Rozpalanie seksualności w parze E-Book

Laura Regaglia

• Herausgeber: 50Minutes.com (PL)
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Polnisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Odkryj wszystkie nasze wskazówki i triki, aby zwiększyć swoje libido! Nie jest niczym niezwykłym, że para widzi, jak ich popęd seksualny słabnie z czasem. Rutyna, zmęczenie, stany patologiczne... wiele czynników może przeszkadzać w osiągnięciu libido! Jednak utrzymanie satysfakcjonującego życia seksualnego ze swoim partnerem jest całkiem możliwe, pod warunkiem, że jesteś skłonny podjąć niezbędne kroki. W tej książce znajdziesz informacje i rozwiązania dotyczące: lepiej zrozumieć swoją seksualność; zidentyfikować, co wpływa na twoje pożądanie; zwiększyć swoje libido; i wiele więcej!

Leseprobe

ROZPALANIE SEKSUALNOŚCI W PARZE

WSZYSTKIE WSKAZÓWKI, JAK POBUDZIĆ SWOJE LIBIDO

•Jaka jest istota problemu? Po kilku latach wiele par stwierdza u siebie niskie libido. Jakie są tego przyczyny? Jak możemy odzyskać nasz seksualny impet?

•Jaki jest cel? Lepsze rozszyfrowanie trudności związanych z seksualnością, aby zrozumieć, jak ożywić pożądanie seksualne u swojej pary.

•Najczęściej Zadawane Pytania ?

°Jakie są najczęstsze przyczyny zmniejszonego pożądania u pary?

°Jaki jest wpływ filmów pornograficznych na libido?

°Mój partner nie ma już ochoty na seks, co powinienem zrobić?

°Czy tabletki antykoncepcyjne zmniejszają pożądanie seksualne?

°Czy jeśli nie pożądam już swojego partnera, to znaczy, że już go nie kocham?

°Czy spadek pożądania seksualnego jest związany z wiekiem?

°Czy to możliwe, że już nigdy nie będę czuł pożądania do partnerki?

Wiele par, bez względu na płeć i wiek, znajduje się w tym czy innym czasie w obliczu spadku pożądania seksualnego.

“Od kilku miesięcy spadła u mnie ochota na seks. Moje libido jest w stanie swobodnego spadku. Desperacko próbuję znaleźć rozwiązanie... Moja najlepsza przyjaciółka stanowczo radzi mi wizytę u seksuologa”. (Lucie, 35 lat)

“Bardzo często oglądam filmy pornograficzne, tylko w ten sposób mogę uzyskać erekcję. Moja żona robi mi wyrzuty, że już jej nie chcę. (Piotr, 65 lat)

Jaka jest przyczyna tego stanu rzeczy? Czy to jest nie do naprawienia? Co można zrobić, aby pokonać takie trudności? Wspólnie spróbujmy znaleźć sposoby na zwiększenie libido.

Aby to zrobić, w tej książce zostaną omówione trzy główne części. W pierwszej części zostaną wyjaśnione różne przyczyny, które mogą prowadzić do spadku pożądania seksualnego: mogą być psychologiczne, hormonalne, patologiczne lub lękowe. Druga część pomoże osobom pokonać niskie libido. Zaproponuje również narzędzia, które zwiększą Twoje libido. Ostatnia część będzie poświęcona codziennemu podtrzymywaniu libido w łatwy i trwały sposób.

ZROZUMIENIE SEKSUALNOŚCI DLA LEPSZEGO ŻYCIA

CZYM JEST POŻĄDANIE SEKSUALNE?

Przede wszystkim, czym jest pożądanie seksualne? Jest to uczucie, specyficznie seksualna emocja, która powstaje w naszym mózgu i ulega fluktuacji. Jest to w pewnym sensie impuls, który sprawia, że mamy ochotę na seks. Podniecenie to fizyczny efekt, jaki to pragnienie wywiera na nasze ciało.

Możliwe, że pod pościelą stopniowo pojawia się “erotyczna senność”. Stosunek płciowy z czasem staje się rzadszy, a libido ulega spowolnieniu. W ciągu pierwszego roku seksualność jest często u szczytu, ale potem zaczyna się stopniowo zmniejszać. To całkiem normalne, że w tym momencie odczuwasz spadek libido, ponieważ przyzwyczaiłaś się do widoku, zapachu i praktyk seksualnych swojego partnera. Wkracza rutyna, a to łamie libido, które lubi bezustanne niespodzianki. Do tego dochodzi nadmiar “nieseksualnej” intymności, która zabija pożądanie: mniejszą uwagę zwracamy na przykład na swój wygląd fizyczny i higienę.

Pożądanie seksualne utrzymuje się, jest chemiczne. Kiedy się kochamy, uwalniamy hormon dobrego samopoczucia – oksytocynę. Jeśli uprawia się seks z tą samą osobą, na przykład od 20 lat, to następuje spadek uwalniania tego hotmonu. Z tego względu normalne jest, że samopoczucie z czasem maleje (Emmanuelle Moulart, seksuolog kliniczny – wywiad z 5 stycznia 2017 r.)

WIEDZIAŁEŚ O TYM?

“Można wyciągnąć analogię z eksperymentem przeprowadzonym na szczurach: jeśli szczura umieści się w klatce i zaoferuje mu towarzystwo tego samego szczura przez cały czas, jego szczyt seksualny znacznie wzrasta do pewnego poziomu. Wraz z upływem czasu jego testosteron spada, a co za tym idzie, również pożądanie seksualne. Jeśli jednak do klatki wprowadzisię nowego szczura, jego hormony znów się podnoszą. (Audrey Janssens, seksuolog kliniczny – wywiad z 7 stycznia 2017 r.)

PSYCHOLOGICZNY WYMIAR SEKSUALNOŚCI

Nie da się zaprzeczyć, że wymiar psychologiczny odgrywa dużą rolę w naszym życiu seksualnym. Aby mieć spełnione libido, należy zakwestionować sposób, w jaki postrzegamy siebie, swoje ciało i swoje kompleksy. Jak czujemy się w swoich ciałach? Jakie są konsekwencje moich kompleksów i krytycznego spojrzenia na swoje ciało dla mojej samooceny? Czy hamuje moją seksualność? Jeśli tak, to należy rozważyć pracę nad akceptacją tego, kim jestem.

Kolejne ważne pytanie dotyczy naszych reprezentacji seksualności. Co sądzimy o seksualności? Jakie miejsce według nas powinna mieć w naszym życiu w ogóle? Czy jest to temat tabu czy temat, z którym czujemy się zupełnie komfortowo? Jak postrzegamy nasze pragnienia seksualne? Czy udało nam się w wolności odkryć nasze ciała jako ciała seksualne? To wszystko są pytania, na które treść odpowiedzi siłą rzeczy ma wpływ na nasze życie seksualne, na nasz sposób jego przeżywania z odpowiednią naturalnością i swobodą.

Na libido oddziałuje także relacja pary i stan psychiczny każdego z partnerów w momencie uprawiania seksu. Nie ulega wątpliwości, że para w kryzysie, niezależnie od przyczyny, jest bardziej narażona na trudności w przeżywaniu udanego stosunku seksualnego. Podobnie, osoba w psychicznym cierpieniu może zauważyć, że jej pożądanie seksualne zaczyna spadać. Nasze libido waha się w zależności od środowiska, w którym żyjemy, od naszych problemów finansowych, rodzinnych, małżeńskich czy zawodowych, od naszych zobowiązań, od poziomu stresu itd. Ściśle ujmując, wszystkie pozytywne i negatywne wydarzenia w naszym życiu mają wpływ na naszą seksualność. Podsumowując, wszystkie pozytywne i negatywne wydarzenia w naszym życiu oddziałują na nasze libido.