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- Herausgeber: Hogrefe Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2022
Jeder fühlt sich irgendwann einmal traurig, niedergeschlagen und lustlos. Das ist normal. Schwermut bzw. Depressionen sind heftiger und länger andauernde Varianten dieser Stimmungen. Der ganze Körper, das Denken, das ganze Leben und die sozialen Beziehungen sind davon beeinträchtigt. Depressionen kommen häufig und in allen Lebensphasen vor. Depressionen werden oft nicht oder zu spät erkannt und häufig unangemessen behandelt. Die Folgen sind Leid, Verlust an Lebensqualität, Erschöpfung, Belastungen in der Familie, Krankheiten, ja sogar verkürzte Lebenserwartungen. Dabei stehen erfolgreiche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Die Neuauflage des Ratgebers klärt Betroffene und Angehörige über die Beschwerden und das Krankheitsbild, den Verlauf, die Ursachen und die Behandlungsmöglichkeiten auf. Außerdem werden Selbsthilfemöglichkeiten vorgestellt. Der Ratgeber hilft dabei, die eigene Krankheit bzw. die Krankheit eines Angehörigen oder einer Person aus dem Bekannten- und Freundeskreis besser zu verstehen. Er eignet sich auch dazu, begleitend zu einer bereits laufenden Behandlung gelesen zu werden und damit die Therapie zu unterstützen.
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Prof. Dr. Martin Hautzinger, Prof. Dr. Tania Lincoln, Prof. Dr. Jürgen Margraf, Prof. Dr. Winfried Rief, Prof. Dr. Brunna Tuschen-Caffier
Die Reihe wurde begründet von:
Dietmar Schulte, Klaus Grawe, Kurt Hahlweg, Dieter Vaitl
Prof. Dr. Martin Hautzinger, geb. 1950. 1971 – 1976 Studium der Psychologie in Bochum und Berlin. 1980 Promotion. 1981 – 1983 Assistent Professor am Department of Psychology der University of Oregon, Eugene, USA. 1984 – 1989 Hochschulassistent für Klinische und Differentielle Psychologie an der Universität Konstanz. 1987 Habilitation. 1990 – 1996 Professor für Klinische Psychologie am Psychologischen Institut der Universität Mainz. 1996 – 2019 Ordinarius für Psychologie und Leiter der Abteilung Klinische Psychologie und Psychotherapie am Fachbereich Psychologie der Universität Tübingen. Seit 2019 Seniorprofessor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Tübingen. Geschäftsführer der Tübinger Akademie für Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie.
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Format: EPUB
3., aktualisierte Auflage 2022
© 2006, 2018 und 2022 Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, Göttingen
(E-Book-ISBN [PDF] 978-3-8409-3168-0; E-Book-ISBN [EPUB] 978-3-8444-3168-1)
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Inhalt
Vorwort
1 Depression – Was ist das?
1.1 Von der trüben Stimmung zur Depression
1.2 Wie erkennt man eine Depression?
1.3 Das Krankheitsbild der Depression
1.4 Der Verlauf von Depressionen
1.5 Depression und körperliche Erkrankungen
1.6 Trauer
1.7 Wie verbreitet sind Depressionen?
1.8 Suizidhandlungen: Eine ernste Gefahr
2 Wie entstehen Depressionen und warum gehen sie nicht von alleine weg?
2.1 Risikofaktoren für Depression
2.2 Stress und Depression
2.3 Mangel an positiven Erfahrungen
2.4 Wie wirken Depressionen auf andere?
2.5 Depressionsfördernde Gedanken, verzerrte Einstellungen
2.6 Ursachen und Erklärung der Depression
3 Was kann man gegen Depressionen tun? – Behandlungsmöglichkeiten
3.1 Schritte erfolgreicher Selbsthilfe
3.2 Die Depressionsspirale
3.3 Selbsterkenntnis und Selbstbeobachtung
3.4 Negatives Denken stoppen
3.5 Positive Gedanken in den Kopf „pumpen“
3.6 Kontakte pflegen und neue Kontakte herstellen
3.7 Schlaf, Ernährung und Bewegung
3.8 Krisen erkennen, für den Notfall planen
3.9 Regeln für den Umgang mit Depression
3.10 Was Angehörige tun können
3.11 Fehler und ungeschicktes Verhalten
3.12 Wo bekommt man Hilfe?
Anhang
Literaturempfehlungen
Arbeitsblätter
|7|Vorwort
Schwermut und Depression sind häufige Erkrankungen, die oft nicht erkannt und viel zu spät ernst genommen werden. Depressionen kommen in allen Lebensphasen vom Jugendalter bis ins hohe Alter vor. Frauen sind davon häufiger betroffen als Männer.
Diese seelische Störung wird in vielen Fällen unangemessen oder falsch behandelt. Die Folgen sind Leid, Chronifizierung, Verlust an Lebensqualität und Krankheit, ja sogar verkürzte Lebenserwartung. Dabei stehen erfolgreiche und hilfreiche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
Dieser Ratgeber will Betroffene und Angehörige über die Beschwerden und das Krankheitsbild, den Verlauf, die Ursachen und die Behandlungsmöglichkeiten aufklären. Es werden einige Selbsthilfemöglichkeiten zur Mitbehandlung, doch vor allem zur Vorbeugung der Störung dargestellt. Weitere Informationen, die im Internet und in Büchern zu finden sowie bei verschiedenen Organisationen zu erhalten sind, werden ebenfalls aufgelistet.
Tübingen, im März 2022
M. Hautzinger
|8|1 Depression – Was ist das?
1.1 Von der trüben Stimmung zur Depression
Nicht jede traurige Verstimmung darf mit einer Depression gleichgesetzt werden. Trübe Gedanken gehören zum Alltag, sie vergehen auch schnell wieder. Eine Enttäuschung wird nach Tagen durch neue Erlebnisse verdrängt. Die Zeit heilt Wunden. Beim Verlust oder Tod eines nahen, geliebten Menschen ist die Trauer oft tief und länger anhaltend, oft ein ganzes Jahr. Wir können aber voraussagen, dass sich die Stimmung fast immer wieder aufhellt. Eine solche traurige Verstimmung, auch wenn sie momentan noch so tief sitzt, bezeichnen wir nicht als Krankheit.
Schwermut, Melancholie oder moderner ausgedrückt „Depressionen“ sind weit verbreitete Störungen und ernsthafte Erkrankungen, die den ganzen Menschen betreffen. Sowohl seelische als auch körperliche Funktionen sind davon betroffen.
