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Das Länger-Leben-Buch für Raucher. Ganz klar: Rauchen ist schädlich und kann zu schweren Krankheiten führen. Aber was ist mit denen, die nicht vom Rauchen loskommen. Welche Gesundheitstipps gibt es für die Opfer der Rückfallquote? Aus dem Inhalt: schadlos rauchen über Jahrzehnte - eine Demonstration. Neun Gesundheits-Strategien für Raucher. Das Immunsystem als Basis. Möglichkeiten und Grenzen kennen, Abwehrkräfte stärken. Das französische Paradox als Vorbild. Neue Orientierung zu bewußterem Rauchen - so geht's. Reset Ihres Immunsystems. Warum Rauchervitamine versagen. Welche Substanz Ihnen viel eher helfen könnte. Das Risiko kennen - wie Sie entstehende Raucherkrankheiten erkennen. Oder sogar zurückdrängen. Warum nur einer von zehn Rauchern diesen Krebs bekommt. Die Raucherfalle - was Sie dagegen tun können. Unbedingt nötig: nutzen Sie ärztliche Beratung und die Vorsorgeuntersuchungen! Mit diesem Leitfaden können Sie Ihr persönliches Raucher-Risiko reduzieren und bleibende Schäden weit gehend verhindern. Entsprechend gilt: wer die maximale Sicherheit haben will, hört mit dem Rauchen besser ganz auf. Notfalls auch öfters - sogar das hilft!
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Seitenzahl: 21
Veröffentlichungsjahr: 2013
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Ähnliche
Günther K. Böhm
Rauchen ohne Reue!
Das Länger-Leben-Buch für Raucher
Dieses eBook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Vorwort
Schadlos Rauchen - eine Demonstration!
Das Immunsystem als Basis
Strategie 1: Die Raucherfalle kennen
Strategie 2: persönliche Grenzen erkennen
Lungenkrebs als Beispiel...
Strategie 3: Reset der Abwehrkräfte
Strategie 4: Umstellung vom Ketten- zum Genussraucher
Strategie 5: Frühwarnsystem
Strategie 6: akute Symptome kennen
Strategie 7: das Raucher-Notfall-Medikament vorhalten
Strategie 8: das vergessene Heilmittel
Strategie 9: Immunsystem stärken
Warum dieses Buch helfen wird...
Impressum
Vorwort
Ganz klar - Rauchen ist schädlich und kann zu schweren Krankheiten führen. Nach vielen Jahren mit Gesundheits- und Aufklärungskampagnen kennt wohl jeder Raucher dieses Risiko. Trotzdem finden sich alleine in Deutschland etwa 19 Millionen Menschen, die dennoch rauchen. Manche von Ihnen über viele Jahre hinweg - oder sogar Jahrzehnte.
Genau hier klafft eine Lücke in unserem Gesundheitssystem: wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt so in etwa jede Unterstützung, die er oder sie braucht. In jeder ärztlichen Praxis bekommen Sie Hilfe und Medikamente gegen das Rauchen. Inzwischen kümmern sich - auch das gibt's! - sogar Geist- und Wunderheiler um alle jene, denen das Aufhören schwer fällt.
Fast gar keine Hilfe aber gibt es aber für die, die nicht aufhören wollen - oder können.
Den Opfern der Rückfallquote etwa. Keine Tipps, wie man - trotz Rauchens und gerade eben mit Zigarette im Mund - doch noch irgendwie gesund bleiben kann. Oder sogar: länger lebt!
Ich bin selbst Raucher seit fast drei Jahrzehnten - und diese Frage beschäftigt mich aus eigenem Interesse. Mein persönlicher Rekord waren mal drei Monate "ohne" - das ist aber lange her.
Vielleicht sollte ich hier mal deutlich darauf hinweisen, daß ich kein Arzt und kein Mediziner bin - aber ein Mensch, der selber gerne etwas länger leben möchte. In dieser langen Zeit habe ich schon deshalb einige Fakten und Ideen zusammengetragen, die helfen können.
Informationen, mit denen Raucher vermutlich wirklich länger leben können. Einiges davon kommt tatsächlich unerwartet...
Nur eines kann ich auf keinem Fall versprechen: dass mit diesem Buch das Raucherrisiko auf absolut "Null" gesenkt werden könnte. Oder dass Rauchen harmlos werden könnte, wenn man irgendwelche Tipps befolgt. Man kann das Risiko reduzieren - aber niemals komplett ausschalten!
Wer also die absolut hundert-prozentige Sicherheit haben will, hört wirklich mit dem Rauchen auf. Notfalls auch öfters. Immer wieder mal.
Ob Sie's glauben oder nicht - auch das hilft....
Schadlos Rauchen - eine Demonstration!
