Motivationsfibel E-Book

Katrin Boyton

• Herausgeber: Katrin Boyton
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 28

Veröffentlichungsjahr: 2020

Beschreibung

Willst du endlich etwas in deinem Leben verändern, gesünder leben und brauchst dafür nur noch einen Motivationsschub?Dann ist diese Motivationsfibel genau das Richtige für dich!Jeder übergewichtige Mensch weiß genau, wie man am besten und schnellsten abnehmen kann, weshalb die gesamte Fitnessindustrie mehr Schein als Sein ist.Woran es aber zumeist hapert, sind der Wille und die Motivation, etwas in seinem Leben zu verändern und es vor allem durchzuziehen.Und genau hier kommt diese einzigartige Motivationsfibel ins Spiel, welche dir den letzten Stups zu einem gesünderen und dadurch glücklicheren Leben gibt.Geschrieben von einer ehemals stark Übergewichtigen, die sich aktiv mit ihrem unglücklichen Leben auseinandergesetzt hat und nun ein erfülltes und vor allem glückliches Leben führt!

Leseprobe

Motivationsfibel

Für ein glückliches und gesundes Leben

Sachbuch

Katrin Boyton

Vorwort

Dieser Ratgeber spiegelt die knallharte Realität wider, warum zahlreiche Menschen scheitern, wenn es um das Thema Abnehmen geht, und warum Gewicht zu reduzieren, wie so viele selbst ernannte „Fitnessgurus“ meinen, nun eben kein Spaziergang ist, sondern harte Arbeit und einen eisernen Willen voraussetzt. Wer weiterhin bequemen Diäten oder Wunderpillen sein Vertrauen schenken will, sollte diesen Leitfaden lieber zur Seite legen. Wer jedoch sein Leben von Grund auf verändern will und die Zielsetzung hat, nicht nur über den Gewichtsverlust zu sprechen, sollte dieses Handbuch als Motivation betrachten.

Ich bin ehrlich zu euch, ich war stark übergewichtig, weil ich einiges in meinem Leben falsch gemacht habe und von Wunderdiäten bis Abnehmpillen alles probierte, um abzunehmen, und dabei kläglich gescheitert bin. Ich fragte mich immer, wie ich denn am besten schlank werden könnte, obwohl ich tief im Inneren schon die Antwort wusste. Wir gehen dieser rätselhaften Antwort in den nächsten Kapiteln näher auf den Grund und besprechen unseren Plan, Gewicht zu reduzieren.

Warum muss ich überhaupt abnehmen?

Ich sage euch nur eins, bevor wir beginnen. Am Anfang meiner Reise des Gewichtverlustes fing ich an, alles Fettige aus meinem Leben zu verbannen. Magerquark hier, Salat da. Ich merkte jedoch, dass dies keineswegs das Wahre war. „Warum mache ich das gerade, was für einen Sinn hat das alles?“, dachte ich mir zum Schluss. Mir wurde bewusst, dass ich in die Falle unseres vorgelebten Gesellschaftsbildes getappt bin. Unsere Gesellschaft besteht nur noch aus Oberflächlichkeit und einem ausgeprägten Statusgefühl. Mein Auto, meine Jacht, mein Haus, mein Aussehen. Das war nie meine Vorstellung von einem optimalen Leben, welches nur aus Trivialitäten bestand, und somit hakte ich dieses Kapitel schnellstmöglich beschämt wieder ab.

Die Devise hieß ab diesem Zeitpunkt, nicht für die Optik, sondern vielmehr für die Gesundheit zu handeln. Daher solltest du jetzt aufwachen und dir klarmachen, warum du das hier vor allem machst. Was ist dir wichtiger, gesund zu sein oder schön auszuschauen? Die Antwort sollte klar sein. Aber für all diejenigen, die diese Motivationsfibel extra aus Gründen der Optik lesen: Ich kann euch beruhigen, der nette Nebeneffekt ist, dass ihr neben Gesundheit noch einen durchtrainierten Körper erhaltet, der natürlich ansprechend anzusehen ist.

Die 3 goldenen Regeln

In der Einleitung sprach ich von der ominösen Antwort, die jeder übergewichtige Mensch, der Gewicht über Bord werfen möchte, innerlich schon lange kennt. Diese Antwort spiegelt sich in den drei goldenen Regeln wider. Sie sind der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einer perfekten Figur.

1. Eiserner Wille

2. Ernährung

3. Bewegung

Jeder weiß es, aber keiner will es umsetzen, da es eine Menge an Einsatz, Disziplin und Willen benötigt. Lass uns direkt mit der wichtigsten und schwierigsten Regel anfangen.

Eiserner Wille