Street Yoga E-Book

Jack Waldas

• Herausgeber: Kösel
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 46

Veröffentlichungsjahr: 2013

Beschreibung

Yoga. Nur ein Workout auf der Gymnastikmatte? Oder eine hochkomplexe Philosophie für wenige Auserwählte? Jack Waldas, früher Tänzer beim New York Theatre Ballet, ist heute Yoga-Lehrer in München. Anhand spielerischer Gegensätze und mit außergewöhnlichen Fotos zeigt er Yoga als eine Lebenshaltung, die sich auch im Alltag umsetzen lässt: für mehr innere Balance, Gelassenheit und Lebensfreude. Und dafür muss man weder ständig OMMMMM singen noch ein Schlangenmensch sein.

Ein ernsthaft-humorvoller Beitrag über Yoga als Lebenskunst: für Einsteiger ebenso anregend wie für Yoga-Profis.

• So haben Sie Yoga noch nie gesehen
• Yoga endlich anders: Nicht nur gesund, sondern auch cool
• Geschenktipp auch für Männer

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

VorwortMudrasBergFlowUnd mehr FlowStehende VorwärtsbeugeKobraKrieger IKrieger 2Krieger 3DreieckBaumGegrätschte stehende VorbeugeHalbmondAusgestreckte Hand zum GroßzehSkorpionLöweAdlerHandstandTänzerAffengottposeKamelGroße BrückeDrehsitzKopfstandGeschlossener WinkelsitzSchulterstandFischLotusTotenstellungAutorCopyright

Vorwort

Die perfekte Yogastunde: Der Körper schwitzt, streckt sich, ist elastisch wie noch nie, die Muskulatur pulsiert mit neu gefundener Kraft. Jede Faser ist hellwach, der Atem fließt frei und unser Geist ruht in sich – »wir baden im Nektar der Glückseligkeit«. Anschließend rollen wir unsere Yogamatte zusammen, schweben aus dem Studio und … die Realität schlägt zu: Das bevorstehende Meeting schreibt uns Falten auf die Stirn, die Computerarbeit verursacht Nackenschmerzen und wir verlieren die Geduld in der Warteschlange. Was ist passiert?

Der Alltag hat uns eingeholt und die Entspannung ist auf der Yogamatte geblieben. Yoga ist die moderne Antwort auf unsere »überstresste« Gesellschaft, es gilt fast als Allheilmittel. Hast du Stress, bist unausgeglichen oder ausgelaugt, geh zum Yoga. Ganz so einfach ist es jedoch nicht. Erst wenn es uns gelingt die rein körperliche Ebene zu verlassen und selbstverständliche Gelassenheit zu unserer inneren Haltung zu machen, können wir Yoga leben und mit Herz und Verstand agieren.

Die Idee für dieses Projekt entstand aus dem Wunsch zu veranschaulichen, wie Yoga Teil unseres modernen Lebens sein kann: Street Yoga. Die Symbolik der Körperhaltungen, der sog. Asanas, integriert in Alltagssituationen, empfand ich als den überzeugendsten Weg, um zu illustrieren, wie die yogische Philosophie Eingang in unsere gegenwärtige Gesellschaft finden kann.

Die Inhalte der Texte basieren zum Teil auf dem regen Austausch mit meinen Yogaschülern, dem Tanzen und Ringen mit den Mysterien der Erfüllung, des wahren Glücks und des »nach unten schauenden Hundes«. Vieles ist meine persönliche Erfahrung, das Gesamte verdanke ich jedoch den vielen großzügigen Lehrern, die ich hatte.

Yoga ist eine so unmittelbare Erfahrung, dass sie direkt von Lehrer zu Schüler vermittelt werden muss. Dieses Buch soll daher auch nicht als »How-to«-Ratgeber dienen, sondern Neulinge dazu animieren, in die unbeschreibliche Schönheit des Yoga einzutauchen, und erfahrene »Yogis« anregen, aufzutauchen und frischen Wind zu atmen.

Die Philosophie des Yoga ist Jahrtausende alt und dennoch in der westlichen Welt noch immer relativ neu. Nachdem wir Abendländer Yoga für uns entdeckt haben, wird es mehr und mehr Teil unserer Gesellschaft. Studios schießen wie Pilze aus dem Boden und die Yogamatte über der Schulter ist praktisch ein »Must-have«. Die Stile sind zahllos und vermehren sich ständig. Die meisten dieser Yogarichtungen werden nicht in Indien, sondern in Amerika, Europa und Australien entwickelt.

Die yogische Tradition webt sich immer mehr ins Gefüge unserer Gesellschaft. Unsere Kultur wiederum beeinflusst die Entwicklung von Yoga in der westlichen Welt. Durch die Infragestellung unserer Traditionen und Wertesysteme haben wir ein spirituelles Vakuum geschaffen, in dem der Rückhalt fehlt, den die Menschen früher im Glauben gefunden haben. »Street Yoga« soll dazu inspirieren, um wieder Wahrheit für uns zu finden und unserer Seele Nahrung zu geben.

Mit großer Dankbarkeit ist dieses Buch all meinen Lehrern gewidmet:

Den nachsichtigsten und den strengsten, den Eltern meiner Kindheit und dem Kind meiner Elternschaft, meiner größten Liebe und meinem ärgsten Feind – »Gurus« aller Art.