Natürlich und sicher Das Arbeitsheft E-Book

Arbeitsgruppe nfp

• Herausgeber: TRIAS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 58

Veröffentlichungsjahr: 2012

Beschreibung

Das Arbeitsheft ist die perfekte Ergänzung zu "Natürlich & sicher - das Praxisbuch". Es enthält die Übungsmaterialien, um die entscheidenden Körpersignale richtig einzuschätzen und in den Zyklusblättern auszuwerten. So werden rasch die fruchtbaren und unfruchtbaren Zyklusphasen mit Leichtigkeit unterschieden. Mit 31 Beispielen bietet der Band die ganze Bandbreite an Zyklusmustern. Auch spezielle Lebensphasen wie Stillen oder Wechseljahre sind berücksichtigt. Dank der Übungsaufgaben ist die sichere Anwendung von sensiplan© - dieser natürlichen und nebenwirkungsfreien Methode der Empfängnisregelung - garantiert.

Leseprobe

Arbeitsgruppe

Natürlich & sicher Das Arbeitsheft

Sichere Empfängnisregelung mit sensiplan®

Mit Zyklusbeispielen von Pubertät bis Wechseljahre

Inhalt

Einführung

Wie funktioniert NFP/Sensiplan?

Die Basaltemperatur

Der Zervixschleim

Der Gebärmutterhals

Sensiplan – Die symptothermale Methode

Wie kann Mann/Frau Sensiplan erlernen?

Über dieses Arbeitsheft

Kapitel 1: Körperbeobachtungen

Selbstbeobachten der Körpersignale und Führen eines Zyklusblatts

Das Zyklusblatt

Beobachten des Zervixschleims und Eintragen ins Zyklusblatt

Messen der Basaltemperatur und Eintragen ins Zyklusblatt

Wie wird gemessen?

Was kann die Temperatur stören bzw. beeinflussen?

Besonderheiten bei Digitalthermometern

Eintragen der Zervixschleimbeobachtungen

Training 1

Eintragen der Temperatur

Training 2 und Lösung Training 1

Lösung

Eintragen von Temperatur und Zervixschleimabkürzungen

Training 3

Lösung

Zervixschleimabkürzungen

Training 4

Lösung

Temperaturmessung

Training 5: Das Quiz zur Temperaturmessung

Lösung

Beobachten des Gebärmutterhalses und Eintragen ins Zyklusblatt

Beobachten weiterer Zeichen und Eintragen ins Zyklusblatt

Kapitel 2: Die unfruchtbare Zeit nach dem Eisprung