Smoothies E-Book

Dana Knechter

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 28

Veröffentlichungsjahr: 2020

Beschreibung

In diesem neuen Rezeptbuch sind eine Vielzahl an Rezepten für Grüne Smoothie zusammen gestellt worden. Alle Rezepte sind schnell und einfach zum selber machen. Die Smoothies sind größtenteils ohne Milch, für die Drinks brauchen Sie keinen extra Kurs. Die Zubereitung ist kinderleicht. Sie sind lecker und vor allem gesund. Ein echter Genuss für die ganze Familie. Egal ob morgens zur Arbeit, nach dem Sport oder abends beim Genießen im Garten, hier werden Sie Ihren Smoothie finden. Diese grünen Smoothies eignen sich optimal in der Diät, weil fast in jedem eine Menge Gemüse wie z.B. Brokkoli, Spinat, Salat, Rucola, Feldsalat usw. steckt. Das Inhaltsverzeichnis alleine spricht für sich. Als Bonus finden Sie auch noch diverse anders farbige Smoothies. Lassen sich von der großen und vielfältigen Menge an Rezepten begeistern und finden Sie hier Ihren Lieblings-Smoothie. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Zubereiten und später beim Genießen. Ihre Dana Knechter und Yannik Hoffmann

Leseprobe

Über die Autoren:

Dana Knechter hat durch ihre langjährige Erfahrung in verschiedenen Hotels und Cocktail-Bars der gehobenen Kategorie einen Expertenstatus für Cocktails erlangt. Sie verfeinerte immer wieder die bekannten und ihre eigenen Rezepte.

Ihr Wissen verfeinerte Sie auch in Bezug auf diverse grüne Smoothies. Eine Auswahl der besten Smoothies hat sie in diesem Buch zusammenfassen können.

Als zusätzliches Bonus-Material stellt sie diverse Smoothies-Kreationen zum selber nachmachen vor.

Co-Autor Yannik Hoffmann

Dem Extemsportler Yannik Hoffmann war das Glück hold, als er auf einer seiner zahlreichen Sportreisen Dana Knechter kennen lernte. Beide stellten schnell fest, durch die gemeinsame Liebe zu Smoothies und Nahrungsergänzungsgetränke für Sportler eine Abwechslung zu schaffen, indem sie diese einzigartigen Smoothies kreierten.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Grüner Smoothie mit Grünkohl und Banane

Grüner Smoothie mit Birne, Spinat, Apfel und Zimt

Grüner Monster Smoothie

Grüner Smoothie mit Minze

Grüner Smoothie mit Banane, Ananas und Spinat

Grüner Smoothie mit Gurke, Chia, Ingwer und Banane

Grüner Smoothie mit Rucola, Feldsalat, Avocado, Gurke

Grüner Smoothie Südsee

Grüner Smoothie mit Spargel

Grüner Smoothie mit Salat und Nektarinen

Grüner Smoothie mit Trauben, Kiwi, Salat und Kresse

Grüner Smoothie mit Kiwi und Gemüse

Grüner Smoothie mit Orangen und Spinat

Grüner Smoothie mit Birnen, Spinat

Grüner Smoothie mit Ananas und Wirsing

Grüner Smoothie mit Grapefruit und Feldsalat

Grüner Smoothie mit Römersalat

Grüner Smoothie mit Spinat und Erdbeeren

Grüner Smoothie mit Löwenzahn und Petersilie

Grüner Smoothie mit Petersilie und Apfel

Grüner Smoothie mit Champignons

Grüner Smoothie mit Pflaume und Datteln

Grüner Smoothie mit Kohlrabi und Kresse

Grüner Smoothie mit Tabasco

Grüner Smoothie mit Grünkohl

Grüner Smoothie mit Salat und Ananas

Grüner Smoothie mit verschiedenen Beeren

Grüner Smoothie mit Gemüse

Grüner Spinat-Pfirsich-Smoothie

Grüner Power – Morgen Smoothie

Grüner Fenchel-Kaki-Smoothie

Grüner Pomelo Smoothie

Grüner Smoothie mit Kohlrabi und Herbstfrüchte

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane und Blattspinat

Grüner Smoothie mit Kiwi, Apfel und Ananas

Grüner Smoothie mit Weintrauben und Wassermelone

Grüner Spinat Feigen Grünkohl Smoothie

Grüner Avocado Smoothie

Grüner Feldsalat Smoothie

Grüner Maracuja Smoothie

Grüner Kiwi Bananen Smoothie

Grüner Smoothie mit Möhrengrün

Grüner Smoothie mit Kohlrabi und Grapefruit

Grüner Smoothie mit Mangold

Grüner Smoothie mit Liebstöckel

Grüner Smootie mit Spinat und Olivenöl

Grüner Smoothie mit Salatgurke und Pfeffer

Grüner Smoothie mit Löwenzahn

Grüner Smoothie mit Brennesseln

Smoothie mit Quark

Grüner Smoothie mit Rosinen

Grüner Smoothie mit Spinat und Ingwer

Grüner Smoothie mit Rucola Salat

Grüner Smoothie mit Kirschen

Grüner Smoothie mit Kokoswasser

Grüner Smoothie mit allerlei

Grüner Smoothie mit Kaki Frucht

BONUS: Smothies

Beeren - Smoothie

Joghurt-Breakfast-Smoothie

Himbeer-Bananen-Smoothie

Rote Bete-Smoothie

Melonen - Joghurt – Smoothie

Mandel – Banane – Smoothie

Johannisbeer – Smoothie

Papaya – Smoothie

Soja Haferflocken Smoothie

Haselnuss – Smoothie

Biker- Smoothie

Tomaten – Smoothie

Trauben – Smoothie

Ananas Smoothie

Vorwort

In diesem neuen Rezeptbuch sind eine Vielzahl an Rezepten für Grüne Smoothie zusammen gestellt worden. Alle Rezepte sind schnell und einfach zum selber machen.