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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Französisch
Voyage à travers soi est un journal d'introspection dédié à l'adolescent qui cherche à se reconnecter avec lui-même et à devenir plus consciencieux. Des outils simples et efficaces, inspiré de méthodes qui ont fait leur preuve dans le monde entier, afin de le motiver à atteindre ses objectifs.
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Seitenzahl: 28
Veröffentlichungsjahr: 2023
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SOMMAIRE
PRÉFACE
AVANT-PROPOS
INTRODUCTION
LÉGENDE
MA QUÊTE
D’OÙ VIENS-TU ?
PARABOLE I : LA CROYANCE
CONNAIS-TOI TOI-MEME
MES VALEURS ET MES LIMITES
LA DUALITE
LA ROUE DES EMOTIONS
L’AFFIRMATION ET LA VISUALISATION
PENSEE POSITIVE
PARABOLE II : LA SAGESSE
L’
IKIGAI
L’ARBRE DU BONHEUR
GRATITUDE
MES RESSOURCES EXTERNES
BIBLIOTHERAPIE
MES HEROS MYSTIQUES ET HISTORIQUES
LES CITATIONS QUI T’INSPIRENT
MES BESOINS FONDAMENTAUX
L’HYDRATATION
L’ALIMENTATION
LA RELAXATION
LE SPORT
LE SOMMEIL
RÉFLEXION
QUELQUES MOTS POUR LA FIN
CONVERSATION AVEC MOI-MÊME
REMERCIEMENTS
PRÉFACE
Hey, salut !
Je suis ravie que tu tiennes ce journal entre tes mains et que tu sois prêt à démarrer l’aventure pour une quête personnelle. Je te confie un secret avant que tu montes à bord : il n’y a rien de plus beau que de se connaître soi-même !!! Qu’est-ce que ça veut dire « se connaître soi-même » ? Quel est le sens derrière cette notion ?
Au cours de ce voyage, tu vas pouvoir te poser sur différentes pistes d’atterrissage comme l’identification, le questionnement, la réflexion, la passion, les qualités… et bien d’autres choses, mais je ne vais pas tout te dévoiler quand même
J’espère que ce voyage t’amènera là où tu le désires, mais surtout qu’à chaque atterrissage, tu auras cette conviction d’avoir évolué mentalement, physiquement et spirituellement.
Comprendre sa personnalité, son essence, sa véritable identité au-delà des ancrages environnementaux et de l’image que les interactions extérieures t’ont attribuée, c’est savoir s’adapter aux problématiques de la vie, opter pour une attitude qui te correspond, employer un mode de fonctionnement ; c’est savoir ce que tu veux, ce que tu ne veux pas et surtout ce que tu vaux.
Avec ma plus grande bienveillance. Naisa
AVANT-PROPOS
Avant que tu m’en apprennes plus sur toi, je vais me présenter : je m’appelle Naisa et je suis originaire des îles du Cap-Vert.
Éducatrice de formation et coach certifié, je suis une passionnée de psychologie, principalement de psychologie infantile. Je suis ce genre de personne qui se pose mille et une questions sur la vie et sur le comportement humain… Ouverte d’esprit et toujours à l’écoute des autres, j’aime partager mes connaissances, surtout si ça peut avoir un impact positif et évolutif.
Je n’ai pas fait d’études littéraires, et jusqu’à maintenant, je ne connaissais pas les étapes pour « écrire un livre » … et pourtant ! J’aurais pu m’orienter vers cette filière vu ma passion et mon enthousiasme à l’idée d’écrire depuis mon adolescence : dissertations, histoires, et je ne compte pas le nombre de journaux intimes que j’ai possédés.
J’étais fascinée par les cahiers et les stylos ! J’imagine ton air surpris en lisant cela, mais je te rassure, moi non plus je n’ai jamais compris ce délire
Alors naturellement, mon attention s’est dirigée vers les livres. C’était une sorte de refuge pour ma part. Je m’évadais grâce à ces bouquins qui, à mon sens, ont pris part à la construction de mon identité et ont développé ma réflexion par le savoir.
Aujourd’hui, je travaille dans un milieu social entouré d’enfants et j’observe que les jeunes se sentent parfois désemparés, voire incompris quant à leur transformation à l’adolescence ; ils se connaissent peu, parfois pas du tout.
