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"Das ShineOn Projekt - Entdecke dein inneres Leuchten" ist ein Reiseführer in die eigene Stärke. Es ist für Menschen, die ihre innere Balance verloren haben und nun zurück in ihre Selbstbestimmung finden wollen. Die Grundlage ist das Erkennen um den eigenen unsterblichen Geist und die Verantwortung für das eigene Leben, Denken und Handeln. ShineOn arbeitet mit dem Tool der Vergebung, der heilsamen Güte und der nondualen Liebe. Es sind Weisheiten, die der Menschheit von je her zur Verfügung standen und die leider in unserem Kulturkreis oft vergessen werden. Das Buch besteht aus drei Teilen. Der erste Teil beleuchtet den Ist-Zustand einer gespaltenen Gesellschaft (verstärkt momentan durch Covid-19) und beschäftigt sich mit der Individualität, dem fehlenden Urvertrauen und mit Traumata die uns so sehr blockieren können, dass Traurigkeit, Ängste und Verzweiflung an der Tagesordnung stehen. Der zweite Teil befasst sich mit konkreten Lösungsvorschlägen aus der Nondualität, wie sie z.B. das geistige Werk "Ein Kurs in Wundern" lehrt und der dritte Teil ist mit zahlreichen Übungen aus der Yogalehre praxisorientiert. Das ShineOn Projekt dient nicht der Berieselung, sondern ist eine Aufforderung seine Komfortzone zu verlassen, um in ein glückliches und friedliches Leben zu finden. Wer das Buch aktiv liest, kann seine eigenen Ressourcen wiederentdecken und endlich sein Licht wieder leuchten lassen, das unter einem Scheffel aus Zwängen, Ängsten und Urteilen verborgen war.
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Seitenzahl: 203
Veröffentlichungsjahr: 2021
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Gaby Mrosek Gauri Michaela Anzinger
Das ShineOn Projekt
Entdecke dein inneres Leuchten
© 2021 Gaby Mrosek, Gauri Michaela Anzinger
Verlag und Druck:
tredition GmbH, Halenreie 40-44, 22359 Hamburg
ISBN
Paperback:
978-3-347-41504-1
Hardcover:
978-3-347-41505-8
e-Book:
978-3-347-41506-5
Coverbild: Michael Mrosek
Titelmodell: Sarah Mrosek
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und der Autoren unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.
In Liebe für jene, die uns begleiten -
an allen Orten und zu allen Zeiten,
mit denen wir wachsen & lernen dürfen.
Für alle Lichter da draußen.
Für dich…
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Einleitung
Über die Autorin der ersten beiden Teile
Teil 1: Eine Bestandsaufnahme
1. Angst
1.1 Angst aus biologischer Sicht
1.2 Angst aus spiritueller Sicht: Ein Gefühl – viele Facetten
1.3 Das Egodenksystem – Der Stoff aus dem die (Alb-)träume sind
1.4 Aus deiner inneren Mitte gefallen
1.5 Du hast vergessen zu lachen!
2. Covid-19 – Alles steht Kopf!
2.1 Corona aus spiritueller Sicht
2.2 Corona als Chance
3. Das Ego am Steuer deines Lebens
3.1 Projektion – Das Schuldspiel
3.2 Individuelle Wahrnehmung
3.3 Mangel
3.4 Beziehungen – Das Spiel mit Besonderheit
3.5 Das spirituelle Ego – Ein Meister der Scheinheiligkeit
4. Midlifecrisis
4.1 Die dunkle Nacht der Seele
Teil 2: Entdecke dein inneres Leuchten
1. Dein innerer Lehrer
2. Vergebung
2.1 Die Praxis der Vergebung
3. Vertrauen
4. Dankbarkeit
5. Freude
6. Freiheit
7. Sich ganz geben ohne sich aufzugeben
8. Deine Verabredung mit dem Leben
8.1 Es gibt keine Zufälle
8.2 Das Raum-Zeit-Labyrinth
8.3 Die Welle surfen
9. Shine on – Leuchte dir und anderen den Weg!
Über die Autorin des dritten Teils
Teil 3: Willkommen in der Praxis!
1. Die Angst im Zaum halten
1.1 Übung: Ich fühle meine Angst im Körper und lasse sie los
1.2 Ujjayi-Atmung
1.3 Healthy, happy, holy – gesund, glücklich, heilig
2. Lachen
2.1 Spielerische Übungen zum Lachen
2.1.1 Pantomime
2.1.2 Angst weglachen
2.1.3 Vergebungslachen
2.1.4 Scheues Lachen oder Geisha-Lachen
2.1.5 Aus der Quelle des Lächelns und Lachens schöpfen
2.1.6 Tagesroutine die du dir immer zu eigen machen solltest
3. Komm ins Vertrauen
3.1 Dein Fokus nach innen schafft Vertrauen
3.1.1 Journaling
3.1.2 Dankbarkeitstagebuch
4. Die Chakren
4.1 Wenn statt deines reinen Geistes dein Ego am Steuer sitzt
4.2 Wir sind Energie – Die sieben Hauptchakren
4.2.1 Das Muladhara Chakra
4.2.2 Das Swadhisthana Chakra
4.2.3 Das Manipura Chakra
4.2.4 Das Anahata Chakra
4.2.5 Das Vishudda Chakra
4.2.6 Das Ajna Chakra
4.2.7 Das Sahasrara Chakra
5. Lerne deinen inneren Lehrer kennen
5.1 Morgenroutine
5.2 Vergebung
5.3 Vertrauen
5.4 Dankbarkeit
5.5 Freude
5.6 Strahlend durchs Leben
6. Stationen des spirituellen Wachstums
Nachwort
Anhang
Vorwort
Das ShineOn Projekt ist eine echte Herzgeburt! Seine Entstehung klingt beinahe unglaublich! Denn wir, die Autorinnen Gauri Michaela und Gaby, sind tatsächlich auf wundersame Weise als Team zusammengeführt worden. Der Plan entwickelte sich leicht und mit großer Freude. Er lag in einer mystischen Art in unserem Geist vor. Wir mussten ihn lediglich auspacken und in die Form bringen. Es war ein Sich-Verbinden mit der Quelle des Lichts und so floss diese Schrift aus uns heraus – bereit, um sie uns und der Welt zu geben. Alles was wir mit dir teilen, haben wir selbst erfahren und leben dieses sehr authentisch in unserer Arbeit und unserem Alltag.
ShineOn steht für das Licht, das du in Wahrheit bist. Licht, das unbegrenzt auf alles und jeden leuchtet. Doch leider haben viele von uns vergessen, wer sie wahrhaftig sind. Selbst wenn es sich herumgesprochen hat, dass die Welt der Materie nur eine Illusion ist, das Leben unbegrenzt und du reiner Geist bist und nicht dein Körper, so sind viele nicht in der Erfahrung.
Dein Leben ist ein Gefühl. Selbst wenn dein Verstand dir schlaue spirituelle Ratschläge gibt, so wirst du dich selbst belügen, wenn du nicht auch in die Erfahrung dessen kommst. Diese Erfahrung ist es, auf die ShineOn abzielt. Sobald du in die Praxis kommst, wirst du dich ständig besser und tiefer an dein wahres Selbst erinnern. Das Gefühl von Freude, Frieden und Freiheit wird wachsen. Du lernst deine Ängste in den unterschiedlichsten Alltagssituationen zu kontrollieren.
Der momentane Zustand des Planten Erde gleicht gerade in den Jahren 2020/21 einem Krieg. Ein kleiner Virus legt die gesamte Menschheit lahm. Gesellschaftliche und politische Abgründe tun sich auf. Jeden Tag kommen neue schreckliche Grausamkeiten und Ungerechtigkeiten in unser Bewusstsein. Da draußen auf unserer Lebensbühne sehen wir Leid, Trennung, Schuld und Angriff jeder Art. Das erzeugt Angst. Auch wenn der scheinbare Grund für Angst bei jedem Individuum immer etwas anders gelagert sein kann, ist sie letztendlich da und lässt uns nachts kein Auge mehr zu machen oder wir kompensieren sie durch besonders viel Schlaf. Wie auch immer - wir befinden uns in einem Zeitalter des Umbruchs und das Chaos da draußen schreit nach Klarheit.
An diesem Punkt setzt ShineOn an.
Du willst Klarheit?
Du willst raus aus der Angst?
Du willst endlich im Frieden sein und deinen Seelenplan erfüllen?
Dann komm mit uns auf die Reise! Eine Reise zurück zu dir, zu deiner Quelle, deinem inneren Führer, deinem Licht. Jetzt ist die Zeit dafür! Nie waren die Zeichen deutlicher! Angst hatten wir schon immer. Doch wir hatten Verdrängungsmechanismen, Ablenkungsmanöver und andere Narkotika jeder Art, um dieses zutiefst unangenehme Gefühl der Lähmung zu kompensieren. Das geht nun nicht mehr. Dir ist klar, dass du einen anderen Weg einschlagen möchtest und es wirklich nur um Heilung im Geist geht, die wahre Liebe, Frieden, Freude und Freiheit bewirkt.
Dein inneres Leuchten zu befreien, ist deine ureigene Aufgabe. Denn deine eigenen Ideen und Verurteilungen haben dieses Leuchten zugedeckt.
Wir gehen mit dir auf die Reise als deine Wegbegleiter und helfen dir, dich an deinen einzigen echten Führer und Lehrer zu erinnern. Durch die einfache Theorie und die effektive Praxis wirst du eine wunderbare Hilfe an der Hand haben, dich zu erinnern. Wenn du einmal dein inneres Leuchten entdeckt hast, wirst du nie wieder an deiner ureigenen Macht und Stärke, die dein gottgegebenes Erbe sind, zweifeln.
Und wie kam ShineOn jetzt zu uns?
Nun, dazu müssen wir kurz in das Jahr 1995 reisen. Dort lernten wir uns in der Dominikanischen Republik im Urlaub kennen. Michaela, ursprünglich aus Bayern, nun in Norddeutschland zu Hause und ich, Gaby, aus dem Ruhrgebiet, hatten einen guten Draht zueinander und beschlossen, dass unsere Urlaubsbekanntschaft ausbaufähig war. Und so begann eine mehrjährige Freundschaft, in der wir uns regelmäßig besuchten. Zu diesem Zeitpunkt lebten wir sehr weltlich und keineswegs spirituell. Irgendwann verloren wir uns aus den Augen. Wir hatten mittlerweile Kinder, Jobs und einen anstrengenden Alltag. Durch die Entfernung wurde der Kontakt schließlich ganz gekappt. 15 Jahre später fand Michaela, die mittlerweile den spirituellen Namen Gauri trug, mich auf Instagram wieder. Wir schrieben kurz und stellten Erstaunliches fest: In der Zeit der Kontaktlosigkeit hatten wir zwei uns parallel gleichermaßen spirituell entwickelt. Sie ist inzwischen mit Leib und Seele Yogalehrerin und begleitet Frauen, die durch ihren Kinderwunsch ihre innere Freude verloren haben und ich spirituelle Autorin, Sprecherin des Podcasts Life Lesson und Wegbegleiterin sowie Mentorin auf Grundlage von Ein Kurs in Wundern, der mich nun 13 Jahre begleitet. Nach einem ersten Telefonat war klar, dass wir aus höchster Instanz wieder zusammengeführt wurden, um ein Projekt in die Welt zu bringen, hinter dem wir beide aus ganzem Herzen stehen. Obwohl die Formen, in denen wir lehren und lernen, zunächst verschieden sind (Yoga / Ein Kurs in Wundern), zielt der Inhalt dennoch gleichermaßen auf Folgendes ab:
★ Werde achtsam
★ Kontrolliere deine Angst
★ Entdecke deinen inneren Lehrer
★ Lerne Vergebung
★ Lehre nur Liebe
★ Begreife deine innere Kraft und Macht
★ Komme in den dir zustehenden inneren Frieden
★ Sei glücklich
★ Beginne zu leuchten
So haben wir für dich aus unserer gemeinsamen reichhaltigen Erfahrung das ShineOn Projekt in Theorie und Praxis zusammengestellt und aufgeschrieben. Unser Anliegen ist, dich daran zu erinnern, wer du in Wahrheit bist und welche göttliche Kraft in dir steckt. Unsere größte Freude ist es, dich wieder leuchten zu sehen!
In diesem Sinne wünschen wir dir viel Freude mit dem Buch und ShineOn!
Gaby Mrosek & Gauri Michaela Anzingerim Oktober 2021
Einleitung
Das ShineOn Projekt umfasst drei Teile. Der erste ist eine notwendige theoretische Grundlage, der zweite beschäftigt sich mit wichtigen Lösungsansätzen und der dritte ist eine Praxisgrundlage mit hilfreichen Übungen.
Teil eins sowie zwei wurden von der spirituellen Autorin Gaby Mrosek geschrieben und beruhen auf der fundierten Vergebungslehre, so wie sie z.B. das geistige Werk Ein Kurs in Wundern lehrt. Der Text wurde aus tiefer eigener Erfahrung geschrieben und will den Leser/die Leserin einladen, das eigene Selbst mit all seinen Mechanismen besser kennenzulernen.
Teil drei wurde von der Yogalehrerin Gauri Michaela Anzinger verfasst. Er bietet Übungen zur Selbstzentrierung und Selbsterkenntnis aus der Yogalehre für ein freies und glückliches Leben.
Das Anliegen der beiden Lehrerinnen ist ein Ermutigen zum Ergreifen der Verantwortung für das eigene Leben und seine zutiefst friedliche und frohe Gestaltung.
Das Werk dient nicht der Berieselung. Stattdessen lädt es zur Selbstreflexion ein und bietet viele Denkanstöße.
In diesem Sinne kann es Berge versetzen…
Über die Autorin der ersten beiden Teile
Ich freue mich sehr, dass du das Buch Das ShineOn Projekt in den Händen hältst!
Bevor wir beginnen, möchte ich mich gerne bei dir vorstellen.
Mein Name ist Gaby Mrosek und ich wurde 1971 in Gelsenkirchen im Ruhrgebiet geboren. Zusammen mit einem älteren Bruder wuchs ich in einer christlich katholischen Familie auf.
Seit meiner frühsten Kindheit begleitet mich mein Geistführer Jesus, der in Wahrheit so ganz anders ist, als Kirchen und Historie ihn darstellen. Über meine tiefen Erfahrungen mit und durch ihn berichte ich auch in meinem Roman Bruderherz – Mein Weg mit Jesus.
Das Lesen einer Vielzahl an Büchern und ebenso das Schreiben seit ich denken kann, waren für mich stets sehr wichtig. Ebenso wollte ich schon früh hilfreich in dieser Welt tätig sein und so studierte ich nach einer Ausbildung zur Gestaltungstechnischen Assistentin an der Universität Essen Diplom Sozialpädagogik. Ich arbeitete an einer Grundschule, in Kindertagesstätten und über das Jugendamt auch als Bereitschaftspflegemutter. Lange Zeit lebte ich ein ganz normales Leben als Mutter zweier Töchter und Ehefrau. Obwohl ich alles hatte, was man sich so wünschen kann, überfielen mich oft tieftraurige Phasen, die ich auch als Teenager schon kannte. Viele meiner spirituellen Erfahrungen, die ich im Laufe von Jahrzehnten immer wieder machte, hätten mich eigentlich direkt auf den Weg der Heilung katapultieren können, doch ich entschied mich jedes Mal wieder für die Angst, das Symbol des Ego.
Nach einer tiefgreifenden heiligen Erfahrung mit einer Weggefährtin, die ich gerade erst kennengelernt hatte, wurde ich sehr schnell aus meiner weltlichen Arbeit geführt und bekam von höchster Stelle eine neue Funktion: Vergebung.
Mittlerweile habe ich drei Bücher geschrieben und weitere werden folgen. Ich spreche seit März 2021 den Podcast Life Lesson und begleite seit Anfang 2020 Menschen, die ihre Blockaden auflösen und in Liebe heilen möchten.
Meine Grundlage für all dies ist Ein Kurs in Wundern, dessen Schülerin ich seit 2008 bin und dessen Lektionen und Textstellen ich bereits lange vor dem Erwerb des Buches durch Jesus im Geist hatte.
Unter diesem Stern ist nun auch Das ShineOn Projekt entstanden, das ganz auf deine Stärke und deine Liebe ausgerichtet ist.
So wünsche ich dir eine wunderbare Zeit mit dem Buch und ein helles Leuchten beim Wiederentdecken der Wahrheit!
ShineOn!
Deine Gaby
Teil 1: Eine Bestandsaufnahme
Wir gehen davon aus, dass du dich momentan in einem Mangelzustand - egal welcher Art - befindest, da du dieses Buch in den Händen hältst. Vielleicht drückst du es auch gar nicht so extrem aus, sondern sagst: „Mir geht es soweit gut, aber das eine oder andere Problem könnte endlich gelöst werden…“
Es kann auch sein, dass du bereits des Öfteren in deiner inneren Mitte angekommen bist und dir einfach weitere Inspiration und Bestärkung auf deinem Weg holen möchtest. Wie auch immer, es ist wunderbar und wir freuen uns, dass du da bist!
Ganz egal wie es bei dir gerade aussieht: Es ist wichtig, bewusst zu sein. Bewusst zu denken, zu fühlen und schließlich zu handeln.
Denn nur wenn du dir deiner Verantwortung und der eigenen Stärke bewusst bist, tanzen dir nicht irgendwelche Unterprogramme in Form von Ego-Spam auf der Nase oder besser ausgedrückt, in den Tiefen deines Geistes herum. Gefühle der Ohnmacht und des Ausgeliefertseins sind die Folge eines undisziplinierten Geistes. Jedes Leid, jede Angst und Depression lassen dich dann im Glauben, du seist wirklich hilflos, klein und bedroht.
Wir versprechen dir: Das ist nicht so!
Doch Achtung: Es geht hierbei nicht um die Kontrolle einer chaotischen Außenwelt! Wenn du diese Kontrolle zur Voraussetzung für dein Seelenheil machst und noch immer glaubst, du könntest dir alles Erdenkliche beim Universum bestellen, dann muss ich dich an dieser Stelle leider enttäuschen.
Die Außenwelt kann dich weiter bedrohen und wird es auch von Zeit zu Zeit tun. Spätestens, wenn dein irdisches Leben sich dem Ende zuneigt. Wir gehen nicht mehr vom WAS aus sondern vom WIE. Es geht nicht mehr um die Dualität, die, wie der Name schon sagt, dir alles im Doppelpack bringt. Natürlich ist dein Tod bei deiner Geburt schon abgemachte Sache. Und auch scheinbare Schicksalsschläge können wir nicht so ohne weiteres abwenden. Doch das soll nicht mehr unsere Sorge sein. Wir lernen in einer dualen Matrix schon jetzt die nonduale Freude in uns kennen, die so ein mächtiges Werkzeug ist, dass du ein Leben in Fülle und in tiefem Frieden führen kannst. Denn das ist ab jetzt unser einziges Ziel! Wir wollen glücklich sein! Bevor wir uns in unsere herzzentrierte Mitte begeben, in der wir unendliche Fülle erfahren, müssen wir zunächst eine Bestandsaufnahme durchführen. Wir beleuchten zusammen den Zustand, der aus göttlichen Geschöpfen kleine hilflose Kreaturen machen möchte. Diese Kruste, die so unüberwindbar erscheint, gilt es zu durchbrechen. Du wirst staunen, wie leicht das in Wahrheit ist. Denn das, was uns jetzt noch wie eine feste raue Schicht vorkommt, ist in Wahrheit nur eine dünne Nebelwand. Wenn wir mutig auf unseren eigenen Schrecken schauen, werden wir diesen schließlich erleichtert vergehen lassen können.
Warum also fühlen sich so viele von uns nicht in ihrer inneren Mitte, sondern scheinen aus dem Paradies geworfen worden zu sein?
Darum geht es im ersten Teil dieses Buches…
1. Angst
Angst ist tatsächlich der Motor für dein Aus-der-Mitte-gefallen-sein. Angst kann sehr unterschwellig auftreten oder in heftigen unkontrollierbaren Panikattacken ausarten.
An dieser Stelle sei gesagt, dass du dich unbedingt von einem Arzt untersuchen lassen solltest, wenn Panik dein Leben bestimmt. Es gibt bestimmte Erkrankungen, z.B. Schilddrüsenleiden, die leicht behandelt werden können. Der erste Gang zum Fachmann ist deshalb unerlässlich und verschafft dir auf äußerer Oberfläche erst einmal Erleichterung. Denn wenn dein Auto einen Motorschaden hat, dann bringst du es auch in die Werkstatt. Von dir wird keine Herausforderung verlangt. Also lass dich in extremen Fällen durchchecken, damit dein Körper dir nicht dauernd im Weg steht und benutze ShineOn zusätzlich für die Heilung deines Geistes!
Wir sind nicht unser Körper. Wir sind reine geistige Energie. Trotzdem ist es unsinnig, den Körper zu verleugnen. Das ist nicht hilfreich und es geht auch gar nicht, es sei denn du belügst dich selbst. Wir nutzen stattdessen unseren Body ab jetzt anders. Wir geben ihm, was er benötigt und dann wird er uns fabelhaft dienen.
Lass uns nun einmal kurz die Angst, die hier eine ganze falsche Welt aufrechterhält, aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten…
1.1 Angst aus biologischer Sicht
Auch wenn du ein spirituelles Wesen bist und wir hier gemeinsam tief in deinen Geist schauen, so dürfen wir doch nicht die körperlichen Aspekte ganz außer Acht lassen. Denn es wäre albern zu sagen, dass es nichts ausmacht, wenn wir keine Luft zum Atmen, kein Wasser zum Trinken und manchmal sogar keine wichtigen Medikamente haben. Es geht nicht um das WAS. Es geht um das WIE. Solange du dich als körperliches Wesen wahrnimmst, gilt es, deinen Körper zu kennen und ihm sozusagen einen Schritt voraus zu sein, um ihn für heilende Zwecke zu benutzen. Auch als geistiges Geschöpf kannst du mit Körper glücklich sein und sollst es sogar! Das ist hier auf Weltenebene dein einziges Ziel: komm in den Frieden und sei glücklich. Darauf zielt das ShineOn Projekt letztendlich ab.
Also durchschauen wir nun zuerst das Angst-Programm der Biologie. Denn es ist tatsächlich ein mitgeliefertes Programm in unserem Organismus, das wir nicht einfach so deinstallieren können.
Angst äußert sich nicht nur durch unangenehme Emotionen, sondern auch in körperlichen Symptomen, wie erhöhter Herzschlag, Stuhldrang, Zittern u.v.m.
Angst entsteht aufgrund von Wahrnehmung durch unsere Sinnesorgane. Diese Wahrnehmung wird an unseren Computer, das Gehirn, weitergeleitet. Dort interpretiert die Großhirnrinde die Reize. Sie nutzt dazu ihre abgespeicherten Erfahrungen aus der Vergangenheit. Im Angstfall übersetzt das Gehirn das Wahrgenommene als Gefahr. Eine Information fließt ins limbische System (zuständig für unsere Gefühle). Dort gibt es Bereiche, nämlich den Hippocampus sowie die Amygdala (Mandelkern), die den Hypothalamus veranlassen, körperliche Reaktionen freizugeben. So werden Ausschüttungen von Adrenalin, Noradrenalin, Kortisol und Kortison über Nervenbahnen im Nebennierenmark bewirkt. Das Nervensystem (sowohl das Sympathische als auch das Parasympathische) wird aktiviert.
Manchmal sind schnelle Reaktionen für unser Überleben erforderlich und so kann der Mandelkern auch ohne Bewertung der Großhirnrinde reagieren. Automatische Reaktionen, wenn z.B. plötzlich ein Auto auf uns zurast oder wir durch einen lauten Knall erschreckt werden, haben wir seit Urzeiten in uns und damals waren sie unabdingbar für unser Überleben. Dieses schnelle und unbewusste Verarbeiten tritt heutzutage oft auf ohne dass eine wirkliche Gefährdung bestehen würde und wir werden grundlos in Angst versetzt.
Angst diente vor vielen Jahren dem Erhalt des eigenen Lebens. Damals gab es für uns unzählige Gefahren und wir waren auf Kampf oder Flucht angewiesen. Das gilt für die jetzige Zeit und unseren Kulturkreis höchst selten. Und dennoch schießen Angststörungen und Panikattacken wie die Pilze aus dem Boden.
Körperliche Symptome und deren Behandlung durch Mediziner oder Heilpraktiker können und wollen wir hier nicht näher erläutern. Nur den Grundstein müssen wir an dieser Stelle verstehen, damit wir unsere eigene Programmierung erkennen und in Liebe auflösen können.
Vielmehr möchten wir tiefer in den Geist eintauchen und die Angst von einer anderen Seite betrachten. Von dort aus können wir sie wieder kontrollieren und sie steht uns für ein erfülltes Leben nicht weiter im Weg.
1.2 Angst aus spiritueller Sicht:Ein Gefühl – viele Facetten
Wenn du ein glückliches und freies Leben führen willst, das dich erfüllt und zu dem du dich aus ganzem Herzen berufen fühlst, musst du eins wissen: es gibt nur zwei Gefühle. Es gibt Angst und es gibt Liebe. Diese Gefühle sind es, die über deine Wahrnehmung entscheiden. Deine Wahrnehmung wiederum ist es, die über die Art deines Lebens entscheidet. Denn letztendlich ist das Leben ein Gefühl. Nichts weiter.
Angst ist ein Oberbegriff für viele Emotionen, die von kaum spürbar bis hin zu rasend oder lähmend reichen können. Neid, Gier, Eifersucht, Hass, Groll, Trauer – um einige zu nennen – machen dir dein Leben zur Hölle. Selbst das kleinste Stirnrunzeln das du hast, weil dein Partner seine Socken wieder nicht weggeräumt hat, bringt dich aus der Liebe heraus und macht dich unglücklich. Und wohin führt es dich? Direkt in die Angst. In dem Moment, in dem du dich nicht mehr ganz wohl fühlst, ist sie da. Und das, obwohl du längst nicht jeden unangenehmen Zustand als Angst bezeichnen würdest. Oft nimmst du sie nicht einmal wahr, weil sie tief unter dem Tagesgeschehen abzulaufen scheint. Das ist in der Welt der Dualität völlig normal. Solange du hier scheinbar auf der Erde mit einem Körper herumläufst, wirst du auch alle Emotionen fühlen, die es so gibt. Ebenso wie du täglich 60 000 Gedanken denkst, wirst du viele Gefühle durchleben. Daran wirst du nichts ändern. Was du aber ändern kannst, ist deine Achtsamkeit hierfür. Du kannst tatsächlich deine Ängste kontrollieren lernen. Das sollst du sogar. Denn nur so wirst du immer öfter, schneller und immer beständiger in tiefen Frieden kommen und verweilen, ganz egal was da draußen um dich noch zu passieren scheint. Aus diesem Frieden, der in Wahrheit dein Geburtsrecht und dein Erbe ist, wirst du für dich und alle Beteiligten das Allerbeste aus einer Situation machen. Sie wird euch dienen. Du wirst aus dem Auge des Sturmes heraus leuchten und dein Licht kann viele erreichen – viel mehr als du wahrnehmen kannst.
Warum das überhaupt möglich ist? Nun, weil alles im Universum miteinander verbunden ist. Sicher hast du es schon oft gehört: Wir sind alle eins. Du kannst daran glauben oder nicht. Es ändert nichts an der Tatsache, dass Geister verbunden sind und Trennung gar nicht in Wirklichkeit existiert. Das, was schon seit Anbeginn der Zeit in der der Spiritualität durch Mystiker aller Strömungen gelehrt wird, können mittlerweile Quantenphysiker bestätigen. Es ist alles Energie und alles ist eins. In dem Zustand der Einheit, den man durch Meditation, Innenschau, bewusstseinserweiternde Drogen, aber auch ganz urplötzlich wie aus dem Nichts erfahren kann, existiert keine Angst. Wenn du Einheit fühlst, deinen Körper nicht mehr oder kaum noch spürst, du das Zeitgefühl verlierst, dann ist das ein heiliger Augenblick. Dieser ist tatsächlich frei von Raum und Zeit und erfüllt von Liebe. In der Regel bleiben solch intensive Zustände nicht sehr lange, aber sie können dir hilfreich dienen, weil du bemerkst, wie groß du wirklich bist und wie lebendig. Warum wir uns hier in einem grobstofflichen Zustand befinden, der uns eine Weile so leben lässt, mit all seinen Gefahren für Leib und Leben, mit all seinen Widersprüchen der Dualität, kann wohl nicht geklärt werden. Nur eins ist klar, wir selbst haben uns für eine Erfahrung der Trennung entschieden. Wir wollten ein sehr spezielles Individuum sein. Das ist ein ganz entscheidender Punkt, wenn es um den Weg raus aus der Angst geht. Warum dieser Shift in unserem Geist so vollkommen notwendig ist, kann sehr leicht erklärt werden: Würde es da draußen ein mächtiges Irgendetwas geben, das über uns schaltet und waltet und das uns jeder Zeit verstoßen und zerstören könnte, dann wäre Angst völlig berechtigt. Wenn dieses Wesen uns hier als sterbliche Körper in einer sterblichen Welt ausgesetzt hätte, dann müssten wir dauernd auf der Hut sein.
Wir aber haben eine andere Prämisse: Wir gehen von der Einheit aus. Du bist eins mit mir und allem was ist. Dazu gehört natürlich auch der Schöpfer, Gott, das Universum - es spielt keine Rolle, wie du diese göttliche verbindende Macht in Worten beschreibst. Wichtig ist nur zu begreifen, dass diese Macht nichts Getrenntes von dir ist. Du bist selbst ein Teil dieser Macht. Du kommst aus ihr und sie ist in dir. Sie könnte sich niemals von dir trennen, noch würde sie das in irgendeiner Form wollen. Du selbst hast entschlossen, dich aus der Einheit zu lösen, um eine Trennungserfahrung zu machen. Da das niemals zur Wahrheit werden könnte, bist du lediglich sozusagen eingeschlafen, um von einer Welt der Wahrnehmung zu träumen. Denn was eins ist, das kann unmöglich getrennt werden und was ewig ist, kann niemals sterben, allerdings auch nicht geboren werden. Die Dualität ist eine Illusion, aber wie auch in so manch einem Nachttraum, fühlt sie sich fast immer sehr real an. Du erlebst hier gut und böse, hell und dunkel, schön und hässlich. Du erlebst das, indem deine Gefühle das Ganze zum scheinbaren Leben erwecken. Besonders dann, wenn die Erfahrung gerade ganz intensiv zu sein scheint (z.B. durch körperliche
