Pádel, como la vida misma E-Book

Juan Carlos Pérez Molina

• Herausgeber: Letrame Grupo Editorial
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2021

Seitenzahl: 492

Beschreibung

¿Y si nuestro deporte favorito, el pádel, fuese una metáfora de la vida, una "escuela de vida" en dirección a nuestro " ¿para qué?"? Este libro nace en el momento preciso, en plena crisis mundial de pandemia. El mundo y nosotros nunca volveremos a ser los mismos. Se dice que: "Nacemos dos veces, la primera, cuando nuestra madre nos trae al mundo, la segunda, cuando descubrimos nuestro ¿para qué?" Desde hoy, podemos empezar a vivir esa nueva vida, esa "segunda vida", personal y profesional, descubriendo nuestro ¿para qué?, encaminándonos hacia allí. Como consecuencia de nuestro cambio, el mundo cambiará. "Nada ha cambiado, yo he cambiado, todo ha cambiado". Todo el libro se desarrollará en torno a estos tres elementos clave, Consciencia, Responsabilidad y Acción. Te acompañaré a tomar y a aumentar tu nivel de conciencia en tu vida personal y/o profesional, generarás así la responsabilidad individual necesaria para perseguir tus objetivos y metas y pasarás a la acción para su consecución. "El que conoce lo externo es un erudito, el que se conoce a sí mismo es sabio. El que conquista a los demás es poderoso, el que se conquista a sí mismo es invencible". Lao-Tse

Leseprobe

PÁDEL, como la vida misma…

¡¡ Sácala por tres !!

¡¡TÚ PUEDES !!

1)Imagina tu nueva vida

2)Dale sentido desde hoy

3)Alcanza tus propios éxitos

Pádel y Coachingte inspiran

¡¡ SÁCALA POR TRES !!

Juan Carlos Pérez Molina

: jcperezmolina

© Derechos de edición reservados.

Letrame Editorial.

www.Letrame.com

[email protected]

© Juan Carlos Pérez Molina

Diseño de edición: Letrame Editorial.

ISBN: 978-84-1386-789-2

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«Cualquier forma de reproducción, distribución, comuni-cación pública o transformación de esta obra sólo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo ex-cepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO (Centro Es-pañol de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra (www.conlicencia.com; 91 702 19 70 / 93 272 04 47)».

A mis padres, Luli y Miguel , dos grandes y sólidos pilares.

A mi esposa Rafi, que me acompaña , día a día, en el caminar.

A mis hijos Marina y Borja, referentes de luz en mi vida.

Acerca de este libro

Este libro nace en el momento preciso, en plena crisis mundial de pandemia. El mundo y nosotros nunca volveremos a ser los mis-mos. Se dice que:

«Nacemos dos veces, la primera, cuando nuestra madre nos trae al mundo, la segunda, cuando descubrimos nuestro ¿para qué?»

Desde hoy, podemos empezar a vivir esa nueva vida, esa «se-gunda vida»,personal y/o profesional, descubriendo nuestro ¿para qué?, encaminándonos hacia allí. Como consecuencia de nuestro cambio, el mundo cambiará.

«Nada ha cambiado, yo he cambiado, todo ha

cambiado».

¿Y si nuestro deporte favorito, el pádel, fuese una metáfora de la vida, una «escuela de vida» en dirección a nuestro «¿para qué?»?

Todo el libro se desarrollará en torno a estos tres elementos clave, Consciencia, Responsabilidad y Acción.

Te acompañaré a tomar y a aumentar tu nivel de consciencia en tu vida personal y/o profesional, generarás así la responsabilidad individual necesaria para perseguir tus objetivos y metas y pasarás a la acción para su consecución.

Durante todo el libro, irás conociendo cómo transformar tus ha-bilidades innatas, las que todos tenemos, en auténticas competen-ciasa través del entrenamiento y tomarás consciencia y te sorpren-derá ver que puedes ser felizen todo momento, alcanzando además, tus propios éxitos.

Todo ello en dirección a tu propósito vital, consiguiendo a la vez incrementar tu excelencia personal y profesional durante todo ese trayecto.

Tanto si juegas al pádel, como si no, estos tres pilares serán claves:

¡¡ TÚ PUEDES !!

1) Imagina tu nueva vida

2) Dale sentido desde hoy

3) Alcanza tus propios éxitos

Pádel y Coaching te inspiran

¡¡ SÁCALA POR TRES !!

¿A quién va dirigido?

Aunque por el título podría parecer que los destinatarios serian solo personas del mundo del pádel, pretende ser un libro de amplio espectro, dirigido a un variado colectivo de personas:

Jugadores, aficionados y/o profesionales del pádel.

Entrenadores de pádel y otras disciplinas deportivas.

Profesionales que trabajen por y para las personas. (Líderes de equipo, psicólogos, profesores, médicos, enfermeros, coaches, mentores, terapeutas…

Padres, madres, abuelos, abuelas, interesados en acompañar e impulsar su potencial a sus hijos o nietos, en su crecimiento y desarrollo como personas.

Cualquier persona interesada en apreciar y disfrutar de su felici-dada cada instante, alcanzando sus propios éxitosy su desarrollo personal/profesional, todo ello alineado con su propósitovital.

¿Cómo leer este libro?

El libro posee una estructura ordenada, soportada sobre tres grandes pilares, Consciencia, Responsabilidad y Acción.

Estos tres pilares siguen una secuencia, aunque también se inte-rrelacionan y retroalimentan entre ellos.

Por tanto y aunque en principio, recomiendo su lectura secuencial y reflexiva, no quita para que, en función de los intereses concretos del lec-tor, pueda dirigirse a un bloque, parte I, II o III o capítulo determinado.

«El que conoce lo externo es un erudito, el que se conoce a sí mismo es sabio.

El que conquista a los demás es poderoso, el que se conquista a sí mismo es invencible».

Lao-Tse

Recomendaciones

«Este libro refleja algo en lo que siempre he creído y que he puesto en práctica en mi vida personal; La importancia del propósito, valores y principios de actuación para crecer como persona y profesional. Valores compartidos en el mundo del deporte, del trabajo y de la vida en general.

Recomiendo su lectura a todos aquellos que sientan la motivación de mejorar como persona, dar propósito a su vida y desarrollar sus compe-tencias para alcanzar sus objetivos personales o profesionales».

María Jesús Almanzor Marsal

Consejera Delegada de Telefónica de España

Pádel, como la vida mismaes la primera obra de Juan Carlos Pé-rez, fruto de un trabajo cuidado y esmerado, que bien ha valido los diez años que ha tardado en ver la luz. Sin duda, un fiel reflejo de su autor. En primer lugar, porque recoge sus dos pasiones: el pádel y el coaching; y, por otra parte, porque, a través de una visión original, creativa y diferente, como es el mismo Juan Carlos, sirve como «escuela de vida». Su experiencia vital y su formación continua, inspiran al lector para que este descubra cuál es su propósito personal, cuál es su misión en esta vida, y contribuye a que logre sus objetivos, alcance el éxito mientras transita por el camino de la felicidad, hacia su consecución.

Es una lectura sencilla, pero nada trivial; las explicaciones llevan a leer despacio, para poder realizar un viaje interior de autoconocimien-to, llevan a la reflexión sobre uno mismo y sobre cómo se quiere transitar por este mundo.

En este libro se habla con optimismo del valor que tenemos como perso-nas, el potencial de cada uno para mejorar, para crecer, para reconocernos.

También, con respeto: por la individualidad, por la historia perso-nal de cada uno. Y aborda la idea de acción. Sin acción no hay cambio: debemos tener la capacidad de aprender de la acción, de evaluar conse-cuencias de la misma y, a partir de ahí, actuar.

Sin duda, un proceso a lo largo de los años que implica la consecución de éxitos, pero también aprender de los errores. Hay que detenerse en el proceso,

regocijarse en el camino, no podemos tener solo la mirada puesta en el punto final, pues no deja de ser un hito más de ese recorrido.

La obra de Juan Carlos Pérez, a quien conozco hace años, me ha sorprendido gratamente. Cuando compartes con una persona mucho tiempo, pero solo en el plano profesional, sin duda, llegas a conocer a esa persona en un solo rol: el de compañero de una gran compañía como es Telefónica. Pero eso también implica que te pierdas otros muchos ámbitos de conocimiento tan enriquecedores como puede ser el del Juan Carlos amigo, Juan Carlos profesor de pádel o Juan Carlos coach.

Si bien es cierto, siempre le he tenido por una persona muy valiosa y con unos valores fuertemente arraigados, que dejaba traslucir en su compromiso con el trabajo, la implicación con sus compañeros, etc.

También me es muy satisfactorio saber que nuestra compañía está formada por un gran equipo de profesionales que, además de estar al-tamente cualificados para el desempeño de su labor, son personas con iniciativas, inquietudes, hobbies, implicadas…

Y que, a su vez, esta compañía les ha permitido seguir formándose y teniendo espacio propio para poder desarrollarse en otros ámbitos de la vida.

Sin duda, Juan Carlos eres un ejemplo como compañero y persona. Recomiendo la lectura de este libro porque, a través de tu experiencia y conocimientos, nos permite conocerte y conocernos mejor, favoreciendo que nuestra existencia sea mucho más grata, enriquecedora y feliz.

Enhorabuena, amigo.

Jerónimo Vílchez Peralta

Director Territorio Sur Telefónica

«Uno de los mensajes en los cuales se basa este libro hace referencia a una de las inscripciones más famosas del frontispicio del Oráculo de Delfos: ”Conócete a ti mismo”. Aprovecho precisamente otro de los bue-nos consejos que nos ofrecía el Oráculo para trazar mi recomendación: “Meden Agan (Nada en exceso)”.

Y esa es precisamente una de las fortalezas del libro.

Hace un recorrido ligero, ameno y sincrético sobre cuestiones que te van a ser de interés para tu vida, para tu afición deportiva o para tu

emprendimiento vital, explicada desde una perspectiva deportiva en la cual lo importante es participar, jugar, divertirse para aprender y por supuesto ganar.

Lo mejor es que la victoria es tuya, para ti y como ofrecimiento para los demás. No sobre/contra el adversario».

Luis Miguel Cordero Palomo

Director Comercial y de Servicios

Cámara oficial de Comercio de Sevilla

Industria Servicios y Navegación

«Leyendo Pádel, como la vida misma, he tenido una doble sensa-ción.

La primera me evocaba estar comenzando un viaje, por una ciudad desconocida para mí y haber contratado un tour panorámico para tener una primera visión global de esa ciudad.

Eso es lo que me ha aportado la lectura de este libro: una visión su-ficientemente detallada, y sobre todo, global, del proceso de crecimiento y desarrollo personal y autoconocimiento.

La segunda, siguiendo con el tour panorámico, tiene que ver con lo ameno que se me ha hecho dicho tour, ya que el guía, sin llegar a abrumar en ningún momento, con excesiva información, me ha ido señalando los principales puntos de interés, con el objetivo de inspirar y hacer nacer en mí el deseo de profundizar en ellos.

Eso es lo que consigue Juan Carlos utilizando el pádel como una me-táfora de la vida, una visión muy original y amena, para comenzar una “nueva segunda vida”, apreciando y disfrutando desde hoy de nuestra propia felicidad, alcanzar nuestros propios éxitos, todo ello, alineado a nuestro gran propósito final en la vida».

José Pedraza Pérez

Exdirector Recursos Humanos BBVA

Coach ACC.

Responsable Gestión del Voluntariado

Banco de Alimentos. Sevilla

«Cuando Juan Carlos, compañero y amigo desde hace décadas, me pidió una reseña sobre su libro, me invadió una gran sensación de or-gullo, pero rápidamente se tornó en un ataque de ansiedad, por la difi-cultad que supone retratar al personaje, Juan Carlos Pérez Molina, una persona imprescindible; y a su obra, Pádel, como la vida misma, una obra vitalista.

Recuerdo que, milagrosamente, salvó su vida el primer día de tra-bajo cuando tenía apenas veintiún años. Ya han pasado muchos años de aquello. Tras una intensa y apasionada vida hoy, ya a las puertas de convertirse en sexagenario.

Discípulo, nada menos, del eximio jesuita Tony de Mello, fans de la película «Los chicos del coro», que tiene entre sus máximas vitales: “Piensa bien… y acertarás”; es, sin duda, una de las personas con ma-yor recorrido vital que se pueden conocer, tanto desde el punto de vista profesional como personal.

Siempre nos pareció (me atrevo a hablar, sin temor a equivocarme, en nombre de muchos compañeros de viaje) una persona con gran ca-rácter en la victoria y gran resiliencia en la derrota.

En Pádel, como la vida misma(y sin ánimo de desvelar su conte-nido), Juan Carlos nos invita a empezar a vivir esa nueva “segunda vida”, en dirección y a la búsqueda de nuestro ¿para qué?, a través de la metáfora del pádel y su espíritu deportivo, una disciplina cada vez más popular.

Un planteamiento original, ameno y eficaz para facilitarnos el trán-sito del camino en busca de la, en muchas ocasiones, escurridiza felici-dad.

Su triple condición de profesional de élite, Líder/Coach de éxito y deportista ejemplar, son la experticia que garantiza el recorrido del con-tenido del libro, articulado, como podrán leer, en una tricotomía esen-cial: Consciencia, Responsabilidad y Acción, que nos llevará a nuestro IKIGAI particular. No se lo pierdan…

Como colofón, solo y nada menos, recordar a los futuros lectores uno de los muchos aforismos que recorren su obra personal y literaria pero que resumen el leitmotiv principal: “Primero descubre lo que quieres ser, luego haz lo que tengas que hacer”, nada menos…

Gracias, Juan Carlos, por escribir este ameno libro, que nos ayuda-rá, a muchos, a través de la genial simbiosis entre el pádel y el coaching, a comenzar una “nueva segunda vida”, a ser felices desde hoy y a alcan-zar nuestros propios éxitos. Así sea».

José Manuel Lavado Bernabéu

Exgerente Recursos Humanos Andalucía.Telefónica de España

Presidente A.C.P.T. Sevilla

«Soy un enamorado del pádel, solamente como jugador amateur, pero en mi día a día como directivo de empresa, el pádel me ayuda a desconectar y disfrutar.

Después de leer este libro he entendido cómo aprendiendo diferentes habilidades para aplicar al pádel, puedo llegar a ser mejor directivo, mejor persona y mejor jugador en cualquier deporte.

El autor, Juan Carlos Pérez, ha sabido transmitir con maestría en cada capítulo la metáfora para aplicar importantes conceptos a nuestro juego y a nuestra vida».

Miguel Ángel Jiménez

Director Gerente

Meyer Sounds Spain S.A. Sevilla

«Mediaba el año 1982, nos conocimos, compartimos actividad la-boral, pasión por el trabajo bien hecho y armonizado.

Años pasaron, un total de treinta y ocho. De nuevo coincidimos en ayudar a los demás con las herramientas que nos ofrece el Coaching.

Felicitaciones por la publicación de este libro guía del deporte / Coa-ching y la vida. Lleno de contenido inteligente.

Tu exposición es brillante. Aplicas una nueva manera, inteligente, que llega al inconsciente, a través de la asociación con la metáfora del pádel, para conseguir ayudar en la vida a quien disfrute con su amena lectura.

Tras todo este trabajo que expones en este volumen, pinta que no será el único.

El éxito está garantizado, derivado de aquello que se ejecuta con profesionalidad y conocimiento, Juan Carlos, tú lo aportas».

Manolo Ordoñez Gómez

Exgerente Servicios Comerciales

Telefónica de España. Madrid

«Aunque nos conocimos en plena madurez, siempre me ha llamado la atención la enorme inquietud que demuestra por conocer más de todo su entorno y la capacidad, espectacular, de sintetizar sus vivencias en pautas generales de su conducta.

Tenemos la fortuna de su dedicación a un deporte como es el pádel, que lejos de ponderar su ejercicio físico, lo introduce como fórmula de conducción vital.

Su análisis, su estructura y su fórmula de exponer los resultados son, sin lugar a duda fruto de haber desarrollado su papel, como jugador, como profesor, como juez árbitro y como Líder/coach, utilizando el pá-del como metáfora de la vida.

Por eso no es solo un libro de recomendable lectura, sino una obligada referencia para conocernos mejor en la pista y fuera de ella, perfeccionan-do con seguridad, en algo nuestra forma de ser. Muchas gracias, Juan Carlos».

Moisés Sampedro Abascal

Exsecretario General

Confederación de Empresarios. Sevilla

… a Juan Carlos Pérez Molina, amigo y autor de Pádel, Como la vida misma.

«… Es bueno hacer memoria de los hombres ilustres.

Ellos con sus vidas y con sus obras, son lecciones vividas, testimonio sugerente, invitación y estímulo, provocación y desafío. No saber lo que

ha sucedido antes de nosotros es ser incesantemente niños, decía Calde-rón.

Y olvidarlo, podemos añadir, es condenarse a vivir enredados tal vez en utopías y fracasos. Por eso haya que dar (damos la bienvenida) y re-cibir con gozo (recibimos) con gozo, cualquier esfuerzo noble —apunte, ensayo, libro—, que desempolve sucesos pretéritos (presentes), cargado de contenido y sugerencias»

Fr. Julián García Centeno, OSA, presentación libro (Andrés de Ur-daneta Agustino-En Carreta sobre el Pacífico), Fr. Isacio Rodriguez y Jesús Álvarez-Valladolid 1992.

Gozo y satisfacción, es lo que se siente al imbuirnos en el acertado y prolijo contenido del presente libro que ve la luz de la mano del entra-ñable amigo Juan Carlos Pérez Molina, compañero en la ya pretérita actividad profesional y hoy desde el voluntariado, actividad en la que como en otras tantas, tiene un importante peso y sincero compromiso con una sociedad que cada día está más necesitada, de personas que sienten y comparten como propias las necesidades de los demás.

En esta breve reseña del presente libro, no quisiera obviar la sincera amistad y respeto hacia sus padres (Luli y Miguel), personas honestas y buenas en toda la extensión de la palabra, sus constantes ejemplos han sido el espejo donde hoy se ven reflejados los valores que Juan Carlos nos brinda tan certeramente a través de la presente publicación Pádel, como la vida misma.

Enhorabuena, Juan Carlos, tanto por la publicación de este libro y su importante contenido, como por tu compromiso, real, riguroso, ge-neroso con la sociedad y con todos aquellos que más lo precisan, ya que en ti se cumplen con creces aquellos sabios consejos de Séneca a Lucilio;

«… aquel que concreta todo su bien en la honradez lleva toda su felicidad consigo mismo».

Carlos del Castillo Fuertes

Vicepresidente Confedetel. Sevilla

Aunque trabajamos durante varios años en la misma empresa y en

la misma ciudad, no conocí personalmente a Juan Carlos Pérez Molina hasta que coincidimos en actividades de voluntariado promovidas por Fundación Telefónica.

Participar en acciones solidarias no es nada sorprendente, da la oportunidad de conocer a personas positivas, humanamente íntegras y comprometidas con buenos objetivos para con los demás. Juan Carlos es, sin lugar a dudas, una de ellas.

El contenido de este libro es un fiel reflejo del perfil personal de su autor: interés por divulgar el conocimiento, docente, convencido de su compromiso con la sociedad, líder que trabaja porque cada uno conozca y desarrolle sus mejores habilidades, tenacidad y perseverancia…

La lectura de este libro nos da la oportunidad de encontrarnos a nosotros mismos, de plantearnos reflexiones importantes para la vida que, por la rutina o las prisas del día a día, posponemos continuamente.

En este libro, Pádel, como la vida misma,nos adentraremos en nuestro propósito, misión, visión, felicidad, éxito… mediante invitacio-nes a la reflexión a través de preguntas que cada lector deberá resolver por sí mismo.

Ante la alienación de la actual sociedad capitalista de consumo, los prejuicios sociales y educacionales o la contaminación de nuestros ra-zonamientos y elecciones por los persuasivos medios de comunicación, es vital descubrir y aprender a identificar nuestras propias metas per-sonales. La detenida lectura de este libro nos facilitará el camino para conseguirlo.

Muchas gracias, Juan Carlos, por compartir con nosotros tu arduo trabajo, tu entusiasmo, tus experiencias y reflexiones vitales.

Santiago Latorre Peña

Ingeniero de Telecomunicaciones

Telefónica. Sevilla

A mi querido Coach y amigo, Juan Carlos:

Desde lo más profundo del alma y con sincero agradecimiento.

Es un honor para mí poderte dedicar estas líneas de recomendación en la publicación de tu primer libro Pádel, como la vida misma.

Nuestra relación de amistad ha tenido dos grandes etapas.

Allá por el año 2008 nos conocimos en un cursillo de nuestro ad-mirado padre Rafael Navarrete, que en paz descanse. Desde ese día, te sentiste llamado por mi labor y empezaste a colaborar conmigo en proyecto «Educar en la calle a través del fútbol» que desde hace más de treinta y cinco años vengo impulsando.

Fueron muchos los momentos compartidos, muchas las acciones de voluntariado, muchos los partidos de fútbol y meriendas con chavales de las barriadas más desfavorecidas de Sevilla, Vacie, Torreblanca, Tres mil viviendas, S. Juan, etc.

Hoy valoro con mucha satisfacción que alguien en Telefónica, como tú, se fijara en el proyecto, «en la historia» como a mí me gusta llamarla.

Mi «JEFE» así lo había querido.

Poco a poco, te fuiste involucrando en el proyecto y en el año 2009, gracias a la labor que íbamos desarrollando, tuvimos el enorme privile-gio de de ser distinguidos con el primer premio nacional al «Mejor pro-yecto social de voluntariado», otorgado por Fundación Telefónica.

Posteriormente, muchísimas otras iniciativas como visita a centrales con chavales de estos barrios desfavorecidos, conferencias a empleados, proyecciones, partidos de fútbol, viaje a la expo de Zaragoza, salidas a la playa… la verdad, iniciativas que siempre resultaron «toda una pasada».

Toda la labor en Telefónica, gracias al impulso inicial de Juan Carlos.

Siempre creyó en mí, y en la labor de servicio que hacía la sociedad y tuvo claro que valía la pena implicarse e implicar a otros voluntarios de Telefónica, a sus hijos y amigos, en acciones de voluntariado en la asociación.

Todavía hoy, muchas personas tendrán que descubrir al gran hombre que lleva dentro mi amigo Juan Carlos.

Recuerdo con emoción, cómo una vez trajo una tarta de chucherías al barrio de Torreblanca, hecha y donada por una persona de su equipo. Aquella tarde, fue memorable y la colaboración de su equipo espectacular.

Hace unos meses volvimos a activarla amistad, que seguía muy viva. Quizá resurgió cuando lo invité al preestreno de la película sobre mi vida y obra Jesucristo Viveen el teatro Lope de Vega. A raíz de aquello, volvimos a reiniciar con más fuerza nuestra relación y descubrí a Juan Carlos como coach. Él siempre me había dicho:

«Para mirarte la cara solo necesitas un espejo, mas dos, para mirarte la nuca».

Imagen metafórica que ilustra la labor de acompañamiento que hace un coach. Allí descubrí a mi «segundo espejo». Juan Carlos me ayudaba a verme «la nuca», aquellos aspectos de mi vida y mi perso-nalidad que nunca había considerado y empezamos a trabajar en un proceso de coaching.

Conmigo, ha realizado un acompañamiento que calificaría de «ex-quisito». Ha sacado lo mejor de mí mismo, gracias a su enorme ex-periencia y vocación acompañando a personas. Ha actuado como un auténtico maestro, desde la serenidad, la presencia, siempre desde el máximo respeto y disponibilidad. Para mí, «todo cuadró».

Aunque no conocía mucho el coaching como metodología, hoy sé que es toda una filosofía de vida, una manera de estar en el mundo, para mí ha supuesto todo un descubrimiento espectacular.

Juan Carlos ha sido todo un número uno como coach, sin discusión. Gracias a él, (lo digo en broma), creo que me he «doctorado» en coaching.

En su libro Pádel, como la vida mismaen perfecta simbiosis, se funden dos de sus grandes pasiones, el coaching y el pádel. Este libro nace con una noble intención:

«Inspirar transformaciones positivas en la vida de las personas».

Gracias de corazón, no cambies nunca.

Y de mi cosecha católica: «Que el corazón de María llene tu corazón y el de tu familia».

Jorge Morillo Martín

Proyecto «Educar en la calle a través del fútbol»

Protagonista principal de la película Jesucristo Vive. Sevilla

«Conozco a Juan Carlos Pérez Molina desde hace años, excelente compañero de trabajo y amigo. Es una persona que ha hecho muchas cosas en la vida, no hay más que hojear su extenso currículum, pero que sobre todo ha disfrutado mucho haciendo esas cosas, poniendo pasión en ellas.

Hace años descubrió el coaching, se preparó a fondo y rápidamente vio la posibilidad de aplicarlo en el entorno laboral, en un contexto en

el que es fácil con los años caer en la desmotivación y la rutina. Es por lo tanto una persona que ha sabido aplicar la teoría del coaching con éxito, y sabe de lo que escribe.

Juan Carlos distribuye los capítulos de su libro en tres áreas; la Cons-ciencia, donde reflexiona sobre como conocernos a nosotros mismos, nuestras fortalezas y debilidades, como punto de partida para llegar a la Responsabilidad, determinar qué puedo hacer, y la Acción, cómo actuar para conseguir nuestros objetivos.

Al final de los capítulos incluye las ideas principales o «ideas fuer-za», y una autoevaluación o «reflexión».

En estos tiempos convulsos, este libro es una buena oportunidad para parar y reflexionar sobre qué queremos hacer con nuestra vida, cómo ser más felices y estar más satisfechos con nosotros mismos.

No hay una única receta, cada uno tiene que encontrar su propio camino, pero este libro nos ofrece metodologías para afrontarlo y moti-vación para conseguirlo.

Juan Carlos dice que todos tenemos una Misión que cumplir, un propósito vital, un ¿para qué? El suyo es ser un gran inspirador que consigue sacar lo mejor de los demás y este tipo de personas escasea. Nos puede acompañar para conseguirlo».

Luis Hernández Molini

Titulado Superior Informática Telefónica

Historiador. Sevilla

Pese al pudor que me asalta al escribir esta reseña sobre mi hermano y su libro Pádel, como la vida misma, dejo estas líneas desde una posi-ción objetiva, paralela al vínculo afectivo que nos une.

Para definir este trabajo y a su autor elegiré tres características que todo lector percibirá en la obra: su permanente, variada y comprome-tida búsqueda de respuestas, su dedicación extrema a las metas que se propone y su convicción positivista.

En el libro tenemos una buena muestra de sus directrices vitales y de cómo, en cualquier aspecto de nuestras vidas, podemos encontrar maneras de crecer, de trascender hacia lo que realmente nos vincula con lo que nos importa.

Podría inferirse por el título que se dirige a los aficionados al pádel; también... pero, sobre todo, es una lectura que interesará, y de la que sacará buen provecho, todo aquel que desee mejorar su vida y su satis-facción personal acercándose a sí mismo.

Francisco Javier Pérez Molina

Psicólogo. Especialista en Psicología

Clínica y de la Salud.

Facultativo especialista de área en Sanidad Pública.

Actualmente en red pública de tratamiento de

adicciones

«¿Qué decir de Juan Carlos?... he sido miembro de su equipo de trabajo durante quince años.

Hay muchas cualidades que podría reseñar de él... personalmente destaco la constancia, la innovación, el altruismo, la sinceridad y la humanidad.

Para mí quizás esta última es la más importante.

Como equipo hemos vivido situaciones difíciles, estresantes y siem-pre, siempre ha respondido, con su calidad humana.

Este libro establece un paralelismo entre el pádel y nuestra vida.

Nos sirve de autoayuda para la vida. ¿En cuántas ocasiones nos blo-queamos y no encontramos la salida?

En mi experiencia con Juan Carlos debo decir que ha sido un líder. Se ha esforzado en transmitirlo y transformar un equipo. Digo líder, porque jefe puede ser cualquiera.

Hemos llegado a ser un equipo excepcional en muchos sentidos.

La aplicación de su formación y cualidades como persona hizo que un grupo heterogéneo con distintas aptitudes y actitudes se uniera con un resultado extraordinario.

Hoy día me siento especial por haber sido miembro de ese equipo.

Haber compartido muchas, muchas experiencias innovadoras en un ambiente laboral.

Se me viene a la cabeza una ocasión en la que nos preguntó qué nos daba miedo hacer, qué nos inquietaba. Hubo miembros del equipo a los

que les horrorizaba la sola idea de hablar en público. Juan Carlos supo manejar con destreza la situación, les dio oportunidades y esas personas lograron salvar esa barrera invisible.

Este libro puede ayudar a conducirnos por la vida, a saltar obstá-culos que creamos que nos superan y a enriquecernos a nosotros mismos dándonos la seguridad y la consciencia de lo más importante que existe. Nuestro propósito vital, nuestro ¿para qué?

María Carmen Pérez García

Asesor Comercial Telefónica de España

A veces es difícil expresar sentimientos y emociones y acertar a lo largo de una vida llena de experiencias y proyectos de todo tipo.

Pero entonces escribes un libro en el que llevas trabajando desde hace muchos años aunque al principio no hubiera tenido ese objetivo. Y entonces lo ves todo claro y miras hacia atrás y hacia adelante y ves el camino recorrido y recuerdas que “ caminante no hay camino, se hace camino al andar”

Por eso leyendo hoy tu libro recuerdo la esencia de otro libro que compartimos hace bastante tiempo, “El Alquimista”. Paulo Coelho.

“Cuando quieres algo todo el universo conspira para que lo puedas conseguir”

¿Te acuerdas?

Muchas felicidades Juan Carlos has hecho realidad un sueño ¡que no es decir poco!

Espero ver materializarse muchos más. 

¡! Enhorabuena ¡!

Rafi Rojas Márquez

Maestra Educación Infantil

20

¿Recordáis aquello de “solo sé que no sé nada”?

Pues parece que Platón hubiera leído el principio de este libro antes de decirlo y lo hubiera murmurado entre dientes, sintiendo esa amargura que solo aparece cuando alguien te da con una verdad evidente en la cara. Cuando te deja una sensación de vacío, queriendo saber más, pero a la vez pensando en que maldita la hora en que se te ocurrió preguntar siquiera.

Porque “saber” no es tan sencillo. Aprender, no es tan sencillo. Y disfrutar del momento, no es tan sencillo. Lo único bueno es, probablemente, que ese impacto repentino e inesperado ha hecho que te des cuenta.

Para mí no es un concepto nuevo, por suerte.

Hace ya 30 años que conozco al autor y hemos compartido momentos en prácticamente todos los aspectos de la vida. Suelen decir que me parezco a él. ¡Ojalá sea así! Porque yo no le llamo Juan Carlos. Yo le llamo papá.

Marina Pérez Rojas

Periodista. Especialista en Marketing Online.

Grupo Piñero. Palma de Mallorca

Intentaré ajustar mis palabras a mis pensamientos sobre el autor de este libro, MI PADRE.

Para hacerlo, no habría necesitado leer el libro, ya que en mi casa tenemos la suerte de convivir con sus enseñanzas, virtudes, valores...

Al fin y al cabo, mi reseña no va enfocada a su curriculum, ni a su forma de escribir, hace referencia a su forma de ser, de vivir y de dejar huella a su paso.

Podría describir a mi padre como a un gran corazón andante, con ganas de aprender y ayudar a los demás, pero sobre todo, de inspirar a otros la manera de ayudarse a ellos mismos y a transmitirlo a los demás.

23

Me quedo con una frase, que me dijo hace no mucho, cuando tropecé con una pequeña piedra en mi camino.

“Borja, cuando te sientas mal y no sepas que hacer, busca a alguien que este peor que tu y ayúdalo”

Al fin y al cabo, si algo tiene solución, ¿para qué preocuparse?

Y si no tiene solución ¿para qué preocuparse?

De tu hijo Borja,

Te quiero Papá

Borja Pérez Rojas

Subdirector Hotel ALEGRIA Costa Ballena 4*

Soy el padre de Juan Carlos, y de otros cinco hijos más. El es el segundo de esta gran familia que hemos formado. ¿Que puedo yo decir de mi hijo así como, igualmente de los otros cinco?

Cada uno de ellos son diferentes, cada uno con su forma de ser, más todos sobresalientes en todo aquello que han emprendido.

Juan Carlos siempre ha tenido muchas inquietudes de todo tipo, sobre todo en cuanto a lo que sucedía en la sociedad que le rodeaba.

Recuerdo que a veces decía…”Papa no hay derecho a que pase esto…” yo le respondía diciendo: “A ver si tu puedes hacer algo para que eso no ocurra”

Y lo ha hecho, su libro “Pádel, Como la vida misma”, se centra en lo más importante, en la felicidad y el éxito de las personas en la vida.

Va a ayudar a que muchas personas vayan descubriendo su ¿Para qué? , su propósito vital. A disfrutar su felicidad desde hoy y a lograr sus propios éxitos.

Miguel Pérez Giménez

Encargado de Negociado Telefónica, Sevilla.

De mi hijo Juan Carlos, como madre, ¿Qué decir?

Si tuviera que destacar una sola cualidad en él, diría que es una persona muy tenaz, perseverante, con mucha fuerza de voluntad para todo lo que se propone. Esto unido a su tendencia natural de ayudar a los demás, hace de él, una persona realmente valiosa en la sociedad.

Como padres, agradecemos al cielo que siempre nos han hablado muy bien de todos nuestros hijos. De cómo son como profesionales y sobre todo como personas. Esto nos hace sentirnos muy orgullosos como padres.

Su libro “Pádel, Como la vida misma” inspira transformaciones positivas en la vida de las personas a través de sus dos grandes pasiones, el pádel, y el coaching.

Es un libro de cabecera que seguro, ayudará a muchas personas en su caminar por la vida...

María de la Salud Molina García

Ama de casa

“Pudiera parecer que mi opinión sobre el libro y su autor es interesada, dada mi condición de hermano. Pero nada tan lejos de la realidad. Juan Carlos es un espíritu inquieto, curioso y vitalista; capaz de apasionarse por múltiples asuntos y bucear en su conocimiento.

Su libro “ Pádel. Como la vida misma” es consecuencia de este carácter, apoyándose en una de sus pasiones, el pádel, y en su gran conocimiento del coaching construye una filosofía de vida, aquella en la que todo se pone en cuestión para encontrar respuestas orientadas a la felicidad de cada uno”.

José Miguel Pérez Molina

Coordinador Ingeniería Planta exterior Telefónica. Granada

Si tuviese que elegir tres palabras para definir a Juan Carlos diría optimismo, generosidad e intensidad; es tal su capacidad para ver la oportunidad que genera a su alrededor un halo de buen rollo que despierta las mejores actitudes y anima al compromiso.

Pero eso está dotado de una buena dosis de generosidad y entrega, tan poco de moda en estos tiempos, pero imprescindibles para colaborar y conseguir un gran objetivo común (como este libro).

Sobre su intensidad creo que los que lo conocen no necesitan más comentarios y los que todavía no tienen ese placer, ya están tardando.

Creo que su libro va a ser considerado para muchos de nosotros como una guía de vida, recordatorio de lo IMPORTANTE y lo vamos a hacer propio, nuestro libro de cabecera al que muchas veces recurrir en los momentos de indecisión, oscuridad o desaliento para volver a reconducir nuestro camino reenfocándonos en ese propósito que es nuestro objetivo y razón de ser.

Es un gran orgullo y placer poder aportar mi humilde e ínfimo granito de arena a este proyecto vital.”

María de la Salud Pérez Molina

Bióloga. Profesora de Secundaria. Sevilla

¿Cómo enfocar este siempre difícil trago, este casi imposible equilibrio entre la verdad y el cariño?

Lo intentaré yendo hacia la mayor, hacia la palabra que mejor define, para mí, a Juan Carlos. La palabra es Amigo. La Real Academia Española define la amistad como: “Afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se fortalece con el trato”. Presuntuoso como soy, me atrevería a añadir “y que se demuestra en los actos”.

La ilusión con la que siempre Juan Carlos nos ha permitido compartir muy buenos momentos con uno de sus mayores tesoros, su familia, es un acto más que indicativo.

A estas alturas me cuesta imaginar un año redondo si este no incluye compartir con Juan Carlos y su esposa unos días en Sevilla, Lepe, Los Caños o en el Sur de Francia.

En estos encuentros, nuestro querido anfitrión no deja prácticamente nada al azar (la idea que me viene a la cabeza es la de Nacho Cano, de Mecano, tocando simultáneamente su dos teclados, de móvil en este caso…).

Y como siempre, tras la despedida, y en el análisis del viaje, la pregunta de rigor: “¿Que ha sido lo mejor de todo?”. Y la respuesta de rigor: “El poder compartir con nuestros amigos”. Hace unos pocos años ya, fue Juan Carlos el que me enseñó esta pregunta.

He de reconocer que Juan Carlos es el amigo con el que tengo un mayor distanciamiento en los aspectos ideológicos, sociales o políticos, y que eso es para mí motivo de hondo orgullo. Orgullo de poder verificar que por encima de muchas diferencias está el cariño y el respeto, que encerrarte en tus círculos de opinión es arriesgarse a participar en una liturgia ortodoxa.

Que no hay peor sordo que el que no quiere escuchar, y que es un orgullo poder escuchar los mensajes de Juan Carlos. En este sentido, “Pádel, como la vida misma” es una fuente muy interesante.

No quisiera acabar estas líneas sin recordar el “cherchez la femme”, en este caso Rafi, mujer magnífica y su compañera de navegación en este viaje que es la Vida.

Amador López Mongay

Jefe de Operaciones Telefónica.

Barcelona

Juan Carlos llego a mi vida por sorpresa hace mas de 15 años, y siguiendo los tres ejes de su libro diré que me hizo tomar consciencia de varias cosas que con mi carácter acelerado no había contemplado.

Es un tipo reposado que no dice tres, si puede decirlo con 2 palabras.

Me ha resultado muy enriquecedora siempre su compañía y he aprendido, y espero seguir haciéndolo, mucho de él.

Consciencia, Responsabilidad y Acción. Los tres ejes del libro. Creo que este libro puede ayudar a mucha gente y con la excusa del pádel hacernos interiorizar pensamientos muy enriquecedores.

Enhorabuena por el trabajo y por terminarlo en tiempo tan apropiado de pandemia.

Manolo González Ramos

Padre de familia y orientador familiar. Bilbao

“Conocí a Juan Carlos en la época en que ambos trabajábamos en Telefónica.

Desde el primer momento me llamó la atención de él, la cantidad de inquietudes que tiene.

Lejos de conformarse con ser sólo un gran profesional en su campo, se había formado para ser profesor y transmitir sus conocimientos, había cursado estudios bursátiles para gestionar bien sus ahorros, estaba formándose para ser Coach, pero también era capaz de sacar tiempo para disfrutar con cosas más físicas o lúdicas como el pádel, donde no sólo juega increíblemente bien, sino que también es monitor y juez árbitro.

Y todo ello acompañado de una bonhomía, humildad y generosidad que, desgraciadamente, es poco habitual encontrar en personas de tanta valía.

A lo largo de la lectura de su libro rezuma su esencia y es una fuente inspiradora y de reflexión muy valiosa.

Estoy seguro será todo un éxito, lo deseo, no sólo por él, que se lo merece, sino porque de esta manera no sólo será inspiración para las personas de su círculo más cercano, sino para muchos otros.”

Pedro José Valverde García

Psicólogo / Coach. Madrid

Juan Carlos es un amigo, con mayúsculas, inquieto, nada conformista con lo rutinario, a menudo, intentando explorar nuevos retos.

Así, lo se refleja en su extenso curriculum. Persona generosa, entregada a su familia y amigos, líder y facilitador de relaciones, transmite confianza y empatía, combinando muchas de las habilidades de un excelente coach. He tenido la satisfacción de compartir con él, muchos momentos personales, laborales y por supuesto, el pádel

En esta, su primera obra, plasma y evidencia algo en lo que cree, y que además, practica con el ejemplo. Se cumple en él aquello de “Camina lo que predicas”.

Sus valores, su forma de pensar, sus experiencias, se muestran de manera genial en esta obra.

Recomendable lectura que conjuga, magistralmente, el deporte y el autodescubrimiento de la persona, constituyendo, al mismo tiempo, una excelente guía de autoayuda a través del pádel y el coaching.

Francisco Rodríguez Montaño

Jefe Atención y Ventas Gran Público Telefónica. Sevilla

Prólogo (Por Miguel Sciorilli. Mejor Coach de pádel del mundo)

Cuando Juan Carlos me llamó para ofrecerme hacer el prólogo de su libro Pádel, como la vida misma, me hizo muchísima ilu-sión, ya que lo conocí en una de las formaciones que imparto para monitores y recordaba perfectamente las charlas que teníamos en los descansos, siempre enfocadas al pádel y al coaching.

La verdad que para mí como coach deportivo, es un orgullo que al-guien como Juan Carlos te tenga como referencia y no deja de sorpren-derme que hayamos conectado tanto, en tan poco tiempo compartido.

Conozco la trayectoria laboral de Juan Carlos y los diferentes desafíos que ha tenido que superar tanto a nivel personal como pro-fesional. Sé, de su formación y experiencia como coach y mentor y el enfoque que da a sus procesos.

He podido leer todo el temario del libro y el borrador, y puedo decir desde mi propia experiencia vital, que todos los temas que trata son extrapolables del pádel a la vida de las personas.

Para poder hacerlo de la manera que él lo ha hecho, la única forma es haber vivido tanto el pádel como el coaching desde muy adentro, por supuesto, aplicándolo siempre tanto a su vida como a la vida de los que lo rodean.

Siempre he sido defensor de conseguir hacer una enseñanza fácil y asequible a los alumnos, para que en definitiva terminen apren-

diendo y pudiendo poner en práctica lo aprendido.

Juan Carlos ha logrado en este libro cumplir con esos objetivos, y por supuesto, muchos más, ya que quedan completamente claros los tres pilares claves: Consciencia, Responsabilidad y Acción.

Esto lo hacemos cada día en nuestros entrenos de pádel.

Considero importantísimo que el jugador (persona), sea cons-ciente de lo que le pasa, que se responsabilice, entre otras cosas de su rendimiento, y que tome compromisos para pasar a la acción.

Para terminar, quiero resaltar otro tema que considero impor-tantísimo.

A mí me encanta leer, y en todos estos años he leído libros de todo tipo sobre temas relacionados con el coaching, como por ejem-plo: estar en el presente, el juego interior, cómo identificar tus talen-tos, planificar, cómo pasar a la acción, etc.

Todos estos temas y muchos otros están en este libro explicados en detalle, quedando totalmente claro para qué sirve cada uno de estos puntos y cómo extrapolarlos a tu vida diaria.

Esto solo lo puede hacer alguien como Juan Carlos que sé per-fectamente que domina todos estos temas y es capaz de resumirlos para que todos nosotros los podamos ENTENDER, ENTRENAR y poner en PRÁCTICA (Competir) en el pádel o en la vida misma.

Dicen que uno tiene que tener un hijo, plantar un árbol y escri-bir un libro.

Hijos, tiene, no uno, sino dos, Marina y Borja.

A día de hoy, no sé si Juan Carlos ha plantado un árbol, pero sí sé que ha escrito un libro como un roble.

Espero disfruten de este libro como yo lo he hecho escribiendo este prólogo.

Miguel Sciorilli

Coach Pádel

Miguel Sciorilli (Mejor Coach Pádel mundial)

con Juan Carlos Pérez Molina

Tres pilares clave:

Este libro nace en el momento preciso, en plena crisis mundial de pandemia. El mundo y nosotros nunca volveremos a ser los mis-mos. Se dice que:

«Nacemos dos veces, la primera, cuando nuestra madre nos trae al mundo, la segunda, cuando descubrimos nuestro ¿para qué? ¿Para qué hemos venido al mundo?»

Desde hoy, podemos empezar a vivir esa «segunda vida», perso-nal y/o profesional, descubriendo nuestro ¿para qué? y encaminán-donos hacia él.

Como consecuencia de nuestro cambio, el mundo cambiará.

¿Y si nuestro deporte favorito, el pádel, fuese una metáfora de la vida, una «escuela de vida» en dirección a nuestro «para qué»?

Todo el libro se desarrollará en torno a estos tres elementos clave, Consciencia, Responsabilidad y Acción.

Veamos estos tres grandes y sólidos pilares:

Parte I. Consciencia.Te ayudará a tomar y a aumentar tu nivel de consciencia

Parte II. Responsabilidad. Generarás la responsabilidad ne-cesaria para perseguir tus objetivos y metas.

Parte III. Acción. Emprenderás acciones que te encaminen a tus objetivos.

Parte I.Consciencia

Elegimos gracias a la consciencia

Los seres humanos captamos la realidad por medio de nuestros sentidos, vista, oído. Olfato, gusto, tacto.

Estos estímulos, a través de nuestra reflexión única y subjetiva, son transformados en un proceso psicológico. Nunca podrá haber dos interpretaciones de la misma realidad, iguales.

Este proceso particular generará una determinada respuesta.

O bien, una respuesta automática (reactiva)o bien, una respues-ta elegida (proactiva).

Por esto la consciencia puede ser vista de maneras diferentes:

Como una capacidad para adquirir conocimientos a través de la reflexión, de lo que vemos, oímos, olemos, tocamos, y como la interpretación que cada uno de nosotros personalmente hacemos.

También la podemos entender como el «espacio» que aparece, entre los estímulos que recibe mi mente y la «respuesta» que damos a esos estímulos.

Por tanto:

A mayor sea mi grado de consciencia, mayor capacidad tendré de adoptar la actitud que más me conviene en cada momento.

A menor sea mi grado de consciencia, menos dueño seré de mí mismo.

Si no eres dueño de ti mismo, dependerás de alguna manera de otros.

A través de nuestra «personal» experiencia, construimos nues-tra personal consciencia del mundo.

Solo tenemos experiencia de las cosas sobre las que reflexio-namos.

Solo controlamos aquellas cosas de las que somos conscientes.

Las cosas de las que no somos conscientes nos controlan a nosotros.

Aquello sobre lo que reflexionamos determina nuestra reali-dad y la formación de la consciencia.

Tú consciencia es tu manera particular de relacionarte con el mundo.

Sin atención no hay consciencia.

Te construyes, en buena parte, en función de hacia lo que diriges tu atención.

«Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subcons-ciente dirigirá tu vida, y tú le llamarás destino».

Carl Gustav Jung

Atención: «Puerta de entrada» a nuestro cerebro.

Hoy en día, recibimos multitud de estímulos. En nuestra vida actual, se nos reclama la atención constantemente de múltiples for-mas.

Todo lo que entra en nuestro cerebro lo hace través de nuestros sentidos. La «puerta de entrada» a nuestro cerebro es mediante la atención, es decir, nuestra capacidad de controlar y dirigir nuestra consciencia hacia lo que en cada momento nos pueda interesar. Es-tar atentos es una manera de conectar con la realidad y de vivir cada momento de una manera consciente. (Mindfulness).

Por tanto, nuestra realidad será todo aquello hacia lo que ponga-mos foco con nuestra atención. En un mundo como el nuestro, en el que constantemente se nos reclama atención desde diferentes frentes, donde continuamente se nos pretende «vender» algo, será todo un reto controlarla y dirigirla hacia lo que realmente queramos.

Consciencia: Tu relación con el mundo

La consciencia siempre estará dirigida hacia algo. De ahí la im-portancia de darnos cuenta de dónde ponemos nuestra atención. ¿A qué o a quién suelo prestar atención? ¿Qué programas de televisión veo? ¿Qué tipo de contenidos? ¿Sobre qué me focalizo sobre lo po-sitivo o sobre lo negativo? ¿Sobre la «forma» o sobre el «fondo»? ¿A

lo principal o a lo accesorio? ¿A películas de violencia, drogas, tiros o a programas y cursos de prestigio?

Somos observadores «activos» del mundo. No vemos el mundo «como es», lo vemos como somos. Nuestras vivencias y nuestras respuestas no son a la realidad objetiva, muy al contrario, todos tenemos una realidad «subjetiva». No existen dos realidades iguales. Nuestra realidad es única.

«Nuestro mapa no es el territorio».

De la misma forma que un mapa, representa la realidad del terre-no… pero no es «la realidad», así nosotros tenemos nuestro propio «mapa»… que tampoco es «la realidad».

En todo caso, es nuestra realidad subjetiva y a ella reaccionamos. Nuestro mundo es producto de la actitud con la que nos relacio-namos con él. Cada uno de nosotros somos «creadores de nuestra propia realidad».

Lo vemos en la «Ley Campoamor» que dice:

«Y es que en el mundo traidor / nada hay verdad ni mentira: / todo es según el color / del cristal con que se mira».

Supone una bella manera de expresar, y admitir, que nada vale, que ningún valor es inmutable, y que inevitablemente imperan el subjetivismo, la arbitrariedad, y el relativismo, en todas las facetas de nuestra vida.

La actitud vital cobra mucha importancia, con una actitud po-sitiva y segura de ti mismo, crearás un mundo muy diferente a si eliges una actitud negativa e indecisa.

«Cuanto más consciente se vuelve uno, más se recuerda a sí mis-mo, con más cautela actúa, más alerta está, más heridas empiezan a desaparecer, hay menos brotes de ira, menos ocio, menos celos y menos sentimientos posesivos. Un día, uno simplemente descubre que todo eso se ha vuelto irrelevante, ha pasado a ser historia antigua, ya no se trata de cuestiones vivas sino de cuestiones muertas. Cuando más consciente se vuelve uno, más y más heridas se curan y más se afianzan la salud y la integridad. En esto consiste el milagro de adquirir consciencia: en

que todo lo que es erróneo empieza a desvanecerse y todo lo que es co-rrecto empieza a suceder. Individualmente y como sociedad, la cuestión primordial es decidir si preferimos estar dormidos o despiertos, incons-cientes o conscientes».

Consciencia: La clave para vivir en equilibrio, Osho.

En definitiva, se trata de tomar consciencia de uno mismo y de qué pretende, si no sé ni quién soy, mucho menos sabré qué quiero o para qué he venido a este mundo.

De la misma forma si no conozco ni mis propios sentimientos, ¿cómo podré comprender los de los demás? Ello me acarreará más conflictos de los que me gustaría.

Conocernos a nosotros mismos, por tanto, será todo un reto. En ese camino de descubrimiento encontraremos cosas que no nos gustan, más solo desde el autoconocimientopodremos evolucionar y mejorar en todos los aspectos.

Por otro lado, nos será de mucha ayuda descubrir nuestro propó-sito vital, dotar de sentido a nuestra vida, dirigiéndola en la direc-ción que elijamos, conocer lo que más nos importa, nuestros puntos fuertes, nuestras debilidades, todo ello nos capacitará para fijarnos grandes y auténticos objetivos alineados con todo lo anterior.

Es un camino largo de recorrer… habrá cosas que no nos gusten de nosotros, que no nos ayuden a nuestro propósito vital.

Deberemos darnos cuenta buscando en nuestro interior. Una vez localizados aquellos aspectos que queremos cambiar ponernos ma-nos a la obra en dirección a nuestros sueños.

Siempre podemos cambiar cualquier cosa que no nos guste, solos o a veces con ayuda de profesionales que nos puedan acompañar en ese viaje de autodescubrimiento y nos señalen aspectos que no estén dentro del marco de nuestra consciencia.

«Necesitamos un solo espejo para mirarnos la cara pero dos para mirarnos la nuca».

Un coach es un profesional que puede ayudarnos a conocernos íntegramente y a conocer la realidad de nuestros objetivos para ayu-darnos a ajustar en nosotros lo emocional y lo racional.

Tomar consciencia nos da poder.

Parte II. Responsabilidad

En esta parte, será vital que identifiquemos ¿qué depende de mí? ¿Qué no depende de mí?

Cuando ya sabemos quién somos y hacia dónde nos dirigimos, deberemos asumir la responsabilidad de toda nuestra vida.

Cuando aceptamos, elegimos o asumimos nuestra responsabili-dad sobre nuestros pensamientos y acciones, nuestro compromiso con ellos aumenta y del mismo modo aumenta y mejora nuestro desempeño.

En cambio, cuando alguien nos sugiere u ordena asumir una responsabilidad y no la aceptamos completamente, el desempeño no mejora. Para sentirse verdaderamente responsable hay que elegir.

Cuando somos conscientes y asumimos nuestra responsabilidad es cuando somos verdaderamente libres ya que nadie decide por nosotros.

Es mi libertad individual la que me permite elegir mi propósito vital y la que me permite dar lo mejor de mí mismo para poder lle-gar a arribar algún día a ese soñado puerto de destino.

«La consciencia, el “darme cuenta” me hace entender.

Si entiendo, me motivo.

Si me motivo, aumenta mi fuerza de voluntad

Si aumenta mi fuerza de voluntad, paso a la acción.

Si paso a la acción, evoluciono yo y el mundo que me rodea».

J.C.Pérez Molina

Parte III.Acción

«Para el barco que no sabe dónde va, cualquier viento es bueno»

Somos el «capitán» del barco de nuestra vida. Hemos definido a qué puerto nos dirigimos, sabemos cuál es nuestro destino. Si en algún momento, las corrientes de la vida o los vientos nos intentan apartar de nuestro rumbo, como buen capitán, seremos responsa-bles de manejar el timón o las velas de nuestro barco, para poder recobrar lo antes posible nuestra dirección y poder llegar, algún día, a destino deseado. Solo nosotros somos responsables de nuestro ac-tuar sobre nuestro timón y nuestras velas.

¿Si no manejamos nuestro barco, como capitán del mismo, quién lo hará en nuestro lugar?

Decidir las alternativas de acción a cada momento y ponernos en acción es la manera de acercarnos o alejarnos de nuestros objetivos.

La habilidad, es decir, la puesta en práctica de nuestro saber en consciencia y responsabilidad, nos permitirá, en última instancia, alcanzar nuestros objetivos con éxito y ajustar la acción en relación a esos objetivos.

No hay cambio sin acción.

Además deberemos identificar los posibles bloqueos que nos im-piden ponernos en marcha e identificar asimismo, todo aquello que nos potencia a actuar. De esta forma, nos será mucho más fácil con-quistar nuestros objetivos.

¿Qué te va a aportar el libro?

Repasemos brevemente, qué te aportará cada uno de los capítulos del libro:

Parte I: Consciencia.

Capítulo 1: Descubrirás tu Propósito, todo aquello que hace que te merezca la pena vivir, siendo feliz a cada momento mientras te encaminas hacia él.

Capítulo 2:Sabrás distinguir entre Felicidad y Éxito. Iden-tificarás ¿qué es para ti la Felicidad?y cómo puedes sentirla y disfrutarla desde hoy y en todo momento. Profundizaremos en la Misión, ¿para qué estoy en el mundo? Es tu «encargo» personal para el que viniste a este mundo. Aporta sentido a nuestra vida. Se vive en el presente, y te conecta con tu feli-cidad. Sabrás cómo acceder a tu verdadera felicidad a cada momento.

Capítulo 3:Sabrás cómo alcanzar tus éxitos y por qué debes priorizar tu misión sobre tu visión. Identificarás ¿qué es para ti el Éxito?, y cómo puedes ir alcanzándolo durante toda tu vida. Profundizarás en tu Visión. Conocerás que Éxito no es igual a Felicidad. ¿Hacia dónde me dirijo? Te aporta rumbo a tu vida. Lo alcanzas en un futuro y te conecta con tu éxito.

Capítulo 4:Tomarás consciencia de tus talentos únicos. ¿Cuáles son los tuyos? ¿Tipos de Talentos?

Capítulo 5:Encontrarás en tu interior lo que es importante para ti en esta vida. ¿Qué son los Valores? Todo aquello que realmente es importante para ti. Conocerás tu sistema de va-lores.

Capítulo 6: Descubrirás qué es verdad para ti. ¿Qué son nuestras creencias y qué importante «reacción en cadena» se produce a partir de ellas?

Capítulo 7:Conocerás y entenderás la jerarquía de necesida-des humanas y dónde estás túen cada momento. ¿Qué es la pirámide de Maslow?

Capítulo 8: Tomarás consciencia de la importancia de un proceso de coaching para evolucionar. ¿Qué es el coaching? Tu «segundo espejo». Reflexionarás sobre lo que sucede den-tro de ti y lo que sucede fuera de ti. «Juego exterior». Adversa-rio externo. Yo «número 1». («Ego o falso yo»). Voz controla-dora. «Juego interior». Tiene lugar en nuestra mente, en nues-tro interior. «Yo número 2». (Yo verdadero, Sabio interior). ¿Cómo funciona un proceso de coaching? ¿Para qué necesito un coach?

Capítulo 9:Comprenderás la importancia del pensamiento y cómo pensar mejor. ¿Qué es pensar? Responderse preguntas uno mismo. ¿Qué preguntas te sueles hacer? ¿Dónde pones tu atención? Qué emociones generan tus pensamientos. ¿Cómo gestionarlas?

Capítulo 10: ¿Cómo pensar mejor? «Seis sombreros», meto-dología que nos ayuda a tomar mayor consciencia acerca de cualquier situación. ¿Cómo funciona? ¿Qué ventajas aporta?

Capítulo 11: Priorizarás en tu vida el «Ser», sobre el «Hacer» o el «Tener». Niveles lógicos del pensamiento. Ser, hacer, te-ner. Nuestros pensamientos se transforman en palabras. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Para qué sirve?

Capítulo 12: Ampliarás tu mundo conocido y las ventajas que conlleva. ¿Qué es la zona de confort? Mi mundo conoci-do. ¿Qué ocurre cuando la amplío?

Capítulo 13: Aprenderás cómo aprendemos. Cuatro fases. ¿Qué fases tiene el aprendizaje? ¿En qué fase nos ubicamos en relación a algún aspecto de nuestra vida?

Capítulo 14:Te conocerás mejor a ti mismo. Ventana de Johari. ¿Cómo me veo, cómo me ven? ¿Qué implicaciones tiene?

Capítulo 15: Te sorprenderá conocer el efecto de las expecta-tivas, las propias y las ajenas. Efecto Pigmalión, efecto Gala-tea. ¿Qué implicaciones tienen? Profecía autocumplida.

Capítulo 16: Valorarás y disfrutarás el «presente» como lo único real. «Aquí y Ahora». ¿Qué relación hay con la felici-dad?

Capítulo 17: Evaluarás tu situación personal/profesional en cualquier área y momento. Rueda. ¿Cómo estoy en cada área? Método fácil y visual, para tomar consciencia de mi situación actual.

Capítulo 18:Crearás en tu mente tus objetivos más deseados para transformarlos en realidad. Visualiza. Crea en tu mente. ¿Cómo se hace? Todo lo que existe, primero fue creado en tu mente y en tu corazón.

Capítulo 19:Valorarás la importancia de tener personas refe-rentes en tu vida. Modelado. Imitando la excelencia. ¿Cómo funciona? ¿Qué es la PNL? ¿Cómo proceder para modelar?

Capítulo 20:Serás consciente de la importancia del «di-vide y vencerás» para lograr Objetivos. Objetivos, Metas y Tareas. ¿Qué es cada uno? ¿Cuáles son las diferencias? ¿Para qué los necesitamos? ¿Cómo y para qué formular un objetivo SMART?

Parte II. Responsabilidad

Capítulo 21:Te responsabilizarás de tu vida a todos los ni-veles.

Capítulo 22: Elegirás con qué actitud quieres vivir cada mo-mento.

Parte III. Acción

Capítulo 23:Comprenderás la importancia de ponerte en acción. El primer paso. No te lleva donde quieres, pero te saca de donde estás. Importancia «ponerse en acción». ¿Qué es procrastinar? Teoría y práctica.

Capítulo 24:Descubrirás la importancia de crear buenos hábitos. Eres lo que haces. Hábitos. Somos lo que hacemos. ¿Qué son? ¿Cómo se forman? ¿Tipos de hábitos? ¿Cómo cam-biarlos? ¿Cómo eliminarlos?

Capítulo 25:Comprenderás el poder de la concentración para ayudarte a alcanzar objetivos. Concentración. ¿Qué es? ¿Qué hacer antes, durante y después?

Capítulo 26:Valorarás la importancia de la mejora continua en tu vida. «Kaizen». Mejora continua. ¿Cuántas horas son necesarias para ser un experto en algo?

Capítulo 27:Aprenderás de tu propia frustración. Frustra-ción. ¿Para qué puede servirme?

Capítulo 28:Conocerás el método más poderoso para triun-far. Persevera. Triunfa. Clave para tener éxito. Ciclo de un proceso de coaching. ¿Cómo funciona?

Capítulo 29:Podrás generar, a voluntad, tu mejor estado de ánimo. Anclajes. ¿Qué es un anclaje? ¿Tipos de anclajes? ¿Cómo puedes autogenerarte un anclaje? ¿Cómo sé que mi anclaje funciona? ¿Cuál es el secreto para que mi anclaje sea poderoso?

Capítulo 30:Sabrás cómo adaptar tus retos a tus capacida-des. Fluir. ¿Qué es el estado de flujo? ¿Qué es? ¿Cómo y cuán-do se da?

Capítulo 31:Te sorprenderá conocer el porqué del celebrar. Celebrar. ¿Por qué es importante celebrar? ¿Quién nos empu-ja a perseguir logros? «Lo que se siembra se recoge». ¿Qué es celebrar? ¿Por qué es importante celebrar? Diez razones para celebrar en equipo.

Durante todo el libro, irás conociendo cómo transformar tus ha-bilidades innatas, que todos tenemos, en auténticas competenciasa través del entrenamiento y tomarás consciencia de que puedes ser felizen todo momento,