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- Herausgeber: BoD - Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
Fühlen. Erkennen. Verstehen. Du hast ein Gefühl - du bist nicht dieses Gefühl. In diesem Buch lernen Kinder, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen - ganz ohne Bewertung. Ob Wut, Trauer, Freude oder Angst: Jedes Gefühl hat seinen Platz. Und jedes Gefühl zeigt uns etwas Wichtiges. Kleine Geschichten, stärkende Rituale und einfache Körperübungen helfen dabei, Emotionen zu verstehen und zu verwandeln. Mit dabei: einfühlsame Impulse für Eltern - und die natürliche Kraft ätherischer Öle als duftende Begleiter. Ein liebevoller Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und einem guten Gefühl im eigenen Körper. Ein Buch für Kinder ab 6 Jahre.
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Seitenzahl: 48
Veröffentlichungsjahr: 2025
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Alle Kinder sollten die Freiheit haben, zu sein,
in all ihren Facetten und Liebenswürdigkeiten.
Wir Eltern begleiten sie ein Stück des Weges.
Im Idealfall ohne sie nach unseren Vorstellungen
formen zu wollen. Oder gar erziehen.
Das ist ein wundervolles Vermächtnis
an alle zukünftigen Generationen.
Kinder die frei entscheiden, bewußt fühlen,
ihren Wert und ihr Vertrauen in sich finden.
Ich wünsche euch viele liebevolle Momente –
und Verbindungen aus dem Herzen.
Inhaltsverzeichnis
Ein paar Worte vorab
Hallo du! (für Kinder)
Vorwort für Leser:innen
Für Eltern
Für pädagogische Begleiter:innen
Wie nutzt ihr dieses Buch?
Die Gefühle und ihre Krafttiere
Wut – mit dem Drachen
Freude – mit dem Kolibri
Zweifel – mit dem Fuchs
Angst – mit der Schildkröte
Ekel – mit dem Igel
Selbstwert – mit der Katze
Traurigsein – mit dem Bären
Extras & Abschlüsse
Deine Gefühlsschatzkiste – mit dem Eichhörnchen
Schatzkisten-Helfer zum Ausdrucken
Über die Autorin & Impressum
Hallo du!
Dieses Buch ist für DICH.
Für deine Gefühle. Für deinen Körper.
Und für alles, was du manchmal nicht in Worte fassen kannst.
Manche Tage fühlen sich gut an – leicht, fröhlich, hell. Andere sind verwirrend, schwer oder laut. Und manchmal weißt du einfach nicht, was gerade los ist.
Das ist okay.
In diesem Buch darfst du alles fühlen.
Du lernst deine Gefühle besser kennen – und wie du mit ihnen umgehen kannst.
Du wirst entdecken:
Wie sich Gefühle im Körper zeigen.
Wie dir ätherische Öle helfen können.
Welches Krafttier dich unterstützen kann.
Und wie du lernst, dir selbst zu vertrauen.
Du bist nicht zu viel.
Du bist nicht zu wenig.
Du bist genau richtig – so wie du bist.
Mach dich auf den Weg.
Dein Gefühl kennt ihn schon.
Ein paar Worte vorab
Liebe Interessierte an der emotionalen Welt der Kinder,
Ich habe dieses Buch geschrieben, um Kindern eine liebevolle Begleitung im Umgang mit ihren Gefühlen zu ermöglichen. Die Inhalte sollen helfen, Emotionen zu erkennen, sie zu benennen und Wege zu finden, mit ihnen umzugehen. Dabei spielen einfache Rituale, Körperübungen und ätherische Öle eine unterstützende Rolle.
Wichtig: Dieses Buch ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Es dient nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von psychischen oder körperlichen Erkrankungen.
Ätherische Öle – sicher und sanft anwenden
Die in diesem Buch erwähnten ätherischen Ölmischungen sind bereits verdünnt und in einem kindgerechten Roll-On zur direkten Anwendung vorgesehen. Trotzdem ist jedes Kind einzigartig. Bitte beobachte, wie dein Kind darauf reagiert, und setze die Öle achtsam ein.
Kinder sind intuitiv
Kinder haben ein feines Gespür für das, was ihnen gut tut. Deshalb dürfen sie mitentscheiden: Welcher Duft fühlt sich heute richtig an? Was tut mir gut? Vertraue darauf, dass Kinder oft intuitiv wissen, was sie brauchen. Manchmal ist es nicht das, was im Buch steht.
Verantwortung & Hinweis zur Lesbarkeit
Alle Vorschläge und Übungen in diesem Buch sind freiwillig und erfolgen auf eigene Verantwortung. Du entscheidest, welche Impulse für dein Kind passend sind. Zur besseren Lesbarkeit verzichte ich in diesem Buch auf Gender-Sternchen oder Doppelnennungen – es sind aber selbstverständlich immer alle Menschen gemeint.
Dieses Buch ist eine Einladung: zum Fühlen, Spüren und Wachsen. Ich wünsche dir und deinem Kind eine wertvolle Reise durch die Welt der Emotionen.
Für Eltern, Großeltern und alle liebevollen Begleiter
Dieses Buch ist eine Einladung – an dein Kind, sich selbst besser kennenzulernen. Es geht um Gefühle, Körperwahrnehmung, Selbstwert – und um die Kraft ätherischer Öle, die auf sanfte Weise bei all dem unterstützen können.
Es ist ebenso eine Einladung an DICH. Mal wieder selbst die eigenen Gefühle besser zu spüren und einzuordnen. Ein wenig Kind in dir selbst entdecken und mit dieser Neugierde und Offenheit die Themen betrachten.
Kinder spüren sehr viel.
Manchmal mehr, als sie ausdrücken können.
Dieses Buch unterstützt, Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und zu verstehen – nicht
durch Theorie, sondern durch kleine Impulse, Körperübungen, Geschichten und Rituale.
Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um Verbindung:
zur eigenen inneren Welt
zum Körper
und zum Vertrauen in sich selbst
Die in diesem Buch vorgestellten ätherischen Ölmischungen dienen als zusätzliche Möglichkeit, sich zu regulieren, zu stärken oder zu beruhigen – intuitiv und einfach. Probier es doch selbst einmal aus.
Bitte begleite dein Kind auf diesem Weg mit Offenheit und Vertrauen.
Nicht jede Übung passt immer. Nicht jede Emotion braucht sofort eine Lösung.
Jede Erfahrung zählt – und kann ein Schritt zu mehr Selbstvertrauen sein.
Für Lehrkräfte, Erzieher:innen und pädagogische Begleiter:innen
Kinder bringen ihre Gefühle überall hin mit – auch in Gruppenräume, Klassenzimmer oder auf den Pausenhof.
Nicht immer zeigen sie sie offen. Aber sie fühlen – und oft sehr viel auf einmal.
Das Buch kann Kinder dabei unterstützen,
ihre Gefühle besser zu benennen,
sie im Körper wiederzuerkennen,
und Strategien zu finden, um damit umzugehen – selbstständig, achtsam, stärkend.
Jedes Kapitel ist so gestaltet, dass Kinder sich allein oder gemeinsam mit ihren Emotionen beschäftigen können.
Mit kleinen Geschichten, Körperimpulsen, einfachen Ritualen und stärkenden Bildern.
Die ätherischen Ölmischungen, die im Buch eine unterstützende Rolle spielen, sind als optionale Impulse eingebaut.
Sie können z. B. in Rückzugsräumen, Ritualkreisen oder Einzelsettings verwendet werden – oder einfach weggelassen werden, wenn sie nicht passen.
Dieses Buch ist kein Test. Es will nichts „abprüfen“.
Es ist eine Einladung zur Verbindung: mit sich selbst – und mit anderen.
Danke, dass Sie Kinder begleiten.
Und danke, dass Sie ihnen helfen, sich selbst besser zu spüren.
Wie nutzt ihr dieses Buch?
Lies gemeinsam mit deinem Kind über eine Emotion.
Hilf ihm, passende Rituale auszuprobieren.
Ermutige es, Gefühle auszudrücken und
eigene
Lösungen zu finden.
Jede Emotion darf sein und ist wertvoll. Wir zeigen deinem Kind einen Weg, wie es seine Gefühle verstehen und sich selbst helfen kann – mit Achtsamkeit, Verständnis und sanften Düften.
Viel Freude beim gemeinsamen Entdecken.
