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Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf eine nervige Diät? Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Hier finden Sie weitere 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät. Nach dem großen Erfolg des Buches "Abnehmen ohne Diät" finden Sie hier weitere 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät. So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen.
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Seitenzahl: 21
Veröffentlichungsjahr: 2014
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Ähnliche
Alina Steffen
Abnehmen ohne Diät 2
120 Tipps und Tricks
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Einleitung
120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät
Rechtliches
Haftungsausschluss
Impressum neobooks
Einleitung
Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf eine nervige Diät?
Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie!
Hier finden Sie weitere 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät.
Nach dem großen Erfolg des Buches "Abnehmen ohne Diät" finden Sie hier weitere 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät.
So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen.
120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät
1. Verbannen oder Ersetzen Sie kalorienreiche Lebensmittel aus Ihrem Kühlschrank. Häufig hat man spät abends oder nachts noch Hunger und greift zu dem, was im Kühlschrank steht.
2. Sahnepudding können Sie z.B. durch 0,1 % Joghurts oder 0,1 % Quarks ersetzen.
3. Fettreiche Reste vom Mittagessen können Sie besser einfrieren.
4. Wenn Sie jemandem im Nachbarzimmer etwas sagen möchten, gehen Sie immer persönlich dort hin und rufen nicht einfach laut hinüber. So bewegen sich automatisch mehr.
5. Machen Sie sich als Alternative zu Chips oder Nüssen beim Fernsehen besser etwas frisches Obst mit Magerquark. Besonders gut schmeckt z.B. Erdbeere mit Quark oder Banane mit Quark.
6. Gehen Sie mit Ihrem Partner oder Partnerin, mit Ihren Kindern oder dem Hund abends noch eine Runde durch den Stadtteil oder durch das Dorf. Gemeinsam macht es mehr Spaß, da Sie so nicht alleine sind und sich unterhalten können. Durch den Spaziergang verbrennen Sie nochmals extra Energie.
7. Anstatt Sahne für Kaffee können Sie auch Milchschaum nehmen, am besten aus Magermilch.
8. Wenn Sie zu Besuch irgendwo sind und etwas zu trinken angeboten bekommen, wählen Sie immer Wasser, Tee oder Kaffee, jedoch keine Fanta oder Cola. Häufig wird immer nur die kalorienreiche „normale“ Cola oder Fanta angeboten. Sie können auch gezielt nach „light“ oder „Zero“ Getränken fragen.
9. Gehen Sie abends absichtlich ein- oder zweimal die Treppen im Haus runter und wieder rauf.
10. Kartoffelgratin hat nur verhältnismäßig wenige Kalorien und macht satt.
11. Wenn Sie zum Kuchen eingeladen sind, wählen Sie gezielt nur kleine Stücke aus oder essen Sie nur ein halbes Stück Kuchen.
