Gedankenkraft! Mit Kraft Ihrer Gedanken erzeugen Sie "Wunder"! E-Book

Karina Bernd

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2020

Seitenzahl: 198

Beschreibung

Stellen Sie mal alles bisher Dagewesene auf den Kopf! Erleben Sie mitreißende, motivative und hilfreiche Impulse für all das, was Sie möchten. Wer oder was bestimmt über unser Leben? Kaum zu glauben, es sind überwiegend unsere Gedankengänge! Sie bestimmen unsere Einstellung und Überzeugung, unser Handeln und dadurch auch unser gesamtes Leben. Weil unserer Gedanken richtungsgebend sind für viele Ergebnisse und Erlebnisse in unserem Leben. Unsere Gedankenmuster sind eingebettet in unser Unterbewusstsein. Es ist das Gerüst für unser Lebensglück, fruchtbare Partnerschaften und von Glück erfüllten Beziehungen, beruflichen und persönlichen Erfolg, unsere Gesundheit und Wohlbefinden, unsere Finanzen und Wohlstand. Unser Gedankengefüge ist auch für unser unglücklich sein und unsere Misserfolge, Unzufriedenheit und psychosomatischen Beschwerden im Leben mitverantwortlich. Ihre Geisteskraft ist entscheidend für den Verlauf all Ihrer Lebensumstände. Aus dem Blickwinkel der Wissenschaft wird alles, was man ständig denkt, glaubt und erwartet Realität und manifestiert sich in unserem Leben. "Gedanken sind machtvolle und geheimnisvolle Kräfte", die für oder gegen Sie arbeiten. "Nur wer selbst denkt – und kritische Distanz zu seinem Denken übt – wird geistig frei." Jeder wird zu dem, was er den ganzen Tag über denkt und spricht! Doch viel zu oft wird übersehen, wie sehr wir uns mit unserem Denken und Ausdrucksweise selbst einengen, begrenzen und behindern. Zahlreiche Übungen laden zu mehr Bewusstheit und konstruktiven Veränderungen Ihres Lebens ein. Beeindruckend, wie Sie Kraft Ihres Geistes voller Begeisterung Ihren eingeschlagenen Weg gehen, Ihr Glück und Wohlbefinden sich drastisch erhöht, Ihre Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen enorm voranschreitet und Ihr Selbstwert strahlend sichtbar wird. Machen Sie sich bewusst, dass Sie eine schöpferische Macht haben, mit der Sie alles in Bewegung setzen können, was immer Sie wollen!

Leseprobe

Gedankenkraft! Mit Kraft Ihrer Gedanken erzeugen Sie "Wunder"!

Mit Kraft Ihren Gedanken erzeugen Sie „Wunder“!Unsere gigantische Welt „Gehirn“ hinterlässt Spuren!Was ist Glück? Wie entsteht das Glück?Wie Ihr Geist Ihren Körper beeinflusst!Die Pforten Ihrer Intelligenz!Glück den Optimisten – sie leben länger!Wer ist der Chef im Ring?Das Zentrum Ihrer Macht!Grenzenlos, ist die Macht Ihrer Gedanken!Hinter jedem Gedanken steckt eine überragende Kraft!Entwickeln Sie neue Denkstrategien für ein glückliches, gesundes Leben!Geistesgut entsteht im Kopf, die Fülle liegt im Herzen!In der Ruhe entstehen „Große Gedanken“!Kopfsache! Ihre Gedanken gestalten Ihre Zukunft!Sind Sie Träumer oder und Visionär!Gute Gedanken tanken!Der Kick-down-Flow!Die Zauberkraft „Ihre Sprache“ lenkt Ihr Leben!Haben Sie auf Schritt und Tritt eine gute Meinung über sich!Weitere Informationen

Mit Kraft Ihren Gedanken erzeugen Sie „Wunder“!

Stellen Sie mal alles bisher Dagewesene auf den Kopf! Erleben Sie mitreißende, motivative und hilfreiche Impulse für all das, was Sie möchten!

Wer oder was bestimmt über unser Leben? Kaum zu glauben, es sind überwiegend unsere Gedankengänge!

Sie bestimmen unsere Einstellung und Überzeugung, unser Handeln und dadurch auch unser gesamtes Leben.

Weil unsere Gedankenmuster eingebettet sind in unser Unterbewusstsein. Es ist das Gerüst für unser Lebensglück, fruchtbare Partnerschaften und von Glück erfüllten Beziehungen, beruflichen und persönlichen Erfolg, unsere Gesundheit und Wohlbefinden, unsere Finanzen und Wohlstand. Unser Gedankengefüge ist auch für unser unglücklich sein und unsere Misserfolge, Unzufriedenheit und psychosomatischen Beschwerden im Leben mitverantwortlich.

In den 1980ziger Jahren war positives Denken voll im Trend. Egal was kommt, das Glas war immer halbvoll. Einerlei in welcher Verfassung man war, alles war gut, wie immer es auch war. Der Trend lag eindeutig darin, jederzeit die Sonnenseite des Lebens zu sehen. Zwar hat eine Medaille immer zwei Seiten, doch wer im Trend sein wollte, durfte sich nur auf die positive Seite konzentrieren.

Natürlich hat positives Denken gravierende körperliche, geistige und psychische Vorteile, denn man sieht eher die Chancen als die Probleme. Man fokussiert sich ständig auf das, was einem weiter bringt, was man wirklich will und einem nutzt. Das ist auch die typische Gewinnermentalität. Alle Macherinnen, Macher gehen stets mit Ihrem Fokus in Resonanz und erzielen Kraft Ihrer Gedanken glückliche Fügungen und einen Lebenserfolg nach dem anderen.

Jedoch zögern viele oder lehnen es sogar kategorisch ab, wenn sie hören, dass man mit Kraft der Gedanken, konstruktiven Denk- und Sprachweise und bestimmten Ritualen negative Elemente aus seinem Leben verjagen, ja sogar für immer verbannen kann.

In der Quantenphysik haben führende Wissenschaftler bewiesen, dass Sie sich mit Ihrem phänomenalen Geist eine neue Zukunft erschaffen können. Mit Ihren Gedankenkapriolen schaffen Sie Ihre Wirklichkeit, setzen Ihr volles Potential frei und entwickeln ein Urvertrauen.

Ihre Geisteskraft ist entscheidend für den Verlauf all Ihrer Lebensumstände. Aus dem Blickwinkel der Wissenschaft wird alles, was man ständig denkt, glaubt und erwartet Realität und manifestiert sich in unserem Leben.

In der Tat: „Gedanken sind machtvolle Kräfte“, die für oder gegen Sie arbeiten. „Nur wer selbst denkt – und kritische Distanz zu seinem Denken übt – wird geistig frei.“ Jeder wird zu dem, was er den ganzen Tag über denkt und spricht! Doch viel zu oft wird übersehen, wie sehr wir uns mit unserem Denken und Ausdrucksweise selbst einengen, begrenzen und behindern.

Damit Ihre Gedankensteuerung fortwährend konstruktiv auf Ihr Glück, Gesundheit und Liebe, auf Ihre Erwartungen, Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet sind und Sie übereinstimmend handeln, habe ich Ihnen die Emotionale Freedom Technik®, EFT® mitgebracht. Mit der Erfolgsformeln EFT® können Sie sich ständig umprogrammieren, damit das Bewusstsein und das Unbewusste harmonisch zusammenarbeiten. Die Fehlprogrammierungen in Ihrem Geist, Ihrer Innenwelt werden aufgehoben und Ihre negativen Glaubensüberzeugungen entmachtet. Glasklar, Sie richten Ihre Bewertungssysteme im Gehirn auf das, was Sie sich vorstellen und von Herzen wünschen.

In Ihnen und in Ihrem Unterbewusstsein liegen ungeahnte Ressourcen und Fähigkeiten verborgen! Greifen Sie darauf zu! Ich möchte Sie inspirieren größer über sich zu denken, wer und was Sie sind und was Sie der Welt zugeben haben.

Ihr Leben wird in Zukunft viel leichter und glücklicher verlaufen, wenn Ihr Energiesystem und Gedanken ab sofort im Turbogang für Sie arbeiten … anstatt gegen Sie. In der Tat ist dies mit der „EFT®“ ein Unterschied wie Tag und Nacht.

Falls Sie sich entscheiden Ihr Energieniveau hochzuhalten und permanent Ihr Leben durch konstruktive, bejahende Gedankengänge und aufbauenden Ausdrucksweise zu vervollkommnen, so geht das nur, wenn Sie immer wieder Ihre Gedankenkraft und Ich-Bewusstsein lenken, Ihren „Ist-Zustand“ akzeptieren und aus der inneren geistigen und emotionalen Freiheit heraus Ihr großes Lebensglück und innere Aufgabe ansteuern.

Zahlreiche Übungen laden zu mehr Bewusstheit und konstruktiven Veränderungen Ihres Lebens ein. Beeindruckend, wie Sie Kraft Ihres Geistes voller Begeisterung Ihren eingeschlagenen Weg gehen, Ihr Glück und Wohlbefinden sich drastisch erhöht, Ihre Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen enorm voranschreitet und Ihr Selbstwert strahlend sichtbar wird.

Machen Sie sich bewusst, dass Sie eine schöpferische Macht haben, mit der Sie alles in Bewegung setzen können, was immer Sie wollen! Sie werden hoffnungsvoller und mutiger sein als jemals zuvor. Machen Sie mit! Es lohnt sich!

Unsere gigantische Welt „Gehirn“ hinterlässt Spuren!

Spannend, unser Gehirn ist eine Galaxie und hochkomplex, selbst Wissenschaftler stehen zeitweise noch vor einem großen Rätsel. Die Gehirnforschung zählt zu den bedeutendsten Wissenschaften unserer Zeit.

Aufgepasst! - das Gehirn schläft nie! Die überragende Schöpfung, „unser Gehirn“ arbeitet immer unter Hochspannung. Interessant, denn Experten sprechen von Billionen Nervenzellen, die das Organ „Kopf“ bilden. Jede Zelle ist miteinander vernetzt und diese winzigen Stränge, die diese Zellen miteinander verbinden, sollen etwa6Millionen Kilometer lang sein.

Genau, diese Millionen von Kilometern an Nervenleitungen, ist es, was den Menschen ausmacht. Diese vielschichtigen Vernetzungen geben Tag und Nacht, Sekunde für Sekunde Signale weiter.

Unser Geist ist ein phänomenaler vieldimensionaler Krafterzeuger, der gleichzeitig mit mehreren Aktivitätsebenen umgehen kann. Unser Gehirn funktioniert auf verschiedenen Frequenzbereichen, die sich auf verschiedene Bewusstseinszustände beziehen. Es werden Gedanken, ob bewusst oder unbewusst weitergeleitet, die sich in unseren Gefühlen zeigen. Sie formen umfassend alles: „Unseren Charakter und Persönlichkeit, unsere Macken und Angewohnheiten, unsere Kommunikation und Gesundheit, usw.“!

Im Gehirn werden Denkmuster und Glaubensbekenntnisse sowie Handlungsanweisungen seit unserer Geburt als auch des täglichen Bedarfs gespeichert. Somit hinterlassen alle Erfahrungen in unserem Leben, ob positiv oder negativ Spuren in unserem Gehirn.

Folglich kann unser Geist ununterbrochen auf Daten zurückgreifen, welche ausschließlich auf Erfahrungen und Erlebnisse, Denkmustern und Glaubensbekenntnissen beruhen.

Es ist so, neue gefühlsintensive Eindrücke, die wir bewusst wahrnehmen, lösen im Gehirn einen elektrischen Impuls aus, der durch Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin, Adrenalin und viele andere Urstoffen von Nervenzellen zu Nervenzellen weitergegeben werden. Je stärker und häufiger der Impuls von außen erfolgt, desto besser prägt sich dies in unserem System ein. Unsere Datenbank „Gehirn“ speichert die Informationen, die wir dann jederzeit abrufen können.

Viele Versuche belegten, dass unser Gehirn mit all seinen elektromagnetischen Impulsen Energiefelder erzeugt, deren Senderadius bis zu 2,5 Meter sein kann. Jedoch der Senderadius, der vom Herzen erzeugten elektrischen und magnetischen Energie ist weitaus bis zu 60-mal größer als der des Gehirns. Die elektromagnetischen Energien des Herzens werden durch unsere Gefühle aufgebaut und erstrecken sich rund um unseren Körper (lt. MyCraty, 2004). 

Spiegelneuronen

Was sind Spiegelneuronen? Das  sind spezielle Nervenzellen in unserem Gehirn, die den Menschen zum mitfühlenden und sozialen Wesen machen. Sie sind dafür verantwortlich, dass wir derart mitfühlend und empathisch auf unsere Mitmenschen reagieren und alles mitempfinden können, was sie empfinden.

Gefühle können ansteckend sein. Daran sind die Spiegelneuronen verantwortlich! Jemand lächelt Sie an und unwillkürlich lächeln Sie zurück oder irgendeiner lacht lauthals und Sie lachen mit, ob Sie wollen oder nicht. Falls ein Mensch Ihnen gegenüber gähnt, müssen Sie sofort mit gähnen. Oder irgendwer stößt sich den Musikknochen am Ellenbogen an, der sehr schmerzhaft ist und plötzlich fühlen auch Sie den Schmerz.

Spiegelneuronen werden auch Simulations- oder Empathieneuronen genannt und besagen: Falls Sie eine Handlung beobachten, werden die entsprechenden Spiegelneuronen im Gehirn aktiv. Sie erzeugen Signale, die Ihrem Gehirn suggerieren, als würden Sie selbst die Handlung durchführen. Durch die Simulation der Handlung entstehen Gefühle, die auch entstehen würden, wenn Sie die Handlung selbst durchführten.

Dieser Ablauf im Gehirn ist die Grundlage für emotionale Empathie, da Sie automatisch nachempfinden, was Ihr Gegenüber fühlt. Oder Sie sehen eine Handlung und Gefühle werden in Gang gesetzt oder Sie sehen und hören von dem Weltgeschehen und hoppla, Emotionen werden ausgelöst. Allerdings reagieren diese nur, wenn das beobachtete Verhalten uns selbst bekannt ist oder zum eigenen Repertoire gehört.

Spiegelneuronen sind es auch, die dafür verantwortlich sind, dass wir mal weinen, wenn wir uns gerade einen traurigen Film anschauen oder herzhaft lachen müssen, denn die Szenen gaukeln uns vor, als würden wir das tatsächlich erleben. Oder wenn wir ein schönes oder schreckliches Erlebnis sehen oder hören, dann reagieren unsere Nervenzellen in dem Moment genauso, als ob wir das, was gerade zu sehen und zu hören ist, selbst erleben würden.

Nachdem die Spiegelneuronen aktiv waren und die entsprechenden Emotionen wachgerufen sind, setzt in der Regel eine Aktionshemmung ein. Dies ist notwendig, damit Sie nicht wahllos jedes beobachtete Verhalten nachmachen oder die Erlebnisse emotionalisieren. Auch, damit Sie nicht laufend von den Gefühlen anderer übermannt werden. Die Aktionshemmung kann ebenso durch Ihren Verstand erfolgen.

Spiegelneuronen funktionieren unbewusst. Ihr ansteckender Effekt wirkt, ohne nachzudenken.

Bei Kleinkindern sind diese Aktionshemmungen übrigens wesentlich schwächer ausgeprägt, sodass sie dazu neigen, fast alles nachzumachen.

Wie wird was im Gehirn gespeichert!

Wir sind mit unserem Wissen infiziert, … doch unsere Unwissenheit ist noch erheblich.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse weisen darauf hin,dass wir neues Wissen zunächst im Ultra-Kurzzeitgedächtnis speichern, und zwar nur 20 Sekunden lang. Unwichtiges löscht das Gehirn wieder. Wir vergessen es einfach. Falls wir Informationen für wichtig halten, wandert sie ab ins Kurzzeitgedächtnis und bleiben da für etwa eine Stunde. Jedoch, wenn wir eine Information mehrmals abrufen und das für eine gewisse Dauer - wie zum Beispiel Vokabeln büffeln, Gedichte lernen usw. also ein paar Mal wiederholt haben – dann legen sie sich ins Langzeitgedächtnis.

Interessant, Forschungsergebnisse zeigen, dass wir uns Dinge besser merken können, wenn Gefühle im Spiel sind, wenn wir mit Begeisterung lernen, den beruflichen und persönlichen Erfolg hoch motiviert angehen, in glückstrahlender Freude Dinge tun und Menschen stets positiv begegnen. Der bekannte hochgehaltenen „Flow“stellt sich ein und begleitet Sie, weil Ihr Körper vermehrt Glückshormone ausschüttet.

Ganz gleich, wann immer Sie Situationen herbeiführen, die intensive Gefühle auslösen, dann erinnern Sie sich selbst noch nach Jahren daran. Sei es an die ersten Worte unseres Kindes, das Parfüm unserer Mutter oder an außerordentliche berufliche und persönliche Situationen, unterschiedliche Gesten, Worte und fröhliche Begegnungen, usw. Sie meißeln sich wie eine Gravur in unseren Zellen ein.

Einige fragen sich, ob das Gedächtnis bei so vielen Informationen eines Tages nicht völlig überfüllt ist!Was meinen Sie?

Nein, diese Sorge ist unbegründet. Jedes gesunde Gehirn besitzt eine unvorstellbare Speicherkapazität, von der wir höchstens 20- bis 30-Prozent nutzen. Der Rest liegt brach. Schade. Zumal es ganz und gar einfach wäre, die passiven Gehirnareale zu aktivieren.

Beachtenswert, unser schöpferisches Gehirn verändert sich ein Leben lang, auch noch im Alter. Unter anderem fanden Forscher heraus, dass sich bis zum Lebensende immerzu neue Hirnzellen bilden, dank eines Reparaturprogramms des Nervenzentrums. Die Neurowissenschaftler nennen die Fähigkeit des Gehirns zum ständigen Umbau „Plastizität“.

Nach Adam Riese lässt uns unser Gehirn niemals im Stich, vorausgesetzt, wir sind bereit ständig neues hinzuzulernen, neue Erfahrungen zu erleben und mit Freude aktiv den Alltag zu bestreiten.

Was ist Glück? Wie entsteht das Glück?

Glück ist ein sehr vielschichtiger Begriff, der Empfindungen vom momentanen bis zu anhaltendem, vom friedvollen bis zu ekstatischem Glücksgefühl auslösen kann.

Glück kann entweder durch glückliche Umstände oder aus einem innerlich empfundenen Glücksgefühl heraus entstehen.

Psychologen definieren Glück als eine extrem starke positive Emotion und ein vollkommener, dauerhafter Zustand intensivster Zufriedenheit.Aus Sicht der Hirnforschung hängt das Erleben von Glücksgefühlen sehr eng mit denBegriffen „Motivation und Belohnung“zusammen.

Sobald wir glücklich sind, empfinden wir die Glücksgefühle im ganzen Körper, jedoch entstehen diese Gefühle vor allem im Gehirn.

Im Gehirn gibt es verschiedene Bereiche, da liegt auch das Belohnungszentrum. Es besteht aus einer Ansammlung von Neuronen. Neuronen sind Nervenzellen, die elektrische Signale aufnehmen und weiterleiten.

Je nachdem, wenn wir etwas Wunderbares erleben oder uns etwas Schönes passiert, das uns freudestrahlend bewegt oder eine Aufgabe bewältigt haben, die uns im Ergebnis stolz und glücklich macht, dann wird im Belohnungszentrum das Glückshormon Dopamin aktiviert.

Dieses Glückshormon wird dann von den Nervenzellen weitergeleitet. Das Dopamin bewirkt ein Eldorado von glücklichen Gefühlen, unser Gehirn funktioniert besser und unsere Kreativität wird gefördert. Wir sind motiviert zu neuen Anstrengungen, um diesen Moment des Glücks wiederholen zu können.

Es gibt noch andere Glückshormone: Serotonin und Endorphine. Endorphine werden ausgestoßen, wenn wir uns stark bewegen wie beispielsweise beim Sport. Oxytocin entsteht, wenn wir einen anderen Menschen lieben und ihm vertrauen.

Entdeckt wurde das Belohnungszentrum bei einem Experiment mit Ratten. Ein Psychologe fand heraus, dass die Ratten es mochten, wenn dieser Bereich im Gehirn mit einem elektrischen Signal gereizt wurde. Nun sorgte er dafür, dass die Ratten durch einen Knopfdruck den Bereich im Gehirn selbst anregen konnten.

Da Ratten schnell lernen drückten sie laufend den Knopf, um dieses Gefühl ständig präsent zu haben. Sie vergaßen sogar zu essen und zu trinken, weil dieses Glücksgefühl für sie so unsagbar beglückend war.

Natürlich können wir Menschen nicht pausenlos glücklich sein. Sonst würde es uns womöglich wie den Ratten gehen ... wir würden alles andere vergessen. Daher sorgt das Gehirn dafür, dass unser Glücksgefühl nach einiger Zeit wieder abflaut.

Ist es erstrebenswert, sich stets glücklich zu fühlen?

Das Leben besteht aus Momenten augenblicklicher Erfolgserlebnisse und aus alltäglichen Dingen, die uns glücklich und zufrieden machen, die mit der glücksbringenden Dopamin-Ausschüttung verbunden sind.

Für einen Zustand innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit ist noch ein anderes Hormon zuständig, nämlich das Serotonin. Es stimuliert jene Hirnregionen, die für die emotionale Regulation und das Gleichgewicht der Gefühle verantwortlich sind. Ebenso hemmt es aggressives Verhalten.

Je mehr wir darüber wissen, wie Glück im Gehirn entsteht, desto gezielter kann jeder Einzelne seine Glücksgefühle steigern – und Übellaunigkeit bis hin zu depressive Verstimmungen verringern.

Natürlich spielt die Lebensweise, Ernährung und Bewegung eine große Rolle, um Geist, Körper und Seele im Gleichgewicht zu halten und gesund zu bleiben.

Bei überwiegendem Junkfood, Bewegungsmangel und negativem Gedankenkreisel werden weniger Glücksbodenstoffe im Körper produziert, was wiederum die Unzufriedenheit und psychosomatische Beschwerden fördert.

Die Hirnforschung zeigt auf, dass eine aktive Lebensweise mit täglicher Bewegung und mehrmals wöchentlichen sportlichen Aktivitäten, gesunder Ernährung, konstruktive Gedanken und viel Lachen mithilft, ausgeglichen und glücklich zu sein. Die Ergebnisse vieler Studien haben gezeigt, dass bei Menschen, die eine mediterrane Kost bevorzugen wie – wenig Fleisch aber viel Obst und Gemüse sowie Fisch essen – messbar die Parameter von Glück und Zufriedenheit ansteigen.

In vielen Nahrungsmitteln ist die Vorstufe des Serotonins, das Tryptophan, enthalten. Der Serotonin Gehalt im Gehirn lässt sich etwa mit dem Konsum von Sojabohnen, Nüssen, Schokolade und Hühnereiern uvm. steigern.

Zündeln Sie täglich Ihre Glückshormone mit viel Bewegung und Lachen, optimaler Ernährung und guten Gedanken. Bleiben Sie neugierig, begeisterungsfähig und offen für alles Neue und Schöne.

Die kleine alltägliche Morgengymnastik:

Breiten Sie Ihre Arme in die Waagerechte aus und sagen sich:

„Ich stehe jeden Morgen mit dem rechten Fuß auf, öffne das Fenster meines Herzens, meiner Seele und verbeuge mich vor allem „was lebt“.

Ich wertschätze und respektiere mich und alle Menschen, wende mein Gesicht der Sonne entgegen, springe ein paar Mal über meinen eigenen Schatten und lache mich gesund!“

Lach mit und Sie bleiben gesund, fröhlich und fit!

Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag!

Trotz allem, was immer auch geschehen mag ... „Lachen Sie“!

Gerade dann, wenn es Ihnen ganz und gar nicht zum Lachen zumute ist, sollten Sie lächeln. Ich weiß, das fällt sehr schwer. Doch heben Sie die Mundwinkel. Selbst wenn es anfangs noch eher ein schiefes Lächeln ist – der biologische Effekt wirkt trotzdem. Weil, beim Lächeln drückt einer der Gesichtsmuskeln zwischen Augen und Wange genau auf den Nerv, der dem Gehirn fröhliche Stimmung signalisiert. Wie bei einem Knopfdruck stimuliert es die Glückshormone.

Daher Lachen Sie auch bei kritischen Konfliktsituationen, weil Ihre Gedanken nicht in die unendliche Negativschleife rutschen. Ihre Glückshormone durchfluten Ihren Körper und verbreiten eine gute Stimmung. Ferner ... Sie bleiben gesund und fröhlich.

Im Gleichklang mit der rechten und linken Hemisphäre.

Sie haben sicherlich schon von der oft gebrauchten Zuordnung des logisch-analytischen Denkens zur linken und ganzheitlich-intuitiver, kreativer rechte Hemisphäre (Hirnhälfte) gehört. Die beiden Hirnhälften können uns ganz schön in Tumult versetzen, wenn sie nicht im Gleichklang pendeln.

Wir sind gut gelaunt, geistig und körperlich stabil, wenn beide Hirnhälften – die Linke und Rechte – im Einklang stehen. Jedoch bei Erschöpfung, ständigem Druck und Hektik, Überbelastung und Angst kann während des Tages eine Hirnhälfte einfach vorübergehend abschalten.

Oje, dadurch kann es zu einer Desorganisation einer oder beider Hirnhälften kommen und sie können auf einmal nicht mehr die jeweiligen spezifischen Aufgaben erfüllen.

Jede Hemisphäre (Hirnhälfte) hat eine spezifische Aufgabe zu erledigen.

Was macht unsere linke Hirnhälfte?

Sie ist die Rationale und ist ausschlaggebend für das abstrakte, räumliche und logisch-analytische Denken. Sie wirft den Blick auf die Details und überprüft alles kritisch. Die linke Seite hat ein Gefühl für die Zeit, Ordnung und Raum.

Fällt bei den alltäglichen Turbulenzen und Erschöpfungszustände die linke Gehirnhälfte einmal aus, dann sind wir von dem logischen Verstand getrennt.

Bei diesem Stressprofil neigt manch einer dazu entnervt von den Problemen davonzulaufen, bis sie immer größer und größer werden und man dann niedergedrückt wirklich in der Sch… sitzt. Einige tendieren dazu verwirrt und unlogisch zu reagieren und andere stecken energielos den Kopf in den Sand, usw.

Was macht unsere rechte Hirnhälfte?

Sie ist die Gefühlsbetonte. Die rechte Hemisphäre ist für den visionären, ganzheitlich-intuitive und kreative Denkprozesse verantwortlich. Sie produziert Ideen und wirft den Blick auf das Ganze. Sie kann Tätigkeiten gut koordinieren und organisieren.

Fällt bei den alltäglichen Turbulenzen und Erschöpfungszustände die rechte Hirnhälfte aus, dann sind wir von der Feinfühligkeit und der Intuition wie abgenabelt.

Bei diesem Stressprofil neigt manch einer dazu nur noch sachlich zu handeln und rein intellektuell vorzugehen. Die Freude und der Humor bleiben auf der Strecke. Manch einer treibt unerbittlich und empfindungslos die Dinge mit jeglicher Macht voran.

Bloß, wenn beide Hirnhälften reibungslos miteinander verknüpft sind, können wir all unsere Fähigkeit einsetzen, mit Leichtigkeit neues aufnehmen und verarbeiten. Wir leben in Harmonie zwischen Anspannung und Entspannung. Unser Verstand, unsere Gefühle sind ausgewogen, wir sind kreativ, klar und gelassen. Präzise können wir Entscheidungen mit den tatsächlichen Fakten, mit allen Sinnen und der Wahrnehmung unserer inneren Stimme treffen.

Normalerweise ist der Körper bestrebt das Gleichgewicht wieder herzustellen, doch bei ständigem Hochtouren laufen, permanenten Stresssituationen braucht der Körper wesentlich länger, um sich zu regenerieren und ins Gleichgewicht zu finden. Er braucht bei ständiger Überforderung auf der geistigen und körperlichen Ebene Unterstützung.

Daher, Adlerauge sei wachsam!

Bringen Sie während des Tages beide Hirnhälften stets in den Gleichklang.

Machen Sie zwischendurch entweder Überkreuzbewegungen oder zeichnen mit den Armen oder Beine eine liegende Acht oder aktivieren Sie die Schlüsselbeinpunkte.

Gehen Sie mit mir in Aktion:

Indem Sie Ihre Schlüsselbeinpunkte aktivieren, bringen Sie dadurch beide Gehirnhälften in Gleichklang.

Die 1-Minute-Übung!

Ein kleiner Aufwand mit großer Wirkung.

Aktivieren Sie die Schlüsselbeinpunkte.

Die Schlüsselbeinpunkte liegen direkt links und rechts am Brustbein und unterhalb des Schlüsselbeins zwischen der ersten Rippe. (Der Nieren-Meridian Ni 27 in den Begriffen der Akupunktur.) Diese Punkte haben einen Bezug auf beide Gehirnhälften.

Aktion:

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen.

Atmen Sie mehrmals hintereinander durch die Nase tief ein und den Mund lange aus. Mit jedem Atemzug entspannen Sie sich mehr und mehr. Ihr Körper wird immer ruhiger und ruhiger.

Legen Sie nun die linke Hand flach auf den Bauchnabel.

Die rechte Hand führen Sie zum Brustbein. Dort massieren Sie die Nierenpunkte mit Ihrem Daumen und Zeigefinger. Haben Sie die Punkte?

Während Sie die Punkte reiben atmen Sie bewusst tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

Nach ca. 15-20 Sekunden wechseln Sie die Hände. Sie legen die rechte Hand auf den Bauchnabel und massieren die Punkte mit den linken Fingern.

Dadurch regulieren Sie beide Hirnhälften und fühlen sich wieder ausgeglichen und super gut darauf.

Machen Sie diese Übung jeden Tag zwischendurch und Sie werden es erleben, dass Sie sich wesentlich besser fühlen.

Wie Ihr Geist Ihren Körper beeinflusst!

Ihr plauderndes Körpernetzwerk!

Wissen Sie, in welchem Ausmaß Ihr eigenes Körpernetzwerk funktioniert und reagiert?

Haben Sie sich einmal die Frage gestellt:

Wie der Körper von dem bevorstehenden Examen oder Auftritt erfährt? Oder, dass morgen ein stressiger Tag sein wird. Wer hat ihm davon erzählt?

Wieso weiß das Immunsystem - es hat ja keine Augen und Ohren -, dass der Mensch unglücklich oder traurig ist. Woher erfährt der Stoffwechsel, dass man frisch verliebt ist?

Viele Naturwissenschaftler haben sich mit dem Thema des Netzwerkes von Geist und Körper beschäftigt.Die Psychoneuroimmunologie hat herausgefunden, dass sich gewissermaßen das Nervensystem, das Immunsystem und das Hormonsystem miteinander unterhalten.

Die Zellen des Immunsystems erhalten Ihre Botschaft über das Nervensystem. Auf diesem Wege erfährt das Immunsystem über die Gehirnimpulse, wie unsere Seelenlandschaft beschaffen ist. Das heißt alle Informationen, ob positiv oder negativ werden über den Blutkreislauf an den Körper weitergegeben.

Beispielsweise entsteht beim Gedanken an den großen Auftritt, Lampenfieber also Stressgefühle. Was läuft jetzt ab in unserem Körper? Ja, es treten sofort die entsprechenden Nervenbotenstoffe auf den Plan. Sie regeln nicht nur die Impulsleitung an die Synapsen, sondern kommunizieren über diese Situation auch noch mit dem Immunsystem und Hormonsystem.

Jawohl, unser Körper reagiert auf alles!

Unser Nervensystem reagiert vor allem auf Nervenreize wie innere Bilder und Körpergefühle, die wir über unsere Sinne wahrnehmen sei es: Geräusche und Farben, auf alle guten und schlechten Gerüche. Klar, dass diese Kettenreaktionen durch Ihren Geist, also Ihre Gedanken, Gefühle und Ihre Wahrnehmung entstehen. Daher können unsere Gedanken und bildhafte Vorstellungen uns lustig oder traurig machen, uns beruhigen oder aufregen, uns wütend machen oder depressiv sein lassen.

Sie kennen das wunderbare Gefühl, wenn Sie frisch verliebt sind! Freilich, wer kennt das nicht. Wow, ist das ein umwerfend, berauschendes Gefühl. Ihr Körper wird von Ihren Gedanken beflügelt, er produziert Frohstoffe und schüttet die Glückshormone „Endorphine, Dopamin und Serotonin“ aus. Sie haben eine aufrechte Körperhaltung, einen beschwingten Gang und strahlende Augen. Ihre Ausstrahlung ist für jeden sichtbar, denn dieses allmächtige Empfinden lässt Sie „super gut gelaunt“ sein! Und das Gute daran ist: „Sie können dieses glücksverheißende Gefühl immer wieder – zu jeder Zeit abrufen“!

Wie reagiert wohl Ihr Körper bei einer bevorstehenden Prüfung oder bei einem negativen Ereignis oder wenn sich der Geist mit irrationalen Gedanken über Dinge sorgt, die es gar nicht gibt oder hätten geschehen können?

Offensichtlich, Ihr Körper produziert ständig ein Überschuss an „Adrenalin“. Dieses Stresshormon sorgt im positiven Bereich für Antrieb, aber im negativen Bereich verengt es die Gefäße, verspannt die Muskeln, verursacht Unwohlbefinden, ob im Magen oder Darm, ob Herzrasen oder Kopfschmerzen. Bei längeren Belastungsphasen und Dauerstress entstehen psychosomatische Beschwerden, die zu ernsthaften Krankheiten führen können. Ausgelöst durch Ihre Gedanken, Gefühle und Ihre Wahrnehmung!

„Dr. Dr. Edguardo Bieri hat einmal gesagt:

Die eigenen Gedanken können nach dem Motto: „wie innen - so außen, wie außen - so innen“ Sie krank oder gesund machen. Demnach sind Krankheiten Funktionsstörungen, welche zum Teil psychisch bedingt sind. Gedanken und Absichten bestimmen überwiegend den Gesundheitszustand der Organe. Folglich benötigen wir fortwährend die 'richtigen' Gedanken, also Gefühle, die zur Heilung, Glück und Gesunderhaltung führen!“

Mit Ihren positiven Gedankenspielen drehen Sie an Ihrem Schicksalsrad. Aus diesem Grunde, sollten Sie jeden Tag alles, was Sie wahrnehmen in Glück und Liebe, Gesundheit und Erfolg also in ein stimmiges „Ganzes“ verwandeln!Sie sollten stets wertschätzend und achtsam, respekt- und liebevoll mit sich selbst umgehen.

Bedenken Sie, „Sie sind der wertvollste Mensch, den es gibt und dieser Mensch ist immer an Ihrer Seite – ein Leben lang“! Seien Sie gut zu „IHM“!

Ihr tägliches Ritual:

Sagen Sie jeden Tag vor dem Spiegel mindestens 2 Minuten lang positive Sachen über sich selbst.

„Ich liebe mich. Ich habe ein starkes Selbstwertgefühl und vertraue mir“!

Die Pforten Ihrer Intelligenz!

… sind Ihre fünf Sinne!

Wir erleben unsere Umgebung quasi durch unsere fünf Sinne: wie„sehen, hören, fühlen, schmecken und riechen“.

Mit all unseren Sinnen nehmen wir die Außenwelt wahr und verarbeiten das Wahrgenommene in Form von inneren Dialogen, Bildern, Gedanken und Gefühlen.

Wir können innere Bilder vor unserem geistigen Auge sehen, Töne hören, uns an Gerüche oder an einen Geschmack erinnern. Wir können in unserem Geist auch Berührungen wahrnehmen und Gefühle aus längst vergangenen Tagen aufleben lassen.

Wir sind in der Lage im „Hier und jetzt“, Kraft unseren Gedanken jedes Gefühl zu erzeugen. Daher können wir uns auch unsere Zukunft in den schillerndsten Zukunftsbildern vorstellen und in Gefühle binden.

Unserefünf Sinne sind die Pforten unserer Intelligenz!

So wie wir die Dinge wahrnehmen, geben wir die Impulse und Reize an unser Gehirn weiter. Jeder Mensch hat seine eigene Wahrnehmung und das ist gut so. Wir sind geprägt von unseren Erfahrungen, Interessen, Einstellungen auch von unseren Perspektiven und erschaffen uns somit unsere eigene individuelle Welt.

Meist ganz unbewusst nehmen wir nur das wahr, das in unser inneres Beuteschema passt und richten daran unsere Handlungen aus. Diese Filterbrille ist ganz nützlich, doch sie macht uns oftmals blind. Weil, vielfach neues und vielerlei schönes keine Chance hat, unsere Filter zu passieren.

Daher kann es vorkommen, dass wir allerhand Möglichkeiten nicht erkennen. Wir verpassen unermesslich „vieles und verschiedenartiges“, weil wir es effektiv nicht wahrnehmen! Dadurch entgehen uns reichlich faszinierende und positive Dinge, folglich auch großartige neue Erfahrungen. Es kann sein, dass wir Menschen anders wahr nehmen, als sie tatsächlich sind, weil wir aus unserer Erfahrung heraus die Dinge und Situationen sehen, bewerten und beurteilen.

Setzen Sie mal Ihre Brille ab und schärfen Ihre Wahrnehmung.

"Was wir sehen, hängt davon ab, worauf zu achten wir gelernt haben“.

Spannend, wechseln Sie so oft es geht Ihre Filter, durchleuchten Sie Ihre Wahrnehmung und schauen Sie auf Ihre Gewohnheiten. Versuchen Sie verschiedentlich, Signale sowohl von innen als auch von außen neu zu interpretieren.

Üben Sie sich in Neugier und staunen Sie. Als Sie noch ein Kind waren, sahen Sie die Welt mit unverbrauchten Augen. Holen Sie diese Eigenschaft hervor. Machen Sie sich häufig Ihre Sicht- und Handlungsweise bewusst, somit helfen Sie einer neuen Sichtweise auf die Sprünge.