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- Herausgeber: Rittberger & Knapp
- Kategorie: Fachliteratur
- Sprache: Deutsch
Tauche ein in die mystische Aura unserer Wälder. Bade in einem Meer aus Grüntönen und kraftspendender Stille. Lass Dich von uns in die Natur entführen! 10 Touren zeigen die artenreichsten Wälder in Wien und Umgebung. Es sind magische Mikroabenteuer in die Esslinger Furt, ins Helenental, in den Baumgartner Wald, den Kierlinger Forst und mehr. Entdecke Mammutbäume, Farne, Moose und Pilze. Finde Deinen persönlichen Lebensbaum und lehne Dich an seinen schützenden Stamm. Du musst nirgends ankommen, außer bei Dir selbst. Tauche ab in dieses Universum aus dem Duft feuchter Erde, dem Plätschern des Wassers, dem Gezwitscher der Vögel und dem ganzen Zauber drumherum. Tanke neue Lebenskraft, nimm ein grünes Bad! Mit Orientierungskarten, Anreise am Handy abrufbar
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Seitenzahl: 85
Veröffentlichungsjahr: 2026
Ähnliche
WALDBADEN. EINTAUCHEN IN GRÜNOASEN
WIEN & UMGEBUNG
PLACES 2
BELLA DRAXLER
DORIS RITTBERGER
INHALT
Willkommen
1. Connected
Gedenkwald in Aspern
2. Aktivierend
Esslinger Furt in der Lobau
3. Bewegend
Praterwildnis
4. Beruhigend
Helenental bei Baden
5. Besinnlich
Eichgraben im Wienerwald
6. Transformer
Nikolaiberg im Lainzer Tiergarten
7. Belebend
Baumgartner Wald
8. Befreiend
Schwarzenbergpark
9. Inspirierend
Kierlinger Forst
10. Bereichernd
Dunkelsteiner Wald
11. Energetische Arten
Lebensbäume
12. Amouröse Gesellen
Pilze
13. Weiche Welten
Moose
14. Zarte Geschöpfe
Farne
Hinweise zu externen Links
WILLKOMMEN
Wann warst du das letzte Mal in einem Wald?
An einem dieser zauberhaften, hinreißenden, so faszinierenden Orte, an denen Elfen, feengleiche Gestalten oder doch nur eine Ahnung von etwas Unsichtbarem schelmisch hinter Baumwipfeln hervorlugen – oder an denen zumindest die mystische Annäherung an ähnliche, magische wie auch zauberhafte Erlebnisse möglich ist. Lausche der Stille, die der Wald in sich birgt. Nimm die Energie in dich auf, die dich innehalten und tief durchatmen lässt. Jeder Schritt, bei dem du den Waldboden berührst, bindet dich in etwas Großes, Mächtiges ein und schenkt dir Kraft.
Willkommen in der Welt des Waldbadens!
* * *
Was meinen wir also konkret, wenn wir vom Begriff des Waldbadens sprechen – und was meinen wir definitiv nicht?
Dient Waldbaden vorrangig der Abkühlung? Gehen wir schwimmen oder baden, tauchen wir unter Wasser – in einen Teich, in einen Fluss? Nein!
Vielmehr ist es die Möglichkeit, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden. Was du dafür brauchst, ist vor allem Zeit und Lust, dich genussvoll auf dieses Erlebnis einzulassen. Durch bewusst langsames Gehen der beschriebenen Routen und durch die Übungen in diesem Buch kannst du dich geistig und körperlich mit der positiven Energie des Waldes auftanken. Du musst nirgends ankommen – außer bei dir selbst.
Du nimmst Geräusche, Gerüche, Stimmungen und sogar die Stille, die dich umgibt, bewusst wahr und tauchst ab in dieses Universum – gemacht aus dem Geruch feuchter Erde, dem Plätschern des Wassers, dem Gezwitscher der Vögel und dem Zauber, den es in sich trägt. Du bist das Knacken der Äste am Boden, das samtige Moos, das Tanzen der Baumwipfel im Wind – du bist das Licht und der Schatten.
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Die Touren sind als kleine Expeditionen angelegt.
Wundere dich nicht, wenn manche Wege scheinbar ins »Nichts«, also vom Hauptweg wegführen. Das ist so gewollt und gibt dir die Möglichkeit, selbst deine persönlichen Plätze und Orte zu entdecken – um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.
Die Kilometerangaben im Buch dienen der groben Orientierung. Am besten planst du für jede Route zwei bis drei Stunden ein, um dich auf dieses Abenteuer einzulassen. Obwohl die Wege alle leicht begehbar sind, kann es vorkommen, dass du über einige umgefallene Bäume klettern musst.
Ich wünsche dir jedenfalls viele besondere Momente – beim Ruhefinden, beim Spüren, beim Loslassen und beim Ankommen – im Wald und bei dir selbst.
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Alle Wege sind online abrufbar
Alle Touren sind ganz einfach am Handy abrufbar, indem du den QR-Code der jeweiligen Tour scannst und die Karte öffnest (Google Maps oder AllTrails).
Ohne Handy: Öffne einfach den Link www.wildurb.at/maps, klicke auf »WALDBADEN« und wähle die gewünschte Karte aus – schon kannst du die Map ausdrucken oder als Dateiformat für Navigationsgeräte herunterladen.
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IMPRESSUM
Die Informationen in diesem Buch wurden mit größter Sorgfalt recherchiert. Dennoch können Fehler nicht vollständig ausgeschlossen werden. Die Benutzung dieses Buches und die Umsetzung der darin enthaltenen Informationen erfolgen ausdrücklich auf eigenes Risiko. Verlag, Autoren und Lektor können für etwaige Unfälle und Schäden jeder Art, die sich beim Besuch von beschriebenen Orten aus diesem Buch oder bei der Anreise dorthin ergeben, aus keinem Rechtsgrund Haftung übernehmen. Alle Anreiseangaben ohne Gewähr.
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©verlag rittberger+knapp
Edition WildUrb, Buchtitel: WALDBADEN
ISBN: 978-3-902999-67-2,
1. Auflage 2025.e
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Autorinnen: Doris Rittberger, Bella Draxler;
Medieninhaber: Rittberger+Knapp OG, Schrannenplatz 3/2, 2340 Mödling, Austria; [email protected],
www.rittbergerknapp.com;
Lektorat und Öffi-Anreise-Angaben:
Loris Knoll BSc. (grüngrätzlwege.at);
Für den Inhalt verantwortlich: Doris Rittberger
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Alle Rechte vorbehalten, auch das der auszugsweisen Wiedergabe in Print- oder Online-Medien. Kommentare und Fragen gerne an:
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Copyrighthinweis Bilder:
Coverfoto, Bilder im Buch: ©wildurb ©BellaDraxler
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CONNECTED
GEDENKWALD IN ASPERN
BESONDERHEITEN
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Es gibt kein WiFi im Wald, aber Du wirst eine viel bessere Verbindung hier finden.
(Verfasser unbekannt)
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Eine Auszeit nehmen, über Wiesen schlendern und den Duft des Waldes einatmen – auf 7 Hektar Fläche präsentiert sich der Gedenkwald östlich der Seestadt, einem der größten Stadtentwicklungsgebiete Europas, in jugendlichem Licht. Dieses von der Stadt Wien 2017 aufgewertete Stück Natur eignet sich ideal dazu, um kurz von der City hinaus und mit der U-Bahn dem hektischen Getriebe, der Schnelligkeit einer Weltstadt und deren Lautstärke zu entfliehen. 1987 pflanzten 400 Wiener Kinder aller Konfessionen im Auftrag der Stadt und nach einer Idee des Bundes Sozialdemokratischer Juden 65.000 Bäume, um den Opfern des Nationalsozialismus zu gedenken. Ein Jahr nachdem der erste Baum vom damaligen Bürgermeister Helmut Zilk in die Erde gesetzt worden war, also 50 Jahre nach dem sogenannten Anschluss, eröffnete Zilk den Gedenkwald mit der Enthüllung eines auf einer Lichtung aufgestellten Gedenksteins.
Ein Puzzle aus Baumkreisen, etlichen Steinquadern, Wiesen und dem idyllischen Himmelteich bilden ein harmonisches Portrait des Areals auf dem ehemaligen Flugfeld Aspern. Auf der Brücke über den von Schilf umrahmten Himmelteich lässt es sich herrlich innehalten, den Entenkindern bei ihren ersten Flugversuchen zusehen, die Seerosen zählen und dabei die Gedanken fließen lassen – ein malerischer Anblick im Farbenspiel der Jahreszeiten erwartet uns hier.
Der mit Metalltafeln bestückte Holzsteg führt von der Straße weg, hinein in den Wald, während uns die Texte entlang des Steges begleiten und Geschichten erzählen. Schritt für Schritt erfahren wir über die Entstehung des Gedenkwaldes, die Eroberung des Luftraumes, die Machtübernahme, Trümmerhaufen auf den Rollbahnen und was mit dem Beton nach dem Abriss geschah. Der Weg in den Wald hinein erinnert an die antisemitische Gewalt in Wien zwischen 1938 und 1945. »Wo sich Eschen, Buchen, Eichen, Pappeln sanft im Wind wiegen. Spazieren! Erholen.« – auf dem Weg hinaus wird das Flugfeld Aspern und die Seestadt thematisiert.
Junger Wald ist kostbar. Vor allem in Anbetracht der jährlich um die 100.000 gerodeten Quadratkilometer Wald weltweit. Grund für 39% der Rodungen sind der Ausbau der Landwirtschaft, allem voran die Rinderzucht und Erzeugnisse aus der Produktion von Soja und Palmöl. Und doch nimmt der Waldbestand in Österreich jährlich zu. Sogar in Wien, was uns an Lebensqualität unmittelbar zugute kommt. Aufforstungsprojekte wie hier im Gedenkwald Aspern oder auch Mini-Wälder (Tiny Forests) sind für Städte eine Möglichkeit, auf kleinem Raum für die Arterhaltung von Flora und Fauna und eine klimapositive CO₂-Senke zu sorgen.
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Wusstest du, dass…
… Bäume nachtaktiv sind? Bäume wachsen nachts, zwischen Mitternacht und den frühen Morgenstunden, in der Dunkelheit und nicht bei Licht. Wenn es trocken und heiß ist, ist Pause angesagt. Erst wenn das Defizit des Wassers ausgeglichen ist, wird der Baum wieder aktiv.
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Wegverlauf
Seestadt › Seestadtstraße › Gedenkwald › links zum Baumkreis › Himmelteich › Rückweg ident mit Hinweg
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Waldbaden - Shinrin Yoku
Shinrin Yoku (jap.) bedeutet so viel wie »ein Bad im Wald nehmen«. Wobei Shinrin (Wald) und yoku (Bad) wesentlich mehr ist, als nur ein Spaziergang in der Natur und schon gar nichts mit Sport, wie Laufen oder Freizeitbeschäftigungen, wie z.B. Wandern zu tun hat.
Vielmehr geht es darum, sich in der Natur aufzuhalten und mit allen Sinnen Natur in uns aufzunehmen und uns mit ihr zu connecten. In den urbanen Universen, in denen wir wertvolle Lebenszeit überwiegend in geschlossenen Räumen verbringen und bedingt durch die Arbeits- und Wohnsituation oft nur mehr zwei unserer Sinne (Augen und Ohren) nutzen, droht der Rest zu verkümmern.
Zwischen Baumrinden und moosbewachsenen Wurzeln hingegen existiert eine Palette an sinnlichen Inputs – wir riechen frische Luft, kosten den Regen, lauschen den Vögeln und fühlen den Wind auf der Haut, während wir bisher unerkannte Farbnuancen und Schattierungen, filigrane und von der Natur liebevoll gezeichnete Details um uns herum entdecken.
Shinrin Yoku ist die Brücke in die Welt der Sinne und ermöglicht es unserem Nervensystem, sich selbst neu zu konfigurieren und zu recyceln. Es bringt Geist und Körper in ihr natürliches Gleichgewicht.
»Auch streift der Mensch in den Wäldern seine Jahre ab wie die Schlange ihre Haut und ist, in welchem Jahre seines Lebens er auch stehen mag, doch immer ein Kind. In den Wäldern ist immerwährende Jugend.« (Ralph Waldo Emerson)
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START & ANREISE
1220 Wien, Wangari-Maathai-Platz 1
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ÖFFENTLICHE ANREISE
Linie U2 › Seestadt
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Weglänge, Höhenmeter, Rundwanderung
3,1km (1h) | RW | 40hm
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AKTIVIEREND
ESSLINGER FURT IN DER LOBAU
BESONDERHEITEN
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Natur!
Wir sind von ihr umgeben und umschlungen –
unvermögend aus ihr herauszutreten,
und unvermögend tiefer in sie hineinzukommen.
Ungebeten und ungewarnt nimmt sie uns in den Kreislauf ihres Tanzes auf und treibt sich mit uns fort, bis wir ermüdet sind und ihrem Arme entfallen.
(Johann Wolfgang von Goethe aus
»Fragmente über die Natur« 1780)
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Der Wasserwald nördlich der Donau, den wir meinen, wenn wir von der Lobau sprechen, zählt zu den letzten intakten Augebieten Mitteleuropas. Dieses Naturjuwel zwischen Wien und der Mündung der March wissen die WienerInnen lange schon zu schätzen. Flächenmäßig nimmt das Gebiet mit seinen sage und staune 2.500ha Land fast ein Viertel des Nationalparks Donauauen ein und unterteilt sich in die sogenannte Obere und die Untere Lobau. Der Zutritt zum Auwald bei der Esslinger Furt über die Holzstege ist magisch. Links und rechts die kleinen Tümpel der Donauarme, untermalt vom Plätschern des Wassers.
