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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
In einer Beziehung mit einem Narzissten kann es leicht passieren, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse und Warnsignale ignorieren. Dieses Buch bietet dir eine Sammlung von tiefgehenden Reflexionsfragen, die dir helfen, die Red Flags zu erkennen, die du vielleicht übersehen hast. Hast du die Warnzeichen gespürt, aber sie aus Zweifeln oder Angst verdrängt? Hier findest du Raum, um verdrängte Gefühle sichtbar zu machen und bewusst zu reflektieren. Lerne, deine eigenen Anteile zu erkennen und zu verstehen, wie sie dich in der Vergangenheit beeinflusst haben. Dieser Ratgeber führt dich auf dem Weg zurück zu deinem Selbstwert und deiner inneren Stärke, damit du nicht nur aus der Beziehung herauskommst, sondern auch gestärkt daraus hervorgehst.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 16
Veröffentlichungsjahr: 2024
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Reflexionsfragen
Aus dem Schatten ins Licht
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ich wünsche dir viel Kraft,
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Seelenheilung auf deiner
Healing - Journey
durch dich selbst .
So sei es
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Leitfaden
Musterunterbrechung
Reflexionsfragen
Innenschau
Tipps
72 Stunden Regel
Einleitung
Dieses Workbook ist ein Herzensprojekt.
Ich bin Ergo- und Verhaltenstherapeutin, arbeite seit ca. 20 Jahren mit erwachsenen Klienten im Bereich Kommunikationspsychologie, Gesprächstherapie n. Rogers, Verhaltenstherapie, emotionale Entlastung, Entspannung, Kreativität u.v.m. Mein Klientel sind Empathen, Hochsensible und Narzissten mit komorbiden Störungsfeldern.
Mein Leitsatz ist:
Hilfe zur Selbsthilfe
Vor meiner therapeutischen Tätigkeit, habe ich viele Jahre im Einzelhandel als Ausbilderin, Marktleiterin und Fachbeauftragte gearbeitet.
Diese Jahre haben mich viel über die Menschen gelehrt.
Besonders aber über ihr unterschiedliches Verhalten auf gleiche Anforderungen und identische Situationen. Dies war im Nachhinein sogar der Schlüssel für mein immer stärker werdendes Interesse an den Verhaltens- und Glaubenssystemen der Menschen.
Mir fiel immer mehr auf, wie die äußeren Verhaltensweisen mit den inneren Überzeugungen verknüpft waren und die erwünschten Verhaltensweisen blockierten.
Die Suche nach fundierten Antworten, hat mein Leben derart verändert, das sich im Außen manifestieren musste, was im Innen umprogrammiert worden war.
Erst wenn du einen Vorgang und seine Zusammenhänge wirklich verstanden hast, neue Antwortmöglichkeiten in dir zulassen kannst, ist eine Änderung deiner Routinelösungen möglich.
Jede Veränderung ist ein Prozess und braucht seine Zeit.
Je älter du wirst und je länger selbstschädigende Verhaltens- und Glaubensprozesse installiert waren, desto länger kann die Auflösung dauern.
Der Knoten kann aber auch schnell aufgehen, je nach deinen persönlichen Möglichkeiten.
Wissen allein genügt niemanden!
Du musst die neuen Prozesse aktiv TUN und neu installieren, damit sie sich automatisieren und zur neuen Wahrheit – die mit dir im Einklang ist - werden kann.
Jedes JA – ABER ist nur ein Verhinderer.
Solange es JA – ABER im Denken gibt, bedeutet das schlichtweg NEIN.
Du brauchst ein klar definiertes Ziel mit einer lohnenden Aussicht.
