Возрождение сексуальности в паре E-Book

Laura Regaglia

• Herausgeber: 50Minutes.com (RU)
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Russisch

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Откройте для себя все наши советы и хитрости для повышения либидо! Нередко со временем сексуальное влечение у пары ослабевает. Рутина, усталость, патологические состояния... многие факторы могут встать на пути либидо! Однако вполне возможно поддерживать удовлетворительную сексуальную жизнь со своим партнером, если вы готовы предпринять необходимые шаги. В этой книге вы найдете информацию и решения для: лучше понять свою сексуальность; определить, что влияет на ваше желание; повысить свое либидо и многое другое!

Leseprobe

ВОЗРОЖДЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ В ПАРЕ

ВСЕ СОВЕТЫ ПО СТИМУЛИРОВАНИЮ ЛИБИДО

•Проблема? Через несколько лет многие пары обнаруживают у себя низкое либидо. Каковы причины этого? Как мы можем восстановить наш сексуальный импульс?

•Какова цель? Лучше расшифровать трудности, связанные с сексуальностью, чтобы понять, как возродить сексуальное желание в своей паре.

•ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ?

°Каковы наиболее распространенные причины снижения желания у пары?

°Каково влияние порнографических фильмов на либидо?

°Мой партнер больше не хочет заниматься сексом, что мне делать?

°Снижают ли противозачаточные таблетки сексуальное желание?

°Если я больше не желаю своего партнера, значит ли это, что я больше не люблю его?

°Связано ли снижение сексуального желания с возрастом?

°Возможно ли, что я больше никогда не буду испытывать желания к своему партнеру?

Многие пары, независимо от пола и возраста, в то или иное время сталкиваются со снижением сексуального желания.

“Уже несколько месяцев у меня нет сексуального желания. Мое либидо находится в свободном падении. Я отчаянно пытаюсь найти решение... Моя лучшая подруга настоятельно советует мне сходить к сексологу”. (Люси, 35 лет)

“Я очень часто смотрю порнографические фильмы, только так я могу добиться эрекции. Моя жена упрекает меня в том, что я больше не хочу ее. (Петр, 65 лет)

В чем причина этого? Это непоправимо? Что можно сделать для преодоления таких трудностей? Давайте вместе попробуем найти способы повысить ваше либидо.

Для этого в данной книге будут рассмотрены три основные части. В первой части мы расскажем о различных причинах, которые могут привести к снижению сексуального желания: они могут быть психологическими, гормональными, патологическими или медикаментозными. Вторая часть поможет людям преодолеть низкое либидо. Он также предложит средства, которые повысят ваше либидо. Последняя часть будет посвящена ежедневному поддержанию либидо простым и устойчивым способом.

ПОНИМАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ

ЧТО ТАКОЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ?

Прежде всего, что такое сексуальное желание? Это чувство, специфически сексуальная эмоция, которая возникает в нашем мозгу и колеблется. Это, в некотором смысле, импульс, который заставляет нас хотеть заниматься сексом. Возбуждение – это физический эффект, который это желание оказывает на наше тело.

Возможно, что под простынями постепенно наступает “эротическая сонливость”. Со временем половые акты становятся все реже, а либидо постепенно снижается. В течение первого года сексуальность часто достигает своего пика, но затем она угасает. Вполне нормально чувствовать снижение либидо в этот момент, потому что вы привыкли к виду, запаху и сексуальным практикам вашего партнера. Наступает рутина, и это разрушает либидо, которое любит неожиданности. К этому добавляется избыток “несексуальной” близости, который убивает желание: например, мы уделяем меньше внимания своей внешности и гигиене.

Сексуальное желание поддерживается, оно химическое. Когда мы занимаемся любовью, выделяется гормон хорошего самочувствия – окситоцин. Если вы занимаетесь сексом с одним и тем же человеком, например, в течение 20 лет, этот гормон выделяется в меньшем количестве. Поэтому нормально, что ощущение благополучия со временем уменьшается (Эммануэль Муларт, клинический сексолог – интервью от 5 января 2017 г.)

ВЫ ЗНАЛИ ОБ ЭТОМ?

“Можно провести параллель с экспериментом, проведенным на крысах: если крысу поместить в клетку и предложить ей компанию селезня, ее сексуальный пик значительно возрастает до определенного уровня. Со временем тестостерон снижается, а вместе с ним и сексуальное желание. Однако если в клетку вводится новая крыса, гормоны крысы снова повышаются. (Одри Янссенс, клинический сексолог – интервью 7 января 2017 года)

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Неоспоримо, что психологический аспект играет важную роль в нашей сексуальной жизни. Для того чтобы иметь полноценное либидо, мы должны, прежде всего, подвергнуть сомнению то, как мы смотрим на себя, свое тело и свои комплексы. Как мы чувствуем себя в своем теле? Каковы последствия моих комплексов и критического отношения к своему телу для моей самооценки? Подавляет ли это мою сексуальность? Если да, то следует подумать о работе над принятием себя таким, какой я есть.

Еще один важный вопрос касается наших представлений о сексуальности. Что мы думаем о сексуальности? Какое место, по нашему мнению, она должна занимать в нашей жизни в целом? Это запретная тема или тема, к которой мы относимся спокойно? Как мы относимся к своим сексуальным желаниям? Смогли ли мы свободно исследовать свои тела как сексуальные тела? Это все вопросы, содержание ответов на которые обязательно влияет на нашу сексуальную жизнь, на то, как мы проживаем ее с достаточной естественностью и свободой.