Paleo - oder wie ich zum Steinzeitmenschen wurde E-Book

Sandra Oelschläger

• Herausgeber: SoTo
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Beschreibung

Alle reden von der Paleo-Diät und jeder möchte mitsprechen. Doch was verbirgt sich hinter dieser wundersamen Ernährung, die die Gesundheit fördern soll und dabei noch ideal ist, um abzunehmen? Wenn du dieses Buch gelesen hast, bist du zwar noch kein Experte, aber du kannst endlich mitreden. Leichtverständlich ist erklärt, woher die Paleo-Diät kommt, was ihre Vorteile sind und wie du sie ganz persönlich umsetzen kannst.Als Bonus finden sich im Buch deine ersten 10 Rezepte zum Nachkochen.Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen!Deine Sandra

Leseprobe

Kapitel

Titelblatt

Hallo und herzlich willkommen!

Die Paleo-Diät – Eine Zusammenfassung

Die Geschichte der Paleo-Diät

Die Vorteile der Paleo-Diät

Vorbereitung und erste Fragen

Richtig einkaufen

Welche Nahrungsmittel sind erlaubt - und welche nicht?

Erste Rezept-Ideen für deine Paleo-Diät

Häufige Fehler, die du machen kannst und wirst

Die Paleo Diät im Alltag

Das kleine Einsteigerkochbuch

Impressum

Sandra Oelschläger

Paleo -

oder wie ich zum Steinzeitmenschen wurde

Eine Einführung in die Paleo-Ernährung

Hallo und herzlich willkommen!

Vermutlich haben dich die Irrwege des Lebens hierher geführt, weil du auf der Suche nach einer gesunden Lebensweise bist oder du gern ein paar Pfunde verlieren willst?In diesem Zusammenhang hast du sicher auch schon einmal von der Paleo-Diät oder der Paleo-Ernährung gehört? Im Moment ist sie ganz groß im Trend, jeder möchte mitspielen und im Internet finden sich zahlreiche Diskussionsgruppen hierzu. Doch du bist dir nicht sicher, ob Paleo das Richtige für dich ist und was der eigentliche Inhalt dazu ist? Nun, dann kann ich dir versprechen, dass du mit diesem Buch an der richtigen Adresse bist. Vorrangig soll es sich tatsächlich an Paleo-Anfänger richten, damit sie einen Überblick bekommen, was Paleo überhaupt bedeutet.

Deswegen verspreche ich dir an dieser Stelle nicht, dass du so und so viele Kilogramm in einer Woche oder einem Monat abnehmen wirst. Aber ich zeige dir einen Weg, wie du dich gesund und einfach ernähren kannst, und dabei tatsächlich abnehmen wirst.

Nach zwei Kindern habe ich vieles ausprobiert, doch immer kehrte der Jojo-Effekt wieder. Eine Kollegin (ich bin im „normalen Leben“ Krankenschwester), empfahl mir die Steinzeit-Diät. Also „back to the roots“!

Und das ist das, was mir geholfen hat, etliche Pfund abzunehmen. Ohne, dass ich ständig Pillen schlucken, Kalorien zählen oder hungern musste.

Neugierig?

Dann darfst du jetzt gern weiter lesen.

Deine Sandra