2,99 €
Mehr erfahren.
- Herausgeber: mvg Verlag
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps: •kreative Wortsammlungen für jeden Tag •abwechslungsreiche Übungen, um die Konzentration zu fördern •Anleitungen für ungewöhnliche Bewegungssequenzen •interessante Fakten rund um den Alltag •Impulse, die zum Nachdenken anregen Das perfekte Programm für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 249
Ähnliche
Andrea Friese und Bettina M. Jasper
Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
Andrea Friese und Bettina M. Jasper
Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
Bibliografische Information der Deutschen NationalbibliothekDie Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie. Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://d-nb.de abrufbar.
Für Fragen und Anregungen
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist für Lernzwecke gedacht. Es stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Sie medizinischen Rat einholen wollen, konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Arzt. Der Verlag und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Buch enthalten sind.
Originalausgabe
3. Auflage 2021
© 2021 by mvg Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
Tel.: 089 651285-0
Fax: 089 652096
Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.
Redaktion: Petra Holzmann
Umschlaggestaltung: Karina Braun
Umschlagabbildung: shutterstock.com/Roman Samborskyi shutterstock.com/ArnaPhoto
Gestaltung und Satz: Ortrud Müller, Die Buchmacher –Atelier für Buchgestaltung, Köln
Druck: Florjančič Tisk d.o.o., Slowenien
ISBN Print 978-3- 7474-0203-0
ISBN E-Book (PDF) 978-3-96121-560-7
ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3- 96121-561-4
Weitere Informationen zum Verlag finden Sie unter
www.mvg-verlag.de
Beachten Sie auch unsere weiteren Verlage unter www.m-vg.de
Inhalt
Vorwort
1 Glück – wer ihm nachläuft, kann es selten einholen
2 Wolle – entwickeln, abwickeln, umgarnen
3 Maße und Gewichte
4 Lachen ist gesund
5 Zahlen im Alltag
6 Gefäße und Behälter
7 Alkohol – in Maßen genießen
8 Taschen – modisches Accessoire oder nur praktisch?
9 Einkaufen – shoppen ohne Zettel
10 Paare – alles im Doppel
11 Stoffe – einfach anziehend
12 Rendezvous im Garten
13 Namen – die lebenslangen Begleiter
14 Alles Käse
15 Geld – ohne Moos nix los
16 Blumen – Zeit zum Aufblühen
17 Alles auf einer Karte?
18 Kreativität und Fantasie
19 Mit dem Fahrrad – nachhaltig und gesund unterwegs
20 Tiere – unsere treuen Begleiter
21 Faszination Steine
22 Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen
23 Musik liegt in der Luft
24 Sport – aktiv bleiben
25 Gut vernetzt?
26 Wetter – wenn der Hahn kräht …
27 Urlaubszeit – Reisezeit
28 Kissen – wie man sich bettet …
29 Ohne Ecken und Kanten – runde Sachen
30 Holz – ein lebender Rohstoff
31 Freizeit und Erholung
32 Schreiben – auf Papier gebracht
33 Konzentration – Training für mehr Aufmerksamkeit
34 Wasser – das Elixier des Lebens
35 Hände – spüren, begreifen, erschaffen
36 Schaufensterbummel
37 Bücher – Reisen ins Reich der Fantasie
38 Apfel – der knackig-clevere Snack
39 Wald – eine Oase der Ruhe
40 Kastanien – die Früchte des Herbstes
41 Hut ab!
42 Pilgern, wandern, entschleunigen
43 Wein – Natur in Flaschen
44 Pause – Unterbrechung zum Erholen
45 Telefon – »Ruf doch mal an …«
46 Einladung zum Tee – »It’s Tea Time«
47 Malen – ein Bild sagt mehr als tausend Worte
48 Geschenke verbinden
49 Streichhölzer – zündende Ideen
50 Schokolade – sinnliche Verführung
51 Wohnen – Zuhause ist ein Gefühl
52 Im Sauseschritt vergeht die Zeit
GLOSSAR verwendeter Fachbegriffe
