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- Herausgeber: Freegulls Publishing House LLC
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
In einer Welt, in der Alkohol tief im sozialen, kulturellen und sogar beruflichen Umfeld verankert ist, kann der Kampf gegen die Alkoholsucht eine unüberwindbare Herausforderung sein. Doch in den Tiefen der Sucht liegt das Potenzial für Erlösung, Erneuerung und ein Leben frei von den Fesseln der Abhängigkeit.
Dieses Buch ist ein Hoffnungsschimmer für diejenigen, die sich in den turbulenten Gewässern der Alkoholsucht zurechtfinden. Egal, ob Sie Ihre ersten vorsichtigen Schritte in Richtung Nüchternheit machen oder schon seit Jahren mit einer Sucht zu kämpfen haben: Dieser Leitfaden bietet praktische Einblicke, bewährte Strategien und einen Fahrplan, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.
Alkoholsucht ist nicht nur eine Frage der Willenskraft; Es handelt sich um ein komplexes Zusammenspiel biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren. Wenn Sie die Wissenschaft hinter der Sucht verstehen und wirksame Techniken anwenden, können Sie eine Reise in Richtung Heilung und Transformation beginnen.
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Veröffentlichungsjahr: 2024
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Jeffery Fetchkens
German alcohol addiction
Table of contents
Kapitel 1: Alkoholsucht verstehen
Kapitel 2: Die 12 Schritte der Anonymen Alkoholiker
Kapitel 3: Alternative Techniken, um mit dem Trinken aufzuhören
Kapitel 4: Aufbau eines Support-Systems
Kapitel 5: Änderungen des Lebensstils für Nüchternheit
Kapitel 6: Problemlösung und Rückfallprävention
Kapitel 1: Alkoholsucht verstehen
Kapitel 2: Die 12 Schritte der Anonymen Alkoholiker
Kapitel 3: Alternative Techniken, um mit dem Trinken aufzuhören
Kapitel 4: Aufbau eines Support-Systems
Kapitel 5: Änderungen des Lebensstils für Nüchternheit
Kapitel 6: Problemlösung und Rückfallprävention
Lernen Sie die 12 Schritte und andere Techniken, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören
Jeffery Fetchkens
Inhaltsverzeichnis:
Einführung
Kapitel 1: Alkoholsucht verstehen
- Was ist Alkoholsucht?
– Die Wissenschaft hinter der Sucht
- Anzeichen und Symptome einer Alkoholabhängigkeit
Kapitel 2: Die 12 Schritte der Anonymen Alkoholiker
- Schritt 1: Ohnmacht zugeben
- Schritt 2: An eine höhere Macht glauben
- Schritt 3: Übergabe der Kontrolle
- Schritt 4: Erstellen einer moralischen Bestandsaufnahme
- Schritt 5: Fehler eingestehen
- Schritt 6: Seien Sie bereit für Veränderungen
- Schritt 7: Bitten Sie um Hilfe
- Schritt 8: Wiedergutmachung leisten
- Schritt 9: Nehmen Sie sofortige Änderungen vor
- Schritt 10: Mit der Bestandsaufnahme fortfahren
- Schritt 11: Suche nach spirituellem Wachstum
- Schritt 12: Anderen helfen
Kapitel 3: Alternative Techniken, um mit dem Trinken aufzuhören
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Bewusstsein und Meditation
- Medikamentengestützte Behandlung
- Andere Selbsthilfegruppen als AA
Kapitel 4: Aufbau eines Support-Systems
- Familie und Freunde
- Professionelle Hilfe
- Selbsthilfegruppen
Kapitel 5: Änderungen des Lebensstils für Nüchternheit
- Identifizieren Sie Auslöser
- Gesunde Gewohnheiten entwickeln
- Neue Hobbys und Interessen finden
