Sztuka Życia, Nowe Życie E-Book

Andzej Sinkevic

• Herausgeber: Wydawnictwo Psychoskok
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Polnisch

Veröffentlichungsjahr: 2017

Beschreibung

„Sztuka Życia, Nowe Życie” Andzeja Sinkevica to poradnik łączący ze sobą kilka kategorii z zakresu rozwoju osobistego, psychologii i duchowości.Książka powstała po to, by ułatwić nasze życie, poprawić jego jakość, dać nam poczucie swobody i satysfakcji, nauczyć realizować nasze pragnienia, pomóc w uzyskaniu szacunku do siebie. Stanowi ona bowiem zbiór zasad, które autor spisał w oparciu o doświadczenie swojego życia, jego wzlotów i upadków. Rozkrywa ona naturę ludzkiej psychiki i zamysł samego życia.Książka w nowej odsłonie przedstawia znaczenie i rolę naszych emocji, pragnień i myśli oraz jak świadomie lub nieświadomie używamy je, by tworzyć nasze codzienne życie. Pokazuje przyczyny nieprzychylnych sytuacji, tłumaczy jak zachować pozytywny nastrój i realizować nasze zamierzenia.Za książką „Sztuka Życia, Nowe Życie” stoi historia człowieka, który chciał zrozumieć życie. Dziś dzieli się tym, co zmieniło jego i ma siłę zmienić życie innych ludzi. Jest to książka o budowaniu poczucia wartości człowieka w jego własnych oczach, rozpoznawaniu znaków życia i spełnianiu naszych zamierzeń. To książka o wielkiej przyjaźni człowieka do samego siebie.

Leseprobe

Wydawnictwo Psychoskok Konin 2017

Andzej Sinkevic „Sztuka Życia, Nowe Życie”

http://www.the-artofliving.com

Copyright © by Andzej Sinkevic, 2017

Copyright © by Wydawnictwo Psychoskok Sp. z o.o. 2017

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część niniejszej publikacji nie

 może być reprodukowana, powielana i udostępniana w 

jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody wydawcy.

Projekt okładki: Andzej Sinkevic

Korekta: Grażyna Dobromilska

Skład: Agnieszka Marzol

ISBN: 978-83-8119-090-9

Wydawnictwo Psychoskok Sp. z o.o.

ul. Spółdzielców 3, pok. 325, 62-510 Konin

tel. [phone], kom. 695-943-706

http://www.psychoskok.pl/http://wydawnictwo.psychoskok.pl/ e-mail:[email protected]

Rozdział 1 Odczucia

Ta książka powstała po to, by ułatwić nasze życie, poprawić jego jakość, dać nam poczucie swobody isatysfakcji, nauczyć realizować nasze pragnienia, pomóc wuzyskaniu szacunku do siebie.

Bez wstępu

Co wżyciu jest najważniejsze? Każdy znas ibez zastanowienia intuicyjnie to wie. Każdy nasz krok, decyzja istaranie niesie wsobie pragnienie przyjemnych doznań, wrażeń, uczuć. Gdy myślimy orzeczach, które chcemy zrobić, mieć, kim iz kim chcemy być, choć są to tysiące możliwości, za każdym znich stoi pragnienie, by poczuć się dobrze.

Zaczynając od pobudki, poprzez nasze codzienne obowiązki, ważne imniej ważne decyzje isprawy wkażdej sferze naszego życia, mniejsze iwiększe przyjemności, jakie sprawiamy sobie wciągu dnia – wszystko to motywowane jest chęcią przyjemnych doznań, pragnieniem poczucia się lepiej. Robimy to nieświadomie, automatycznie, ale robimy to zawsze.

Nawet tam, gdzie rzeczy przybierają niepożądany kierunek iwraz znimi przychodzą nieprzyjemne wrażenia, my staramy się dać sobie więcej przyjemności iulgi od dręczących nas uczuć. Powodem naszych działań zawsze iw każdej sytuacji są nasze uczucia. Uczucia tworzą nasze życie, one są naszym życiem, nimi się kierujemy idla nich żyjemy. Na życie isytuacje patrzymy przez pryzmat uczuć ioceniamy je wskali uczuć. Idziemy za uczuciami itylko tam, gdzie są uczucia. Nigdy nie uczyliśmy się czuć irozróżniać barw itonacji uczuć iemocji, jest to wrodzona umiejętność, robimy to naturalnie iintuicyjnie.

Możemy czegoś na jakiś temat nie wiedzieć, bo faktycznie przychodzimy do życia bez wiedzy, ale zawsze, wkażdej chwili isytuacji mamy jakieś do niej emocjonalne ustosunkowanie izdajemy sprawę ztego, czy są to odczucia przyjemne bądź nieprzyjemne.

Jak się czujesz wotoczeniu przyrody? Gdy patrzysz na morze, góry, las, drzewa, kwiaty? Czyż nie cieszą one oka? Czy nie chcesz takich chwil zatrzymać na dłużej? Nie wiemy jak funkcjonuje przyroda, ale patrząc na nią, czujemy się dobrze. Jest to język życia. Uczucia są językiem, jakim mówi do nas życie. Gdy czujemy się dobrze, co ono do nas mówi? Amówi dokładnie to, co czujemy. Tu nie ma słów, amimo to wyraźnie rozumiemy przekaz, bez słów poprzez odczucia: to jest dobre dla ciebie, chciej tego, szukaj tego iprzebywaj wśród tego.

Nie wiemy, jak funkcjonuje nasze ciało ijego wewnętrzne narządy, ale poprzez nasze samopoczucie zawsze wiemy, czy funkcjonują sprawnie ikiedy które znich wymagają naszej uwagi. Uczucia to język, wktórym komunikujemy się znaszym życiem, samym sobą, naszym ciałem.

Nie wiemy, jak funkcjonuje życie, jaki jest jego zamysł, sens iznaczenie codziennych sytuacji, gdyż zgodnie zzamysłem życia rodzimy się bez tej wiedzy, ale zawsze wiemy, czy dzieje się wnim dobrze, czy idziemy wdobrym kierunku igdy jakaś część wymaga naszej uwagi.

Pierwszą najważniejszą lekcją wnaszym życiu, nie patrząc na obecny nasz wiek, jest uświadomienie sobie znaczenia iroli naszych wewnętrznych sygnałów, które nie opuszczają nas ani na chwilę. Mowa jest onaszych uczuciach, emocjach, nastroju, cielesnych odczuciach ibarwie naszych pragnień – dla ułatwienia proponuję wszystkie je nazywać po prostu odczuciami. To tylko słowa, którymi określamy to, co czujemy. Każdy sam dobrze wie, co czuje ijaką barwę mają te odczucia. Odczucia są naszym przewodnikiem po życiu, alarmem, którego nie możemy zignorować, zatrzymać, okłamać. Przyjemne odczucia powstają wstosunku do rzeczy, których mamy zgodnie zzałożeniem życia (istnienia, losu) się trzymać – one przyciągają. Natomiast negatywne (nieprzyjemne) odczucia dają do zrozumienia, że coś jest nie tak, intuicyjnie iz wielką siłą odpychają one nas od ich źródła, motywując do zmiany sytuacji.

Emocje iuczucia powstają intuicyjnie, automatycznie, bez naszego wysiłku. Nie musieliśmy się uczyć czuć ani rozróżniać ich barw. Intuicyjnie wiemy, które są przyjemne, ipragnąć ich (radość, satysfakcja, miłość, zainteresowanie, pasja, zachwycenie, nadzieja) iktóre rodzą wielki aż do bólu dyskomfort, bezwzględnie szukając uwolnienia się od nich (strach, poczucie winy, smutek, żal, niepewność, wstyd, nuda itd.).

Możliwe, że nie myśleliśmy otym nigdy wten sposób, dlatego też nie przeszła nam przez głowę myśl, iż uczucia są elementem motywacji inakierowania człowieka nałożonym przez samą naturę. Głównym powodem naszego niezadowolenia iniepowodzeń, jakich regularnie doświadczamy wnaszym wżyciu, jest brak zrozumienia istoty iroli odczuć, wszczególności emocji, do czego nam służą oraz jak mamy znimi postępować.

Co zatem sygnalizują nasze emocje? Jeśli doświadczamy negatywnej (nieprzyjemnej) emocji, wiemy jedno: chcemy się od niej uwolnić. Ale jak to mamy zrobić? Jeśli odczucia iustosunkowanie do nich powstają intuicyjnie, to sposób reakcji na nie idecyzje wrezultacie podjęte należą do gestii człowieka. Jeśli rozpoznanie wodczuciach roli przewodnika po życiu jest pierwszą rzeczą, której powinien nauczyć się człowiek, to inna lekcja dotyczy radzenia sobie znimi, odnalezienia trafionych na nie reakcji.

Natura dając człowiekowi skuteczny system alarmowy iokreślając jego siłę głosu wewnątrz nas, określiła również poprawny sposób postępowania, gdy alarm zadziała. Na tym etapie nie wiemy, co jest wżyciu poprawne, aco nie, więc tu zpomocą przychodzą te same sygnały: gdy wwyniku podjętych decyzji negatywne emocje zmieniają się na przyjemne, jest to potwierdzeniem tego, że zmierzamy wdobrym kierunku założonym nam przez samo życie. Im większy wewnętrzny komfort, tym bardziej trafiona jest nasza decyzja, co pozwala określać właściwość naszego zachowania imyślenia.

Emocje określają stopień zgodności naszej postawy, naszego nastawienia iprzekonań wobec siebie iżycia ze standardem ustanowionym przez życie.

Negatywne emocje sygnalizują niezgodność naszego nastawienia, naszych myśli, postawy, jaką zachowujemy wkonkretnej chwili wobec naszych naturalnych potrzeb inajwiększych pragnień. Wewnętrzny alarm wpostaci szerokiej gamy znanych nam nieprzyjemnych wrażeń załącza się wtedy, gdy nasze myśli iwybory prowadzą nas wkierunku innym niż tego chcemy, gdy myślimy osobie iswoim życiu wkontekście utraty iporażki, zamiast sukcesu imożliwości.

Emocje są naszym przewodnikiem, naszym nauczycielem iprzyjacielem. Będziemy potrzebować czasu imamy go tyle, ile potrzeba, żeby dostrzec jak jest naprawdę. Gdy rodzi się nieprzyjemna emocja, intuicyjnie wiemy, że musimy jej się pozbyć, ale robimy to na swój niedojrzały inieskuteczny sposób. Wrezultacie negatywne uczucia wracają, towarzyszą nam wprzeciągu całego dnia, anasze życie zamienia się wwalkę zsamym sobą iresztą świata. Wefekcie nie tylko dochodzimy do wniosku (nie zawsze wyrażamy to słownie, po prostu takie mamy wewnętrzne przekonanie), że życie jest ciężkie, szczęście jest niepewne, wręcz mało prawdopodobne, aemocje to narzędzie nieuniknionego cierpienia ikary.

Dlatego wielu znas, nie widząc innego wyjścia, zamyka się wsobie, tłumiąc własne uczucia. Mówimy otakiej osobie, że jest ponura, krytyczna, zamknięta wsobie, jest pesymistą, kimś, kto nie widzi radości wżyciu. Wwiększej lub mniejszej mierze dzieje się tak zkażdym, ale część znas obrała to za sposób na życie.

Czy wiecie, wjakich chwilach czujemy największą radość? Wtedy, gdy swobodnie wyrażamy irealizujemy powstające wnas pragnienia, gdy robimy to, co chcemy, izgodnie ztym, co czujemy. Wtakich chwilach te same odczucia sprawiają, że chce nam się żyć izachować tę chwilę na zawsze. Jest to wyraźny sygnał od życia, iż jest to stan, do którego mamy dążyć. Itu już nie ma znaczenia „po co?”, „dlaczego?”, „dokąd to doprowadzi?”. Życie określiło wyraźny kierunek, wjakim człowiek powinien ijednocześnie chce podążać, widząc wtym główny cel, akażde zboczenie zdrogi wywołuje wnas dyskomfort wpostaci negatywnych emocji.

Zatem stosowne jest tu pytanie: jaki kierunek zamierzyło dla nas życie, co jest najważniejsze iczego brak wywołuje negatywne, często aż do bólu odczucia? Co dla nas jest dobre ico powinno stać się naszym celem, żebyśmy czuli rękę życia we wszystkim, co robimy?