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Running Until You're 100 - Jeff Galloway - E-Book

Running Until You're 100 E-Book

Jeff Galloway

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Beschreibung

Der Olympiasieger Jeff Galloway hat mit weit über zehntausend Läufern, welche sich in den Vierzigern, Fünfzigern, Sechzigern oder Siebzigern befinden, zusammengearbeitet. Indem sie der "run-walk-run"-Methode folgen, sind die Läufer in der Lage, das Laufen ohne Schmerzen zu genießen. Galloway, der sich selbst in den Sechzigern befindet, hat in 27 Jahren keine Verletzungen zu beklagen. Er erklärt anhand erprobter Methoden, wie man länger laufen kann und dabei Schmerzen vermeidet.

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