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- Herausgeber: books4success
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2012
"Schritt für Schritt zur Traumfigur" beschreibt den systematischen Weg zur sinnvollen Veränderung des eigenen Körpers. Einen besonderen Schwerpunkt widmet Autor Andreas Neichsner dabei den Themenbereichen Motivation und Ernährung. Neben auf das jeweilige Trainingsziel zugeschnittenen Übungen und Trainingsplänen beschäftigt sich der Autor auch mit Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln. Mit seinem umfangreichen fachlichen Know-how gibt er jedem das notwendige Rüstzeug für ein adäquates und erfolgreiches Training an die Hand und verzichtet dabei auf überflüssiges Fachvokabular. In verständlichen Anleitungen erfährt der Leser, worauf es besonders zu achten gilt und wie er die Hindernisse überwindet, die sich ihm auf dem Weg zur Wunsch¬figur erfahrungsgemäß in den Weg stellen. Neichsners Devise: "Jeder kann sein Leben durch Training und Sport positiv beeinflussen und seinen Traumkörper formen, ohne ein Profi zu sein." Endlich ein Buch, das beschreibt, was wirklich funktioniert!
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Seitenzahl: 216
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Schritt für Schritt zur Traumfigur
Training und Ernährung nach neuesten Erkenntnissen - gönnen Sie sich Ihren eigenen Personal Trainer!
Andreas Neichsner
Copyright 2012: © Börsenmedien AG, Kulmbach
Fotomaterial: Ulrich Hartmann Gestaltung und Satz: Johanna Wack, Börsenmedien AG Lektorat: Stefanie Barthold Korrektorat: Hildegard Brendel
Druck: fgb – Freiburger Graphische Betriebe
9783864700668
Herzlichen Dank an die Firma adidas, Herzogenaurach, für das Sponsoring von Outfits
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Inhaltsverzeichnis
Als ich vor 15 Jahren mit der Arbeit als Personal Trainer begann – ich war damals auch noch Trainer in einem Fitnessstudio –, hätte ich nie gedacht, irgendwann mal ein Fitnessbuch zu veröffentlichen. Eines ist mir aber damals schon aufgefallen: Es gab keine Literatur, die auf leicht verständliche Art und Weise Antworten auf wichtige Fragen zu Training, Ernährung, Motivation und Gesundheit gab. Bei den Büchern, die ich in der Hand hatte, musste man schon beinahe ein Fachmann sein, um alles zu begreifen. Und noch dazu unterschieden sich die Tipps und Anleitungen sehr voneinander.
Dieses Buch ist anders. Schritt für Schritt zur Traumfigur ist kein Ratgeber für Fitnesstrainer oder Sportprofis, sondern für alle, die gerade erst mit dem Training anfangen möchten oder schon etwas fortgeschritten sind. Wichtig war für mich, alles so einfach und verständlich wie möglich zu beschreiben und dabei auf verkomplizierendes Fachvokabular zu verzichten. Dieses Buch beruht auf meinen jahrelangen Erfahrungen als Personal Trainer. Ich begleite Sie von der Istanalyse über die Definition Ihrer individuellen Ziele bis hin zur Zielerreichung, räume auf mit immer wiederkehrenden Fitnessmythen und beleuchte das Thema Nahrungsergänzungsmittel aus der Sicht eines Anwenders und Trainers. Ganz gleich, welche Ziele Sie verfolgen – mit diesem Ratgeber haben Sie einen idealen Leitfaden, der Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren, schöneren und gesünderen Körper begleitet. Aufgrund wertvoller Tipps, Tricks und Beispiele aus der Praxis bekommen Sie hier das Know-how, das andere erst nach jahrelangem Training erreichen. Sie können dieses Buch von vorne bis zum Ende durchlesen oder sich einzelne Kapitel gezielt herauspicken.
Besonders freue ich mich darüber, dass Sat.1-Moderatorin Andrea Kaiser mit tollen Fotos und speziellen Tipps an diesem Buch mitgearbeitet hat. Danke, Andrea, für die angenehme Zusammenarbeit und Respekt dafür, dass du mein Training ganz ohne Muskelkater überstanden hast! Ihnen, liebe Leser, möchte ich dabei helfen, ein selbstbewussteres, gesünderes und sportlicheres Leben zu führen. Gehen wir es an.
Ihr Andreas NeichsnerBerlin, im Juli 2012
Andreas Neichsner ist Personal Fitness Trainer mit Erfahrung und Leidenschaft. Seit 15 Jahren coacht der ehemalige Leichtathletik-Leistungssportler und Fitnessfachmann prominente wie nicht so prominente Männer und Frauen in allen Altersgruppen zu körperlicher Fitness und gutem Aussehen.
Andrea Kaiser begann ihre Karriere 1996 beim Radio. Über Stationen beim Disney Channel und dem DSF kam sie im Jahr 2009 zum Fernsehsender Sat.1. Hier etablierte sie sich in kürzester Zeit als eines der festen Sat.1-Gesichter und moderiert heute verschiedene Formate aus Sport und Unterhaltung. Die begeisterte Reiterin lebt in München. Sie ist seit 2010 mit dem ehemaligen Profifußballer Lars Ricken verheiratet.
