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Ein ganz besonderes Geschenk für Paare Du möchtest ein abwechslungsreiches Leben zu zweit? Gemeinsame Unternehmungen und aufregende Dates? Du möchtest mit deinem Partner Abenteuer erleben und eine glückliche Beziehung führen? Dann ist "Bucket List für Paare" dein ideales Pärchenbuch für eine glückliche und abwechslungsreiche Beziehung Es ist Zeit für eine gemeinsame Bucket List, auf der all die großen und kleinen Wünsche, Träume und Ziele aufgelistet sind, die ihr im Leben erreichen oder erleben möchtet. Mit diesen Zielen vor Augen lernt ihr euch nicht nur besser kennen, sondern brecht gemeinsam aus dem Alltagstrott aus, in ein aufregendes Leben zu zweit. Völlig egal, wie alt ihr seid oder wie lange ihr schon ein Paar seid. Denn was gibt es Schöneres, als zu zweit neue Erfahrungen zu sammeln und spannende Erlebnisse zu teilen? In diesem Buch erwartet euch: - Anleitung: Schritt-für-Schritt-Anleitung für eure eigene Bucketlist - Theorie: Was ist eine Bucket List und wie kann sie eure Beziehung bereichern? - Inspiration: 400 abwechslungsreiche Ideen zur Inspiration für deine Bucketlist zum selberschreiben - Tipps & Strategien zum Erreichen eurer Ziele und Träume - Exklusiv Umfangreiche Quellensammlung & Bucket-List-Vorlagen zum Download Dieses Buch ist geeignet als: - Geschenk für den Partner - Jahrestagsgeschenk für ihn - Jahrestagsgeschenk für sie - Geschenk für Paare - Bucketlist für Eltern - Für Erlebnisse zu zweit - Geschenk für Pärchen - Lustiges Hochzeitsgeschenk - Valentintstagsgeschenk
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Seitenzahl: 224
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Vorwort
Wer hat dieses Buch geschrieben?
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Wobei euch dieses Buch helfen kann und wobei nicht
Als Paar profitieren
Was ist überhaupt eine Bucket List?
7 Wege, wie euch eine Bucket List bereichern kann
Der eigenen Endlichkeit bewusst werden
Ein Leben ohne Reue führen
Träume bewusst werden
Ziele aufschreiben hilft, die Ziele auch zu erreichen
Leben im Hier und Jetzt
Raus aus der Komfortzone
So erstellt ihr eine gemeinsame Bucket List
Brainstorming
Holt euch Inspiration
Häufige Fehler vermeiden
Gestalten der Liste
Lasst euch inspirieren – 400 Ideen für eure Bucket List
Bucket-List-No-Gos – Erlebnisse, die ihr nicht in den Vorschlägen findet
1. Ein Dark Dinner besuchen
2. Eine Alpakawanderung machen
3. Ein Varieté besuchen
4. Einen Tag im Wellness-Spa verbringen
5. Einen romantischen Segeltörn machen
6. Eine Übernachtung in einem Baumhaus
7. Ein Krimidinner zu Hause veranstalten
8. Eine Krimidinner-Veranstaltung besuchen
9. Sushi selber machen
10. An einer Weinbergwanderung teilnehmen
11. Eine Schneeschuhwanderung machen
12. Einen Pralinen-Kurs machen
13. Wasserski fahren
14. Mit zerrissenen Jeans und Blumen im Haar durch San Francisco spazieren
15. Einen Tag in einem Thermalbad verbringen
16. Einen Wildblumenstrauß pflücken
17. An einer Weinverkostung teilnehmen
18. Einen ganzen Tag mit der Einweg-Kamera dokumentieren
19. Gemeinsam eine Personaltrainer-Stunde nehmen
20. Das Restaurant mit der schlechtesten Tripadvisor-Bewertung in eurer Stadt besuchen
21. Eine Kanutour machen
22. Ein romantisches Candle-Light-Dinner buchen
23. Wwoofing
24. Einen Trampolinpark besuchen
25. Eine Reise nach Disneyland
26. Houserunning – Eine Hauswand herunterspazieren
27. Die Schwerkraft beim Bodyflying überwinden
28. Einen Hochseilgarten besuchen
29. Mit einem Oldtimer fahren
30. Gemeinsam eine Sprache lernen
31. Einen Standard-Tanzkurs besuchen und auf einem Ball tanzen
32. Am Strand reiten
33. Ins Theater gehen
34. An einer Rafting-Tour teilnehmen
35. Unterm Mistelzweig küssen
36. Kart fahren
37. An einen Cocktail-Kurs teilnehmen
38. Paintball spielen
39. Ins Autokino fahren
40. Mit einem Trabi durch Berlin fahren
41. Gemeinsam die 16 Summits erklimmen
42. Ein Virtual-Realitiy-Erlebnis buchen
43. Eine Kräuterwanderung machen
44. Stadtführung oder -rundfahrt in der eigenen Stadt machen
45. Eine Schlittenhundefahrt machen
46. Euch vor dem Taj Mahal ewige Liebe schwören
47. Erdbeeren pflücken
48. Auf einem Reifen durch wilde Gewässer sausen
49. Eine Quadtour machen
50. Einen Tauchkurs machen
51. Gemeinsam aus einem Labyrinth finden
52. Einen Salsa-Kurs belegen
53. Einen Heimwerker-Kurs belegen
54. Einen Aktivurlaub machen
55. Gemeinsam eine Reise auf Instagram faken
56. Eine Sommerrodelbahn heruntersausen
57. Das Ballett „Der Nussknacker“ besuchen
58. Einen Tandem-Bungeesprung wagen
59. Unter Wasser küssen und davon ein Foto machen
60. Beim Floating entspannen
61. Für eine Realityshow bewerben
62. Ins Planetarium gehen
63. Eine Fahrradtour mit anschließendem Picknick unternehmen
64. Einen Backpacking-Trip machen
65. Einen Wellness-Tag zu Hause machen
66. Moonlight-Minigolf spielen
67. Fotos in einer Fotokabine machen
68. Ein Kräuterbeet anlegen
69. Dart spielen
70. Ein Partner-Horoskop erstellen lassen
71. Töpfern
72. Eis selber herstellen
73. In einem Strandkorb schlafen
74. Ein Open-Air-Kino besuchen
75. Ein Bootcamp überstehen
76. Eine Schlauchboot-Tour machen
77. Ein 3D-Fotoshooting machen
78. Mit einem Schneemobil fahren
79. An einem Erotic-Food -Kochkurs teilnehmen
80. Beim Pub-Quiz gewinnen
81. Ein Schwimmabzeichen machen
82. Dem anderen ein Kleidungsstück stricken (oder häkeln)
83. Ein Whisky-Tasting besuchen
84. In einem Schloss übernachten
85. An einem Ritteressen teilnehmen
86. Einen Nachmittag im Hamam verbringen
87. Wurst selber herstellen
88. Auf einem Kinderspielplatz toben
89. Eisbaden
90. Mit einer Draisine fahren
91. Hand in Hand Schlittschuhlaufen
92. Eine Kunstausstellung besuchen
93. Auf einen Maskenball gehen
94. Ein eigenes Cocktail-Rezept kreieren
95. Pub-Crawl
96. Einen Kürbis schnitzen
97. Ins Musical gehen
98. Ein Paar-Fotoshooting machen
99. Einen Bildhauerei-Kurs besuchen
100. In eine Skihalle gehen
101. Mit einem Elektroauto fahren
102. Im Winter eine romantische Berghütte mieten
103. Mit einem Katamaran segeln
104. Im warmen Sommerregen tanzen
105. Aus einem Escape-Room entfliehen
106. An einer Brauereiführung teilnehmen
107. Ein Dinner in the sky besuchen
108. Zorbing
109. Einen Grillkurs belegen
110. Eine Travestie-Show besuchen
111. Eine Fahrt mit einem Heißluftballon
112. Stand-up-Paddling ausprobieren
113. Ein Gin-Tasting besuchen
114. Gleitschirm fliegen
115. Die Einsamkeit am abgelegensten Ort der Welt genießen
116. Einen Hubschrauber-Rundflug machen
117. Auf ein Musik-Festival gehen, auf das ihr eigentlich nie gehen würdet
118. An einer Quiz-Show teilnehmen
119. Mit einem Geländewagen offroad fahren
120. Eine Segway-Tour machen
121. Auf Bernstein-Jagd gehen
122. Eine Vernissage besuchen
123. An einem Heinz-Erhardt-Dinner teilnehmen
124. Bei einem Tough Mudder mitmachen
125. Surfen lernen
126. Auf eine Rollschuhparty gehen
127. In einem Bergwerk dinieren
128. In einem Weinfass übernachten
129. Gemeinsam das Video eines Fitness-YouTubers nachturnen
130. Ein Wochenende im Tropical Island verbringen
131. Eine Bootstour auf dem Eibsee
132. Mit einem Rennwagen fahren
133. Besucht die Palmeninsel in Dubai
134. Lasertag spielen
135. Das Oktoberfest in München besuchen
136. Im Wald geocachen
137. Einen Stratosphären-Flug machen
138. Pokern lernen
139. Draußen übernachten (ohne Zelt)
140. Eine Höhle besichtigen
141. Klettern
142. In einem VW-Bulli übernachten
143. An einer Teezeremonie teilnehmen
144. Ein Survivaltraining machen
145. Mit Eseln wandern
146. Den Hamburger Dom besuchen
147. Ein Schießtraining machen
148. Eine Esoterikmesse besuchen
149. Zweisamkeit auf einer Trauminsel mit Wasserbungalow genießen
150. Ein Jazzkonzert besuchen
151. Die Drehorte der Lieblingsserie besuchen
152. Ein Kreuzworträtsel aus der Zeitung lösen und an dem Gewinnspiel teilnehmen
153. Eine Nacht im Museum verbringen
154. Bogenschießen
155. Einen Golf-Schnupperkurs besuchen
156. Ein Wochenende in einem Romantik-Hotel verbringen
157. Einen Massagekurs belegen
158. An einem Malkurs teilnehmen
159. Die arktische Wildnis in Spitzbergen erkunden
160. Die Kunst des Goldschmiedens erlernen
161. Kitesurfen
162. Drachen steigen lassen
163. Eine Schienenkreuzfahrt machen
164. Einen Spinning-Kurs besuchen
165. Ort der Kindheit besuchen
166. Gemeinsam einen Baum pflanzen und wachsen sehen
167. Auf einem Tandem fahren
168. In einer Karaoke-Bar singen
169. Nach New York reisen
170. Ein Eishockey-Spiel besuchen
171. Nach Helgoland reisen
172. Einen Akt-Malereikurs besuchen
173. Neujahrsschwimmen – sich in die eiskalten Fluten stürzen
174. An einem Meditationsworkshop teilnehmen
175. Einen Poetryslam besuchen
176. Im Meer küssen
177. Ein Casino besuchen
178. Ein Wochenende beim Glamping verbringen
179. Kuriose Eissorten probieren
180. Erste Klasse Bahn fahren
181. Einen YouTube-Channel starten
182. Einen Blog starten
183. Silvester im Ausland feiern
184. In die Oper gehen
185. Einem Krampuslauf beiwohnen
186. Blindbooking ausprobieren
187. Ein Lebkuchenhaus backen
188. Auf dem Wochenmarkt einkaufen
189. Vögel beobachten
190. Twister spielen
191. Den Sommer in einer einsamen Hütte in Schweden verbringen
192. Für einen 5-Kilometer-Lauf trainieren (10 km, Halbmarathon, Marathon)
193. Auf ein Doppel-Date mit einem anderen Paar gehen
194. Den Sonnenaufgang und -untergang am selben Tag beobachten
195. Einen FKK-Strand besuchen
196. Einen Boxkampf live sehen
197. Im Park Boccia spielen
198. Einen Nachtflohmarkt besuchen
199. Squash spielen
200. Auf ein Holi-Festival gehen
201. Einen Indoor-Spielplatz besuchen
202. In einem Restaurant mit Michelin-Stern speisen
203. Ein altes Möbelstück aufhübschen
204. An einem Poledance-Kurs teilnehmen
205. Stockbrot machen
206. In ein Hochhaus schleichen und versuchen aufs Dach zu kommen
207. Ein Partner Tattoo stechen lassen
208. Nachts schwimmen gehen
209. In einem Eishotel übernachten
210. Dem anderen ein Gedicht schreiben
211. Rikscha fahren
212. Eine Nacht im Bett die Seiten tauschen
213. Initialen in den Sand schreiben
214. Frische Pasta selber machen
215. Bullshit-Bingo spielen
216. Blut spenden
217. An einer Fundsachenversteigerung teilnehmen
218. Elbe Radweg „Straße der Romantik“
219. Ritter Festspiele besuchen
220. Mit einem E-Scooter fahren
221. In einem Luftschiff fliegen
222. Eure Initialen/Namen in nassen Beton schreiben
223. Ein Möbelstück selber bauen
224. Die Rocky Horror Show besuchen
225. Molekulare Küche probieren
226. Gegenseitig ein Waxing machen
227. Eine Dschungeltour machen
228. Couchsurfen in einer fremden Stadt
229. Einen Couchsurfer bei euch aufnehmen
230. Spontan zum Flughafen fahren und den nächsten Flieger zum Strand nehmen
231. Wahrheit oder Pflicht spielen
232. Guerilla Gardening
233. Eine Sandburg bauen
234. Einen Roadtrip in den USA machen
235. Bei einem Color Run mitmachen
236. Für vier Wochen vegetarisch (oder vegan) leben
237. Auf einen Baum klettern
238. Zusammen einen Mammutbaum umarmen
239. Das erste Date wiederholen
240. Ein Puzzle vollenden (mind. 1000 Teile)
241. Unterm Sternenhimmel küssen
242. Eine Drohne steigen lassen
243. An einem Gruseldinner teilnehmen
244. Einen vermüllten Ort aufräumen
245. Eine Zigarre rauchen
246. Einen Tag im Partnerlook rumlaufen
247. Auf einem mechanischen Bullen reiten
248. Für den anderen im Restaurant bestellen
249. Ein Fotoalbum erstellen
250. In einer Salzgrotte entspannen
251. Einen Straßenkünstler eine Karikatur von euch zeichnen lassen
252. Bei einer TV-Show im Publikum sitzen
253. Trüffel suchen
254. Über heiße Kohlen laufen
255. Ein Sinfoniekonzert besuchen
256. Eine Luxusimmobilie besichtigen
257. An einem Fotowalk teilnehmen
258. Eine CD mit eurer Musik brennen
259. Eine Weltkarte mit Pins aufhängen
260. Mit dem Orient-Express fahren
261. Einen Klingelstreich machen
262. Origami lernen
263. Ein neues Brettspiel lernen
264. Eine Zeitkapsel erstellen
265. Ein Vogelhaus bauen
266. Kochunterricht in einem anderen Land besuchen
267. Tischtennis spielen
268. Whale Watching
269. Ein anderes Paar verkuppeln
270. Polarlichter bestaunen
271. Einen Stern benennen
272. Lotto spielen
273. Eine Detox-Kur machen
274. In einem Tipi übernachten
275. Zaubertricks lernen
276. Ein Wachsmuseum besuchen
277. Eine Broadway-Show besuchen
278. Mit einem Riesenrad fahren
279. Mit einem Teleskop die Sterne beobachten
280. Ein Brot backen
281. Aus einer Kokosnuss trinken
282. Mit einer Limousine fahren
283. Mit einer Vespa durch Rom fahren
284. Zusammen den größten Eisbecher auf der Karte bestellen
285. Eine Gondelfahrt in Venedig
286. Mit Fingerfarben malen
287. Mit einem Autoscooter fahren
288. Ein Tropenhaus besuchen
289. Zu einer Wahrsagerin gehen
290. Eine Safari in Afrika machen
291. Die Currywurst mit dem höchsten Schärfegrad essen
292. Eine Zumba-Stunde besuchen
293. Billard spielen
294. Schokoladenfondue machen
295. Zelten gehen
296. Die Tour de France sehen
297. Gegenseitig einen Liebesbrief schreiben
298. In einem Bubble-Hotel übernachten
299. An einem Running Dinner teilnehmen
300. Die Kirschblüte bewundern
301. In der eigenen Stadt im Hotel übernachten
302. Auf dem Eiffelturm küssen
303. Ein Monogramm aus euren Anfangsbuchstaben entwerfen (lassen)
304. In einem Leuchtturm übernachten
305. Bei einem Esswettbewerb zuschauen
306. Imkern
307. Einen Roadtrip auf der österreichischen Romantikstraße
308. Ein vierblättriges Kleeblatt finden
309. Weihnachten im Schnee verbringen
310. Durch einen Wassersprinkler laufen
311. Ein Iris-Fotoshooting machen
312. Gebärdensprache lernen
313. Ein Liebesschloss anbringen
314. An einer Tupperparty teilnehmen
315. Von einer Klippe ins Meer springen
316. Gemeinsam ehrenamtlich tätig werden
317. Eine Univorlesung besuchen
318. Einen Harry Potter-Marathon veranstalten
319. Auf einer einsamen Insel übernachten
320. Jodeln lernen
321. Einander ein Outfit im Second Hand Store kaufen
322. In einen Kältetank steigen
323. Ein ausgefallenes Paar-Kostüm an Karneval oder Halloween tragen
324. Unter einem Wasserfall küssen
325. Gemeinsam ein Business starten
326. Random Act Of Kindness
327. Im Radio euer Lied wünschen
328. Gastgeber einer Mottoparty sein
329. An einer Extremwanderung teilnehmen
330. Eine gemeinsame Tradition starten
331. Einen Wasserpark besuchen
332. An einem Speeddating teilnehmen und gemeinsam die Veranstaltung verlassen
333. Mit einem Tretboot fahren
334. Eine Nacht in einem Geisterhotel übernachten
335. Die Orte von Shakespeares Romeo und Julia besuchen
336. Macarons selber machen
337. Eine Kuh melken
338. Insekten essen
339. Den Indian Summer in Neuengland erleben
340. Übernachten in einem sleeperoo Cube
341. Mit Delfinen in freier Wildbahn schwimmen
342. Snowboarden
343. Blobbing
344. An einem Strand mit schwarzem Sand spazieren gehen
345. An einem Strand mit rosa Sand spazieren gehen
346. Eine Lesung besuchen
347. Mit einem Jetski fahren
348. Bei einem Line Dance mitmachen
349. Den Urlaub in einem Hausboot verbringen
350. An einer Scavenger Hunt teilnehmen
351. Ein passives Einkommen erwirtschaften
352. Beim Room Service bestellen
353. Eine private Wellness-Suite buchen
354. Ein Kartenhaus bauen
355. An einem Yoga-Retreat teilnehmen
356. Ein Tennis-Doppel gegen ein anderes Paar gewinnen
357. Eine Kampfsportart lernen
358. Im Toten Meer baden
359. Bodypainting selber machen
360. Ein Modellflugzeug zusammenbauen
361. Ein paar Monate im Ausland leben
362. Schnaps selber brennen
363. Social Media Detox
364. Einen Lost Place besichtigen
365. Cocktails auf Hawaii schlürfen
366. Gemeinsam den Super Bowl schauen
367. Drei Gänge in drei verschiedenen Restaurants bestellen
368. Eine Nachtwanderung durch den Wald machen
369. Eine Weltreise planen
370. Beim Tai-Chi im Park mitmachen
371. Gemeinsam demonstrieren gehen
372. Ein Fahrsicherheitstraining absolvieren
373. Einen Prominenten treffen
374. Als Knochenmarkspender registrieren
375. Eine Modenschau besuchen
376. Den Jakobsweg wandern
377. Ein gemeinsames Kochbuch anlegen
378. Einen alten Camper ausbauen
379. Mundraub
380. Einen spontanen Roadtrip starten
381. Im Bett frühstücken
382. Für den anderen einen Lapdance machen
383. Einen aktiven Vulkan besteigen
384. Den Papst sprechen hören
385. Einem Kind eine Chance geben
386. An La Tomatina in Spanien teilnehmen
387. An einem Flashmob teilnehmen
388. Zusammen Dessous shoppen gehen
389. Ein großes Familienfest ausrichten
390. Einen Sumo-Kampf sehen
391. Mit einem Metall-Detektor auf Schatzsuche gehen
392. Den großen Preis von Monaco live sehen
393. Kricket spielen
394. Einen DNA-Test machen
395. Ballon-Tiere machen
396. 24 Stunden schweigen
397. Die Katakomben von Paris besichtigen
398. Das Schlafzimmer mit Rosenblättern dekorieren
399. Ein skurriles Museum besuchen
400. Einem lieben Menschen einen Herzenswunsch erfüllen
Hürden überwinden und dranbleiben
Hürde 1: gemeinsame vs. eigene Bucket List
Hürde 2: zu wenig Geld
Hürde 3: zu wenig Zeit
Hürde 4: zu viel Angst
Hürde 5: keine Motivation
Hürde 6: einseitiges Bestreben, eine Bucket List zu erstellen
Hürde 7: Was denken und sagen die anderen?
Hürde 8: zu viel Druck
Inspirierende Zitate
Anfangen
Durchhalten
Veränderung
Angst
Minimalismus
Erwartungen
Reisen
Weiterführende Quellen
Erlebnisanbieter
Bucket List online erstellen
Reisen
Sportliche Events
Draußen
Ehrenamt & Gute Tat
Sonstige Erlebnisse
Gratis-Bucket-List zum Ausfüllen
Danksagung
Anmerkungen
© 2020 Denise Ni
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Zustimmung des Autors. Dies gilt insbesondere für die Vervielfältigung, Verwertung,
Übersetzung und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.
Für Fragen und Anregungen:
ISBN Print: 978-3-948642-15-0
ISBN Ebook: 978-3-948642-14-3
Originalausgabe
Zweite Auflage 2021
©2021 by Remote Verlag, ein Imprint der Remote Life LLC, Powerline Rd, Suite 301-C, 33309 Fort Lauderdale, Fl., USA
Covergestaltung und Satz: Wolkenart - Marie-Katharina Becker, www.wolkenart.com
Korrektorat: Katrin G.nnewig
Lektorat: Katrin G.nnewig
Redaktion: Nico Hullmann
Bildnachweis: Depositphotos.com
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Genehmigung des Verlages.
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„Als Kind ist jeder ein Künstler. Die Schwierigkeit liegt darin, als Erwachsener einer zu bleiben.“ (Pablo Picasso)
Als Kind hatten wir noch viele erste Male. Wer kann sich nicht erinnern, als er (oder sie1) Fahrrad fahren gelernt hat, zum ersten Mal allein ins Schwimmbad durfte oder zum ersten Mal ohne Eltern verreist ist? Als Kind hatten wir eine große Neugier und Motivation,Dinge zu hinterfragen und Neues auszuprobieren. Zum ersten Mal ein Buch ganz ohne Hilfe lesen, zum ersten Mal allein mit dem Bus fahren oder ein paar wackelige Schritte auf Stelzen gehen – vielleicht erinnert ihr euch noch, wie lebendig ihr euch dabei gefühlt habt, wenn ihr wieder einen dieser Meilensteine zum Erwachsenwerden abhaken konntet oder zum ersten Mal eine völlig neue Erfahrung gemacht habt. Als erwachsener Mensch sieht es dann oft ganz anders aus. Wir haben unsere Jobs, unsere Hobbys und unsere Gewohnheiten. Etwas Abwechslung bringt vielleicht noch der Jahresurlaub in der Türkei, wo wir dieses Bananabootfahren ausprobieren und die antiken Überreste von Perge bestaunen. Aber sonst spielt sich auch in Partnerschaften oft eine gewisse Routine ein. Wir haben unsere Lieblingslieferdienste, einen Lieblingsitaliener und eine Reihe von Optionen, die für das Wochenende infrage kommen. Aber von Zeit zu Zeit macht sie sich doch bemerkbar – die Sehnsucht, das Leben voll auszukosten, dem Hamsterrad zu entfliehen, die eigene Abenteuerlust wiederzuentdecken, kurzum: Das eigene Leben so zu leben, wie es einen glücklich macht.
Das Tolle: Ihr könnt jederzeit etwas in eurem Leben verändern. An dem tollen Gefühl, das ihr als Kind verspürt habt, hat sich auch Jahre später nichts geändert. Nicht umsonst gibt es zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Glück etc. so viele Bücher wie Gläubige in Mekka. Einen möglichen Weg, für mehr Action in eurem Leben zu sorgen und all eure kleinen und großen Träume, Wünsche und Ziele Realität werden zu lassen, stelle ich euch in diesem Buch vor. Der Begriff Bucket List (alternativ auch Löffelliste) ist euch mit hoher Wahrscheinlichkeit sogar schon bekannt. Vielleicht habt ihr dieses Buch auch genau deswegen gekauft. Auf einer Bucket List steht nämlich schwarz auf weiß all das, was ihr in eurem gemeinsamen Leben erleben oder erreichen möchtet. Eine To-do-Liste fürs Leben sozusagen, und zwar eine sehr persönliche. Denn wie viele und vor allem welche Punkte auf eure Liste kommen, bestimmt ihr. Der Vorteil einer solchen Liste ist, sich seiner Ziele, Wünsche und Träume im Leben zunächst überhaupt erst einmal bewusst zu werden und ihnen anschließend einen höheren Stellenwert im Hier und Jetzt zu geben (hierzu später mehr).
Ich würde kein Buch über das Thema Bucket List schreiben, wenn dieses Thema keine Bedeutung für mich hätte. Meine persönliche Bucket List habe ich im Dezember 2017 gestartet und berichte seitdem auf meinem Blog https://denise-bucketlist.de von einem meinen Erlebnissen. Mit dem Blog habe ich mir gleichzeitig den ersten Punkt auf meiner Bucket List erfüllt. Seitdem sind eine Reihe unvergesslicher Erlebnisse hinzugekommen, von denen ich überzeugt bin, dass ich sie ohne Bucket List nie erlebt hätte oder immer noch davon träumen würde (von einigen berichte ich später im Buch ausführlicher). Ob es allein an der Bucket List liegt, sei dahingestellt. Allerdings haben sich mein Leben und mein ganzes Mindset seit jenem Dezemberabend grundlegend geändert. Ich bin mutiger, gehe meiner Neugierde nach und verfolge Ziele, die mir vor einigen Jahren noch vollkommen unrealistisch erschienen (z. B. ein Buch zu schreiben).
An meiner Seite dabei war immer mein Freund, jetzt Ehemann. Die allermeisten Erlebnisse, die ich mir auf meiner Bucket List notiert habe, haben auch einen Platz auf unserer gemeinsamen Bucket List gefunden, egal ob Heißluftballonflug, eine Wanderung mit Alpakas oder Whale Watching. Ich liebe es jeden Tag aufs Neue, dass es uns bei uns nie langweilig wird. Irgendein Projekt ist immer in Planung und wenn nicht, haben wir endlich mal Zeit unser Fotoalbum zu aktualisieren.
Dieses Buch eignet sich für alle lebenshungrigen Menschen, die endlich ihrer Abenteuerlust und Neugierde nachgehen und ein Leben voll spannender, neuer Erfahrungen und Eindrücke leben wollen. Egal ob allein oder mit Partner. Schwerpunktmäßig richtet sich das Buch allerdings an Paare, die gemeinsam ihren Alltag verändern und mehr erleben möchten. Alter, Geschlecht, Beziehungsdauer und Beziehungsform sind dabei völlig egal. Einzige Bedingung: Ihr seid offen gegenüber Veränderungen und bereit, den ersten Schritt aus der Komfortzone zu tun.
Dieses Buch ist kein Beziehungsberater. Wenn eure Beziehung im Argen liegt, wendet euch an einen Paartherapeuten, der euch kompetent unterstützen kann. Gegebenenfalls könnt ihr auch Beziehungsratgeber und ähnliche Literatur zurate ziehen. Was dieses Buch aber durchaus sein kann, ist ein Impuls, gemeinsam zu wachsen und euch noch besser kennenzulernen.
Was dieses Buch ebenfalls nicht sein soll, ist eine vorgefertigte Liste an Dingen, die ihr als Paar unbedingt erleben müsst. Warum? Bücher und Online-Artikel à la „xy Dinge, die ein Paar erlebt haben muss“ haben bei mir immer gemischte Gefühle ausgelöst. Zum einen, weil wir kaum etwas von den absolut notwendigen „Must-do's für Paare“ abhaken konnten. Zum anderen, weil mir klar war, dass wir den Großteil der Dinge auch nie machen werden. Sind wir jetzt langweilig oder ist unsere Beziehung ernsthaft gefährdet und zum Scheitern verurteilt? Wohl kaum. Natürlich kann man solche Liste als auch Inspiration sehen, aber das unübersehbare Häkchen hinter all den „xy Dingen, die man als Paar unbedingt erlebt haben muss“ ist doch sehr deutlich. Ich kenne euch weder persönlich noch weiß ich, was eure Leidenschaften und Interessen sind und in welchem Lebensabschnitt ihr euch gerade befindet. Mein Ziel ist es vielmehr, dass ihr euch mithilfe meines Buches eure eigene, ganz persönliche Bucket List erstellt. Dies erfordert etwas mehr Einsatz, dafür habt ihr im Ergebnis aber eine Bucket List, die ganz zu euch und euren persönlichen Zielen passt.
Daher werdet ihr in diesem Buch einen vergleichsweise langen Theorieteil finden. Hier erfahrt ihr zunächst, was es mit einer Bucket List überhaupt auf sich hat und wie eine Bucket List euch helfen kann, euer Leben zum Positiven zu verändern. Anschließend geht es ans Eingemachte und ihr lernt, wie ihr Schritt für Schritt, über das erste Brainstorming bis hin zur Gestaltung, eine Bucket List erstellt. Selbstverständlich findet ihr in diesem Buch auch jede Menge Inspiration für eure Bucket List. Doch damit nicht genug. Listen schreiben kann natürlich jeder. Damit eure Bucket List nicht in der Schublade verkümmert, gebe ich euch meine gesammelten Tipps mit auf den Weg, wie ihr die Dinge, die auf eurer Liste stehen, auch wirklich gemeinsam erlebt – der Weg von der Theorie zur Praxis: angefangen bei Tipps, die euch bei der Erstellung einer Bucket List unterstützen, bis hin zu vermeintlichen Hürden wie kein Geld, keine Motivation, keine Zeit oder gemeinsame vs. eigene Bucket List Ziele.
Zu guter Letzt profitiert natürlich nicht nur jeder Einzelne von euch, sondern auch ihr als Paar. Wenn ihr euch in Abenteuer stürzt, werdet ihr immer wieder neue Nuancen eures Partners kennenlernen, auch wenn ihr schon seit Jahren oder sogar Jahrzehnten zusammen seid. Ganz ohne irgendwelche Spielchen, bei denen ihr euch gegenseitig Kärtchen mit intimen Fragen vorlesen müsst. Immerhin erlebt ihr mit eurer Bucket List nicht nur völlig unbekannte Situationen, sondern meistert gemeinsam Herausforderungen. Die positiven Gefühle, die ihr habt, wenn ihr eure Komfortzone verlasst, euch einen Traum erfüllt oder etwas völlig Verrücktes zum ersten Mal macht, werdet ihr mit eurem Lieblingsmensch verbinden, der in diesem Moment an eurer Seite war. Diese gemeinsame, positive Erinnerung stärkt euer Zusammengehörigkeitsgefühl. Schließlich ist es ein tolles Gefühl, gemeinsam das Leben in vollen Zügen auszukosten. Hierfür müsst ihr noch nicht einmal alle Erlebnisse miteinander teilen. Im Gegenteil: Mit Sicherheit wird jeder von euch Wünsche haben, die der andere nicht teilt. Nicht alle Aktivitäten werden euch gleichermaßen zusagen. Aber auch diese Tatsache kann euch zugutekommen, wenn ihr akzeptiert, dass ihr nicht in allem Überschneidungspunkte haben werdet. Denn was könnte bitte attraktiver sein, als ein Partner, der unabhängig ist und voller Begeisterung von seinen Hobbys und Erlebnissen schwärmt? Mit eurer Bucket List habt ihr die Chance, gemeinsam zu wachsen und euch ein Leben zu zweit aufzubauen, von dem ihr im Altenheim einmal stolz erzählen werdet. Seid gemeinsam eine Inspiration für eure Kinder, Enkel, Freunde oder sogar völlig fremde Menschen.
Einmal im Leben die Nordlichter sehen, fließend Spanisch sprechen können, ein Buch veröffentlichen oder eigenes Gemüse anbauen? Jeder Mensch hat große und kleine Träume, die er sich in seinem Leben erfüllen möchte. Mit Sicherheit fallen euch spontan auch ein paar Punkte ein, die ihr gerne allein oder mit eurem Partner erleben möchtet. Die meisten von euch haben daher schon eine mentale Bucket List, ohne den Träumen einen formalen Stempel aufgedrückt zu haben.
Eine Bucket List wird allerdings einen Schritt konkreter. Ich möchte nicht abstreiten, dass ihr ein gutes Gedächtnis habt. Aber nehmen wir mal an, ihr fahrt an einer Wasserski-Anlage vorbei und denkt euch: „Wasserski! Cool, lass uns das nächsten Sommer auch mal machen!“. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass ihr euch im nächsten Sommer a) noch daran erinnert und b) auch wirklich zum Wasserski geht. Ähnlich wird es mit den Erdbeeren sein, die ihr selber pflücken wolltet und dem Salsa-Kurs oder der Schneeschuhwanderung. Bei der Planung des nächsten Wochenendes heißt es dann „aus den Augen, aus dem Sinn“ und ihr orientiert euch an dem, was ihr an Wochenenden schon immer gemacht habt. Eine Bucket List hilft euch dabei, diesem Dilemma zu entfliehen. Auf einer Bucket List stehen nämlich all jene großen und kleinen Dinge gesammelt, die ihr immer schon mal machen wolltet oder die ihr in eurem Leben erreichen möchtet.
Oder für die Liebhaber von konkreten Definitionen unter euch:
Eine Bucket List (der deutsche Begriff ist Löffeliste) ist eine Liste aller Dinge, Erfahrungen und Erlebnissen, die man bis zu seinem Tod erleben oder erreichen will.
Dass Menschen ihre Ziele auf einer Liste festhalten, hat es vermutlich immer schon gegeben. So richtig populär wurde der Begriff Bucket List aber erst mit dem Kinofilm Das Beste kommt zum Schluss (englischer Titel The Bucket List) mit Jack Nicholson und Morgan Freeman aus dem Jahr 2007. Zwei krebskranke Männer besinnen sich im gemeinsamen Krankenzimmer auf die Bucket List des einen zurück, ergänzen diese und nehmen sich vor, die Liste gemeinsam in der ihnen noch zur Verfügung stehenden Zeit abzuarbeiten. Praktischerweise ist einer der beiden Milliardär, weshalb Geld keine Rolle spielt. Gemeinsam erleben sie einen Fallschirmsprung, reisen zu den Pyramiden in Ägypten und fahren mit einem Rennwagen. Eine Bucket List für ein ganzes Leben im Schnelldurchlauf sozusagen. In der Regel ist eure Situation aber eine andere: Ihr habt sehr viel mehr Zeit und sehr viel weniger Geld zu Verfügung, weswegen ich den Film auch nur bedingt empfehle.
Ein aktuellerer, deutschsprachiger Film, der sich ebenfalls um eine Bucket List dreht, ist Das bescheuerte Herz mit Elyas M’Barek aus dem Jahr 2017. Lenny, reicher Sohn eines Herzspezialisten, bekommt nach einer seiner Eskapaden von Papa die Kreditkarte gesperrt und soll sich, um den Geldhahn wieder aufgedreht zu bekommen, um den einen jugendlichen Patienten seines Vaters kümmern. Dabei handelt es sich um den 15-jährigen David, der einen schweren Herzfehler hat und dessen Zustand oft lebensbedrohlich ist. Widerwillig nimmt sich Lenny seiner an und erstellt mit ihm eine Liste all jener Dinge, die der herzkranke Junge noch erleben möchte. Während die Erfüllung materieller Wünsche für den Sohn aus reichem Hause kein Problem ist, sieht es da bei immateriellen Wünschen wie „meine Mutter glücklich sehen“ schon schwieriger aus. Auch wenn die Story im Film vorhersehbar ist, beruht die Geschichte auf wahren Ereignissen. Und zwar denen von Lars Amend und Daniel Meyer. Die Liste mit 25 Dingen, die er in seinem Leben noch erleben will, hat der damals 15-jährige Daniel erstellt und gemeinsam mit dem Schriftsteller und Freund Lars Amend erlebt.
Wie ihr vielleicht schon gemerkt habt: Eine Bucket List ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Es gibt kein richtig oder falsch beim Erstellen einer Bucket List. Wie auch? Die Wünsche und Ziele im Leben sind von Person zu Person so unterschiedlich wie der Fingerabdruck oder das Abbild der Iris. Beliebte Punkte, die ihr immer wieder lesen werdet, sind beispielsweise das Erlernen einer Fremdsprache, ein Fallschirmsprung, eine Reise in die Arktis oder die Teilnahme an einem Marathon. Wenn euch all das nicht reizt, werden diese Punkte auch keinen Platz auf eurer Bucket List finden. Was darauf steht, bestimmt ganz allein ihr. So ist es auch völlig legitim, wenn auf eurer Liste Punkte stehen, die in den Augen anderer nichts Besonderes sind. Ein Besuch in der textilfreien Sauna mag für euch eine riesige Überwindung sein, während ein befreundetes Paar regelmäßig in den FKK-Urlaub reist und über diesen Punkt auf eurer Bucket List schmunzeln wird. Egal wie klein oder unspektakulär euch etwas erscheinen mag: Solange es für euch bedeutet, euch aus eurer Komfortzone zu bewegen und ihr euch stolz fühlt, wenn ihr euer Häkchen setzen könnt, hat jedes noch so kleine Erlebnis seine Berechtigung.