2,99 €
Mehr erfahren.
Prokrastination stellt ein großes Problem dar: Projekte werden verzögert, Hausarbeiten verschoben, Abschlussarbeiten aufgegeben, Alltagsaufgaben vernachlässigt. Prokrastination trifft Schüler, Studenten, Arbeitnehmer und Selbstständige.
Gründe für das Aufschieben gibt es viele: Perfektionismus, schlechtes Zeitmanagement, Versagensangst, Depression, Zwang.
Dieses Buch über Prokrastination bietet Hilfe. Der Ratgeber greift auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen aus dem Coaching zurück. Kurz und bündig bietet er Erklärungen für aufschiebendes Verhalten und Lösungen, um es zu überwinden (und um damit verbundene Nachteile zu vermeiden), sei es in der Schule, im Studium am Arbeitsplatz oder im Privatleben.
Ob Sie sich helfen wollen Hausarbeiten zu beginnen, Bachelorarbeiten anzugehen, Masterarbeiten zu absolvieren, Arbeitsprojekte abzuschließen oder Aufgaben im Haushalt zu bewältigen – durchbrechen Sie die Prokrastination und besiegen Sie das Aufschieben!
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Veröffentlichungsjahr: 2017
Ähnliche
Prokrastination überwinden
Wie sie das Aufschieben besiegen
BookRix GmbH & Co. KG81371 MünchenWas ist Prokrastination und warum sich das Überwinden lohnt
Prokrastination stresst, beeinträchtigt den Alltag, hindert daran Ziele zu erreichen, kann Träume zerstören und im Extremfall in Depressionen enden.
Prokrastination bedeutet extremes Aufschieben. Fällt es ihnen lediglich schwer sich zum Fensterputzen aufzuraffen oder verschieben sie das Wäschebügeln auf den nächsten Tag, ist das noch lange keine Prokrastination. Doch schieben sie am Arbeitsplatz Projekte chronisch vor sich her oder verschieben sie im Studium zum dritten Mal den Prüfungstermin, bereitet Prokrastination ihnen Schwierigkeiten. Aufschiebeverhalten trifft Schüler, Studenten, Arbeitnehmer, Selbstständige und Menschen in vielen anderen Situationen. Die Nachteile des Aufschiebens sind Prokrastinierenden vollkommen bewusst, doch selbst wenn sie rational begreifen, dass das Anfangen und Erledigen wichtiger Aufgaben die einfachste Lösung wäre und sich die Bedeutung ihrer Handlungen vor Augen führen, sind sie dennoch nicht in der Lage dazu. Eine häufige Folge: verdrängen und aufschieben. Dass Aufgaben durch prokrastinieren zunehmend schwieriger und mit unangenehmen Gefühlen verbunden werden, erleichtert die Situation keinesfalls.
Für Prokrastination gibt es eine Reihe von Ursachen. Der Ursprung kann in Faulheit, Überforderung, Versagensangst, Perfektionismus, Motivationsproblemen, Prüfungsangst, schlechtem Zeitmanagement, unerfüllten Bedürfnissen und vielem Weiterem liegen.
Wie dieses Buch hilft, Prokrastination zu überwinden
Dieses Buch über Prokrastination liefert Erklärungen und Beispiele, um Aufschiebendes Verhalten zu überwinden. Die vorgestellten Zusammenhänge und Erkenntnisse basieren auf wissenschaftlicher Forschung sowie auf jahrelanger Erfahrung aus Coachings. Sie erhalten Tipps, Ratschläge, und Hilfe zur Selbsthilfe. In dem systematisch die Themen Faulheit besiegen, Motivation finden, Ängste bewältigen und Zeit sinnvoll managen beleuchtet werden, lernen sie Ursachen für aufschiebendes Verhalten zu verstehen und daraus resultierende Probleme zu lösen. Damit leistet dieses Buch einen Beitrag dazu, Prokrastination zu verhindern, zu durchbrechen und langfristig zu besiegen.
