Lachen! It´s magic! Lachen ist Magie, gesund und hat eine starke Anziehungskraft! E-Book
Karina Bernd
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´Lachen ist ein Gesundheits-Booster´! Der wahre Heiltrunk für Körper, Geist und Seele sind "Lachen und positive Gefühle". ´Lachen´ ist für alle Menschen absolut lebensnotwendig! Weil Lachen uns fürs Leben wappnet und uns durch so manche unheilvolle Krise gleiten lässt. Humor, Heiterkeit und Lachen sind wichtige Ressourcen, die Sie durch manch heikle Situation retten und nach Tiefschlägen stehen Sie gestärkt wieder auf. Mit diesem Ratgeber haben Sie sich einen wichtigen, freundlichen Unterstützer ins Haus geholt. Sie werden künftig mit den Tipps und Übungen aus diesem Ratgeber auf das Alltagsgeschehen mit heiterer Gelassenheit reagieren. Sie gehen lächelnd und viel besonnener durchs Leben. Dies verschafft Ihnen mehr Freude am Leben, erhöht Ihre Zufriedenheit, entspannt Ihren Körper und hält Sie gesund.
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Seitenzahl: 67
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Impressum
Lachen! It´s magic!
Lachen ist Magie, gesund und hat eine starke Anziehungskraft!
Copyright© 2022 Karina Bernd.
Verlag: epubli GmbH, Berlinwww.epubli.de
Alle Rechte vorbehalten. Dieser Ratgeber - eBook ist urheberrechtlich geschützt und darf ohne Zustimmung des Autors nicht vervielfältigt, weder verkauft noch weitergegeben werden.
Die wertvollen publizierten Ratschläge sind als Hilfen zu verstehen, um jeweils zu eigenen Lösungen, zur inneren Freiheit und mehr Lebensqualität zu gelangen. Die Übungen, Impulse und Tipps sind nicht als spezifischer Rat für irgendeine Person beabsichtigt. Somit unterliegt die persönliche Anwendung irgendeiner Information oder Trainingseinheit, in der alleinigen Verantwortung des Benutzers. Auch weise ich darauf hin, dass keine Erfolgsgarantien oder ähnliches gewährleistet werden kann.
Lektorat: Reimund Bertrams.
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Lachen! It´s magic!
Lachen ist Magie, gesund und hat eine starke Anziehungskraft!
Lachen ist ein ´Geburtsgeschenk´! Eins steht fest: Lachen ist nicht nur eine Zaubermedizin, sondern ein natürliches Potenzial, das wir alle haben, es ist ein ´Geburtsgeschenk´. Welch ein Glück, wer eine humorvolle Wesensart, als Geburtsgeschenk mitbekommen und die Fähigkeit zum befreienden Lachen hat. Lachen ist so herrlich befreiend, entspannend und obendrein gesund erhaltend.
Das ´Lachen´ ist für alle Menschen absolut lebensnotwendig! Weil Lachen uns fürs Leben wappnet und uns durch so manche unheilvolle Krise gleiten lässt. Humor, Heiterkeit und Lachen sind wichtige Ressourcen, die Sie durch manch heikle Situation retten und nach Tiefschlägen stehen Sie gestärkt wieder auf.
„Wer Humor hat und häufig lacht, der hält durch“.
Von den Lebewesen lacht allein der ´Mensch´, hat schon Aristoteles (Aristoteles, griechischer Philosoph von 384 bis 322 v. Chr.) beobachtet. Das Lachen faszinierte ihn und er stellte fest, dass „Lachen“ eine körperliche Übung von großem Wert für unsere Gesundheit sei. Wie wahr!
Jedoch in unserer heutigen schnelllebigen Leistungsgesellschaft mit steigenden Anforderungen hat Lachen und Heiterkeit kaum noch Platz. Schade, wo doch Lachen, die berauschende Freude ist und so gesund für Geist, Körper und Seele ist. Traurig aber wahr, heutzutage lacht im Durchschnitt der Mensch nur noch sechs Minuten am Tag. Von 24 Stunden lacht der Mensch beiläufig nur sage und schreibe 6 Minuten. Vor 40 Jahren hat er dreimal so viel gelacht.
Hat das Leben uns das Lachen regelrecht verschlagen? Haben viele Menschen das Lachen einfach verlernt? Kann es sein, dass die Menschen mit sich und den Dingen so beschäftigt sind, dass sie vollkommen das Lachen vergessen? Oder hat die hohe Anforderung an das Leben uns das Lachen verlernen lassen? Vielleicht liegt es auch daran, dass die andauernde hohe Konzentration auf das Handy und Laptop uns die Freude raubt? Oder, dass wir immer jüngerund schneller „erwachsener“ werden?
Klar, wir leben in turbulenten Zeiten, die so vieles von einem abverlangt, in der sich vieles rasant verändert. Veränderungen, die einige Menschen in Angst und Unsicherheit versetzen. Wie kann man da noch lachen und Freude am Leben haben? Ja, Lachen ist ja schon fast unanständig. Wo sieht man noch lachende Gesichter?
Gottlob, unsere Kinder können noch unbeschwert über alles lachen - herrlich. Kinder lachen 500-Mal mehr als Erwachsene. Lassen wir unseren Kindern das Lachen und die unbeschwerte Kindheit. Rauben Sie Ihnen nicht leichtfertig die Sorglosigkeit. Lachen Sie so oft es geht unbeschwert mit Ihren Kindern.
Die Neigung zur Heiterkeit, ist in der Jugend oft stark ausgeprägt, nimmt leider dann in der Mitte des Lebens ab. Bei den meisten Menschen sinkt das Wohlbefinden im Laufe ihres Lebens, weil auch positive Gefühlszuständen zu selten aktiviert werden. Der Alltag ist so angefüllte mit Hektik, sodass die Sicht auf das Leben und Weltgeschehen eher negativ interpretiert wird und kein Platz für Lachen bietet. Täglich erleben wir reißerische negative Nachrichten aus allen Herrenländern. Freilich, ist es da kein Wunder, dass uns das Lachen vergehen kann. Aber es ist kein Grund, das Lachen nicht wieder zu zelebrieren und den Blickwinkel auf das Schöne, angenehme zu lenken.
Die Engländer haben ein sehr schönes Sprichwort: „Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben“. (It’s never too late to have a happy childhood.)
Die Heiterkeit als Wesensmerkmal ist schon lange bekannt. Humor und Heiterkeit sind und bleibt die Begabung eines Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und Missgeschicken mit heiterer Gelassenheit zu begegnen. Ein heiterer Mensch ist in der Regel sehr zufrieden und somit stets glücklich mit sich und der Welt.
Ich selbst habe gottlob eine heitere Wesensart und ein sonniges Gemüt mit auf den Weg bekommen. Ich habe mich dem Lachen total verschrieben und lache bei jeder mir bietenden Gelegenheit. Ich gehe offen, mit freundlicher Heiterkeit auf Menschen zu und sende täglich ein Echo aus.
Und wie das mit dem Echo so ist: „Was wir aussenden, kehrt zu uns mit absoluter Sicherheit, wie ein Bumerang zurück“.
Über welches ´ECHO´ würden Sie sich freuen?
Ganz gleich, was Sie vermissen, sei es positive und aufmunternde Worte oder Sie möchten echt empfundene Freude erleben, dann sollten Sie sich resonanzfähig machen und siehe da, alles kommt zeitnah auf Sie zu. Wenn Sie sich nach Liebe und Wertschätzung sehnen, wenn Sie Frieden oder Aufmerksamkeit, Anerkennung und Unterstützung wollen, dann sollten Sie zuerst anderen diese Geschenke machen. Und siehe da, schon bald werden Sie für Ihre wirkungsvollen Handlungen von anderen mit einem freundlichen Wort, einer heiteren Kommunikation oder mit dem, was Sie sich wünschen, belohnt.
Mit diesem Ratgeber haben Sie sich einen wichtigen, freundlichen Unterstützer ins Haus geholt. Sie werden künftig mit den Tipps und Übungen aus diesem Ratgeber auf das Alltagsgeschehen mit heiterer Gelassenheit reagieren. Sie gehen lächelnd und viel besonnener durchs Leben. Dies verschafft Ihnen mehr Freude am Leben, erhöht Ihre Zufriedenheit, entspannt Ihren Körper und hält Sie gesund.
Lachen ist die beste Medizin! Lachen Sie mit und Sie bleiben entspannt, fröhlich und fit!
´Lachen ist ein Gesundheits-Booster´!
Der wahre Heiltrunk für Körper, Geist und Seele sind „Lachen und positive Gefühle“.
Weshalb ist Lachen so gesund? „Lachen ist gesund und die beste Medizin", sagt der Volksmund. Ganz im Ernst: Fröhliche Menschen sind gesünder, das konnten Forscher beweisen. Jawohl, in der Tat ist Lachen gesund, das sogar wissenschaftlich belegt ist. Es wurde bewiesen, dass durch die Freude, vor allem das Lachen, die Endorphin-Ausschüttung in unserem Nervensystem angeregt wird. Diese körpereigenen morphinähnlichen Substanzen werden auch ´Glückshormone´ genannt, weil sie das allgemeine Körpergefühl positiv beeinflussen.
Herzliches Lachen befreit und ist wie ein Sicherheitsventil bei Spannungen oder stressigen Situationen. Es ermöglicht uns unsere aufgestauten Gefühle gleich welcher Art auszulachen, also loszulassen. Wenn wir uns in Stresssituationen über uns selbst lustig machen können, oder die Sichtweise auf Dinge mit Humor mischen, dann werden wir mit gewissen Konflikten besser fertig.
Schon seit vielen Jahren beschäftigt sich eine eigene Wissenschaft ganz ernsthaft mit dem Lachen. Was meine Sie? Welch eine Auswirkung hat Lachen auf unseren Körper, Geist und Psyche?
Lachen ist das beste Allheilmittel!
Jemand hat mir mal gesagt: „Lachen und Humor ist die Medizin, die am wenigsten kostet und am leichtesten einzunehmen ist“.
Schon in den Sprüchen Salomons steht über Humor und Lachen geschrieben. „Humor ist die beste Medizin“. Wie wahr!
Erstaunlich, Humor und Lachen haben eine euphorisierende und positive Wirkung auf unsere allgemeine Gesundheit und auf unser Wohlbefinden von Geist, Körper und Psyche. Zweifelsohne wirkt es sich auf alle Krankheiten aus. Weil Lachsalven die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken. Die Fröhlichkeit steigert die Produktion „guter Hormone“ - wie die glücklich machenden Endorphine und Neurotransmitter. Beim Lachen werden Glückshormonen freigesetzt, man fühlt sich selbstbewusst und fürchtet keine sozialen Konflikte. Außerdem setzt Lachen den Botenstoff Dopamin frei, den sogenannten Glücks-Kick, der ein anregendes, intensives Wohlgefühle hervorruft - ähnlich wie bei einem guten Sex -.
Ein fröhliches Herz gewinnt immer!
Weil ein fröhliches Herz das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Das Risiko bei Herzinfarkt ist bei Menschen, die viel und häufig lachen, um 50 % niedriger. Unser Herz schlägt schneller, wenn wir lachen. Schon bei 20 Sekunden Gelächter wird das Herz-Kreislauf-System so angeregt wie drei Minuten schnelles Rudern. Die Blutgefäße werden beim Lachen erweitert, die Durchblutung gefördert und der Blutdruck gesenkt. Die Sauerstoffversorgung steigt und der Stoffwechsel wird angeregt.
HahaHihiHoho - Lachen stärkt unsere Lunge.
Beim Lachen wird 3- bis 4-mal mehr Sauerstoff von der Lunge verarbeitet als sonst. Die Atmung wird intensiviert, sie gibt den Organen somit mehr Sauerstoff und versorgt das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche.
Weglachen lässt sich auch der Stress.
Lachen baut Stresshormone ab und setzt Glückshormone frei.
