Yog'Ailes E-Book

Corine Scherpereel

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 37

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

Le programme YogAiles est une formation destinée aux parents pour leur donner des bases pour vivre des séances de yoga en famille. Il s'agit de vivre des activités et d'en ressentir les bienfaits. L'auteur vous invite à vivre de petits moments de complicité avec les enfants, comme un jeu, un défi à relever en s'amusant. L'enjeu est d'éveiller l'enfant à des ressources insoupçonnées pour gérer lui-même les difficultés : tensions, fatigue, stress... En revenant aux sensations du corps, chacun découvre comment le monde extérieur, comme le monde intérieur de nos pensées et de nos émotions

Leseprobe

Yog'Ailes

Pages de titreauteur Corine Scherpereel, coach du bien-être RemerciementsLe programme Yog'AILES La démarche se veut dynamique et intégrative. Prenez un rendez-vous via Zoom pour poser vos questions Étape 1 : Les bienfaits du yoga pour les enfants Article 1 les bienfaits du yoga pour les enfants Article 2 : le yoga existe aussi pour tout-petits Le  but ultime du yoga Étape 2 : découvrir les postures assises et la respiration Exercice préparatoire Comment peut-on être déshydraté ? A toi de dessiner ! Au commencement, la posture. La posture assise • Exercice pour prendre la posture assise sur une chaise. • Posture assise au sol  • Posture du papillon • Posture de la t ortue • Posture de la fleur     Étape 3 : pratiquer les postures debout et se concentrer Tenir debout • Posture de l’arbre  • Posture de la grenouille  • Posture du chat • Posture du chien • Posture de La Montagne Une relaxation debout ! Pour apprendre à se concentrer  Crayonnage en miroir • Jeu du miroir • Le tableau qui parle La marche silencieuse Étape 4 : Pratiquer les postures couchées et la relaxation Méditation ou relaxation ? Une source d'inspiration Enfant : 5 exercices pour l'aider à se relaxer Faire « l'arbre » pour se concentrer Souffler à travers une paille (imaginaire) pour se détendre Respirer par le ventre comme une « grenouille » Tirer sur une cible (imaginaire) pour évacuer sa colère Devenir « lourd comme un caillou » pour s'endormir Étape 5 : Je crée ma séance Quelques éléments à prendre en considération…. Où et quand vais-je pratiquer le yoga ? et après la séance.... Une séance en schéma un schéma pour intégrer Un jeu pour le yoga Prenez un rendez-vous via Zoom pour poser vos questions Ressources Jeu de cartes Prenez un rendez-vous via Zoom pour poser vos questions Yog Story Bibliographie Prenez un rendez-vous via Zoom pour poser vos questions Page de copyright

Écrit et compilé par CORINE SCHERPEREEL

auteur

Corine Scherpereel, coach du bien-être

Après avoir enseigné aux enfants pendant 12 ans, j’ai été invitée à travailler à la formation des jeunes et des adultes pendant 7 ans. Ensuite pendant 5 ans, j’ai repris le chemin des classes primaires pour finalement accepter un poste de direction d’école fondamentale pendant 6 ans… Aujourd’hui, j’ai choisi d’enseigner directement aux parents curieux d’aider leur enfant à grandir autrement… à grandir globalement, complètement… 

Notre système scolaire vise le développement des compétences qui seront utiles à la société et qui permettront au futur citoyen de s’intégrer dans le pays, dans la région où il vit, le temps d’une vie… Théoriquement, il y a une place pour grandir en humanité… 

L’école semble ignorer la part d’éternité qui vit en nous… Je rêve d’introduire au cœur de l’école du mouvement, de la douceur, de l’attention à soi et aux autres. Car, comment exiger des enfants une tenue correcte sans leur donner les codes, pourquoi leur imposer le silence sans leur faire ressentir le bienfait du calme, peut-on exiger la concentration sans leur apprendre à entrer en contact avec leurs émotions et leurs ressentis…. 

Je souhaite apporter aux enfants d’autres apprentissages : éveiller la conscience du corps physique, écouter son cœur et nommer les émotions, avoir un esprit clair et positif… pour s’ouvrir à la vie, la vie complète, la vie entièrement. 

Mon but aujourd’hui, dans les formations que je donne, c’est d’enseigner à prendre en compte toutes les dimensions de l’être humain, apprendre à vivre d’une manière globale, apprendre la sérénité, pour devenir simplement soi, un être complet en relation avec les autres et en paix avec soi et les autres, acteur de sa vie. 

Je me suis approchée des méthodes orientales, comme le yoga, les techniques énergétiques, car ces méthodes portent un regard différent sur l’être humain, un regard qui va au-delà des apparences physiques, du concret palpable… ou du scientifiquement prouvé… 

L’être humain est relié aux autres, à sa famille, à son environnement, à la nature, à la terre, à l’eau, à l’univers, à Dieu… et ces liens sont autant de force de vie qui nous traversent et nous motivent, au sens nous mettent en mouvements, nous font bouger, nous donne vie.

En 2011, j’ai choisi de me réorienter en proposant des méthodes psychocorporelles pour permettre à chacun de prendre en charge son bien-être et devenir responsable de sa santé.

J’ai suivi la formation d'euphoniste proposée par la Libre Université du Samadeva, en Alsace. Je suis formée notamment aux techniques énergétiques (similaires à l’EFT, à la kinésiologie), au yoga, au Reiki, à l’accompagnement….