Total Touch - Das Lächeln des Körpers E-Book

Bianca Telle

• Herausgeber: neobooks
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Total Touch
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 186

Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

Heiter, locker, lebenslustig, interaktiv – wie die Therapie, so das Buch. Die Therapie TOTAL TOUCH© ist leicht erlernbar und alltagstauglich. Ob für die Selbstbehandlung an Körper, Seele und Geist oder für die professionelle Behandlung in der Praxis: die TOTAL TOUCH© Heilweisen arbeiten mit einem Maximum an Energie und führen in die Essenz des Ungleichgewichts (ohne es wieder aufleben zu lassen), um es elegant und in aller Eindeutigkeit zu entlassen. Beispiele wie TOTAL TOUCH PULSING©, das Erwecken des Inneren Körpers, Geistheilung mit der Weißen Lebenskraft, das Zelltelefon, die Lao Gong Lasertechnik, die Weiße Welle, das Flüssige Herz, das Licht Ei, die Wellenbrille, Total Touch Fernbehandlung sind erfrischende Techniken, die nachhaltig wirken und leicht nachzuvollziehen sind. In vielen Videos auf You Tube zeigt sie Anleitungen zum Mitmachen.

Leseprobe

Bianca Telle

Total Touch - Das Lächeln des Körpers

Pulsing und die weiße Lebenskraft

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel

Danksagung

TOTAL TOUCH - Das Lächeln des Körpers

Körperbewusstsein ist reine Intelligenz

Total Touch Pulsing bei sich selbst

Der Filmriss

Eine volle Teetasse und ein falscher Schritt

Persönliche Einladung zum Total Touch Pulsing

Ballon-Pulsing

Die Weiße Lebenskraft

Wie Sie Ihren Finger wachsen lassen

Den Weißen Lebensstrom lenken

TOTAL TOUCH Grundbehandlung

Eingebettet im eigenen Körper - Jetzt wird's taoistisch

Zellkommunikation - Das Zelltelefon

Das Erwecken des Inneren Körpers - der Total Touch Klassiker

Quantix-Wecker und Licht-Ei

Jetzt kommt das Licht Ei

Die Weiße Welle

Emotionale Heilung mit der Weißen Welle

Die feinstofflichen Energie Körper

Erschaffen von weißen Energiebällen

Die Lao-Gong-Laser-Technik

Emotionale Heilung mit der Lao-Gong-Laser-Technik

TOTAL TOUCH PULSING - Behandlung von anderen

PULSING IM SITZEN

Pulsing von hinten

Pulsing von vorne

Emotionen pulsen

Das Herz Chakra entfalten

Selbstbehandlung deiner Energiefelder

Gedanken und Emotionen heilen mit dem Weiten

Wir sind Rhythmus

Das 4 : 4 Gehen

Fernbehandlung mit Total Touch

Fernbehandeln fängt mit dir an

Fernheilung bei anderen

Das rote Lämpchen beim müde Werden

Die Arbeit mit einem "Substitut"

Zauberworte

Ich erlaube mir...

Die göttliche Ordnung im Selbstheilungs-Modus

"Ja" ist ein Zauberstab

Segnen als Transformator

Liebevolles Ausstreichen und Zwischenraum Bewusstsein

Die Arbeit mit Gedankenmustern, Süchten und Gewohnheiten

Du als Filmvorführer/in

Wenn du gerne Seilbahn fährst…

Der Luftballon

Durch die Brille der Lebenskraft

Die Antwort ist Lebenskraft

Deine Waschmaschine fürs Unbewusste

Körperliche Heilung mit Ho’oponopono

Praktischer Umgang im Alltag mit Ho'oponopono

Ho'oponopono in der Fernheilung

Welle oder Teilchen

Deine Photonen Familie

Vergeben und Loslassen

Atme dich durch zu deiner Quelle

Die Zahl 4 und die Neue Energie

Einschlafen nach allen Regeln der Kunst - Den Alpha Zustand nützen

TOTAL TOUCH vom Feinsten

Das flüssige Herz - Deine Gefühle befreien

Namaste - Den Seelenfunken anfachen

Leben einhauchen

Deine besten Freunde - Die 12 Geisteskräfte

Zu guter Letzt

TOTAL TOUCH Ausbildung und Seminare

Über die Autorin

Impressum neobooks

Danksagung

Liebe Leserin und lieber Leser,

herzlichen Dank an Sie, die Sie mir einen Lebenstraum erfüllen. Ich schreibe ein Buch und Sie lesen es (welchen Sinn macht schon ein ungelesenes Buch) und das Ganze zu einem Thema, das ich mir schon vor Jahrzehnten gewünscht und vorgestellt habe: eine eigene Therapie. Ich hoffe, es macht Ihnen Lust, Ihr Energiesystem und Ihre Fähigkeiten zu erkunden, die vielleicht bisher brachlagen, um sie sich und anderen zur Verfügung zu stellen.

Natürlich erhebe ich nicht den Anspruch, mit TOTAL TOUCH ein Allheilmittel gefunden zu haben (leider). Es ist als Handwerkszeug gedacht und Sie wählen, mit welchem Werkzeug Sie gerne Experte werden wollen. Ich gehe selbstverständlich davon aus, dass Sie weiterhin für Ihre Beschwerden Ihre Ärzte, Psychologen, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Masseure und andere Zuständige aufsuchen. TOTAL TOUCH soll und darf in keiner Weise als Ersatz für die professionellen Behandlungen verstanden werden. Als was dann? Als ein Wegweiser, als ein Forum für Entdeckungen, die nicht in Honolulu auf Sie warten und die Sie nicht unter besonderen Bedingungen und Voraussetzungen buchen müssen. Ich möchte gerne, dass Sie den Weg zu sich finden und das heißt auch und gerade zu Ihrem Körper.

Auf meiner jahrzehntelangen Entdeckungsreise haben mir die vielen Patienten und Schüler wunderbare Inspirationen geboten, Trials und Errors, hinfallen und wieder aufstehen. Wenn die Lösung so nicht ist, vielleicht muss ich dann von hinten mit der Beißzange kommen - und langsam kristallisierte sich ein neuer Therapieansatz heraus... Vielen Dank für euer Vertrauen! Ohne euch könnte ich meine Aufgabe nicht erfüllen. Etwas Gefundenes ist nicht automatisch lehrbar. Welche Voraussetzungen braucht es, um bestimmte Fähigkeiten auch in anderen zu wecken? Mit euch zusammen ist also TOTAL TOUCH entstanden - vielen Dank!

Ich danke auch meinen Lehrern und Lehrerinnen - spirituellen, therapeutischen, schreibenden aus vielen Ländern und Kulturen, von denen ich seit 35 Jahren lerne. Sie waren und sind Pioniere und Meister auf ihrem Gebiet. Auf ihrem fruchtbaren Boden wächst so ein Pflänzchen wie ich sehr gerne.

Meinem lieben Körper bin ich zu tiefem Dank verpflichtet. Er ist mir ein guter, enger Freund und ein unermüdlicher Lehrmeister. Was für ein Wunder wir da so ganz selbstverständlich als Lebensbegleiter haben dürfen. Niemand ist so treu und unablässig für uns da! Er muss immer mit, wenn wir da so vor uns hindenken und ihm unsere unbewussten Programme und Meinungen aufbrummen.

Mit ihm darf ich viel ausprobieren und Neues erforschen. In all den Jahren sind wir uns sehr nahegekommen und haben eine tiefe Liebe und Wertschätzung füreinander aufgebaut. Ich habe verstanden, dass alles in uns mitgenommen werden will, wenn wir weitergehen. Mein Körper, dieser treue Diener, hat mich viel zu lehren. Er ist der goldene Anker, der ungeahnte Verbindungen schafft, natürlich und selbstverständlich. Durch meine Arbeit habe ich endlich verstanden, wie wertvoll er ist, welche Kostbarkeit ich mir da ausleihen darf für meine Seele, und dass ich gut daran tue, bestmöglich auf ihn aufzupassen. Diese gefundenen Schätze möchten wir beide an Sie weitergeben.

Ich bedanke mich im voraus dafür, dass Sie so integer und wertschätzend sind, das Copyright einzuhalten. Lassen Sie uns lieber gemeinsam weitergehen in unseren grenzenlosen Möglichkeiten und Inspirationen. Das WIR darf im Vordergrund stehen. Es ist mehr als genug für Alle da.

TOTAL TOUCH - Das Lächeln des Körpers

Pulsing und der Weiße Lebensstrom

Als Kind faszinierten mich alle Geschichten von Heilern. Wenn ich groß bin, dann... Das sind wichtige Verträge, die wir mit uns abschließen. In der Zeit meines Soziologiestudiums wurden Selbsthilfegruppen sehr aktuell. Ich leitete in den 80er Jahren Massagegruppen in einer der zahlreichen Gesundheitsgruppen. Wir erarbeiteten uns die Downing- und andere Massagetechniken, erlebten die Anfänge der Atemtherapie und probierten viel aus. Damals fiel mir auf, dass es eine ganz andere Sprache gibt, die vielversprechend und großartig ist - die Sprache des Körpers.

Als meine beiden Eltern schwer krank wurden und ich zusehen musste, wie sich alles mit den Behandlungen radikal verschlimmerte, schwor ich mir, dem etwas entgegenzusetzen. Etwas zu lernen, was Menschen auf sanfte Weise heilt, belebt, in ihrer Würde anerkennt und sie aufblühen lässt. Ich wurde nach meinem Studium als Soziologin Heilpraktikerin und ließ mich in vielen westlichen und asiatischen Heilweisen ausbilden. Eines Nachts hatte ich einen Traum, der seither mein Leben bestimmt hat. Eine sonore Männerstimme sagte zu mir: "Du sollst mit den Händen heilen!" Das war also meine tiefe Sehnsucht, die zu mir sprach. Ja, und es sollte einfach gehen.

Als mein Sohn 5 Monate alt war und wieder einmal beim Wickeln einen seiner markerschütternden Schreie losließ, hörte ich ein schrilles Geräusch in meinem rechten Ohr. Wie viele Mütter zu der Zeit war ich beeinflusst von Jean Liedloffs Buch "Auf der Suche nach dem verlorenen Glück" und ging davon aus, dass das Glück meines Kindes u.a. davon abhing, möglichst viel getragen zu werden. Und wie viele andere Mütter ignorierte ich Rücken- und Nackenschmerzen. Was immer ich auch tat, das Geräusch blieb. Es war ein ausgewachsener Tinnitus (hervorgerufen durch Wirbelschiefstände) und ich verstand die Menschen, die deshalb aus dem Fenster springen. Denn es ließ kein Entrinnen zu. Als Mutter von Kindern, die nicht durchschliefen, war ich sowieso ständig übermüdet. Kam nun die ersehnte Ruhe, wurde das Geräusch doppelt so laut!

Meine Freundin Annemarie hatte gerade eine neue Therapie gelernt. Mit fliegenden Fahnen ging ich zu ihr. Da lag ich nun - die bedürftige Mutter - und wurde gewiegt und geschaukelt. Tränen der Dankbarkeit und Erleichterung stiegen in mir hoch. Ich hatte gar nicht gewusst, in welcher Daueranspannung ich lebte! Minute für Minute erlöste sie mehr und mehr meinen Körper durch einfache Griffe, passive Bewegungen von Gelenken - und durch diesen wunderbaren Rhythmus, der sich bald gleichmäßig in meinem ganzen Körper ausbreitete. Es war, als würde sie mich mir selbst wieder zurückgeben (eine Aussage, die ich seit langem auch von anderen mit Pulsing Behandelten immer wieder höre). Eine tiefe Erleichterung breitete sich in mir aus. Mein Körper hatte viel mehr Platz zum Atmen und ich fühlte mich zutiefst getröstet und angenommen. Nach drei Sitzungen war ich befreit von dem schrillen Geräusch.

Einige Monate später lernte ich diese wunderbare Therapie mit dem Namen "Holistic Pulsing" selbst. Das ist 25 Jahre her und hat mein Leben von Grund auf verändert. Ich fing an, eigene Ausbildungen in Holistic Pulsing zu geben, in die ich das Stille Qi Gong mit einbezog, denn mir fiel auf, dass noch der Weg bereitet werden musste für ein umfassendes Körpergefühl, für das Wahrnehmen und Lenken von Energie, für einen tiefen, liebevollen Zugang zum eigenen Körper und von gezieltem Pulsing, das in die Tiefe des Zellgeschehens geht.

15 Jahre später kam der zweite körpertherapeutische Durchbruch, nach- dem ich inzwischen eine zusätzliche Therapie-Ausbildung in Rückführen und Familienstellen gemacht hatte. Das habe ich Amazon zu verdanken. Sie kennen vielleicht die Hinweise von Amazon: "Wenn Sie dieses Buch interessiert, dann interessiert Sie vielleicht auch..." Und sie hatten Recht! Ich las etwas über ein Buch mit dem Namen "Quantum Touch - Mit den Händen heilen" von Richard Gordon. Nach den ersten 20 Seiten fand ich mich nickend und sagte immer nur:" Genau, genau! Endlich… Genial einfach wie Pulsing." Ich wendete die Methode sofort an, sie klappte herausragend gut. Ich ließ mich von verschiedenen Lehrern international ausbilden und unterrichte seither leidenschaftlich gerne auch Quantum Touch®. Wieder war eine Wende in meinem Leben geschehen.

Können Sie sich vorstellen, was passiert, wenn man jederzeit dazu in der Lage ist, Lebenskraft zu aktivieren und anderen zur Verfügung zu stellen? Genau. Es krempelt alles um! Nicht dass ich nicht schon vorher in den Genuss von Erhöhung der Lebenskraft gekommen wäre (ich hatte jahrzehntelange Trainings mit tibetischen und chinesischen Meistern hinter mir), aber hier wurde etwas verblüffend Einfaches angeboten: Körperfokussierung, Atmen in bestimmten Mustern mit der Weißen Lebenskraft, Handauflegen - und ab geht die Post mit den quirligen, vibrierenden Quantenpäckchen, die ihre Heilarbeit tun.

Nachdem ich tief in die Quantum-Touch-Arbeit eingetaucht war, begann ich schnell Pulsing und Quantum Touch zu kombinieren. Es war, als ob Pulsing und Quantum Touch ein Leben lang zusammen- gehören würden. Schüler, die in beiden Therapien von mir ausgebildet wurden, bestätigen das seit vielen Jahren: Die eine Heilweise ist ohne die andere nicht mehr denkbar. Es ist wie Mutter- und Vaterenergie, wobei Pulsing der Mutterenergie und Quantum Touch der Vaterenergie entspricht. Da die beiden sich immer wieder ineinander verlieben, sich wertschätzen und viel zusammen sind, entstand das neue Dritte - ihr Kind. Ich habe es TOTAL TOUCH genannt. Es ist eine eigenständige Therapie, die neue Heilweisen hervorgebracht hat. Nebenbei erfuhr ich von Silke Ziehl, die die Vorreiterin von Tovi Brownings "Holistic Pulsing" war, dass das Pulsing einen uralten Ursprung bei den Maoris und Aboriginals hat. In Neuseeland gehört es wieder zur Standard Ausbildung der Masseure.

Total Touch berührt in der Tiefe, bringt Ordnung in das ganze System, bewegt Knochen und Gelenke mit federleichter Berührung, lässt den Lebensstrom ansteigen zu einer großen weißen Welle. Es lehrt einen, wie man Energie so fokussieren kann, dass man das Kranksein sprichwörtlich auf den Punkt bringen und dann behandeln kann. Blockierte Emotionen werden als Energieformen erlebt, die ihr dahinter liegendes Potential entfalten und als Kraftquelle zur Verfügung stellen. Das Total Touch Pulsing ist die große Versöhnung mit dem, was ist. Ist es nicht genial, wenn wir mit wenig Technik den ganzen Körper vom kleinen Zeh aus in schlängelnde Bewegungen versetzen können, wenn abgespaltene Körperteile (dessen sind wir uns meist nicht bewusst) endlich wieder zu uns gehören durch eine Heilbehandlung, von der wir uns wünschen, dass sie ewig dauern würde?! Oder wie es eine Patientin formulierte: "Pulsing kommt direkt aus dem Himmel!

In meiner intensiven Beschäftigung mit Pulsing entdeckte ich viele neue Varianten und Ergänzungen, die einen eigenen wichtigen Stellenwert bekamen. Hierzu gehören u.a. die gezielte Aufhebung von Spaltungen, das Selbstpulsen, Pulsing im Sitzen, Transformationsgriffe und die "Kunst des Ausstreichens", das die Körper so befreit und ordnet, dass wir endlich wieder unsere Flügel ausbreiten können, sowie die vielen Varianten der Selbstbehandlung und die Laserstrahl-Techniken. Ich unterscheide zwischen den Total Touch Energie Heilweisen und Total Touch Pulsing, der sanften Körpertherapie. Total Touch Pulsing ist ein zutiefst liebevoller Zugang zum Körper, der ihn sich entfalten lässt, der ihn sprechen lässt und in den Behandlern ungeahnte Fähigkeiten von empathischem Mitschwingen und inneren Öffnungen zulässt, die ein Sich-Erinnern an die grundlegende Verbundenheit zur Folge haben. Die Pulsing Techniken sind essentiell, leicht zu erlernen und holen uns dort ab, wo wir gerade sind. Das überaus Ange- nehme ist, dass wir mit jeder Behandlung, die wir geben, wachsen und uns selbst aufgetankt und erfüllt fühlen. Wir werden mitgepulst.

Total Touch birgt neben dem Ganzheitsgefühl und den verschiedenen Möglichkeiten, Energie zu lenken und gezielt einzusetzen, noch ein weiteres Geschenk, das selbstverständlich mitläuft: Unsere Wahrnehmungsfähigkeit erhöht sich sehr schnell - und entdecken die Welt neu! Wir lernen den Körper und seine feinstofflichen Realitäten zu lesen und mit ihm zu kommunizieren. Viele sehen das erste Mal bei geschlossenen Augen Farben, nehmen das Skelett in allen Einzelheiten wahr, sehen Organe atmen, hören Gedankenmuster, riechen geistige Helfer...

Total Touch ist eine Antwort auf die Bitte, die stark einströmende NEUE ENERGIE so abzufedern, dass sie optimal und schnell integrierbar ist. Sie ist eine Schwingungserhöhung par excellence. Die Lebensfreude, die Leichtigkeit, das gute Körpergefühl, die Hinführung zu uns und unseren wunderbaren Tiefen, das Entdecken der eigenen (Schöpfer-) Kraft und Heilkraft ist erlebbar - und zwar ohne viel Aufwand!

Körperbewusstsein ist reine Intelligenz

…Alles beginnt mit Ihnen…

Was wir brauchen, um die Welt neu zu erleben, ist eine wirkliche Verankerung in unserem eigenen Körper. Energie folgt immer der Aufmerksamkeit - und das jede Sekunde unseres Lebens. Wenn Sie jetzt sitzen oder liegen und sich dieses Buch hoffentlich entspannt und genüsslich zu Gemüte führen, möchte ich Sie gerne sofort und ohne Umstände in Ihren Körper führen. So ist das bei mir. Warum nicht gleich?! Ich werde Sie immer wieder einladen, höchst aktiv zu lesen und Ihre Umsetzungskraft sofort zu beanspruchen.

Ihre Aufmerksamkeit geht in Ihren Bauch, der sich atmend hebt und senkt. Sie sind jetzt Hauptperson, nichts anderes ist im Moment wichtig als genau das. Sie spüren, wie Sie ein- und ausatmen. Mit jedem Atemzug kommen Sie mehr und besser bei sich an. Es ist Ihre Zeit, nehmen Sie sie sich! Jeder Atemzug ist neu - noch nie da gewesen, nie wieder- kehrend.

Die Technik heißt: Erwecken des inneren Körpers und gehört zu dem Grund Handwerkszeug im Total Touch. Die Erdung ist garantiert.

Mit jedem Atemzug rutschen Sie mehr in Ihren Körper hinein, als wären Sie noch nie in ihm zuhause gewesen. "Mein Geist tritt in den Körper ein". Nehmen Sie bewusst Platz in Ihrem Becken und beginnen Sie, sich mit sich selbst auszufüllen. Sie sind ein Energiewesen, also füllen Sie sich mit sich selbst aus. Vom Becken aus fließt Ihre Energie durch die Beine in die Füße, durchspült und durchströmt sie. Nehmen Sie die freudige Antwort des Körpers wahr. Endlich bekommt er die Aufmerksamkeit, die ihm gebührt. Der Atem ist bliebt ruhig und gleichmäßig.

Merken Sie, wie es in Ihnen wuselt, wie Ihnen warm wird, wie Sie zunehmend Ihre Lebendigkeit spüren? Das sind die kleinen Quanten- Teilchen, aus denen unser Leben besteht. Mit ihnen wollen wir ins Gespräch kommen.

Immer noch atmen Sie bewusst ein und aus. Ihre Aufmerksamkeit geht vom Becken aus nach oben. Sie füllen Ihren Brustkorb mit sich selbst aus, breiten sich wohlig in Ihren Schultern aus und lassen sich durch Ihre Arme und Hände fließen. Beobachten Sie, was jetzt passiert (während Sie weiter bewusst ein- und ausatmen). Füllen Sie Ihren Hals aus und schließlich Ihren Kopf. Genießen Sie, lassen Sie sich Zeit.

Sie beginnen, sich ganz neu kennen zu lernen. Vielleicht interessieren Sie jetzt bestimmte Bereiche in Ihrem Körper. Nur zu, gehen Sie hin mit Ihrer Aufmerksamkeit, spüren Sie sich. Es lohnt sich. Wir legen gerade das Fundament für Ihr Haus, das ein Haus der Heilung sein wird. Denn Heilung findet NUR von innen statt im Verbund mit Ihrem inneren Kompetenzteam, wobei der Innere Heiler, die Seele und das Höhere Bewusstsein führende Rollen übernehmen.

Jetzt kommt ein Trick, eine Abkürzung. Diese Abkürzungen sind übrigens Gold wert - hoffentlich wissen Sie es zu schätzen, denn sie sind aus jahrelanger (aber keineswegs mühevoller) Körperarbeit entstanden. Der Trick ist, dass Sie einfach Ihre Wahrnehmung umkehren und sich jetzt von innen heraus wahrnehmen, sozusagen einen entscheidenden Kameraschwenk machen. Wenn Sie sich von innen wahrnehmen, können Sie jetzt auch bei geschlossenen Augen die äußerste Begrenzung Ihres Körpers sehen, nämlich Ihre Haut und Ihre Haare. Lassen Sie Ihre Haut mit ihren Milliarden von Poren atmen (sie tut es sowieso, aber Sie verstärken das durch Ihr Bewusstsein).Die Haut ist das größte (1,5 - 2 qm) und schwerste Organ (bis 10 kg), das wir haben. Es wird doch Zeit, dass wir es kennen lernen. Sie ist ein toller Kommunikator und Energieaustauscher. Geben Sie ihr die Erlaubnis, sich nach Herzenslust auszutauschen, verbrauchte Energie zu entlassen und neue Energie zu holen. Und das mit jedem Atemzug.

Nebenbei werden Sie merken, dass sich Ihre eventuelle Müdigkeit verflüchtigt und sich eine vielschichtige Wachheit in Ihnen ausbreitet. Glückwunsch! Sie spüren das pure Leben, und das ist nicht da draußen, sondern in Ihnen - nicht verborgen, sondern zum Greifen nah und jeder- zeit bereit, sich ansteuern zu lassen. Also: Ihr Navigationssystem ist jetzt auf Leben und Lebendigkeit eingestellt. Sie haben gerade die ersten Schritte der Ganzkörper Atmung gelernt. Und Sie spüren sich selbst. Eine wunderbare Voraussetzung zum Heilen und Geheilt-Werden.

Ab jetzt können Sie mit Ihrem innerkörperlichen Auto hinsteuern, wo Sie wollen. Probieren Sie es aus. Wie wäre es mit Ihren Lungen?! Die Lungenbläschen sind aufgeschnitten und aneinandergereiht so groß wie ein Fußballfeld. Besuchen Sie sie doch einmal, bringen Sie frische Energie mit und bedanken Sie sich für ihre wundervolle, unermüdliche Arbeit.

Bei der Gelegenheit (erwischt, Sie sind ein Flach-Atmer!) können Sie doch gleich mal Ihre Lungen voll in Anspruch nehmen und Ihr Fußballfeld ganz bespielen. Sie müssen sowieso atmen, warum nicht mit voller Kapazität. Sollten Sie Atembeschwerden haben, darf Ihre Vorstellungskraft die Führung übernehmen. Sie sehen sich schon am Ziel. Sie atmen wie ein Weltmeister und freuen sich dumm und dusselig über die kleinste Errungenschaft, die kleinste Verbesserung. Ihr Unbewusstes wird Ihnen bei so viel Ansporn mehr von diesen Atemerfolgen liefern. Sie müssen ihm nur sagen, wo Ihre neuen Schienen sind und wie sie heißen. Diese hier heißt: Vollatmung und Körperwahrnehmung. Well done!

Total Touch Pulsing bei sich selbst

Singlefreundliche Version

Es ist leicht zu lernen (sauleicht, wie meine Kinder sagen), Sie können es in jeder Körperposition machen und Sie beginnen einfach bei sich selbst. Siehe hierzu auch mein Video auf YouTube: Total Touch Selbst Pulsing. Die Bewegung geht von den Unterarmen aus, die Schultern haben nichts zu tun. Nehmen wir an, Sie sitzen ganz gemütlich, Ihr Rücken ist angelehnt, Ihre Füße stehen in Schulterbreite flach auf dem Boden.

Legen Sie Ihre Hände auf die Oberschenkel eher zur Außenseite hin und beginnen Sie mit einem Schaukeln der Muskeln, indem Sie die Schenkel in schnellerem Tempo leicht aufeinander zubewegen und wieder loslassen. Tun Sie so, als könnten sich Ihre Hände und Unterarme ganz selbst- ständig machen, und Sie beobachten und spüren nur, welche Auswirkungen diese Bewegung hat. Wo geht sie hin, was setzt sie noch mit in Bewegung? Wandern Sie mit den Händen von oben Richtung Knie und lassen sie auch die Knie schlenkern mit einer Einwärts-Bewegung. Die Füße sollten nicht zu fest auf dem Boden stehen, so dass sie die Gelegenheit haben, samt Fußgelenken mit zu schlenkern.

Wenn Sie sich in diese Bewegung eingefunden haben und sich die Unterarme und Hände von alleine bewegen, gehen Sie dazu über, mehr zu beobachten, was sich jetzt alles mitbewegt und was das für Auswirkungen auf Ihren ganzen Körper hat. Natürlich fällt erst einmal die Bewegung der Muskeln, Knochen und Gelenke auf. Bei näherem Hinspüren merken Sie aber auch, dass Sie etwas für den Beckenboden, den Rücken und ihre Aufrichtung tun. Das Basis Chakra im Steißbein ist auch beteiligt, aber das ist dann schon etwas für Fortgeschrittene. Da es Themen wie Familie, Beruf, Zuhause und Geld beinhaltet, ist es natürlich sehr praktisch, wenn es sich entspannt, aber gleichzeitig sanft aktiviert wird.

Wir klemmen oft die Gesäßbacken (vornehm ausgedrückt, gell?!) zusammen und verhindern so, dass wir von der Erde ernährt werden. Die Folge davon sind kalte Füße, schwache Beine, Beckenschiefstände, Unterleibsprobleme und chronischer Mangel an Vertrauen und Geborgenheit. Hier ist übrigens auch das Mutterthema zu Hause! Sie lösen und verhindern Staus in den Beinen, die Lymphe dankt für die Unterstützung, das Fließen wird wieder zum Normalzustand, Krampfadern lassen das Krampfen und sie werden geschmeidiger. Wenn Sie geschmeidiger im Körper werden, werden Sie es auch im Umgang mit sich und Ihrem Leben.

Ich liebe Eckhard Tolle und seine Art, uns das Wichtige im Leben zu zeigen und in Nullkommanichts auf den Punkt zu bringen. Er betont, wie viel Widerstand wir dem Leben automatisch entgegensetzen und wie sehr wir unsere Kraft dahingehend vergeuden, wie sehr wir uns selbst zu Tode ängstigen mit Dingen, die wir gar nicht wissen können.

Wir könnten es uns um vieles leichter machen, wenn wir Ja sagen würden zu dem, was war (es war ja schon!), und eintauchen würden in das Jetzt. Eines der Tore zum Jetzt ist das Körperbewusstsein. Der Körper ist in der Gegenwart. Er ist zutiefst lebendig und wir schließen uns ihm in unserem Denken (endlich) an, nehmen ihn wahr in all seiner hohen Intelligenz. Während Sie das lesen, pulsen Sie sich hoffentlich weiter, denn die Knüller entfalten sich etwas später. Machen Sie sich klar, wozu Ihre Beine da sind. NICHT zum Sitzen! Ist es nicht wunderbar, dass sie Ihnen ermöglichen, einfach zu gehen, wohin Sie wollen. Diese Möglichkeit des Sich-Fortbewegens ist doch genial - und dann auch noch mit so einem Ausblick, d.h. im aufrechten Gang und nicht mit der Nase Richtung Boden.

"Liebe Knie, ihr seid dazu da, euch zu beugen." Eine wunderbare Eigenschaft. Sollten Ihre Knie die Tendenz zur Steifheit haben (die Altersargumente greifen nicht), übertragen Sie das auf Ihr Leben und Ihre Lebenshaltung. Wo machen Sie sich steif in Ihrem Leben? Wo verlassen Sie das Land der Geschmeidigkeit, der inneren Geschmeidigkeit? Wo stellen Sie sich gegen die kleinen oder großen Wellen und sagen ihnen, dass Sie sie so und jetzt nicht haben wollen, anstatt cool und aufrecht auf den Gedanken- und Gefühlswellen, wie auf einem Surfbrett, zu reiten.