De seksualiteit binnen het koppel opnieuw aanwakkeren E-Book

Laura Regaglia

• Herausgeber: 50Minutes.com (NL)
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Niederländisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 38

Beschreibung

Ontdek al onze tips en trucs om je libido te stimuleren! Het is niet ongewoon dat een koppel na verloop van tijd zijn seksuele drift ziet afnemen. Routine, vermoeidheid, pathologische aandoeningen... vele factoren kunnen het libido in de weg staan! Het is echter heel goed mogelijk om een bevredigend seksleven met je partner te onderhouden, mits je bereid bent de nodige stappen te ondernemen. Dit boek geeft u informatie en oplossingen om: uw seksualiteit beter te begrijpen; vast te stellen wat uw verlangen beïnvloedt; uw libido te stimuleren; en nog veel meer!

Leseprobe

DE SEKSUALITEIT BINNEN HET KOPPEL OPNIEUW AANWAKKEREN

ALLE TIPS OM JE LIBIDO TE STIMULEREN

•Probleem? Na een paar jaar hebben veel stellen een laag libido. Wat zijn de redenen daarvoor? Hoe kunnen we ons seksuele momentum herwinnen?

•Wat is het doel? De moeilijkheden in verband met seksualiteit beter ontcijferen om te begrijpen hoe het seksueel verlangen in een koppel opnieuw kan worden aangewakkerd.

•FAQ ?

°Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van verminderd verlangen bij een stel?

°Wat is het effect van pornografische films op het libido?

°Mijn partner wil geen seks meer, wat moet ik doen?

°Vermindert de anticonceptiepil het seksuele verlangen?

°Als ik niet meer naar mijn partner verlang, betekent dat dan dat ik niet meer van hem/haar hou?

°Houdt de afname van seksueel verlangen verband met leeftijd?

°Is het mogelijk dat ik nooit meer verlangen naar mijn partner zal voelen?

Veel paren, ongeacht geslacht of leeftijd, worden op een bepaald moment geconfronteerd met een afname van het seksuele verlangen.

“Ik heb al een paar maanden geen seksueel verlangen meer. Mijn libido is in vrije val. Ik probeer wanhopig een oplossing te vinden… Mijn beste vriendin raadt me sterk aan om naar een seksuoloog te gaan.” (Lucie, 35 jaar oud)

“Ik kijk heel vaak naar pornofilms, het is de enige manier waarop ik een erectie kan krijgen. Mijn vrouw verwijt me dat ik haar niet meer wil. (Peter, 65 jaar oud)

Wat is de oorzaak hiervan? Is het onherstelbaar? Wat kan worden gedaan om dergelijke moeilijkheden te overwinnen? Laten we samen proberen manieren te vinden om je libido op te krikken.

Daartoe worden in dit boek drie hoofdonderdelen behandeld. In het eerste deel worden de verschillende oorzaken uitgelegd die kunnen leiden tot een verminderd seksueel verlangen: ze kunnen psychologisch, hormonaal, pathologisch of medicamenteus zijn. Het tweede deel zal mensen helpen een laag libido te overwinnen. Het zal ook hulpmiddelen voorstellen die je libido zullen stimuleren. Het laatste deel zal gewijd zijn aan het dagelijks onderhoud van het libido op een gemakkelijke en duurzame manier.

INZICHT IN SEKSUALITEIT VOOR EEN BETER LEVEN

WAT IS SEKSUEEL VERLANGEN?

Allereerst, wat is seksueel verlangen? Het is een gevoel, een specifiek seksuele emotie die in onze hersenen ontstaat en fluctueert. Het is, in zekere zin, de impuls die ons aanzet tot seks. Opwinding is het fysieke effect dat dit verlangen heeft op ons lichaam.

Het is mogelijk dat er geleidelijk een “erotische slaperigheid” ontstaat onder de lakens. Geslachtsgemeenschap wordt na verloop van tijd minder frequent en het libido neemt geleidelijk af. In het eerste jaar is de seksualiteit vaak op haar hoogtepunt, maar daarna vervaagt ze. Het is heel normaal om op dit punt een afname van het libido te voelen, omdat je gewend bent geraakt aan de aanblik, de geur en de seksuele praktijken van je partner. Routine treedt in en dit breekt het libido, dat dol is op het onverwachte. Daarbij komt een overmaat aan “niet-seksuele” intimiteit die het verlangen doodt: we besteden bijvoorbeeld minder aandacht aan ons uiterlijk en onze hygiëne.

Seksueel verlangen wordt in stand gehouden, het is chemisch. Als we de liefde bedrijven, komt er een welzijnshormoon vrij, oxytocine. Als je bijvoorbeeld al 20 jaar seks hebt met dezelfde persoon, komt dit hormoon minder vrij. Daarom is het normaal dat het gevoel van welzijn na verloop van tijd afneemt (Emmanuelle Moulart, klinisch seksuologe – interview van 5 januari 2017)

WIST JE DAT?

“Het is mogelijk een parallel te trekken met een experiment dat op ratten is uitgevoerd: als een rat in een kooi wordt geplaatst en het gezelschap van een milt krijgt aangeboden, neemt zijn seksuele piek aanzienlijk toe tot een bepaald niveau. Na verloop van tijd neemt zijn testosteron af en daarmee ook zijn seksuele verlangen. Als er echter een nieuwe rat in de kooi komt, stijgen de hormonen van de rat weer. (Audrey Janssens, klinisch seksuologe – interview op 7 januari 2017)

DE PSYCHOLOGISCHE DIMENSIE VAN SEKSUALITEIT

Het valt niet te ontkennen dat de psychologische dimensie een grote rol speelt in ons seksuele leven. Om een libido te hebben, is het nodig de manier waarop we naar onszelf, ons lichaam en onze complexen kijken in vraag te stellen. Hoe voelen we ons in ons lichaam? Wat zijn de gevolgen van mijn complexen en mijn kritische kijk op mijn lichaam voor mijn gevoel van eigenwaarde? Belemmert het mijn seksualiteit? Dan moet er gewerkt worden aan het accepteren van wie ik ben.