SOS Hexenschuss E-Book

Ingrid Kleindienst-John

• Herausgeber: Freya
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2015

Seitenzahl: 225

Beschreibung

Draußen Fön und pochende Kopfschmerzen? Falsch gehoben und plötzlich ein Hexenschuss? Jacke vergessen und jetzt kratzt der Hals? Naturheilmittel sind kostengünstig und bestens geeignet, verschiedenste Wehwehchen effektiv zu behandeln. Viele der beschriebenen Rezepturen stammen von den Großmüttern der Autorin und haben sich über Generationen bewährt und als besonders praktisch erwiesen. Sie bieten Hilfestellung bei den wichtigsten kleinen und größeren Erkrankungen und Beschwerden. Begleitende Maßnahmen bei Stress und Burn Out und bei der Hauskrankenpflege werden ebenso angeführt wie Tipps zur Gedächtnisunterstützung oder für den guten Schlaf. Dieses Buch hilft durch den Familienalltag von Jung und Alt mit sanften und heilsamen Rezepturen aus reinen Naturprodukten, es ist gespickt mit originellen, brauchbaren Anregungen.

Leseprobe

Ingrid Kleindienst-John

SOS Hexenschuss

Die besten Rezeptebei kleinen Beschwerden

ISBN 978-3-99025-226-0© 2015 Freya Verlag GmbHAlle Rechte vorbehaltenA-4020 Linzwww.freya.at

Layout & Illustration: freya_art, Daniela WaserLektorat: Dipl. Päd. Magdalena FuchsFotos: Kurt John, Ingrid Kleindienst-John, Daniela Mossier und Ingrid Puttinger© Fotolia: falco47, Teamarbeit, Friedberg, Piotr Marcinski, lightwavemedia, John Takai, a4web.at, drubig-photo, Johanna Mühlbauer, abasler, Halfpoint, tamapanda, meteo021

Die Verfasserin gibt weder direkt noch indirekt medizinischeRatschläge, sie stellt keine Diagnosen und erteilt keine Verordnungen.Herausgeber, Verfasserin und Verlag übernehmen dafür keine Verantwortung.

Ingrid Kleindienst-John

SOS Hexenschuss

Die besten Rezepte bei       kleinen Beschwerden

INHALT

Einleitung

Unsere Volksheilkunde

WARENKUNDE

Eine kleine Warenkunde

Was sind ätherische Öle und Hydrolate?

Qualitätsmerkmale für ätherische Öle und Hydrolate

Die Qualität fetter Pflanzenöle

Über Kräuteranwendungen

Aufbewahrung Ihrer Hausapotheke aus Ölen, Hydrolaten und Kräutern

Inhaltsstoffen der Pflanzen

REZEPTE NACH BESCHWERDEN

HILFE, DIE HEX’ HAT AUF MICH GESCHOSSEN!

Was ist das eigentlich, so ein Hexenschuss?

Johanniskrautöl

Johanniskraut

Cajeput

Niaouli

Lavandin super

Grapefruit

Das Mädesüß

Mädesüß-Tinktur

DER NACKEN SCHMERZT,DIE SCHULTER TUT WEH

Massageöl

Kräuterbad für abends

Mandelöl

Jojobaöl

Rosmarin

Melisse

Lavendel

TENNISARM

Rosmarinauszug

Löwenzahn-Schnaps

Löwenzahn

Kühlende Umschläge

Heilerde

Heilerde-Umschlag

Hilfreiche Ölmischung

Wintergrün

DIE SACHE MIT DEM KNIE

Erste-Hilfe-Rezept

Senf-Pflaster

Kohlwickel

Wacholder

Beinwell

Topfenwickel

DIE SACHE MIT DEM ZIPPERLEIN

Sellerie-Saft

überbackenen Sellerie

Arnika-Tinktur und Arnikabalsam

Arnika-Tinktur

Arnika-Balsam

MAGEN UND DARM

Suppenrezept

Obst

Kräutertee

Heilerde

Bauchmassageöl bei Verstopfung

Massageöl

Kräutertees gegen Magenschmerzen

Tausendgüldenkraut-Tee

Kamillentee

Melissentee

Pfefferminztee

Ingwertee

Magentee

Leinsamen-Wickel

Tausendgüldenkraut

Kamille

Ingwer

Pfefferminze

Leinsamen

Bauchmassage-Mischung

Brombeere und Himbeere

Hagebutte

24 ½ JAHRE TRAUMHAFT GESUNDER SCHLAF

Abendlicher Einschlaftee

Hopfen

Eine kleine Hopfengeschichte

Rezept für ein entspannendes Bad

Duftlampenmischung Nr.1

Duftlampenmischung Nr.2

Arabischer Jasmin

Rhododendron

Rose

Sandelholz

Ylang-Ylang

Bergamotte

DAMIT HABEN AUCH MORGENMUFFEL KEINE CHANCE!

Morgenmuffel-Mischung

Mein Morgentee-Rezept

Morgendliches Duschbad

Kokosöl-Balsam für verwöhnte Haut

WEISE FRAUEN

Wenn die Köchin erkrankt, wird die Tafel schlecht bestellt.

„Keiner versteht mich so wie ich“-Bauchpflegeöl

Rosengeranie

Tees zum Hormonausgleich

Teemischungen für Probleme mit der Regelblutung

Zyklus-Ausgleichsmischung

Teekur

Wohlfühl-Massageöl

Macadamianussöl

Ginster Absolue

Tonkabohne

HILFE, ICH BIN IM WECHSEL!

Wechselbeschwerden der Frauen

Erfrischungsspray bei Hitzewallungen

Kühlendes Gel

Frauentee bei Wechselbeschwerden

Duftmischung gegen wehmütige Stimmungen

Rotklee-Tinktur

Zinnkraut-Tee

Schafgarbe

Rosenholz

Rotklee

Muskatellersalbei

Mönchspfeffer

Nichts schützt uns jemals vor Liebe!

WECHSELBESCHWERDEN BEIM MANN

Duftlampenmischung gegen Stress im Büro

Prostata-Tee

Ebereschensaft

Brennnessel

HÄMORRHOIDEN

Hämorrhoiden-Salbe

Hämorrhoiden-Ölmischung

Feuchtes Toilettenpapier

WAS TUN GEGEN STRESS?

Antistressbad

Love me tender – Massageöl

Stressbedingte Migräne

Mutterkraut

Mutterkraut-Tinktur

Mutterkraut-Tee

Weidenrinden-Tee

WAS IST EIGENTLICH BURN-OUT?

„Innere Ruhe“-Duftmischung

Duftmischung für Ausgeglichenheit

„Komm mit in meinen Zitronengarten“

Hildegard-Glückskekse

Gewürznelke

Fußbad gegen den Burn-out-Blues

Fußpflegeöl

Teemischung für mehr Konzentration

SCHNARCHEN

Duftlampenmischung

Airspray

Zirbelkiefer

FRÜHLING IST’S – DIE BÄUME SCHLAGEN AUS!

Entschlackungstees

Omas Tee

Brennnesseltee

Leber-Galle-Wickel

Brunnenkresse

Birkenkur

Birkensaft

Raumspray bei Heuschnupfen

Heuschnupfen-Inhalation

Kompresse mit Augentrost

Augentrost

Augentrost-Kaltansatz

Frühjahrsmüde? Oh ja!

Riechfläschchen

Bärlauch

„Frühlingslüfterl“-Duftmischung

FUSSPROBLEME, VENEN

Fußbadesalz

Fußpilzprophylaxe

Kühlendes Fußbad

Bei angeschwollenen Beinen

TYPISCHE SOMMERBESCHWERNISSE

Schwitzen und Deos

Deo-Creme

Lästiges Getier

Ölmischung

Duftlampenmischung gegen Gelsen

Sonnenbrand-Roll-on

HERBST- UND WINTERBESCHWERNISSE

Noch schnell Gesundheit tanken und das Immunsystem stärken!

Morgendusche

Erkältungsbad (morgens)

Einreibung

Einreibung Nr. 2

Erkältungsbad für abends

Brustöl bei Erkältungen

Speiklavendel

Nasenpflegeöl bei Schnupfen

Hustenbalsam

Duftlampe im Krankenzimmer

Duftlampe im Krankenzimmer Nr. 2

Spätherbst- und Winterdepression

Ölmischung „Klar und frisch“

Ölmischung „Klar und frisch“ Nr. 2

Wärmendes

Ölmischung

Fußbad

Früchte-Kräuter-Teemischung

Einreibung

Sitzbad bei Blasenentzündung

Tee bei Blasenentzündung

KUSCHELPROGRAMM:SEID LIEB ZUEINANDER!

„Ich hab dich lieb“-Massageölmischung

Massageöl „Vertrauen“

Verwöhnbad

Träumerische Phantasie

ALLGEMEINE REZEPTUREN

GRUNDREZEPTE

Wie setze ich ein Mazerat an?

Johanniskrautöl

Wie mache ich meinen eigenen Balsam?

Beinwellbalsam

Weihrauchbalsam

Balsam mit Kokosöl

Lippenpflegebalsam

Erkältungsbalsam

Salbe für strapazierte Hände

Cremes mit Wasseranteil

Grundrezept mit Kakaobutter und Bienenwachs

Grundrezept mit „milchigem“ Charakter

„Jungbrunnen“

MUND- UND ZAHNPFLEGE

Mundspülung

OHRENSCHMERZEN

Ölmischung bei Ohrenschmerzen

Urgroßmutter Karolines Zwiebelwickel

RHEUMATISCHE BESCHWERDEN

Massageöl bei rheumatischen Gelenksproblemen

Alternative Massageölmischung

Salbe gegen Muskelrheumatismus

Duschgel für morgens

„Aqua Regia Hungaria“

Hand- und/oder Fußbad

HAUTPFLEGE

Topfenauflage

Neurodermitis-Pflege

Neurodermitis-Pflege Nr. 2

Rosmarin-Haarwasser

Großmutters Haarspülung

Ölmischung bei Nagelhautentzündung

Ölmischung

Ehrenpreis-Tinktur

Akne-Pflegecreme

Pflegecreme für trockene Haut

MASSAGEÖLE GEGEN SCHMERZEN

Hexenschuss-Öl (Variante)

„Tut gar nicht mehr weh“-Öl

„Schmerz lass nach!“-Öl (sanft)

„Schmerz lass nach!“-Öl (stark)

Ölmischung gegen Muskelverspannungen (Sportöl)

MASSAGEÖLE GEGEN STRESS UND UNRUHE

„Lass es Dir gut gehen!“

„Balsam für meine Nerven“

Partnermassageöl

„Nervenstärke für den Mann“

Massageöle bei Bauchweh

Massageöl gegen leichte Bauchkrämpfe

Massageöl bei Darmträgheit

Bei Verstopfung

Bei Durchfall

ÖLMISCHUNGEN BEI ERKÄLTUNGSKRANKHEITEN

Nebenhöhlenentzündung

Halsentzündung

Erkältungen allgemein

Nasenpflegeöl

Bei Heuschnupfen

HILFE BEI FRAUENPROBLEMEN

Rosmarin-Zäpfchen gegen Vaginalpilze

Kompresse bei Monatsbeschwerden

Intimpflege-Lotion

Scheidenpflege bei Pilzgefahr

Cellulite-Pflegeöl

Cellulite-Pflegeöl Nr. 2

Menstruationsbeschwerden

VENENPROBLEME

Venenpflegeöl

Venenpflegeöl Nr. 2

Venenpflegeöl Nr. 3

Rosskastanien-Tinktur

Rosskastanien-Salbe

BADEZUSÄTZE UND PFLEGE

Shampoo mit Birkenknospenhydrolat

Gänseblümchen-Shampoo

UNTERSTÜTZUNG BEI DER FRÜHJAHRSKUR

Frühlingsbad

Entspannungsbad

Duschbad bei Erschöpfung

Zahncreme

Deospray

Eau de Cologne mit Rosmarin

Gesichtsöl bei fettiger Haut

Gesichtsmaske mit Zitrone

Gegen Haarausfall

Bei Hautjucken

Bei Neurodermitis und Psoriasis

Nagelpilz-Ölmischung 1

Nagelpilz-Ölmischung 2

Gegen Insekten

Sole

Mundwasser auf Sole-Basis

Gesichtswasser „Gartenschönheit“

DUFTLAMPEN-MISCHUNGEN

Gegen Müdigkeit

Für geistige Fitness

Erfrischend für den Geist

Für kreatives Denken

Beruhigend und desinfizierend

Bei Kummer

Bei Hyperaktivität

„Ich bin ganz entspannt“

Gegen Burn-out

Gegen Nervosität

Gegen Angst

Gegen Stress

Bei Erkältung, Husten, Grippe

TINKTUREN

Baldriantinktur

Erzengelwurz-Tinktur

Mutterkraut-Tinktur

Rosskastanien-Tinktur

TEEREZEPTE

Hilfe bei Bronchitis

Frauentee

Unterstützung bei Cellulite

Mischung gegen Nervosität

Gegen leichte depressive Verstimmung

Schmerzlinderung bei Migräne

Blähungsmindernder Tee

Tee zur Leberunterstützung

Einschlafhilfe

KOCHREZEPTE

Omas Bärlauchsüppchen

Bärlauchpesto

Omas Zigeunerkartoffeln

Brennnesselsirup

Brennnesselwein

Brennnesselsuppe

Noch eine Brennnesselsuppe:

Brennnesselsamen

Brennnessel-Lasagne

Brennnessel-Risotto

Japanische Brennnesseltempura

Hopfenlikör

Frühlingskräutersalat

Frühlingskräutersuppe

Die magische Krautsuppe

Duftlampe, Vernebler und Co

Bei der Anwendung zu beachten

TABELLEN:ÄTHERISCHE ÖLE

HYDROLATE

FETTE & ÖLE

KRÄUTERANWENDUNGEN

Weiterbildungen

Index

„Alter schützt vor Liebe nicht, aber Liebe schützt bis zu einem gewissen Grad vor Alter.“

Jeanne Moreau

Irgendwann werden wir alle älter – genaugenommen beginnt dieser Prozess ja bereits mit unserer Geburt. Wir werden älter, aber wir wollen nicht alt werden. Besser: Wir wären gerne von den unangenehmen Begleiterscheinungen des Alterns verschont.