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- Herausgeber: Editorial Galerna
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
"'Uno no puede amar lo que no conoce', escribió Shakespeare hace algunos siglos. Por eso, cuando era chica, me costaba amarme. Lo del amor propio me parecía un concepto extraño, ajeno. Solamente sabía que en mi vida había desorden, oscuridad. Ni siquiera era oscuridad, era más bien una neblina que me rodeaba. No sabía quién era; por lo tanto, no podía amarme. Eso era para otros, no para mí. Muchos años después me crucé con un nuevo concepto que iba muy de la mano del amor propio: el autoconocimiento. Fue entonces cuando Silvina llegó a mi vida. Gracias a ella conocí los principios del Ayurveda y mi mente se revolucionó. Silvina me enseñó que todo lo que nos rodea es alimento: lo que vemos, lo que leemos, lo que tocamos, quienes nos tocan, lo que escuchamos, lo que olemos y por supuesto lo que comemos. Y que en las emociones todo se tiene en cuenta: el entorno, tus amigos, los vínculos de pareja, las reacciones ante una decepción… Por eso, te invito a que te encuentres en estas páginas, a que vivas el alivio que implica saber que estás bien y que vas a estar mejor, que podrás darle la vuelta a tu vida si descubres quién eres realmente" (Cielo Latini).
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Seitenzahl: 138
Veröffentlichungsjahr: 2023
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EMOCIONES AYURVEDA
Draiman, Silvina
Emociones ayurveda / Silvina Draiman. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Galerna, 2023.
Libro digital, EPUB
Archivo Digital: descarga
ISBN 978-950-556-926-7
1. Ayurveda. I. Título.
CDD 615.538
©2023, Silvina Draiman
©2023, RCP S.A.
Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, almacenada o transmitida en manera alguna, ni por ningún medio, ya sea eléctrico, químico, mecánico, óptico, de grabación o de fotocopias, sin permiso previo del editor y/o autor.
ISBN 978-950-556-926-7
Hecho el depósito que marca la ley 11.723
Diseño de tapa e interior: Pablo Alarcón | Cerúleo
Imagen de tapa: asep17 - stock.abobe.com
Primera edición en formato digital: febrero de 2023
Digitalización: Proyecto 451
Para los hombres de mi vida: Emi, Agus, Fede, Juli, mis cuatro razones de vivir.
A mi viejo, ¡no podría haber tenido mayor suerte en esta vida! Fuiste y seguirás siendo mi gran sostén. ¡Gracias por tanto, Pá! Siempre presente en mí.
A mi hermano mayor, Diego, te honro en cada paso de mi vida.
PRÓLOGO
“Nadie ama lo desconocido”, dijo San Agustín hace algunos siglos. Por eso, cuando era chica, me costaba amarme. Lo del amor propio me parecía un concepto extraño, ajeno. Solamente sabía que en mi vida había desorden, oscuridad. Ni siquiera era oscuridad, era más bien una neblina que me rodeaba. No sabía quién era, por lo tanto, no podía amarme. Eso era para otros, no para mí.
Muchos años después me encontré con un nuevo concepto que iba muy de la mano del amor propio: el autoconocimiento. Herramienta fundamental para poder tener estima hacia uno mismo. ¿Cómo iba a amarme si no sabía quién era, qué podía hacer, de qué era capaz, qué cosas me hacían bien y cuáles definitivamente no eran para mí? Desde hace algunos años vengo leyendo textos védicos, practicando yoga, meditación y cantando mantras. Sentía que la neblina se disipaba. Empezaba a verme realmente. Soy esta ahora. Soy esta hoy. Y como soy un alma curiosa no me alcanzó con mis meditaciones y mi yoga y quise aprender un poco más de una palabra que aparecía en algunos textos védicos: Ayurveda. Ahí entró en mi vida Silvina, quien con su la generosidad que le brota por todos lados me regaló para mi cumpleaños su curso básico de Ayurveda. Las piezas empezaron a caer en su lugar y fui armando el croquis, la estructura de mi cuerpo y de mis emociones. No todo es lo mismo. No es lo mismo comer picante que comer frutas frescas. Y quiero decir que no tiene el mismo efecto en el cuerpo recibir salado o dulce, ácido o astringente. Todo lo que ingerimos tiene un efecto en nosotros. Y no me refiero solamente al efecto nutricional. Todo aquello con lo que nos alimentamos tiene un efecto en nuestras emociones, en nuestro cerebro. Conocer los principios del Ayurveda revolucionaron mi mente: yo pensaba en calorías cuando lo esencial ciertamente iba por otro lado. Completamente por otro lado.
Silvina me enseñó que todo lo que nos rodea es alimento: lo que vemos, lo que leemos, lo que tocamos, quienes nos tocan, lo que escuchamos, lo que olemos y por supuesto lo que comemos. Nos alimentamos todo el tiempo de nuestro entorno. Si estamos rodeados de personas negativas que ven el mundo como un agujero horrible del que hay que salir lo antes posible esa será nuestra vibra, de eso nos nutrimos. Si cada tarde vemos el noticiero con sus tragedias e injusticias esto también alimentará nuestras emociones. Aquí es cuando ingresan los conceptos de autoamor y cuidado: practicarlo es de lo más difícil al principio, pero luego surge con naturalidad. Gracias al Ayurveda dejé de tener relaciones vacías, amistades huecas de las que quedaban solo cenizas. Las barrí. Saqué de mi vida a mucha gente que ya no me hacía bien. Pero solo pude entenderlo conociéndome. No da lo mismo si sos Pitta o sos Vata o sos Kapha. Cada uno de estos doshas tienen sus emociones, sus reacciones, así como también diferentes alimentos que actuarán de manera distinta en sus organismos.
Te invito a recorrer estas páginas maravillosas para que te encuentres. Para que sepas que lo que te pasa es de lo más normal y para que encuentres las relaciones entre eso que estás transitando, eso que te está pasando y el mundo que te rodea. En las emociones todo se tiene en cuenta: el entorno, tus amigos, cómo te llevas con tu pareja, cómo reaccionas ante una decepción. ¡Y es tan mágico encontrarte en estas páginas! Vas a terminar diciendo: ¡con razón! ¡claro! ¡ahora entiendo! Junto con la lectura de este libro te vas a llevar, además de conocimiento curado por una profesional de primer nivel, el alivio de saber que estás bien y que vas a estar mejor. Que puedes darle la vuelta a tu vida si te encargas de descubrir quién eres realmente.
Que disfrutes de este viaje apasionante que a mí me hizo muy feliz; ese es mi deseo.
Namaste
CIELO LATINI
INTRODUCCIÓN
ESCRIBIR EN TIEMPOS DE RESILIENCIA COLECTIVA…
Con toda mi energía Pitta al máximo, me propuse seguir adelante más allá de las adversidades. Luego de todo lo duro que nos tocó vivir en estos últimos años de pandemia, escribir sobre lo que amo me pareció la más bella opción. Si además al hacerlo puedo ayudarte, se estará cumpliendo el principio del dharma.
No hay un solo día en el que sienta que lo que hago sea un trabajo. Siento que vivo de lo que amo. Y el tiempo me hizo comprender que, con persistencia, podemos estar en concordancia con nuestro propósito en esta vida. Si fuiste o eres mi alumno o alumna de mis cursos, lector o lectora de mis libros, quiero darte las GRACIAS porque es gracias a ti que muchas veces tengo esa fuerza para seguir aun en momentos difíciles, porque entendí que mi lugar es enseñar, comunicar, transmitir. Por eso, en mis libros o en mis clases no vas a encontrar palabras técnicas que no puedas comprender; yo te escribo como si nos tomáramos un café, y te cuento sobre el Ayurveda y sus bondades, y te enseño cómo atravesar mejor tus emociones, de manera simple y fácil, para que hoy te apropies de esta medicina milenaria y la puedas practicar. No hace falta viajar a la India o comprarte yuyos “raros”; la medicina Ayurveda nos enseña a integrar cuerpo, mente y alma para nuestro propio bienestar y al servicio de la humanidad.
Hace varios años, una profesora en la carrera de nutrición me entregó un examen (que por cierto tenía un 9) y me hizo una crítica que con el tiempo transformé en mi más preciada fortaleza: “El examen está genial, pero hablas demasiado simple, ni que fueras ama de casa”. ¡Ajá! ¡Y creía que eso me iba a ofender! Estoy feliz de ser quien soy, ¡sin lamentarme! Y sí, soy mujer, ama de casa, profesional, mamá, trabajadora a tiempo completo, escritora, docente, estudiante y me llevo muy bien con cada una de mis facetas que me llenan de felicidad. Así que comprendí con el correr del tiempo que no fue una ofensa y lo transformé en un elogio. Que podía lograr transmitir de forma sencilla y simple lo que a veces suele parecer muy complicado. ¡Qué gran revelación fue esa en mi vida! Nuevamente me llevó a mi Dharma.
Y no se trata solo de enseñar, se trata de “AYUDAR” enseñando... mucho más profundo que solo dar una lección. En este libro titulado EMOCIONES AYURVEDA intentaré con cada pequeña frase que comprendas que somos pura emoción, y que son estas las que rigen nuestra vida y salud. Entonces, como siempre digo, no dejes de escuchar tus señales de incomodidad cuando estas surjan, no subestimes tu sentir, porque nada nos enferma más que desoírnos. Y de la misma manera, nada nos sana más que estar atentos a nuestro sentir más profundo.
Espero que te guste este nuevo libro que escribo con el mismo amor de siempre, intentando desde este lugarcito llegar a ti para ayudarte para que quizás también puedas ayudar a otros. Así esta cadena de amor se extenderá más allá de estas páginas.
El origen de todo se encuentra en tus emociones.
Primero me gustaría hacer un breve resumen sobre cómo manifiestan las emociones cada uno de los doshas, así puedes encontrarte y aprender a sanarlas.
Como siempre, insisto en el concepto de ALIMENTO como todo lo que entra por nuestros sentidos, aparte de la comida, y teniendo en cuenta que veo muchísimo más importante el alimento espiritual y emocional que la comida en tu mesa hoy. Es importante reconocer con qué nos alimentamos cada día; si estás viviendo una relación toxica, si en tu trabajo te maltratan, si andas enojado con el mundo, entonces, ¿cómo te estás alimentando?
Inevitablemente esto nos lleva a pensar en nuestras emociones día a día, y a replantear nuestra ALIMENTACIÓN cotidiana de ahora en más. Aprender sobre Ayurveda, como siempre les digo a mis alumnos, implica no hacerse el distraído con aquello que urge sanar. ¿Por qué hablo de urgencia? Porque si emocionalmente nos alimentamos mal, indefectiblemente vamos a enfermar, y este autoconocimiento nos puede llevar a evitar esta consecuencia. Somos seres emocionales, sintientes, y todo lo que desequilibre este aspecto en nuestras vidas modificará y alterará nuestra salud tanto física como mental.
Haciendo un breve repaso, recordaremos que existen diferentes teorías desde el Ayurveda y que la más importante a la hora de evaluar una terapéutica adecuada es la Teoría tridosha o la de los tres tipos corporales, Vata Pitta Kapha. Vata es aire más éter, Pitta es fuego más agua y Kapha es tierra más agua. Según el dosha que predomine, también predominará cierto tipo de emoción, y con ella, los desequilibrios más habituales.
LAS EMOCIONES DE VATA
