Smoothies zum abnehmen E-Book

Peter Frohlitz

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 21

Veröffentlichungsjahr: 2018

Beschreibung

Sie wollten immer schon das Gewicht auf der Waage reduzieren? Kennen Sie auch das Gefühl? Haben Sie auch dieses Problem: Das Sie denken nicht schon wieder dieser Jo-Jo Effekt?! Mit den gesunden Smoothies können Sie den Jo-Jo Effekt völlig wegschaffen! Dieses Buch wird Ihr Problem lösen! Dieses Buch zeigt wie Sie sich gesünder Ernähren können. Mit fantastischsten Rezepten für den ganzen Tag. Wie Sie sich wohl fühlen können. Die Vorteile von Smoothies erleben. Selbst auch für eine Kühlung in den heißen Sommertagen. Was Sie in diesem Buch lernen: Ein neuer Nahrungsbaustein zu bilden Was Sie für Vorteile haben werden: Profitieren Sie von vielen guten Lebensmitteln. Ein Appetit durch Smoothies besser ersetzten. Zeigen Sie auch ihren Kollegen wie es besser geht. Sie werden merken was Sie dem Körper geben, gibt er Ihnen positiv zurück. Sie werden sich schon nach ein paar Tagen wohl fühlen. Und vieles mehr! Holen Sie sich heute noch dieses Buch und lesen Sie viele gute Smoothies Tipps. Sie werden staunen wie man gesünder leben kann.

Leseprobe

Smoothies zum abnehmen

TitelseiteVorwortAbnehmen mit SmoothiesTitelDie wichtigsten Zutaten im ÜberblickSmoothies als All-In-One Start in den TagSmoothies zum Energie tankenSmoothies, die langanhaltend sättigenDetoxen durch SmoothiesSmoothies aktiv ins Training integrierenZum Abschluss zwei Schlaf-Helferwichtige Infos zum AbnehmenImpressum

Vorwort

Es gibt viele gute Gründe, sich dazu zu entschließen, Gewicht zu verlieren. Sei es, um einfach ein bewussteres und gesünderes Leben zu führen. Oder, um sich nicht darüber zu ärgern, nicht länger das Lieblingskleid tragen zu können.

Nicht selten wird dabei ein Fehler begangen, durch den ein Jojo-Effekt auftritt. Mithilfe von Smoothies wird diese Unannehmlichkeit zur Geschichte.

Auf den nachfolgenden Seiten gibt es jede Menge leckerer Rezepte, um durch solche Getränke erfolgreich und ohne Hunger durch den Tag zu kommen. Da sie so konzipiert sind, dass der tägliche Bedarf an Nährstoffen und Vitaminen gut abgedeckt wird, gibt es weder Frust, noch Heißhungerattacken.

Abnehmen mit Smoothies

Aus einer Reihe verschiedener Möglichkeiten, die zum erfolgreichen Abnehmen infrage kommen, ist die Zubereitung und Einnahme von Smoothies noch stark unterschätzt. Dabei gibt es kaum eine Methode, die mit so geringen Risiken verbunden ist.

Der Körper wird weder um wichtige Nährstoffe betrogen, noch ist es ein gewagtes Spiel mit der Gesundheit. Es gibt daher weder einen Jo-Jo-Effekt, noch ein Frustgefühl, das durch den ständigen Hunger entsteht. Smoothies zum Abnehmen können nach Lust und Laune zubereitet werden. Keine geschmackliche Vorliebe bleibt dabei außen vor.

Innerhalb weniger Minuten werden leckere Drinks geschaffen, die alle wichtigen Botenstoffe enthalten und dem Körper damit eine große Menge Energie liefern. Damit können ganze Mahlzeiten ausgelassen werden, ohne Hunger erleiden zu müssen. Gleichzeitig werden Kalorien eingespart. Das ist der wichtigste Faktor, um gezielt abzunehmen.

Die Verwendung von Smoothies kann den Sport nicht gänzlich ersetzen, denn gesunde Ernährung trägt nur einen Teil zum eigenen Körpergefühl bei.

Auch die Ausdauer kann hierdurch nur geringfügig gesteigert werden, sollte dies ein Ziel sein. Mithilfe von Smoothies ist es allerdings möglich, das Ergebnis von einem Workout zu steigern, oder auch dafür zu sorgen, dass im Nachhinein die Muskeln im Erholungsprozess unterstützt werden.

Ein großer Vorteil, den die Getränke bieten, ist natürlich die Zubereitungszeit. Innerhalb weniger Minuten ist ein Smoothie fertig gemixt.

Je nach den eigenen Bedürfnissen können zum Beispiel auch anstatt frischer Früchte, wie Beeren, tiefgekühlte Portionen verwendet werden. Besonders bei täglichem Konsum ist dies empfehlenswert, da hierdurch nicht nur Zeit gespart wird, sondern auch dem Geldbeutel etwas Gutes getan wird.