Sesión empowerment E-Book

Julieta Casnati

• Herausgeber: Tinta Libre Ediciones
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 130

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Todos y cada uno de nosotros hemos pasado, o estamos pasando, momentos de mucha angustia y desazón, con experiencias emocionales que nos impiden avanzar o lograr lo que quisiéramos, tanto a nivel personal como dentro de un equipo o en nuestra organización. Este libro busca enseñarte a salir de ese pensamiento disfuncional y a recuperar esa potencia innata que es parte de tu propia naturaleza. A través del estudio de las creencias que hemos incorporado a lo largo de nuestra vida, de los mecanismos de defensa que ponemos en juego permanentemente proyectando en el mundo la causa de nuestros problemas y de las emociones que emergen en esos estados de angustia, la autora nos invita a bucear en nuestra profundidad para recuperar, a través de la sesión Empowerment®, ese poder que se encuentra inalterable en nuestro interior. ¿Te animas a incorporar a tu vida una herramienta para aplicarte a ti mismo, o a tus coachees, para recuperar valores como la verdad, la libertad, la dignidad o la paz?

Leseprobe

Producción editorial: Tinta Libre Ediciones

Córdoba, Argentina

Coordinación editorial: Gastón Barrionuevo

Diseño de tapa: Departamento de Arte Tinta Libre Ediciones.

Diseño de interior: Departamento de Arte Tinta Libre Ediciones.

Casnati, Julieta

Sesión Empowerment : la herramienta más potente del empoderamiento personal / Julieta Casnati. - 1a ed. - Córdoba : Tinta Libre, 2022.

144 p. ; 21 x 15 cm.

ISBN 978-987-817-865-3

1. Desarrollo Personal. 2. Coaching. 3. Psicología. I. Título.

CDD 158.1

Prohibida su reproducción, almacenamiento, y distribución por cualquier medio,total o parcial sin el permiso previo y por escrito de los autores y/o editor.

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La recopilación de fotografías y los contenidos son de absoluta responsabilidadde/l los autor/es. La Editorial no se responsabiliza por la información de este libro.

Hecho el depósito que marca la Ley 11.723

Impreso en Argentina - Printed in Argentina

© 2022. Casnati, Julieta

© 2022. Tinta Libre Ediciones

A la memoria de mis padres, Luis Ricardo y María Alejandrina Justa, con mi eterna gratitud por cobijarme siempre con tanto amor.

A mis vástagos, Ludovico, Augusto y Luciana, por ser mis mayores maestros.

Un hombre que está influenciado por las emociones negativas puede tener suficientes buenas intenciones, puede ser veraz en su palabra, pero nunca encontrará la verdad.

Mahatma Gandhi

SESIÓN EMPOWERMENT

Julieta Casnati

CONTENIDO

PRÓLOGO DEL AUTOR

Seguramente, deben existir numerosas maneras de conseguir que una persona logre empoderarse. Pero, desde mi experiencia, no he conocido ninguna que tenga un efecto tan eficaz como la Sesión Empowerment®. Y la principal causa es que puede invertir las proyecciones de nuestros clientes y, en consecuencia, devolver su poder personal. De allí, su nombre.

Todavía no dejo de sorprenderme por el impacto que genera su aplicación. Muchas veces, siento que no soy yo quien la está aplicando. Es como si mi voz y mi cuerpo fuesen los medios para hacer detonar algo que escapa a mi comprensión. Me entrego con todo mi ser para que mi cliente bucee en su inconsciente y pueda detectar esa creencia profunda, limitante, que le está impidiendo conseguir lo que se propone. Pero, en verdad, es mucho más que eso. Es destrabar, desbloquear, permitir que fluya esa energía que, por naturaleza, debería fluir y no lo está pudiendo hacer, con el consecuente estado de pérdida de paz. Días atrás, uno de ellos, posteriormente a la sesión, me escribió: “El hallazgo de ayer fue importante no por el contenido de lo que encontré (que se centra en la frustración de que no me escuchen y la correspondiente inversión), sino en haber destrabado y roto esos mecanismos a través de los cuales no he estado dejando salir a la luz esos sentimientos”.

En efecto, tiene la gran fortaleza de brindar esa estructura que nos guía, nos sostiene. Me gusta mostrar esto a través de la metáfora de un ser humano. ¿Qué seríamos sin un esqueleto? No podríamos caminar ni estar de pie, por ejemplo. En la Sesión Empowerment®, ocurre lo mismo: la estructura es la que nos permite avanzar y le da solidez a la sesión. Asimismo, se sustenta en el contenido filosófico de La alegoría de la verdad, de Fernando Osta, a la cual le dedico un apartado, con el fin de que el lector que no la conozca pueda comprender desde dónde proponemos abordar la sesión.

Por supuesto, no alcanza solo con una estructura y un sustento filosófico. Es como cualquier herramienta, puede usarse con mayor o menor habilidad, con más o menos arte. Imagino el cincel que utilizó Miguel Ángel del cual emergió el David. Podremos usar cinceles de mayor o menor calidad. Y habrá muchas más probabilidades de hacer una buena escultura, con el adecuado entrenamiento como artista, si el cincel es de buena calidad. Pero no basta con esto: un coach sabe que, para ser un buen profesional, debe entrenar muy bien las principales competencias de su profesión: la escucha profunda y la capacidad de realizar preguntas poderosas, esas que desafían a nuestro coachee y le permiten iluminar aquellas zonas que aún permanecen ocultas, oscuras, para así despertar conciencia y poder asumir responsabilidad.

Es fundamental, al mismo tiempo, tener entrenadas las diversas competencias para suscitar contexto, confianza y seguridad, sin las cuales no podremos realizar una buena exploración. En esta etapa, habrá que provocar mucha sintonía junto con la habilidad para generar acciones que pongan en práctica el nuevo aprendizaje.

Cada sesión es única, como lo somos cada uno de nosotros. No hay manera de que podamos repetirla. Y eso es lo que, al menos a mí, me motiva a seguir explorando, descubriendo. Es apasionante acompañar a alguien que desee encontrar la verdad. Y cuando lo hace, el estado de plenitud lo invade. Recupera su poder perdido porque se ha conectado con quien realmente es, su ser real.

Cuando nuestro coachee ha logrado llegar a la creencia más inconsciente, la más profunda, la que hasta ese momento permanecía totalmente oculta, es tal la liberación que experimenta que rápidamente emerge una meta para llevar a cabo. Se transforma su emoción de inicio y aparecen otras funcionales, como la ambición, la inspiración, la motivación, el entusiasmo. Es entonces, cuando toma conciencia de que ha recuperado el valor esencial perdido, como la paz o la dignidad. Siempre debemos recordar, desde nuestro rol de coaches, que luego de que haya cambiado su percepción, vendrá la etapa de la acción. Sin esta, no se materializará lo que haya emergido durante el transcurso de la sesión. Se pondrá de manifiesto que, en efecto, hubo una transformación en quien quizás buscaba un cambio en su percepción, un cambio en sus creencias o en su identidad.

Tengo el sueño de que mis hijos vivan en un mundo mejor del que yo recibí y estoy absolutamente convencida de que esta herramienta, aplicada por muchos coaches en el mundo, podrá contribuir a ese propósito. Te invito a que incorpores la Sesión Empowerment® en tu hacer como coach, porque vivencio día a día su efecto. Si empieza a formar parte de tus sesiones, estaremos contribuyendo juntos a ese propósito que, estoy segura, también es el tuyo.

Mi infinito agradecimiento a Fernando Osta (mi amigo y socio, que fuera quien la pensó por primera vez) por inspirarme a transmitir esta enorme sabiduría, que no es mía.

A Silvana Soncini, mi amiga y socia, por estar siempre al servicio, brindando todo su ser para engrandecer la Academia de Coaching Psicológico Integral.

A Julio González, por los valiosos aportes que ha hecho a lo largo del tiempo desde su profesión como psicólogo.

A Carina Pagano, Fausto Gallardo y Oscar Virga, por enriquecer el texto en la primera edición (2014) con sus valiosos aportes; a César Cucchi, por sus aportes a la segunda edición, y a Nora Abate, por sus exquisitas observaciones desde la sintaxis.

Y a todos los sabios que nos regalaron el conocimiento, ese ineludible conocimiento que nos ha llegado a través de todos los tiempos, desde Buda, Platón, los grandes de la humanidad, sobre cuyos hombros me sostengo; nombrarlos resultaría imposible, pero sé que están en mí y se expresan a través de mis palabras que, como dije, sé que no son mías.

Julieta Casnati

Enero de 2022.

PREFACIO A LA SEGUNDA EDICIÓN

Luego de haber escrito por primera vez este libro, en 2014, y después de ensayar y experimentar la Herramienta Empowerment® con mis alumnos y clientes (en el texto utilizo indistintamente los términos cliente y coachee), he creído necesaria una nueva edición más completa y con un ejemplo actualizado, que incluyera lo que he ido incorporando. Si bien los alumnos que se están formando para ser coaches profesionales, recurrentemente, agradecen esa lectura porque facilita mucho su aprendizaje, en estos ocho años me he ido nutriendo con muchos más autores, desde la psicología, la filosofía y las ciencias, que me han enriquecido y me han permitido brindar más sustento teórico. Aunque el lector podrá observarlo embebido dentro de sus líneas, la bibliografía ampliada, respecto de la primera edición, lo reafirmará.

Asimismo, he agregado herramientas para su aplicación con equipos de trabajo, actividad que realizo en las organizaciones y recomiendo, especialmente, por los maravillosos resultados.

Respecto de la estructura, he ido afinando partes de la herramienta que aquí verá el lector incluidas, como por ejemplo cuando estamos indagando el deseo y, en lugar de preguntar, simplemente: “¿Qué debería pasar?”, lo cual lleva al cliente a situaciones soñadas, irreales e inalcanzables por estar proyectadas en la otra persona, preguntamos: “¿Qué debería pasar con vos/contigo?” De este modo, ya empezamos a invertir la proyección y aparecen las primeras creencias.

En cuanto a La alegoría de la verdad, si bien el lector podrá recurrir a la versión original de Fernando Osta, me pareció útil incluir, esta vez, una breve introducción, ya que es la base filosófica que opera detrás de la herramienta y, por ello, es necesario comprenderla en profundidad para su efectividad durante la aplicación.

Al final, he agregado una pequeña pincelada de lo que, desde hace años, me ha venido interesando en muchas áreas (espiritualidad, ciencia y filosofía) y que son mi objeto de estudio permanente. En él, se han abordado los conceptos de dualidad y unidad.

Respecto del estilo, en cuanto a género, elegí el formato tradicional, ya que resultaba muy engorroso tanto para la escritura como para la lectura estar aclarando todo el tiempo, por ejemplo, enojado/a. Sin embargo, más allá de no utilizar lo que se ha dado en llamar lenguaje inclusivo, mi concepción es la igualdad entre todos los seres que habitamos este planeta, concepto totalmente ligado a uno de los valores esenciales que pregonamos: la dignidad. Y en cuanto a la forma pronominal en la que me expreso, en algunos casos hablo en primera persona, por ser mi propio pensamiento o experiencia, y en otras situaciones, en primera persona del plural, por sentir que incluyo a otros también o que soy parte de un todo mayor.

En relación con la estructura general, esta vez la desdoblé en dos: la primera parte está dedicada a los fundamentos, los sustentos teóricos de la herramienta, y la segunda, a su estudio propiamente dicho.

Por último, es mi deseo haber podido ser lo suficientemente clara y que esta edición constituya otro aporte al aprendizaje de la Herramienta Empowerment®.

Julieta Casnati

Enero de 2022.

PRIMERA PARTE

FUNDAMENTOS

INTRODUCCIÓN

El coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender en lugar de enseñarle.

John Whitmore

Este trabajo no solo está pensado para los que estamos abocados al rol profesional, sino para todos los seres humanos, puesto que estamos atravesando un momento histórico en el cual la inmensa mayoría se ha olvidado de quién es y, en consecuencia, ha perdido parte de su poder para crear su propia vida y siente como si estuviera a la deriva. Esto conlleva estados emocionales de mucho sufrimiento o malestar. Siempre me gusta mostrarlo a través de la metáfora del barco en la noche. Imagina que estás navegando en el medio del mar, de noche, sin luna y sin aparatos tecnológicos que indiquen alguna referencia. ¿Cómo hacer para navegar y dirigirse hacia algún lado? Ahora, en este juego mental, imagina que comienza a aparecer la imagen de un faro que, poco a poco, se hace cada vez más intenso. Seguramente, habrás podido percibir la sensación de certeza, de seguridad, de saber hacia dónde debes dirigirte.

Lo mismo sucede cuando sabemos quiénes somos y qué queremos crear para nuestras vidas, en qué contextos nos queremos desarrollar y con quiénes. Todo esto es lo que podemos hacer si hemos realizado un profundo camino de autoconocimiento hacia nuestro interior y descubierto, no solo quiénes somos —a lo que llamaremos nuestro ser y corresponderá al mundo azul en La alegoría de la verdad, como dije, la base filosófica en la que se sustenta la Herramienta Empowerment® y que presentaré más adelante—, sino todo aquello que pueda entorpecer nuestro propósito en esta vida. A esto último lo llamaremos creencias limitantes, que corresponde a todo lo que heredamos de nuestro árbol transgeneracional, más aquellas creencias adquiridas a lo largo de nuestra vida, sobre todo, en los primeros años de la infancia y durante el período prenatal.

Este proceso de reconocer nuestras creencias limitantes, de dónde emergen y cuál es su impacto en nuestra vida es muy arduo, ya que llevan mucho tiempo arraigadas en nuestra mente y cuesta mucho tomar conciencia de que no son verdad.

Es curioso que el ser humano, casi universalmente, esté seguro de que todo lo que ve o piensa es una descripción del mundo tal como es. Y esto se debe a la fragmentación que desde tiempos inmemoriales ha sufrido nuestra mente. Desde siempre, el ser humano ha ido elaborando teorías acerca de lo que se observa. El científico David Bohm nos cuenta que “La palabra ‘teoría’ procede del griego theoria que tiene la misma raíz que ‘teatro’, una palabra que significa ‘ver’ o ‘hacer un espectáculo’. Luego, podemos muy bien decir que una teoría es, en primer lugar, una manera de formarse una idea, es decir, una manera de ver el mundo y no una forma de conocimiento de lo que es el mundo” (Bohm, 2008, p. 22). Es decir que no podemos tener certezas de que lo que vemos o percibimos es lo que es. Más adelante, Bohm consolida la idea de que:

El hombre está desarrollando continuamente nuevas formas de observación, que son claras hasta cierto punto y que después tienden a hacerse confusas. En esta actividad, no hay razón evidente para suponer que hay o habrá una forma final de observación. (…) Por ejemplo, en los tiempos antiguos, el hecho de los movimientos de los planetas se describía de acuerdo con la idea ptolemaica de los egipcios (círculos descritos sobre círculos). Durante la época de Newton, este hecho se describía según órbitas planetarias precisamente determinadas, analizadas según gradientes de caída hacia diferentes centros. Más tarde, se vio el hecho relativísticamente según los conceptos einstenianos de espacio y tiempo. Mucho más tarde, un tipo muy diferente se especificó desde la física cuántica. (Bohm, 2008, pp. 24-25).

Pero, a pesar de todas las evidencias que la ciencia nos va regalando de la dificultad de acceder al conocimiento, insistimos en asegurar que lo que nosotros creemos es lo que es. Y eso que creemos es lo que, como decía más arriba, hemos adquirido desde el momento en que nacimos, aun desde antes. “Desde el momento de la concepción, las condiciones del útero moldean el cerebro y establecen las bases de la personalidad, el temperamento emocional y la capacidad de pensamiento lógico del niño” (Lipton, 2010, p. 236). Sin embargo, Lipton también afirma que “tanto para padres adoptivos como para los que no lo son, el mensaje es claro: los genes de tus hijos reflejan solo su potencial, no su destino. Es cosa tuya proporcionarles un entorno que les permita desarrollar su máximo potencial”. Y concluye: “Deshazte de los miedos infundados y procura no inculcar miedos innecesarios ni creencias limitantes en el subconsciente de tus hijos. No estás atrapado por tus genes” (Lipton, 2010, p. 247).

Sobre esta idea volveremos: no estamos determinados, no estamos atrapados por nuestros genes, somos seres creadores por naturaleza.

Si queremos recuperar nuestro poder personal y lanzarnos a la maravillosa tarea de ser creadores de nuestra vida, las creencias limitantes deberán emerger de algún modo para hacerlas conscientes y poder reemplazarlas por otras más potenciadoras. Y la Herramienta Empowerment®, que presento en este libro, tiene precisamente ese propósito.

Te cuento cómo he estructurado el libro. Inicio con los fundamentos teóricos y, luego, voy directo a la herramienta.

En el capítulo uno, hago un análisis bastante exhaustivo de las creencias, los aportes que nos hace la PNL (Programación Neuro Lingüística) y busco que el lector se conecte con el impacto emocional que tienen en nuestra vida y por qué es necesario detectar aquellas que nos limitan.

En el capítulo dos, abordo los dos sistemas de pensamiento en los que podemos vivir, de dónde surgen, cómo nos impactan en los resultados que vamos teniendo en nuestras vidas y presento el marco filosófico que los sustenta: La alegoría de la verdad.

En el capítulo tres, hago un recorrido por las principales distinciones que todo coach