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- Herausgeber: via tolino media
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2024
Happyness! Lachen ist Magie! Ein Energie-Booster für Gesundheit und Glück, Anziehungskraft und Erfolg! In dir selbst liegt die Magie! „Lachen" entfacht positive Gefühle. Lachen ist nicht nur eine Zaubermedizin, sondern ein natürliches Potenzial, das wir alle haben, es ist ein ´Geburtsgeschenk´. Was gibt es Schöneres, als eine humorvolle Wesensart und die Fähigkeit zum befreienden Lachen zu haben? Das ´Lachen´ ist für alle Menschen absolut lebensnotwendig! Weil Lachen uns fürs Leben wappnet und uns durch so manche unheilvolle Krise gleiten lässt. Lachen, Heiterkeit und Humor sind wichtige Ressourcen, die uns durch manch knifflige Situation retten. Man sagt: „Wer Humor hat und häufig lacht, der hält durch“. Glückliche Menschen sind entspannter und gesünder, das konnten Forscher beweisen. Es wurde bewiesen, dass durch die Freude, vor allem das Lachen, die Endophinausschüttung in unserem Nervensystem angeregt wird. Diese körpereigenen morphinähnlichen Substanzen werden auch „Glückshormone“ genannt, weil sie das allgemeine Körpergefühl positiv beeinflussen. Mit Humor und Lachen haben Sie eine positive und strahlende Ausdruckskraft. Damit ziehen Sie alle in Ihren Bann. Zweifellos wirkten positive Gefühle sich auf unser allgemeines Wohlbefinden aus. Es hebt die Stimmung und beeinflusst alle Lebensbereiche. „Wer häufig lacht und Humor hat, der hält durch“. Mit diesem Ratgeber haben Sie sich einen einflussreichen, lächelnden Unterstützer ins Haus geholt. Sie werden künftig mit den Tipps und Übungen aus diesem Ratgeber auf das Alltagsgeschehen mit heiterer Gelassenheit reagieren. Sie gehen lächelnd und souverän durchs Leben! Dies erhöht Ihre Anziehungskraft und Zufriedenheit, verschafft Ihnen mehr glückliche Zustände und Erfolg.
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Inhaltsverzeichnis
Happyness! Lachen ist Magie!
Lachen ist ein Energie-Bosster für Gesundheit und Glück, Anziehungskraft und Erfolg.
´Lachen ist ein Gesundheits-Booster´!
Die Anziehungskraft des Lächelns!
Ist Lachen out?
Lachen, der Schlüssel zum Erfolg!
´Lachen, Humor und Arbeit´! Wie geht das überhaupt?
Das lachende Gehirn!
Glück und Frohsinn sind eine Geisteshaltung.
Die reinste Kontaktbörse – das „Lächeln“!
Die Spielarten des Lachens und Humors!
Die Spuren im Leben!
Die pure Lebensfreude!
Geschenke!
Impressum und weitere Informationen
Impressum
Happyness! Lachen ist Magie!
Lachen ist ein Energie-Bosster für Gesundheit und Glück, Anziehungskraft und Erfolg.
Lachen ist magisch und regelrecht ein ´Geburtsgeschenk´! Eins steht fest: Lachen ist nicht nur eine Zaubermedizin, sondern ein natürliches Potenzial, das wir alle haben. Welch ein Glück, wer eine humorvolle Wesensart als Geburtsgeschenk mitbekommen und die Fähigkeit zum befreienden Lachen hat. Lachen ist so herrlich befreiend, entspannend und gesund erhaltend. Lachen bringt Sie blitzschnell in einen glücklichen Zustand.
Das ´Lachen´ ist für alle Menschen absolut lebensnotwendig! Weil Lachen uns fürs Leben wappnet und uns durch so manche unheilvolle Krise gleiten lässt. Humor, Heiterkeit und Lachen sind wichtige Ressourcen, die Sie durch manch heikle Situation retten, und nach Tiefschlägen stehen Sie gestärkt wieder auf.
„Wer Humor hat und häufig lacht, der hält durch“.
Von den Lebewesen lacht allein der ´Mensch´, hat schon Aristoteles (Aristoteles, griechischer Philosoph von 384 bis 322 v. Chr.) beobachtet. Das Lachen faszinierte ihn und er stellte fest, dass „Lachen“ eine körperliche Übung von großem Wert für unsere Gesundheit sei. Wie wahr!
In unserer heutigen schnelllebigen Leistungsgesellschaft mit steigenden Anforderungen haben Lachen und Heiterkeit kaum noch Platz. Schade, wo das Lachen doch eine berauschende Freude ist und so gesund für Geist, Körper und Seele ist. Traurig aber wahr: Heutzutage lacht im Durchschnitt der Mensch nur noch sechs Minuten am Tag. Von 24 Stunden lacht der Mensch beiläufig nur sage und schreibe 6 Minuten. Vor 40 Jahren hat er dreimal so viel gelacht.
Hat das Leben uns das Lachen regelrecht verschlagen? Haben viele Menschen das Lachen einfach verlernt? Kann es sein, dass die Menschen mit sich und den Dingen so beschäftigt sind, dass sie vollkommen das Lachen vergessen? Oder hat die hohe Anforderung an das Leben uns das Lachen verlernen lassen? Vielleicht liegt es auch daran, dass die andauernde, hohe Konzentration auf das Handy und den Laptop uns die Freude raubt? Und, dass die jungen Menschen immer jünger und schneller „erwachsener“ werden?
Klar, wir leben in turbulenten Zeiten, die so vieles von einem abverlangen, in denen sich vieles rasant verändert. Veränderungen, die einige Menschen in Angst und Unsicherheit versetzen. Wie kann man da noch lachen und Freude am Leben haben? Ja, Lachen ist ja schon fast unanständig. Wo sieht man noch lachende Gesichter? Die meisten haben ihr Haupt gebeugt und gehen schauend auf ihr Handy umher.
Gottlob, unsere Kinder können noch unbeschwert über alles lachen - herrlich. Kinder lachen 500-mal mehr als Erwachsene. Lassen wir unseren Kindern das Lachen und die unbeschwerte Kindheit. Rauben Sie Ihnen nicht leichtfertig die Sorglosigkeit. Lachen Sie so oft, es geht unbeschwert mit Ihren Kindern.
Die Neigung zur Heiterkeit ist in der Jugend oft stark ausgeprägt, nimmt leider dann in der Mitte des Lebens ab. Bei den meisten Menschen sinkt das Wohlbefinden im Laufe ihres Lebens, weil auch positive Gefühlszustände zu selten aktiviert werden. Der Alltag ist so angefüllt mit Hektik, sodass die Sicht auf das Leben und Weltgeschehen eher negativ interpretiert wird und keinen Platz für Lachen und Humor bietet. Täglich erleben wir reißerische, negative Nachrichten aus allen Herrenländern. Freilich ist es da kein Wunder, dass uns das Lachen vergehen kann. Aber es ist kein Grund, das Lachen nicht wieder zu zelebrieren und den Blickwinkel auf das Schöne und Angenehme zu lenken.
Die Engländer haben ein sehr schönes Sprichwort: „Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben“. (It’s never too late to have a happy childhood.)
Die Heiterkeit als Wesensmerkmal ist schon lange bekannt. Humor und Heiterkeit sind und bleiben die Begabung eines Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und Missgeschicken mit heiterer Gelassenheit zu begegnen. Ein humorvoller und heiterer Mensch ist in der Regel sehr zufrieden und somit stets glücklich mit sich und der Welt.
Ich selbst habe gottlob eine heitere Wesensart und ein sonniges Gemüt mit auf den Weg bekommen. Ich habe mich dem Lachen total verschrieben und lache bei jeder mir bietenden Gelegenheit. Ich gehe offen mit freundlicher Heiterkeit auf Menschen zu und sende täglich ein Echo aus.
Und wie das mit dem Echo so ist: „Was wir aussenden, kehrt zu uns mit absoluter Sicherheit wie ein Bumerang zurück“.
Über welches ´ECHO´ würden Sie sich freuen?
Ganz gleich, was Sie vermissen, sei es positive und aufmunternde Worte, oder Sie möchten echt empfundene Freude erleben, dann sollten Sie sich resonanzfähig machen und siehe da, alles kommt zeitnah auf Sie zu. Wenn Sie sich nach Liebe und Wertschätzung sehnen, wenn Sie Frieden oder Aufmerksamkeit, Anerkennung und Unterstützung wollen, dann sollten Sie zuerst anderen diese Geschenke machen. Und siehe da, schon bald werden Sie für Ihre wirkungsvollen Handlungen von anderen mit einem freundlichen Wort, einer heiteren Kommunikation oder mit dem, was Sie sich wünschen, belohnt.
Mit diesem Ratgeber haben Sie sich einen einflussreichen, freundlichen Unterstützer ins Haus geholt. Sie werden künftig mit den Tipps und Übungen aus diesem Ratgeber auf das Alltagsgeschehen mit heiterer Gelassenheit reagieren. Sie gehen lächelnd und souveräner durchs Leben! Dies erhöht Ihre Anziehungskraft und Zufriedenheit, verschafft Ihnen mehr Glück und Erfolg.
Lachen ist die beste Medizin! Lachen Sie mit und Sie bleiben entspannt, fröhlich und fit!
´Lachen ist ein Gesundheits-Booster´!
Der wahre Heiltrunk für Körper, Geist und Seele sind „Lachen und positive Gefühle!“
Weshalb ist Lachen so gesund? „Lachen ist gesund und die beste Medizin", sagt der Volksmund. Ganz im Ernst: Fröhliche Menschen sind gesünder, das konnten Forscher beweisen. Jawohl, in der Tat ist Lachen gesund, das sogar wissenschaftlich belegt ist. Es wurde bewiesen, dass durch die Freude, vor allem das Lachen, die Endorphin-Ausschüttung in unserem Nervensystem angeregt wird. Diese körpereigenen morphinähnlichen Substanzen werden auch ´Glückshormone´ genannt, weil sie das allgemeine Körpergefühl positiv beeinflussen.
Herzliches Lachen befreit und ist wie ein Sicherheitsventil bei Spannungen oder stressigen Situationen. Es ermöglicht uns, unsere aufgestauten Gefühle gleich welcher Art auszulachen, also loszulassen. Wenn wir uns in Stresssituationen über uns selbst lustig machen können oder die Sichtweise auf Dinge mit Humor mischen, dann werden wir mit gewissen Konflikten besser fertig.
Schon seit vielen Jahren beschäftigt sich eine eigene Wissenschaft ganz ernsthaft mit dem Lachen. Was meine Sie? Welch eine Auswirkung hat Lachen auf unseren Körper, Geist und Psyche?
Lachen ist das beste Allheilmittel!
Jemand hat mir mal gesagt: „Lachen und Humor ist die Medizin, die am wenigsten kostet und am leichtesten einzunehmen ist“.
Schon in den Sprüchen Salomons steht über Humor und Lachen geschrieben. „Humor ist die beste Medizin“. Wie wahr!
Erstaunlich: Humor und Lachen haben eine euphorisierende und positive Wirkung auf unsere allgemeine Gesundheit und auf unser Wohlbefinden von Geist, Körper und Psyche. Zweifelsohne wirkt es sich auf alle Krankheiten aus. Weil Lachsalven die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken. Die Fröhlichkeit steigert die Produktion „guter Hormone“ - wie die glücklich machenden Endorphine und Neurotransmitter. Beim Lachen werden Glückshormone freigesetzt, man fühlt sich selbstbewusst und fürchtet keine sozialen Konflikte. Außerdem setzt Lachen den Botenstoff Dopamin frei, den sogenannten Glücks-Kick, der ein anregendes, intensives Wohlgefühl hervorruft - ähnlich wie bei einem guten Sex -.
Ein fröhliches Herz gewinnt immer!
Weil ein fröhliches Herz das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Das Risiko bei Herzinfarkt ist bei Menschen, die viel und häufig lachen, um 50 % niedriger. Unser Herz schlägt schneller, wenn wir lachen. Schon bei 20 Sekunden Gelächter wird das Herz-Kreislauf-System so angeregt wie drei Minuten schnelles Rudern. Die Blutgefäße werden beim Lachen erweitert, die Durchblutung gefördert und der Blutdruck gesenkt. Die Sauerstoffversorgung steigt und der Stoffwechsel wird angeregt.
HahaHihiHoho - Lachen stärkt unsere Lunge.
Beim Lachen wird 3- bis 4-mal mehr Sauerstoff von der Lunge verarbeitet als sonst. Die Atmung wird intensiviert, sie gibt den Organen somit mehr Sauerstoff und versorgt das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche.
Weglachen lässt sich auch der Stress.
Lachen baut Stresshormone ab und setzt Glückshormone frei. Wenn wir fertig gelacht haben, werden Stresshormone wie Cortison und Adrenalin abgebaut, und das Glückshormon Endorphin wird ausgeschüttet. Während Endorphine freigesetzt werden, wird die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin unterdrückt. Somit verringern sich die Stresshormone Cortison und Adrenalin. Es erhöht die Anzahl der Antikörper produzierenden Zellen, aktiviert die Viren bekämpfenden T-Zellen und unsere natürlichen Killer-Zellen.
Nun wissen Sie, was Sie in stressigen Situationen machen sollten: „Einfach herzhaft lachen“! Die Anspannungen werden unterbrochen, Sie beugen dem schadhaften Burnout vor, Ihr Nervenkostüm wird geschützt und obendrein steigern Sie Ihre Kreativität.
Lachen soll auch gegen Schmerzen seine Wirkung zeigen!
Vor allem gegen chronische Schmerzen und Verspannungen soll Lachen Wunder wirken, weil die durch das Lachen im Gehirn aktivierten Endorphine eine biochemische Reaktion auslösen. Diese aktivieren die schmerzhemmenden Systeme im Gehirn. Die kurzzeitigen Veränderungen im Hormonhaushalt können so stark sein, dass sie helfen, kurzfristig Schmerzen zu lindern. Das Schmerzempfinden soll beim herzhaften Lachen um bis zu 30 Prozent gesenkt sein. Ebenfalls sollen Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen durch Heiterkeit und viel Lachen eine enorme Verbesserung erfahren.
Lachen soll ein Kalorienfresser sein! Sie wollen abnehmen, dann lachen Sie!
Wussten Sie, dass bei echtem und herzhaftem Lachen in nur zehn Minuten 50 kcal verbrennt werden sollen? Es gibt Studien, wonach zehn Minuten Lachen mehr Kalorien verbrennen sollen, als zehn Minuten Radfahren. Also lachend Fahrradfahren, das wäre doch schlechthin der ideale Kalorienkiller! Oder? Haha, hihi … Lachen Sie!
Die kullernden Lach-Tränen!
Jeder kennt es, wenn bei einem Lachanfall die Tränen nur so über die Wangen laufen und man sich dabei noch wohlfühlt und sagt: Oh, das tut so gut. Gewiss, wir lachen Tränen, aber weshalb müssen wir weinen, wenn wir lachen? Ein gesunder Effekt: Die Tränendrüsen werden beim Lachen aktiviert.
Fit und vital mit Lachen … Hahaha!
Beim Lachen aktivieren wir eine ganze Reihe von Muskeln im Körper. Allein siebzehn Muskeln werden beim Lachen im Gesicht aktiviert – und das blitzschnell. Die Halsmuskeln, das Zwerchfell, die Brust- und Bauchmuskulatur werden angeregt. Man sagt, dass eine Minute herzhaftes Lachen so erfrischend ist wie 45 Minuten Entspannungstraining.
Das Schönheitsmittel „Lachen“ haha, hihi macht dich attraktiv und strahlend schön!
Es ist zutreffend: Menschen werden als attraktiver und intelligenter beurteilt, wenn sie Lachfalten neben den Augen haben. Lachfalten werden auch als Zeichen von ´da ist ein sympathischer Mensch´ bewertet. Ein lachender Mensch hat eine starke Anziehungskraft und eine positiv schwingende Energie. Unser Gehirn schüttet automatisch Glückshormone aus, wenn wir unser Gesicht zum Lächeln bringen, und das macht nicht nur froh und glücklich, sondern attraktiv und schön.
In der Gesellschaft ist ein Mensch mit einer heiteren Wesensart ein gern gesehener Gast. Man freut sich, diesen positiven, heiteren Menschen zu sehen. Dieser lachende Geselle hat eine schillernde Anziehungskraft und seine Lachfalten machen ihn so sympathisch. Diese heitere Wesensart springt über und im Nu wird selbst der coolste Mensch lächeln, vergnügliche Freude zeigen und sich köstlich amüsieren.
Sicherlich haben Sie selbst feststellen können, dass Lachen einen positiven Effekt auf Ihren Körper, Geist und Seele hat. Man kann lapidar sagen, dass Lachen somit ein ´Allheilmittel´ ist, das ganz ohne Nebenwirkungen auskommt. Vor allem stärkt es die Lebensgeister, macht gute Alltagslaune, vertreibt Ängste und Depressionen. Das immer „gut drauf sein“ stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hält einen gesund, macht glücklich und zufrieden.
Der Rettungsanker ´Lachen´!
Lachen und Humor ist in vielen Situationen ein Rettungsanker.
Die positive Wirkung für die Gesundheit beschreibt der Autor Norman Cousins in seinem Buch „Der Arzt in uns selbst“. Er schildert, wie er durch eine selbsterfundene ´Lachtherapie´, mithilfe komischer Filme, oder er ließ sich lustige Bücher vorlesen, eine sehr schwere und schmerzhafte Krankheit überwinden konnte. Mit seiner ´Lachtherapie´ hat sich kontinuierlich sein Gesundheitszustand verbessert. Die heilsame Kraft des Lachens ist hier der beste Beweis. In den USA liegt die Lachtherapie schon lange im Trend. Inzwischen ist die Lachwelle auch zu uns nach Europa geschwappt. Also nicht verzagen, zuerst einmal lachen oder einen Lachtherapeuten fragen!
Also, was Ihnen auch geschehen mag ... „Lachen Sie“!
Ich verstehe, manchmal häufen sich schwere und stressige Tage, und dann haben wir das Gefühl, dass wir gar nicht mehr herauskommen aus dem Stimmungstief. Oder einige schwanken in ihren Gefühlen. Heute fühlen sie sich absolut gut drauf und morgen sind sie schon wieder in einem unguten Gefühl unterwegs. Einige fragen sich: Wie komme ich da wieder raus, wie kann ich meine Gefühlswelt harmonisieren? Auf diese Frage gibt es natürlich keine lapidare Standard-Antwort, die für jeden passt. Jeder von uns ist nun mal anders, jeder steckt in einer anderen Situation oder hängt in seinem negativen Gedankenkreisel fest, oder das Unbewusste fährt mit den Gefühlen Achterbahn.
