta página. P.S. ¿Qué te retiene? En la vida, la mayoría de las personas son detenidas por su miedo o su pereza. Recuerde, la mejor inversión que puede hacer es en usted mismo. Invierte el tiempo y el precio de menos de un café para dar un salto cualitativo en tu vida ☄, riqueza, amor y felicidad. Actúe ahora!
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Seitenzahl: 48
Veröffentlichungsjahr: 2019
Ähnliche
Manejo Del Estrés
7 Pasos Simples Para Eliminar El Estrés Incontrolable, El Miedo Y La Ansiedad
Timothy Willink
Self Management Academy
Traducido porArturo Juan Rodríguez Sevilla
Índice
Descargo de responsabilidad
Introducción
1. Cómo entender el estrés
2. Los diferentes tipos de estrés
3. Causas comunes del estrés
4. ¿Cómo puedo controlar el estrés que siento?
Conclusión
Bono Gratuito
© Copyright 2019 by Timothy Willink - Todos los derechos reservados
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Creado con Vellum
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Ni el autor ni el editor asumen responsabilidad alguna en nombre del comprador o lector de estos materiales.
Cualquier desprecio percibido de cualquier individuo u organización es puramente involuntario.
Introducción
El estrés es inevitable en nuestras vidas. Mientras que un poco de esto puede ser beneficioso para propulsarnos hacia el futuro y llevarnos a nuevas alturas, demasiado estrés (que la mayoría de nosotros tenemos) puede causarnos problemas de salud y emocionales en solo un pequeño lapso de tiempo...
Hay muchas cosas negativas que vienen con tener demasiado estrés en nuestras vidas. Puede parecer una tontería, pero es tan perjudicial para nuestra salud en general que es importante que aprendamos a reducirlo y a volver a encarrilar nuestras vidas lo antes posible.
Esta guía ha tomado algún tiempo para explorar el estrés, lo que puede hacer al cuerpo, los diferentes tipos y causas del estrés, e incluso algunas de las mejores técnicas que usted puede utilizar para ayudarle a reducir la cantidad de estrés que ya está en su vida.
Nadie se beneficia de un exceso de estrés. Es cierto que algunas personas están mejor preparadas para manejar el estrés que aparece. Pero todos tenemos que trabajar para limitarlo y así poder beneficiar toda nuestra vida.
Esta guía es la herramienta que usted necesita. Si solo quieres mejorar tu vida en general, quieres aprender más sobre lo que es el estrés y por qué es tan malo para nosotros, o si sientes que estás enterrado en el estrés y quieres reducir la cantidad de estrés que sientes, ¡asegúrate de consultar esta guía y aprender lo que puedes hacer para que esto suceda!
Gracias,
Timothy Willink
Cómo obtener
Lo mejor de este libro
¡Gracias por leer esta guía! El estrés es un problema al que se enfrentan muchos estadounidenses, y se está volviendo bastante perjudicial para su salud en general. Esta guía tiene el propósito de explorar qué es el estrés y qué lo causa, y le ayudará a aprender las mejores maneras de reducir la cantidad que siente regularmente.
Para aquellos que están lidiando con el estrés, esta guía va a ser la herramienta que usted necesita. Sin embargo, para ayudarle a sacar el máximo provecho de este libro, tendrá que considerar lo siguiente:
1.Asegúrese de entender completamente lo que es el estrés y los diferentes tipos de estrés. Saber con qué tipo de estrés está lidiando puede hacer que sea más fácil de resolver.
2.Entienda por qué el estrés es tan malo. Muchos de nosotros asumimos que podemos manejar el estrés, que podemos asumir más. Pero a menudo no nos damos cuenta de todo el daño que esto nos está haciendo física, mental y emocionalmente.
3.Enfóquese en las técnicas que discutimos en esta guía para ayudarle a reducir su estrés. Todos nosotros tenemos algún nivel de estrés en nuestras vidas. Aprender a reducirlo, con las técnicas de esta guía, puede ser de gran ayuda.
Cómo entender el estrés
Antes de que podamos trabajar para resolver el estrés que sentimos regularmente, es importante entender primero el estrés y cómo funciona en el cerebro. Cuando usted se siente realmente estresado, tiene el poder de detener todas las otras partes del cerebro de funcionar de la manera en que deberían.
Por ejemplo, tal vez te sientas estresado porque tienes un gran examen en la escuela, pero ese estrés te va a llevar a tener un mal desempeño y a afectar el resultado del examen. Cuando te sientes estresado por una cierta relación, ésta se va a extender a otras partes de tu vida también.
Aunque usted puede sentir estrés en su estómago, hombros y algunas otras partes de su cuerpo con el tiempo, especialmente con algunas formas de estrés severo, todo va a comenzar en su cerebro.
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a algún tipo de amenaza, miedo o peligro que sentimos. Si bien es cierto que no estás a punto de ser atacado por un león, tu cuerpo está reaccionando de esta manera porque la respuesta que ocurre está en la misma parte de tu cerebro.
