Salva tu matrimonio E-Book

Manuel Martínez-Selles

• Herausgeber: Ediciones Rialp, S.A.
• Kategorie: Fachliteratur
• Serie: Fuera de Colección
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 114

Beschreibung

"Este libro no te dejará indiferente, tiene abundante materia prima, un buen enfoque y observaciones psicológicas muy acertadas". – Marian Rojas Un libro para todos los que tienen un proyecto estable de pareja; para quienes alguna vez dudan si serán capaces de permanecer junto a la misma persona del otro sexo para siempre. Millones de nuestros antecesores, frágiles como nosotros, lo han conseguido. El autor ofrece valiosas ideas para que ese proyecto común sea una historia de éxito.

Leseprobe

MANUEL MARTÍNEZ-SELLÉS

SALVA TU MATRIMONIO

Guía para triunfar en el proyecto más importante de tu vida

Prólogo de Marian Rojas

EDICIONES RIALP

MADRID

© 2022 by MANUEL MARTÍNEZ-SELLÉS

© 2022 by Ediciones Rialp, S. A.,

Manuel Uribe 13-15 - 28033 Madrid

(www.rialp.com)

Preimpresión y realizción eBook: produccioneditorial.com

ISBN (versión impresa): 978-84-321-6241-1

ISBN (versión digital): 978-84-321-6242-8

No está permitida la reproducción total o parcial de este libro, ni su tratamiento informático, ni la transmisión de ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia, por registro u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito de los titulares del copyright. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org) si necesita reproducir, fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra.

A mi ayuda adecuada

Índice

Portada

Portada interior

Créditos

Dedicatoria

Advertencias y manual de instrucciones

Prólogo

Un poco de estadística

Somos distintos

Percibimos un mundo distinto

Sáhara

Vocación

Móvil

Hijos

Hay un idiota. Ojalá seas tú

Trabajo

Amigos

Momentos a dos

Mucho más que sexo

Las peligrosas vacaciones

Dinero

Salud

Perdonar y pedir perdón

Alegría

Lo espiritual

Emaús

Epílogo de él

Epílogo de ella

Agradecimientos

Autor

Advertencias y manual de instrucciones

ADVERTENCIAS

1) No soy un esposo ideal, mi matrimonio no es una balsa de aceite, tampoco es un mar de rosas. Hemos tenido y seguimos teniendo momentos de enfados y silencios, aunque siempre seguidos de perdón. No soy perfecto, mi esposa no es perfecta (aunque es la mejor que yo podría tener).

2) Entiendo que muchos lectores tendrán la tentación de pensar: “Esto no es para mí”, “no me hace falta”, o incluso “es demasiado tarde”. Solo pido el beneficio de la duda. Si lo leéis hasta el final y seguís la metodología propuesta me permito ser optimista. Si pese a ello la cosa va mal, escribidme por favor a [email protected] y os devuelvo el dinero.

3) Soy marido. Una mujer escribiría este libro de forma distinta (posiblemente mejor).

4) Este libro es para todos los que tienen un proyecto estable de pareja, para creyentes y no creyentes. Puede asustar un poco pensar si voy a ser capaz de estar con la misma persona del otro sexo para siempre, pero millones de nuestros antecesores lo han conseguido. Con la ayuda de este libro espero que vuestro proyecto común sea una historia de éxito.

5) Yo soy creyente, y por eso los últimos dos capítulos y los epílogos están especialmente dirigidos a los que tienen fe o deseo de tenerla.

MANUAL DE INSTRUCCIONES

Cada capítulo termina con tres breves ejercicios: los dos primeros deben realizarse de manera individual.

El tercero debe resolverlo el matrimonio de forma conjunta.

Lo ideal es tener un lápiz a mano, leer un capítulo al día —por ejemplo, por la noche—, resolver los ejercicios y dialogar sobre las conclusiones. Para iros acostumbrando, empecemos ya con uno de ellos.

Para ella

¿Qué puntuación le doy a mi matrimonio? (De cero a diez)

¿Qué puntuación creo que le da mi esposo a nuestro matrimonio? (De cero a diez)

Para él

¿Qué puntuación le doy a mi matrimonio? (De cero a diez)

¿Qué puntuación creo que le da mi esposa a nuestro matrimonio? (De cero a diez)

Para ambos

¿Con qué puntuación nos conformaríamos?

Prólogo

Dra. Marian Rojas Estapé

El gran antídoto al sufrimiento es el amor. El amor de pareja bien entendido y gestionado es un bálsamo para la incertidumbre y el dolor que podemos afrontar en la vida. Lamentablemente, las estadísticas hoy son rotundas: más de la mitad de las parejas del primer mundo se rompen. No solo es una mala noticia. Es una epidemia de la peor especie. Quizá gran parte de la explicación a esas rupturas sea la misma razón por la que muchas personas optan consciente o inconscientemente por no casarse: hay miedo a perder una mal entendida y egoísta libertad. Ese egoísmo, esa incapacidad de ver más allá del interés individual e inmediato, ese cortoplacismo miope, explica el concepto de amor líquido del que hablaba el sociólogo polaco Zygmunt Bauman. Dicho “amor” se caracteriza por su superficialidad, su fugacidad y la falta de solidez y compromiso. En una sociedad donde el individuo busca la gratificación instantánea y existe una enorme dificultad para posponer la recompensa, las relaciones amorosas cada vez funcionan peor.

Mi padre, el Dr. Enrique Rojas, es un gran sabio en temas de amor. Suele repetir que el amor es arte y oficio, corazón y cabeza, conocimiento y donación. Cuando él era estudiante de Medicina en la Universidad, nunca se hablaba ni por asomo de este tema. Siendo él ya catedrático de Universidad, inauguró el hablar de psicología de la pareja, insistiendo en la enorme importancia del amor en sus distintas facetas y animando a sus alumnos a aprender y estudiar sobre este tema, porque no hay amor de verdad sin conocimiento y sin grandes dosis de voluntad.

Como psiquiatra veo cada vez a más personas desorientadas y vulnerables en un tema tan esencial como este. Como bien dice el Dr. Martínez Sellés, estamos en un momento en que muchas parejas se rompen porque falta la base. No existe un fundamento sólido sobre el que construir una relación firme y duradera, resistente a las turbulencias que la vida puede depararnos.

Durante los últimos años he leído muchos libros relacionados con el mundo de la pareja. Estudio y aprendo con ilusión, consciente de la importancia de ayudar a solucionar las crisis afectivas que desfilan periódicamente por mi consulta.

Para abordar este tema lo primero es saber del amor, conocer sus ingredientes, sus claves, sus registros y todo lo relacionado con él. A eso se le llama formación: tener ideas claras, saber a qué atenerse, tener una visión a largo plazo de cómo el amor se trabaja día a día a base de pequeños detalles positivos. Cada vez existe más información disponible sobre los temas, pero tenemos menos formación para navegar los mares del amor.

La obra que tienes entre tus manos es un texto muy completo, con una perspectiva que combina sabiamente sentido común y sentido psicológico. Es también un libro original, invitando al lector al final de cada capítulo a hacer un ejercicio psicológico muy interesante, que le hace cuestionarse cómo ha afrontado ese particular aspecto de sus relaciones.

A través de estas páginas uno recorre con perspectiva aspectos como la sexualidad, el perdón, el dinero, el trabajo, la espiritualidad o la vida social. Leyendo el libro he aprendido y reconozco que me ha hecho replantearme algunos temas de mi propia vida, a la vez que tener más perspectiva para ayudar a los demás.

Querido lector, este libro no te dejará indiferente, tiene abundante materia prima, un buen enfoque y observaciones psicológicas muy acertadas. Encontrarás temas que te harán reflexionar sobre el amor, sin duda el tema más importante en la vida de cada ser humano, lo que nos convierte en personas. Disfrútalo.

Un poco de estadística

En este capítulo voy a presentar unas estadísticas, todas actualizadas en el primer semestre de 2022 y referidas a España. En cualquier caso, los datos son similares en los países de nuestro entorno.

Como algunas de ellas son difíciles de creer, solo deseo comentar que provienen todas de fuentes contrastadas y públicas que se pueden consultar fácilmente, como el Instituto Nacional de Estadística (www.ine.es), el Instituto de Política Familiar (www.ipfe.org), el Consejo General del Poder Judicial (www.poderjudicial.es) o la Fundación BBVA (www.fbbva.es).

— De cada diez matrimonios, siete acaban en ruptura. En 1982 se divorciaron unos veinte mil matrimonios; en 2022, en torno a cien mil. En 2020, por cada 9 matrimonios se produjeron 8 rupturas.

— Los divorcios se producen sobre todo en la primera (35 %) y segunda (33 %) década del matrimonio.

— El número de matrimonios ha caído un 55 % en los últimos 40 años. Solo 1 de cada 10 uniones en España en 2020 fueron por la Iglesia.

— En 1980, las mujeres se casaban a los 24 años y los hombres a los 26; actualmente estas edades han subido a 36 y 39, respectivamente.

— El número de parejas de hecho se ha triplicado desde 2001, pasando de 563 000 a un 1 827 000.

— Cuatro de cada diez parejas no tienen hijos (un tercio de los matrimonios y la mitad de las parejas de hecho).

— En 2020 tuvimos la mitad de los nacimientos que en 1975, a pesar del aumento poblacional en más de 11 millones y de la inyección de la natalidad de las madres extranjeras (un cuarto de los nacimientos son de ellas).

— Los abortos provocados ya representan un tercio de los nacimientos. De las mujeres que abortan más de un tercio han tenido abortos anteriores.

— La mitad de los nacimientos son extrama­trimoniales.

— El índice de fecundidad es de 1,1. Muy lejos del nivel de reemplazo generacional (2,1), del de la Unión Europea (1,5) y de la media mundial (2,4).

— Se tienen los hijos cada vez más tarde (33 años es la edad media de la madre cuando nace el primer hijo).

— En 2050 un tercio de los españoles tendrá más de 65 años.

— En Madrid ya hay tantos perros como niños, y pronto ganarán los perros. En servicios y negocios específicos ya van ganando, con tiendas de autolavado, peluquerías, guarderías, hoteles, boutiques y manicuras.

Puf… Podría seguir. No me diréis que no asusta un poco. En cualquier caso, conocer la situación actual nos da una idea de lo mucho que tenemos que trabajar en esta difícil y apasionante empresa que es el matrimonio.

Las estadísticas no tienen por qué cumplirse. Tanto yo como mis dos hermanos llevamos más de 25 años felizmente casados con nuestras mujeres. Con los números en la mano, la probabilidad de que eso pase está en torno al 3 %. Si lo unimos a que mis padres llevan más de 50 años casados nos vamos a un porcentaje en torno al 1 %. Yo, más que achacarlo a la suerte, me inclino a pensar que algo harían mis padres.

Esta es la buena noticia que os quiero dar. Si conseguís ser un matrimonio fuertemente unido (ojalá este librito pueda contribuir a ello) también aumentarán las posibilidades de que vuestros hijos, si los tenéis y deciden casarse, algún día también disfruten de una unión feliz, de las que perduran.

Para ella

¿Cuál creo que es la probabilidad de que nos separemos algún día?

¿Cuál cree mi marido que es la probabilidad de que nos separemos algún día?

Para él

¿Cuál creo que es la probabilidad de que nos separemos algún día?

¿Cuál cree mi mujer que es la probabilidad de que nos separemos algún día?

Para ambos

¿Qué probabilidad de separación estamos dispuestos a aceptar?

Figura 1

Evolución del número anual de matrimonios en España.

(Elaboración propia, con datos del Instituto Nacional de Estadística)

Somos distintos

Hombres y mujeres somos distintos.

Es triste tener que empezar remarcando esto, pero, en nuestra sociedad, hasta lo más evidente se niega e incluso se persigue. Los hombres tenemos una pareja de cromosomas XY en todas y cada una de nuestras células. Las mujeres tienen XX en todas sus células.

De ahí que sea imposible cambiar de sexo. Como mucho, se puede intentar cambiar el aspecto exterior de la genitalidad o los caracteres sexuales (por cierto, también con muchas limitaciones desde el punto de vista técnico). Hoy se acepta que se pueda cambiar el sexo desde el punto de vista legal, pero es una incongruencia desde el punto de vista biológico. Me recuerda al caso de Emile Ratelband, un jubilado holandés que emprendió una batalla legal para cambiar su edad de 69 a 49 años. Si no hay verdad, entramos en un relativismo en el que todo vale.

Nuestras parejas de cromosomas sexuales determinan nuestro sexo gonadal, con el desarrollo de testículos en los varones y ovarios en las mujeres. Las hormonas producidas por esas gónadas determinan nuestra genitalidad y nuestro fenotipo sexual. Los testículos producen principalmente testosterona y los ovarios estrógenos. Las diferencias entre hombres y mujeres se pueden apreciar en términos físicos, biológicos y psicológicos. Por supuesto que también en ámbitos sociales y culturales.

Algunas de estas diferencias son muy importantes en la vida matrimonial. No debemos caer en generalizaciones ni estereotipos, pero las mujeres tienden a exteriorizar más sus sentimientos, mientras que los varones tendemos a interiorizarlos y relativizarlos. Frecuentemente las esposas se caracterizan por su capacidad de expresión, por comunicar lo que sienten. En los esposos es más común una actitud de silencio o de menos palabras. Las mujeres necesitan hablar sobre sus conflictos, los hombres muchas veces solo hablamos cuando ya los hemos resuelto. El lenguaje de ellas es más cotidiano, más subjetivo, vinculado a los sentimientos y al mundo interior. Los varones solemos dar preferencia a temas concretos del mundo exterior, nos centramos en lo objetivo.

Hay muchas otras diferencias; por ejemplo, las mujeres suelen tener más presente su necesidad afectiva y los maridos nuestra necesidad sexual. En todas estas diferencias las asimetrías hormonales y biológicas pueden jugar un papel importante. A todo ello hay que añadir la importante carga cultural que todos llevamos encima. A ellas no les suele gustar el fútbol y nosotros no solemos estar ilusionados con temas de decoración.