Das Geheimnis glücklicher Menschen E-Book

Alexander Stern

• Herausgeber: Zebrabuch
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2013

Seitenzahl: 143

Beschreibung

Worum geht es? Umfragen zeigen: Nur jeder 10. Mensch ist mit seinem Leben wirklich rundum zufrieden. Die restlichen 90 % betrachten ihr Leben als unbefriedigend und sich selbst als nicht glücklich, oder gar als unglücklich. Dabei ist der Weg zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben gar kein Geheimnis. Längst hat man herausgefunden, welche Denk- und Handlungsweisen glückliche Menschen anwenden, um glücklich zu werden und zu bleiben. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die aber einen großen Unterschied ausmachen, wenn man weiß, wie sie anzuwenden sind. Damit Sie auf dem Weg zu einem besseren Leben sofort loslegen können, verzichtet das Buch auf langatmigeTheorien. Stattdessen finden Sie 55 + 1 klar formulierte Handlungsanweisungen, die Ihnen konkret sagen, wie Sie sich verhalten können, um Ihr Leben glücklicher und zufriedener zu gestalten. Vielleicht werden Sie nicht alle Ratschläge sofort befolgen können. Vielleicht passen einige nicht in Ihre aktuelle Lebenssituation oder Sie haben momentan zu viel um die Ohren, um sie umzusetzen. Das macht aber gar nichts. Setzen Sie die Tipps um, die zu Ihnen passen und die jetzt für Sie funktionieren. Sie werden schon bald eine Veränderung spüren und dann möglicherweise auch für andere Empfehlungen offen sein. Am Schluss des Buches haben wir nun zusätzlich ein Bonus-Kapitel hinzugefügt, in dem Leserfragen beantwortet werden, die auch für andere Leser interessant sein könnten. Dieses Kapitel wird regelmäßig erweitert, wenn neue Leserfragen vorliegen.

Leseprobe

Titel

Das Geheimnis glücklicher Menschen

Anleitungen für ein glückliches und zufriedenes Leben

Alexander Stern

(c) 2012 - 2013 - Zebrabuch

www.zebrabuch.de

2. erweiterte Auflage - Mai 2013

Cover-Foto: © Yuri Arcurs - Fotolia.com

Illustrationen: © zebrabuch

Inhaltsverzeichnis

Titel

Inhaltsverzeichnis

Worum geht es?

1. Sie können Ihr Leben verändern!

2. Leben Sie Ihr Leben so, wie es Ihnen gefällt. - Sie haben nur das eine!

3. Verschieben Sie Ihr Leben nicht auf morgen

4. Geben Sie Ihrem Leben ein Ziel

5. Optimisten leben besser!

6. Seien Sie nicht so hart zu sich selbst

7. Finden Sie heraus, woher Ihre Stimmungen kommen

8. So verbessern Sie aktiv Ihre Stimmung

9. Gedanken formen unser Leben

10. Genießen Sie ohne Reue

11. Geben Sie schädliche Gedanken auf

12. Trauen Sie sich das Beste zu!

13. Achtsamkeit macht glücklich!

14. Nutzen Sie die Kraft von Affirmationen

15. Akzeptieren Sie, was Sie nicht ändern können

16. Helfen Sie anderen und tun Sie sich selbst etwas Gutes

17. So steuern Sie selbst Ihre Gefühle

18. Seien Sie dankbar!

19. Führen Sie ein Tagebuch

20. Entkommen Sie der Perfektionismusfalle

21. Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu ändern!

22. Vermeiden Sie die Grübelfalle

23. Verzichten Sie darauf, Recht zu bekommen

24. Ärgern Sie sich nicht!

25. Hören Sie anderen gut zu

26. Warten Sie nicht auf die Erfüllung Ihrer Wünsche

27. Nehmen Sie Komplimente dankbar an

28. Spüren Sie, wann Sie eine Auszeit brauchen

29. Vereinfachen Sie Ihr Leben

30. Sie haben immer eine Wahl

31. Bleiben Sie neugierig

32. Schreiben Sie auf, was Sie gut können

33. Versetzen Sie sich in die Lage eines anderen

34. Lächeln und grüßen Sie

35. Seien Sie tolerant

36. Nutzen Sie das Gesetz der Anziehung

37. Schaffen Sie sich gute Erinnerungen

38. Lachen Sie regelmäßig

39. Machen Sie jeden Tag jemandem eine kleine Freude

40. Lassen Sie die Vergangenheit ruhen

41. Machen Sie sich keine Sorgen

42. Bewegen Sie sich!

43. Kritisieren Sie nicht an allem herum

44. Pflegen Sie gute Beziehungen und Freundschaften

45. Erledigen Sie jede Arbeit so gut wie möglich

46. Glauben Sie nicht (alles) was in der Zeitung steht

47. Versuchen Sie es doch einmal anders

48. Verzeihen Sie anderen und sich selbst

49. Seien Sie erfolgreich und freuen Sie sich darüber

50. Räumen Sie mal wieder richtig auf

51. Beginnen Sie zu meditieren

52. Schließen Sie Frieden mit Ihren Eltern

53. Treffen Sie keine Entscheidungen, wenn Sie schlecht gelaunt sind

54. Verbessern Sie Ihre Stimmung mithilfe Ihrer Nase!

55. Scheren Sie sich nicht darum, was andere von Ihnen denken

55 + 1 Glücksbringer bringen wirklich Glück!

Ein Tipp zum Schluss

Bonus-Kapitel: Beantwortung von Leserfragen

Kontakt

Worum geht es?

Wenn Sie dieses Buch lesen, gehören Sie zu den Menschen, die ihr Leben zum Positiven verändern wollen. Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Ihr Leben nicht so verläuft, wie Sie es sich wünschen. Vielleicht haben Sie auch einen Menschen kennengelernt, der mit sich und seinem Leben im Einklang lebt, und möchten wissen, wie man das macht. Ganz gleich, aus welchem Grund Sie zu diesem Buch gegriffen haben, Sie haben damit einen wichtigen ersten Schritt hin zu einer guten Veränderung gemacht.

Umfragen zeigen: Nur jeder 10. Mensch ist mit seinem Leben wirklich rundum zufrieden. Die restlichen 90 % betrachten ihr Leben als unbefriedigend und sich selbst als nicht glücklich, oder gar als unglücklich.

Dabei ist der Weg zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben gar kein Geheimnis. Längst hat man herausgefunden, welche Denk- und Handlungsweisen glückliche Menschen anwenden, um glücklich zu werden und zu bleiben. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied ausmachen, wenn man weiß, wie sie anzuwenden sind.

Damit Sie auf dem Weg zu einem besseren Leben sofort loslegen können, verzichten wir auf komplizierte Theorien über das Glück. Stattdessen finden Sie im Folgenden 55 klar formulierte Handlungsanweisungen, die Ihnen sagen, wie Sie sich verhalten können, um sich das Leben leichter zu machen.

Wahrscheinlich werden Sie nicht alle Ratschläge sofort befolgen können. Vielleicht passen einige nicht in Ihre aktuelle Lebenssituation oder Sie haben zu viel um die Ohren, um sie umzusetzen. Das macht aber nichts. Setzen Sie die Tipps um, die zu Ihnen passen. Sie werden schon bald eine Veränderung spüren und dann möglicherweise auch für andere Empfehlungen offen sein.

Am Schluss des Buches haben wir nun zusätzlich ein Bonus-Kapitel hinzugefügt, in dem Leserfragen beantwortet werden, die auch für andere Leser interessant sein könnten. Dieses Kapitel wird regelmäßig erweitert, wenn neue Leserfragen vorliegen.

Ich wünsche Ihnen auf Ihrem Weg viel Erfolg!

Ihr Alexander Stern

1. Sie können Ihr Leben verändern!

Das Wissen darum, dass auch Erwachsene noch in der Lage sind, gezielt eigene Denk- und Verhaltensweisen zu verändern, ist sicher einer der größten Fortschritte in der Geschichte der Psychologie. Man weiß nun, dass wir durch unsere Einstellungen, Gedanken und Überzeugungen einen wesentlichen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen. Damit gibt es zum ersten Mal ein Instrument, das uns in die Lage versetzt, selbst aktiv daran zu arbeiten, unser Leben zum Besseren zu verändern. Niemand muss sich mehr damit abfinden, unzufrieden und unglücklich durchs Leben zu gehen. Stattdessen weiß man heute, welche Einstellungen, Gedanken und Bewertungen notwendig sind, um zu mehr Zufriedenheit und Glück zu gelangen.