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- Herausgeber: Schirner Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2015
Unser Leben: ein Geflecht aus unendlich vielen Beziehungen - zu unseren Mitmenschen, zu unserer Umwelt, zu uns selbst. Doch täglich können sich diese verändern. Wie gehen wir mit dieser Veränderung, dieser 'Unsicherheit' um? Indem wir sie neu benennen! Heißen wir sie doch als 'Abwechslung' oder 'Lebendigkeit' willkommen, ganz im Sinne des ersten Huna-Prinzips: 'Die Welt ist so, wie du denkst, dass sie ist.' Dies ist ein Beispiel dafür, wie die Schamanin und Heilpraktikerin Radegundis Grüneberg die Lehren der Huna-Philosophie auf unsere Beziehungen anwendet - alltagsnah und leicht umsetzbar. Anhand vieler Übungen und Meditationen erfahren wir die Kraft von Lob, Dankbarkeit und Vergebung. Wir fühlen uns mit allem verbunden und senden so positive Wellen an unsere Umgebung aus.
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Seitenzahl: 85
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Ähnliche
Radegundis Grüneberg
Wellen der Verbundenheit
Mit Huna Beziehungen heilen
Über die Autorin
Radegundis Grüneberg ist Heilpraktikerin und Schamanin. Bereits seit vielen Jahren studiert sie hawaiianische Heilweisen bei verschiedenen Lehrern im In- und Ausland. Huna ist so zu ihrer eigenen Lebensphilosophie geworden. In Workshops, Seminaren und fortlaufenden Gruppen unterrichtet sie die hawaiianische Huna-Philosophie und gibt ihre Kenntnisse und Erfahrungen an die Menschen weiter. In ihrer Heilpraxis verbindet sie das Wissen der klassischen Homöopathie mit den Heilweisen aus den Huna-Lehren. Sie behandelt sowohl Menschen als auch Tiere.
www.lamaluhia.de
Die Ratschläge in diesem Buch sind sorgfältig erwogen und geprüft. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat, sondern dienen der Begleitung und der Anregung der Selbstheilungskräfte. Alle Angaben in diesem Buch erfolgen daher ohne Gewährleistung oder Garantie seitens der Autorin oder des Verlages. Eine Haftung der Autorin bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen.
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ISBN 978-3-8434-6230-3
www.schirner.com
1. E-Book-Auflage 2015
Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Funk, Fernsehen und sonstige Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe sowie des auszugsweisen Nachdrucks vorbehalten
Inhalt
Über die Autorin
Einleitung
Die sieben Huna-Prinzipien als Teil glücklicher Beziehungen
Das Hindernis auf dem Weg zu erfüllten Beziehungen
Kritik und »gut gemeinte« Ratschläge
Kritik als Feedback
Das Geheimnis funktionierender Beziehungen
Lob und Anerkennung
Dankbarkeit
Verbundenheit
Persönliche Verbundenheit: vom Einssein mit dir selbst
Verbundenheit mit anderen: vom Einssein mit der Welt
Vergeben befreit
Ho‘oponopono
Die Einladung ins Paradies
Die Augen anderer zum Leuchten bringen: ALOHA-NALU
Aktion: ALOHA-NALU
Leben als Abenteuer – das Leben als Melodie
Herzlich willkommen – E komo mai!
Danke!
Literatur
Bildnachweis
Einleitung
Ho´okai ´iliwai o ka like.
Einer ist genauso wie der andere.
Unser Leben ist ein großes Netz aus Beziehungen. Jeder geht vielfältige Verbindungen ein – zu sich, zu seinen Mitmenschen und zu seiner Umwelt.
Fast jeder Aspekt des eigenen Lebens ist ein Resultat der Anstrengungen anderer Personen. Hast du dich schon einmal gefragt, wer oder was alles dazu beigetragen hat, dass du heute diesen Pullover, diese Bluse oder dieses T-Shirt tragen kannst? Da wäre als Erster der Bauer zu nennen, der die Baumwolle angebaut hat. Dann käme der Verkäufer der Landmaschinen hinzu und die vielen Menschen, die die Baumwolle geerntet und verarbeitet, den Stoff gesponnen und gefärbt und deine Kleidung zugeschnitten und genäht haben. Es sind auch die Frachtarbeiter beteiligt gewesen und der Fernfahrer, der die Kleidung in den Großhandel gebracht hat. Zuletzt sei noch die Person erwähnt, bei der du die Kleidung gekauft hast. Nur ein Kleidungsstück, aber so viele Verbindungen zu anderen Menschen und der Natur!
Ähnliche Verbindungen kannst du erkennen, wenn du dir vorstellst, wer oder was den Weg deiner Nahrung begleitet hat, oder wer im gesamten medizinischen Gesundheitssystem beteiligt gewesen ist, damit du heute eine Aspirin-Tablette gegen deine Kopfschmerzen einnehmen kannst. Überall sind wir aufgrund von Beziehungen mit anderen Menschen verbunden.
Die wichtigsten Beziehungen, die uns ein glückliches Leben ermöglichen, sind jedoch die Beziehungen zu unseren Freunden, Bekannten, Partnern und Familienmitgliedern. Diese sozialen Beziehungen berühren unser Leben mehr als irgendetwas anderes. Diese Kontakte und Erlebnisse geben unserem Leben Freude, einen Sinn und ein Ziel. Sie vermitteln uns Zugehörigkeit, Verbundenheit und Stärke.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen in glücklichen Beziehungen, in denen sie Zuneigung und Liebe empfangen, ein stärkeres Immunsystem haben, gesünder sind, schwere Operationen besser überstehen und Herzinfarkte eher überleben als Menschen ohne diese Beziehungen.
Glücklicherweise funktionieren die meisten unserer Beziehungen sehr gut. Was tun wir jedoch, wenn eine unserer Beziehungen nicht mehr funktioniert? Wenn unser Herz gebrochen wird? Wir mit jemandem im Streit auseinandergehen oder verlassen werden? Zunächst müssen wir uns bewusst machen, dass zwischenmenschliche Probleme ganz normal sind. Wir sind nicht allein auf der Welt: Menschen verlieben sich, heiraten, streiten und lassen sich scheiden. All dies geschieht jeden Tag, und wir können dies nur akzeptieren und unserer eigenen Weisheit vertrauen. Wir entscheiden, wie wir damit umgehen. Wenn uns also ein Schicksalsschlag trifft, wir verlassen werden oder eine andere persönliche Krise in unseren Beziehungen erleben, dann ist es normal – ja sogar wichtig – durch diese Phasen der Angst, der Trauer und der Wut zu gehen. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem wir uns entscheiden müssen: Verbringen wir die Tage als ein Häufchen Elend und halten weiterhin an unseren alten Träumen fest oder blicken wir nach vorn und lassen einen neuen Traum entstehen? Wir entscheiden, ob wir im Moment verharren und weiterhin dem anderen oder den Umständen die Schuld geben oder unser Handeln neu ausrichten, unsere Gedanken und Bewertungen ändern und uns wieder auf das Abenteuer Leben und auf neue Beziehungen einlassen wollen.
Die sieben Huna-Prinzipien als Teil glücklicher Beziehungen
Segne die Gegenwart, habe Vertrauen, und erwarte das Beste.
Weisheit aus Hawaii
Huna ist eine alte polynesische Lebensphilosophie, die sich mit verschiedenen Heiltechniken für Körper, Geist und Seele verbindet. Im Sinne dieser Lehre ist das Leben ein Abenteuer mit vielen Herausforderungen, an denen wir wachsen können. Huna unterstützt uns dabei, unsere alltäglichen Handlungsmöglichkeiten zu erweitern, stärkt unsere Persönlichkeit und kann uns zu mehr Freude verhelfen. Mit Huna können wir lernen, mit mehr Leichtigkeit und Harmonie durchs Leben zu gehen.
Die Lehren der Huna-Philosophie setzen sich aus Bestandteilen verschiedener hawaiianischer Familientraditionen zusammen. Es sind heute vor allem die Ideen und die Zusammenfassungen aus der Kahili-Tradition, die uns in vielen Lebensbereichen eine wertvolle Hilfe und Unterstützung sein können. Bezogen auf das große Thema der zwischenmenschlichen Beziehungen geben sie wichtige Hinweise, wie wir mit Krisen umgehen und somit unsere »gebrochenen« Herzen wieder heilen können. Wichtig sind dabei folgende sieben Prinzipien:
IKE: Die Welt ist so, wie du denkst, dass sie ist.
Deine Beziehungen sind das, für was du sie hältst.
Ob es dir bewusst ist oder nicht: Alle Menschen sehen die Welt ein wenig anders, und jeder ist davon überzeugt, dass seine Sichtweise die richtige ist. Und das stimmt sogar, denn es gibt keine falsche Wahrnehmung der Welt: Jeder kann nur mit seiner individuellen Wahrnehmungslinse auf die Welt schauen.
Alles, was du erlebst, wird durch deine Einstellungen beeinflusst. Sie basieren darauf, welche inneren Regeln du für gut oder schlecht, fair oder unfair, richtig oder falsch hältst. Demnach bist du derjenige, der den Dingen die Bedeutung gibt, die sie für dich haben. Wenn du diesem Gedanken folgen kannst, verstehst du, dass der Zustand und die Qualität deiner Beziehungen so sind, wie du sie siehst, d. h. du bestimmst sie selbst, du beurteilst die Natur deiner Beziehungen durch deinen eigenen Wahrnehmungsfilter.
Aber nicht nur die Welt ist so, wie du denkst, dass sie ist, auch du, dein Selbstbild und dein Selbstwert sind Resultate von dem, wie du dich siehst. All deine Überzeugungen und Gedanken über dich selbst leben in jeder einzelnen Zelle deines Körpers. Mit jedem deiner Gedanken und Glaubensmuster beeinflusst du dich im Inneren und damit auch deine Beziehungen im Außen.
Glücklicherweise kannst du selbst entscheiden, mit welchen Gedanken du dich beschäftigst. Du kannst jeden Tag die Gedanken wählen, die gut für dich sind, und die Gedanken ändern, die nicht gut für dich sind. Allein durch die Art, wie du denkst, sprichst und handelst, hast du also täglich die Chance, dein Erleben der Welt neu zu erschaffen.
Alle Überzeugungen, die uns unglücklich machen, sind nicht hilfreich und tun uns nicht gut – weg damit! Gedanken werden zu Wörtern, die wir aussprechen, und Wörter erzeugen Bilder in unserem Kopf, die unsere Überzeugungen entstehen lassen. Es sind daher unsere Wörter, die in uns die Gefühle eines gebrochenen Herzens verstärken, Wörter wie »verletzt«, »verloren«, »unverzeihlich« und viele andere. Indem wir sie immer und immer wieder benutzen, werden sie die Heilung unseres Herzens verhindern. Es ist also einen Versuch wert, bei jeder Interpretation oder mentalen Beschreibung einer sorgenvollen und für uns schmerzhaften Angelegenheit ohne diese emotionalen Wörter auszukommen und stattdessen beschreibend die Dinge und Fakten einfach nur zu benennen. Wenn man z. B. von seinem Partner wegen einer anderen Frau verlassen wurde, dann ist das die Situation, das sind die Fakten. Ob dies nun aber absolut unverzeihlich ist und man sich verloren fühlt, hängt allein von einem selbst ab.
Du bestimmst deine innere Gedankenwelt, du erschaffst die Regeln und damit die Welt, in der du lebst.
Dinge anders zu sehen, erfordert natürlich etwas Mut und Willenskraft. Doch versuche, das nächste Mal, wenn du aus der Fassung gerätst, daran zu denken, dass es nicht der andere ist, der dich verletzt oder wütend macht, sondern dass es deine inneren Überzeugungen und Regeln sind. Was auch immer dir gerade Kummer bereitet, es sind deine Gedanken, die dich unglücklich machen – und Gedanken lassen sich ändern! Solange du etwas für eine Katastrophe hältst, wird es eine Katastrophe bleiben. Doch vielleicht ist diese »Katastrophe« ja genau die glückliche Gelegenheit in deinem Leben, auf die du nur gewartet hast, um deine Einstellung dazu zu ändern! Ändere deine Einstellung, und sei gespannt, welche neuen Chancen oder neuen Menschen du dadurch in dein Leben einladen wirst!
KALA: Alles ist verbunden, es existieren keine Grenzen.
Deine Grenzen warten darauf, von dir überwunden zu werden.
Aus der Sicht der hawaiianischen Heiler und Schamanen existieren Grenzen nur in unseren eigenen Überzeugungen und Denkmustern. Unsere Einstellungen, unsere Erfahrungen sind es, die uns Beschränkungen auferlegen. Es ist unsere Überzeugung, dass wir etwas nicht können, nicht dürfen, uns nicht zutrauen. Es sind unsere tiefsten Ängste und Befürchtungen. Die meisten unserer Beschränkungen liegen also in unserem Einflussbereich. Es geht daher darum, flexibler zu werden und neue Wege im Umgang mit unseren Erfahrungen zu finden.
