Erhalten Sie Zugang zu diesem und mehr als 300000 Büchern ab EUR 5,99 monatlich.
- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Deutsch
Eigentlich wissen wir "wie" das funktioniert mit dem Wohlbefinden. Und doch gelingt es den meisten nur kurzfristig und immer dann, wenn es einfach ist. Dieses Arbeitsbüchlein dient der eigenen Selbstreflexion und soll inspirieren und motivieren, den Glauben an die eigenen Möglichkeiten zu steigern. Es ist mit vielen anregenden Gedanken gefüllt, großzügig und mit ausreichend Platz für eigene Gedanken und Notizen gestaltet. Im Taschenformat kann es so ein ständiger Begleiter sein, auch wenn man gerade mal nicht online gehen möchte oder kann. So hat man jederzeit erhellende Gedanken zur Hand, die sich als besonders dienlich erweisen, wenn's mal grad wieder im Leben etwas "hakt". Die Autorin wünscht jedem Leser dabei ein Höchstmaß an wahrer und wirklicher, echter Freude.
Sie lesen das E-Book in den Legimi-Apps auf:
Seitenzahl: 60
Veröffentlichungsjahr: 2022
Das E-Book (TTS) können Sie hören im Abo „Legimi Premium” in Legimi-Apps auf:
Ähnliche
Das Glück deines Lebens hängt von der
Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
- Marc Aurel -
Für Eliza, Toni, Amy, Tatjana, Antje, Beena, Cornelia und alle meine Lieben.
Ich danke all meinen Lehrern von ganzem Herzen, dies ist eine Essenz des Wohlbefindens von allem, was ich selbst und mit eurer Unterstützung lernen durfte. Es gibt sicher noch mehr. Das Lernen endet nie.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
WIE KANNST DU DIESES BUCH NUTZEN?
Wohlbefinden ist der Moment in dem du….
Wann hast du dir zuletzt selbst einen lieben Gefallen getan?
Schreibe 5 Dinge auf, für die du dankbar bist
Hast du dir schon mal eine Liebes-Erklärung gemacht?
Wann hast du dich das Letzte Mal so richtig ausgetobt?
Wie wäre es mal mit albern sein?
Platz für Wunder
Worauf bist du ganz besonders stolz?
Du bist genau im richtigen Alter.
Vertrau dem Leben, dann vertraut das Leben dir!
EPILOG
Vorwort
Lieber Leser,
diese Enzyklopädie schien in Zeiten wie diesen hilfreich, angemessen und heilsam, denn es gibt Gedanken des Wohlbefindens in Hülle und Fülle in diesem Buch zu entdecken. Vielleicht gibt es noch was Neues zu entdecken, vielleicht ist alles bekannt, denn „eigentlich“ weiß es jeder, nur mit der Umsetzung hapert es. Nach vielem Zuhören, lesen und fest stellen, dass die Zahl negativer Gedanken und Meldungen eindeutig zu hoch ist, soll diese Lektüre für Ausgleich sorgen und gegensteuern.
Hier gibt es also die Zusammenstellung einer Vielzahl an Momenten des Wohlbefindens die weder den Anspruch auf Richtigkeit, noch den Anspruch auf Vollständigkeit erhebt.
Wer mit den hier vorgeschlagenen Formulierungen angenehme Resonanz vermissen sollte, ist herzlich eingeladen, das Gesamtwerk gern mit mir zu erweitern und mir weitere Gedanken und Momente des Wohlbefindens zu übermitteln. Schreibt mir ein mail an: [email protected] und wir setzen unseren hier beginnenden Dialog fort. Ich habe einfach die Botschaften all meiner Lehrer und eigene zusammen gestellt damit sich jeder von den Impulsen berühren und inspirieren lassen kann. Selbstverständlich fühlen sich nicht alle mit derselben Sportart, demselben Gericht oder in derselben Situation gleich wohl, daher danke für den nachsichtigen und toleranten Umgang mit den Anregungen.
Alles Liebe und vielen Dank, deine
WIE KANNST DU DIESES BUCH NUTZEN?
Es könnte Freude machen. Es kann dich zu Hause erwarten und am Abend oder in der Früh auf andere Gedanken bringen und dich unterstützen um den Geist zu beruhigen oder zu erheitern. Die im Rahmen der Enzyklopädie erwähnten Prominenten sind nur „Platzhalter“ und dürfen gedanklich gern durch deine eigenen Vorbilder ersetzt werden. Lass dich einfach inspirieren und motivieren. Da die Sätze nummeriert sind, lässt sich damit auch „orakeln“. Wir haben auch Platz für eigene, ganz persönliche Gedanken gelassen. Wer weiß? Vielleicht magst du ja etwas ergänzen?
Nutze zur Bearbeitung der Aufgaben die Kommentar- oder Notizfunktion deines e-Readers oder ein extra Blatt Papier.
Los geht’s:
Wohlbefinden ist der Moment in dem du….
1. …dieses Buch aufschlägst und dich anerkennen kannst (da bin ich als Autorin der gleichen Meinung, dass du es in deinem Leben bis hier geschafft hast. Danke dir für alles!).
2. weißt, dass es keine Zufälle gibt.
3. dir klar machst, dass alles immer das Beste ist, was gerade möglich ist.
4. die Liebe zu dir selbst entdeckst.
5. erkennst wie schön Geborgenheit in dir ist.
6. weiterfahren darfst weil der Stau wieder in Bewegung kommt.
7. ein Lächeln geschenkt bekommst.
8. jegliche Situation in deinem Leben friedlich gestaltest.
9. dich abends in dein Bett kuschelst.
10. morgens wach wirst und die Sonne in dein Zimmer scheint.
11. dir darüber im Klaren bist, dass deine eigene Logik immer nur ein Teil der ganzen Wahrheit sein kann.
12. dich zu einer Sport-Einheit eingeladen hast und diese erfolgreich absolvierst.
13. in den Gondeln in Venedig durch die alte Stadt gondelst.
14. deine Füße in ein Fußbad sinken lässt.
15. einen Affen fütterst.
16. alles vergessen kannst, was unwesentlich ist,
17. auf dem Schrank bleibst, statt in der Schublade zu hocken.
18. dich in deinem Leben sicher und geborgen fühlst.
19. bereit bist für Veränderungen.
20. unerwartete Momente zu nutzen verstehst.
21. eine entspannende Massage bekommst.
22. dich auf diese Sammlung einlassen kannst.
23. Wertschätzung für deinen Dienst an der Gemeinschaft erfährst.
24. erkenntnisreiche Beobachtungen machst.
25. einen schönen Spaziergang erlebst.
26. mit deinem fröhlichen Lachen andere anstecken kannst und dabei zusiehst, wie die Menschen aufblühen.
27. Vanillepudding kochst und genießt.
28. für 2 Minuten einen Bleistift quer zwischen den Zähnen hältst.
29. aus der Stagnation erwachst.
30. gut „abgeliefert“ hast,
31. stimmige neue Begriffe für neue Situationen findest.
32. einen lieben Brief im Briefkasten findest.
33. dir ein netter Mensch über den Kopf streichelt.
34. eine Umarmung genießen darfst.
35. im Lotto gewinnst.
36. die Ampel auf „grün“ springt und du es auch mitbekommst, weil du bewusst in jedem Moment bist.
37. erkennst, dass du nicht vom Mars bist.
38. liebevoll und ehrlich geküsst wirst.
39. die ideale Parklücke findest.
40. dich gut fühlst.
41. erlebst, wie man dir beipflichtet.
42. dich freust, dass man dich lobt, dir dennoch klar ist, dass immer alles in Bewegung bleibt.
43. dich finden lässt.
44. gutes Vorbild sein darfst.
45. dir selbst auch mal aus dem Weg gehen kannst.
46. raus aus der Wertung gehst.
47. mit einem Esel wandern gehst.
48. dir erlaubst, deine Gedanken in Frage zu stellen.
49. dein eigener bester Dienstleister wirst.
50. Methoden findest oder lernst, deine aggressive Energie zu verbrennen.
51. angenehm überrascht wirst.
52. von deiner Schwester oder deinem Bruder echt liebevoll umarmt wirst
53. eine liebe Nachricht erhältst.
54. einen kompetenten Fußpfleger:in hast.
55. mit einem Hund spielst.
56. das kleine Glück nicht versäumst, während du auf das Große wartest.
57. anerkannt wirst.
58. gutes Essen kochst.
59. nette und begeisterte Schüler hast.
60. dem Leben eine Liebeserklärung machen kannst.
Wann hast du dir zuletzt selbst einen lieben Gefallen getan?
61. liebe Menschen kennst, die dich gern bei Bedarf umsorgen.
62. den Mut hast, deine Ängste anzuschauen und sie zu wandeln.
63. alle hässlichen Schimpfworte schlichtweg vergessen hast.
64. eine Spende machst.
65. einen Lachanfall bekommst.
66. schöne Musik hörst.
67. deinem inneren Ruf folgst.
68. weißt, was echt ist.
69. aus dem Saunabecken steigst und dich in dein Handtuch kuschelst.
70. ein Päckchen bekommst.
71. gar nicht merkst, wie die Zeit verfliegt.
72. einen Blick in den Sternenhimmel wirfst.
73. dir Veränderung ohne Dilemma gelingt.
74. deine frisch gewaschene, duftende Wäsche auf die Leine hängst.
75. dem Stress davongelaufen bist.
76. ein schönes Gedicht schreibst.
77. die Tagesnachrichten in kleinen Dosen siehst, höchstens einmal pro Tag.
78. dir deine Fehlentscheidungen selbst vergeben und daraus lernen kannst.
79. in deiner Gartenlaube allein oder mit lieben Menschen bist.
80. im Spiel des Lebens gute Karten ziehst.
81. auf der Spitze des Eisbergs sehr wohl weißt, dass sich das Meiste unter Wasser befindet.
82. als Elefant ohne Schaden aus dem Porzellanladen kommst.
Schreibe 5 Dinge auf, für die du dankbar bist:
1.)...…………….
2.)...…………….
3.)...…………….
4.)...…………….
5.)...………….....
83. mit Herzblut bei der Sache bist.
84. das was fehlt, einfach machst.
85. dir und anderen auf Augenhöhe begegnen kannst.
86. es schaffst, das Wesentliche mit dem Herzen zu sehen.
87. ein Tier streichelst.
