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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
In einer Welt, in der wir oft dazu neigen, andere über uns selbst zu stellen, ist es an der Zeit, die eigene Stimme zu hören und das innere Kind zu umarmen. Dieses Buch lädt dich ein, die transformative Kraft der Selbstliebe zu entdecken und die Schutzmechanismen zu hinterfragen, die du im Laufe deines Lebens entwickelt hast. Mit einer Sammlung von einfühlsamen Reflexionsfragen und Übungen erforschst du, wie du dich selbst besser schützen kannst, nicht nur vor äußeren Einflüssen, sondern auch vor den inneren Kritiken, die dich zurückhalten. Wo darfst du dir mehr Raum geben? Wie kannst du dein inneres Kind liebevoll unterstützen? Lerne, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Auf dieser Reise wirst du nicht nur lernen, dich selbst zu lieben, sondern auch die Kraft finden, alte Muster loszulassen und Platz für Heilung und Wachstum zu schaffen.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 18
Veröffentlichungsjahr: 2024
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Liebe/r LeserIn ich wünsche dir viel Kraft, Erfolg und tiefe Seelenheilung auf deiner Healing - Journey durch dich selbst . So sei es
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Leitfaden
Musterunterbrechung
Aufbauphase
Innenschau
Tipps
72 Stunden Regel
Einleitung
Dieses Workbook ist ein Herzensprojekt.
Ich bin Ergo- und Verhaltenstherapeutin, arbeite seit ca. 20 Jahren mit erwachsenen Klienten im Bereich Kommunikationspsychologie, Gesprächstherapie n. Rogers, Verhaltenstherapie, emotionale Entlastung, Entspannung, Kreativität u.v.m. Mein Klientel sind Empathen, Hochsensible und Narzissten mit komorbiden Störungsfeldern.
Mein Leitsatz ist:
Hilfe zur Selbsthilfe
Vor meiner therapeutischen Tätigkeit, habe ich viele Jahre im Einzelhandel als Ausbilderin, Marktleiterin und Fachbeauftragte gearbeitet.
Diese Jahre haben mich viel über die Menschen gelehrt.
Besonders aber über ihr unterschiedliches Verhalten auf gleiche Anforderungen und identische Situationen. Dies war im Nachhinein sogar der Schlüssel für mein immer stärker werdendes Interesse an den Verhaltens- und Glaubenssystemen der Menschen.
Mir fiel immer mehr auf, wie die äußeren Verhaltensweisen mit den inneren Überzeugungen verknüpft waren und die erwünschten Verhaltensweisen blockierten.
Die Suche nach fundierten Antworten, hat mein Leben derart verändert, das sich im Außen manifestieren musste, was im Innen umprogrammiert worden war.
Erst wenn du einen Vorgang und seine Zusammenhänge wirklich verstanden hast, neue Antwortmöglichkeiten in dir zulassen kannst, ist eine Änderung deiner Routinelösungen möglich.
Jede Veränderung ist ein Prozess und braucht seine Zeit.
Je älter du wirst und je länger selbstschädigende Verhaltens- und Glaubensprozesse installiert waren, desto länger kann die Auflösung dauern.
Der Knoten kann aber auch schnell aufgehen, je nach deinen persönlichen Möglichkeiten.
Wissen allein genügt niemanden!
Du musst die neuen Prozesse aktiv TUN und neu installieren, damit sie sich automatisieren und zur neuen Wahrheit – die mit dir im Einklang ist - werden kann.
Jedes JA – ABER ist nur ein Verhinderer.
Solange es JA – ABER im Denken gibt, bedeutet das schlichtweg NEIN.
Du brauchst ein klar definiertes Ziel mit einer lohnenden Aussicht.
Sonst wird die Motivation für eine Umprogrammierung zu schwach ausfallen.
Dein Autopilot ist ein gut programmiertes System, dass dir ein Gefühl von Sicherheit bieten soll. Umprogrammierungen machen zuerst unsicher, solange bis der Autopilot umgeschrieben ist.
