Grüne Kosmetik E-Book

Gabriela Nedoma

• Herausgeber: Freya
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2014

Seitenzahl: 274

Beschreibung

Meine Haut liebt grün! Grüne Kosmetik zeigt biologische Alternativen zu Deos mit Aluminium, Hautcremes mit PEGs und an Tieren getesteten Produkten. Alle Rezepte in diesem Buch sind wirklich natürlich. Die Shampoos wachsen auf den Bäumen, die Zahnpasta blüht auf der Wiese und der Sonnenschutz sprießt im Garten. Alles ist 100% naturbelassen, schnell gezaubert und so rein, das es gekostet werden kann. Eine gesunde Frischzellenkur aus der Natur - wie ein Biss in einen frischen Apfel! Kosmetik, die von Natur aus wirkt. 130 Rezepte von Kopf bis Fuß. Deodorants, Shampoos, Zahnpflege, Haut-Smoothies, Lotionen, Sonnenschutz, Salben, Baby-Pflege uvm.. Für alle Hauttypen und die ganze Familie geeignet. Leicht erhältliche Zutaten in Lebensmittelqualität. Schnelle und einfache Rezepte. Herstellung mit Küchenzubehör. Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Sanft zu Haut und Natur

Leseprobe

Gabriela Nedoma

Grüne

Kosmetik

ISBN: 978-3-99025-150-8© 2014 Freya Verlag – Austria Layout: freya_art Isabell Gemende, Wolf RuzickaLektorat: Mag. Dorothea ForsterFotos und Titelbild: freya_artWolf Ruzicka, Gabriela Nedomawww.freya.atWeitere Bilder fotolia.com: © SunnyS, © legenda, © Africa Studio,© ivan kmit, © yannick saint-andre, © emer, © scis6, © ExQuisine, © line-of-sight, © ruticar, © margo, © omas Francois, © omas Francois, © Pixelmacher, © JoachimOpelka, © Diana Taliun, © blende, © astekle, © emer, © MarcoMayer, © charnsitr,© Gorilla, ©vsurkov, © BestPhotoStudio,© TwilightArtPictures, © fotospeople, © blende, © valya, © blende, © FOOD-pictures, © Leonid & Anna Dedukh, © aleksandar kamasi, © samiramay,© lidante, © DmitrySunagatov,© lynea, © eAlisa, © Yury Stelmakh, © LiliGraphie, © Amir Kaljikovic, © pitrs, © lom, © M. Schuppich, © tycoon, © Eric Isselée, © And-rea Wilhelm, © Yantra, © unpict, © Fotowerk, © Natalya Glinskaya, © Syda Productions, © WavebreakmediaMicro, © thongsee, © Andrea Wilhelm, © catolla, © fotogal, © emmi, © cristovao, © Subbotina Anna, © DenisNata, © soleg, © Popova Olga, © YvesBonnet, © arsdigital, © hjschneider, © Belkin & Co, © teleginatania, © monarda, © Team 

InhaltVorwort 11Grüne Kosmetik: Nahrung für die Haut 13Unsere Haut isst auch..................................13Nährende Wirkstoe aus der Natur...........14Hautpege mit gutem Gewissen.................1Hautnahrung hat eine lange Geschichte 19Nahrung von innen, Nahrung von außen ....................................19Die älteste Naturkosmetik der Welt...........20Hautnahrung von Cleopatra bis Kaiserin Sisi.............................................22Die Haut und ihre Pege 27Ein sensibles Sinnesorgan...........................27Hautschichten voller Leben........................28Wie die Haut sich selbst eincremt .............30Der pH-Wert: Welche Pege braucht die Haut?................32Grüne Helfer für die Haut 35Die Grüne Naturapotheke...........................35Hautpegende Inhaltsstoe.........................37Sammeln in der Natur.................................40Verarbeitung von Panzen..........................41

Hautnahrung aus der Natur 43Essig................................................................43Honig ............................................................44Wasser............................................................4Milchprodukte..............................................49Samen, Nüsse & Getreide ...........................52Salz & Natron................................................55Heilerde..........................................................57Fette & Öle.....................................................59Grüne Kosmetik selbst gemacht 3Sicherheit in der Grünen Kosmetik...........Vorratsliste Grüne Kosmetik......................70Vegane Alternativen.....................................71Nützliche Arbeitsgeräte und Zubehör.......72Checkliste für Arbeitszubehör ...................73Einkaufstipps.................................................75Verpackung für die Grüne Kosmetik.........77Hautreinigung 81Waschlotion mit grüner Heilerdeund Honig.....................................................85Schneewittchens Hautgeheimnis................8Gesichtsreinigung mit Gerste nach Hildegard von Bingen.........................87Aprikosenkern-Waschlotionmit Mandelmilch .........................................88Waschlotion mit Milch und Honig............89Waschlotion mit Topfen und Rosskastanie.........................................90Waschpaste mit Mandelmilch und Heilerde ................................................91Cleopatra-Gesichtsreinigung......................92Frische Rhabarber-Waschlotion.................94Lomentum mit Mohn und Bohnenmehl..95Duendes Himbeeren-Waschgel...............9Reinigungsmilch mit Rosskastanie und Kokosmilch...........................................97Frisches Waschmousse mit Mango und Avocado.............................99Hautreinigung mit Erdbeeren ..................100Nährende Gesichtsreinigung mit Banane..................................................101Make-up-Entferner mit Avocado.............102Strahlende Braut – Ayurvedisches Gesichtspeeling.............103Peeling für zarte Haut mit Mohn und Joghurt..............................104Peelingreinigung mit Kristallhonig..........10Abschminklotion mit Leinsamen und Rahm.........................107Schneller Make-up-Entferner mit Topfen und Honig ..............................108Make-up-Entferner mit Zitronenmelisse und Fenchel.............109

Seifenfreie Waschcreme mit Heilerde und Schokolade...................110Seifenfreie Waschcreme mit Weißer Schokolade und Mohn..........112Für Eilige:  schnelle Alternativen zur Gesichts- und Körperreinigung................113Natürliche Deodorants & Naturdüe 115Limoncello-Deodorant..............................117Minz-Basilikum-Deo.................................118Deodorant mit Orangen-Sole...................119Fruchtiges Deodorant mit frischen Wipfeln .................................120Holunderblüten-und-Zitrone-Deodorant.....................................121Beruhigendes Bachblüten-Quitten-Deodorant....................................122Deodorant aus Räuberessig – Vinaigre des quatre voleurs.......................124Pur-Natur-Deodorant................................125Duendes Altenglisches Rosen-Orangenwasser ..............................12Deodorant mit Kirschblüten.....................127Schnelles -Sekunden-Deodorant.........128Parfümwasser Eau de la Reine d‘Hongrie ........................129Haut-Smoothies 130Hautsmoothie mit Tulpenblüten..............132Blüten-und-Sprossen-Hautsmoothie.......134Rosen-Himbeeren-Hautsmoothie............135Aloe-Vera-Hautsmoothie..........................13Hautmousse mit Bananen.........................137Ingwer-Gurke-Hautsmoothie...................139Sanddorn-Karotte-Hautsmoothie............140Veilchenblüten-Wasser..............................141Kühlender Minz-Smoothie.......................142Hautsmoothie mit Basilikum....................143Vogelmiere-Smoothie gegen unreine Haut....................................144Für Eilige: Sofort-Frische aus der Küche....................144Feuchtigkeitspege & Natürliche Sonnenpege 14Kühlendes Gel mit Minze und Leinsamen...........................................149Sonnencreme mit Ringelblumen und Karotte .................................................150Grünes Propolis-Öl gegen Sonnenbrand....................................151Sommermilch mit Aloe und Zitronenverbene ................................152Entzündungshemmende Lotionmit Ingwer und Leinsamen.......................153Hautbalsam mit Lindenblüten .................154Feuchtigkeitspendende Lotionmit frischem Eibisch..................................155Hautschützende Kompresse mit Kartoel................................................15Schützendes Sonnenölaus Walnuss und Rosskastanie .................157Hautberuhigendes Gel mit Quitten und Quittenkernen ..............158Sonnenschutzspray mit Rosskastanien....159

Lippenpege 179Trotulas Lilien-Lippenbalsam...................180Für Eilige: Schnelle Lippenpege aus der Küche.......180Süßer Lippenbalsam mit Honig...............181Rosa Lippenpege mit Himbeeren...........182Zahnpege aus der Natur 185Heilsame Zahnpasta mit Ingwer und Minze...............................187Ayurvedisches Zahnpulver........................188Rosen-Salbei-Zahnpulver nach Hildegard von Bingen.......................189Heilsame Knospenpropolis-Zahnpasta...190Zimt-Zahnpasta..........................................191Schüßler Salz-Zahnspray mit Rosmarin.192Zahngel mit Heilkräutern..........................193Asche-Zahnpulver......................................194Zahnauellendes Pulver mit Rosskastanie.........................................195Zahnöl mit Petersilie..................................19Naturhaarpege 199Heilerde-Shampoo mit Brennnessel........200Frisches Naturshampoomit Birkenblättern und Kirschharz..........201Naturshampoo mit Rosskastanien und Molke...................................................202Naturshampoo mit Rosskastanie, Äpfeln und Orangen..................................203Eierlikör-ShampooCatharina de Medici...................................204Frischer Wegerich-Hautbalsam................10Frischer Balsam mit Granatapfel und Kirschharz...........................................11Durchblutungsfördernde Lotionmit Muskatnuss...........................................12Feuchtigkeitspendende Hautcreme mit Rose, Apfel und Karotte.....................13Antioxidative Feuchtigkeitscreme mit Sanddorn und Kirschharz..................14Hautregenerierende Lotion mit Petersilie................................................1Sisis Erfrischungsessenz mit Veilchen ....17Heilsame Öle & Salben 19Hanf-Heilöl mit Wegerich ........................170Madonnenlilien-Öl....................................170Heilöl mit Lavendel....................................171Wundheilendes Öl mit Johanniskraut ....172Winterliche Warme-Socken-Salbe...........173Heilsalbe mit Weihrauch...........................174Kürbiskernöl-Salbe.....................................175Weidenknospen-Hautcreme ....................17Königssalbe / Unguentum basilicum.......177

Haar-Smoothie mit Rosmarin und Basilikum.............................................205Haar-Shampoo mit Wegerich...................20Naturshampoo mit Honig und Molke.....208Shampoo mit Rosen und Salbei................209Shampoo mit Zwetschkenaschenach Hildegard von Bingen.......................210Schnelles Naturshampoo mit Lavendel und Salbei............................211Haarfestiger mit Quittenkernen und Apfelchips............................................212Eiche-Haarfestiger......................................213Honig-Haarfestiger....................................213Nährendes Fixativ mit Heilkräutern........214Duender orientalischer Haarfestiger mit Tonkabohnen.......................................215Für Eilige: -Sekunden-Bier-Fixativ.........................21Zitronen-Haarkur.......................................1Birken-Haarspülung...................................217Brennnessel-Haarspülung.........................218Sisis Haartonikum mit Lavendel..............219Kapuzinerkresse-Tonikum........................220ymian-Rosen-Haarspülung..................221Spezielle Herrenpege 223Eichenblätter-Deodorant...........................224Männerkra-Parfüm .................................22Milde Rasierseife mit Rosmarinöl............227Haarentfernung 229ADA Zuckerpaste......................................230Trotulas-Balsam mit Rosen, Veilchen und Schwarzpappel....................233Lindenblüten-Deo......................................234Kamillen-Aershave-Lotion.....................235Spezielle Babypege 237Muttermilch-Pege für Säuglinge............238Baby-Milch & Honig-Bad.........................239Baby-Kamillenbad......................................240Baby-Rosenbad...........................................240Baby-Wundöl..............................................241Hildegards Paster.....................................241Baby-Kräutermassageöl.............................242Beruhigende Calendula-Hautcreme........243Saner Baby-Naturpuder .........................244Basisrezepte 24Ghee / Butterschmalz.................................24Öl-Wachs-Salbe..........................................247Rosskastanienpulver ..................................247Mandelmilch ..............................................249Dankbarkeit251Recherche & Literatur 254

10

11VorwortGrne Kosmetik – Bio-Pflege aus der Natur Willkommen inder Welt der GrünenKosmetik! Wenn Sie 100% natürliche Pege, ohne Konservierungsstoeund Zusätze suchen, sind Sie hier genau richtig.Wie der Name verspricht, ist Grüne Kosmetik wirklich „grün“: naturbe-lassen, frisch und vollwertig. Grüne Kosmetik stehtfür ein Leben aus der Natur, ohne Tierversuche und belastende Chemie,für weniger Konsum, Selbstversor-gung und eine saubere Umwelt. Grüne Bio-Pege mit gutem Gewissen!Und wofür steht Kosmetik? Es sollnicht unbescheiden klingen, aber dergan-ze Kosmos gibt der Kosmetik ihren Namen. Das altgriechische kósmosbedeu-tet Ordnung und bezeichnet auch das harmonische Gefüge des Weltalls. Daraus entstand kosmetiké tekhné, die Kunst des Schmückens. Schönheitund Ordnung waren bei den Griechen eins– und auch in diesem Buch. Kosmetiksteht hierfür Schönheit im Einklang mit der Natur. Für puristische Pege. Für gesunde Nah-rung für die Haut. Für einfache Rezepturen. Für sane Produkte ... so rein, wie die Natur selbst.Gute Gründe also,um ihre Grüne Kosmetik selbst herzustellen! In diesem Buch nden Sie 130natürliche Alternativen zu Handelsprodukten. Alles nährend, bio-logisch und selbst gemacht. Ihre Vorteile liegen auf der Hand: Sie wissen genau, was Sie an IhreHaut lassen und stärken sichmit gesunder Pege aus der Natur.Viel Freude beim Entdecken der Grünen Kosmetik und eine natürlich genährte Haut! Gabriela Nedoma

13Unsere Haut isst auchUnsere Haut isst auchGesunde, biologische und frische Lebensmittel sind für viele Menschen heute selbstverständlich. Natür-liche Hautpege ist daher ein sinnvoller weiterer Schritt für alle, die künstliche Stoe in der Ernährung vermeiden und frischeLebensmittel auf dem Teller vorziehen. Denn, ob Nahrung oder Kosmetik, beide gelangen ins Innere des Körpers. Unsere Haut isst auch und ihre Nahrung sind die Kosmetikprodukte. Es ist nur naheliegend, auch die Kos-metik mit derselben Sorgfalt wie Nahrungsmittel auszu-suchen. Mit gutem Grund kommen seit Jahrtausenden die Zuta-ten zahlreicher Kosmetikprodukte aus Küche und Garten: Nahrungsmittel sind gut verträglich und hautwirksam. Die Erdbeerestra die Haut, Petersilie klärtsie und Gur-ke spendet ihr Feuchtigkeit. Mehl peelt, Molke reinigt, Salz desodoriertund Heilerde machtdie Haut geschmeidig. Auchdie Wirkstoe altbewährter Heilmittel kommen aus Küche und Garten.Noch heute aktuell sind etwa der Krautwickel bei Ent-zündungen, eine Topfenauage gegen Halsschmerzen und Essigpatschen, um Fieber zu senken. Sie heilen mit ihren wertvollen Inhaltsstoen, sind preiswert und leichtver-fügbar. Es ist daher nur natürlich, die gleichen Qualitäts-kriterien wie in der Ernährung auch auf unsere Kosmetik anzuwenden. Auch unserer Haut tut frische Nahrung gut.

14Nährende Wirkstoffe aus der NaturNährende Wirkstoffe aus der NaturWer eine komplexe Wirkstoosmetik sucht, wird in der Natur schnell fündig. Viele Anwendungen der modernen Kosmetik hat die Natur in den Nahrungs-mitteln bereits vor langer Zeit entwickelt. Milchproduktesind die Ur-Formel je-der Feuchtigkeitscreme und wirken regenerierend. Mehle reinigen, entgien und führen der Haut beruhigende Stoe zu. Honig erneuert sie mitEnzymen und versorgt sie mit wundheilenden Inhaltsstoen. Für Nahrungsmittel als Kosmetika spricht ihreVielseitigkeit: Sie sind Hautpege, Medizinund Lebensmittel in einem. Eine einfache Quitte schmecktköstlich und versorgt den Körper von innen mit Vitaminen, Enzymen und Mineral-stoen. Inder Kosmetik spendet sie Feuchtigkeit, verfeinert das Hautbild und erhöht die Elastizität der Haut. Und in der Naturheilkunde fördert dieselbe Quitte die Hautregeneration und wird zur Behandlung vonWun-den, Verbrennungen oder Hämor-rhoiden verwendet. Vonwelchen Produkten können wir schon be-haupten, dass sie sowohl gut schme-cken, als auch hautpegend und heil-sam sind, außer von denen aus dem nährenden Apothekerschrank der Natur?Dass wir heuteselbstverständlich auf diese wirksame Biotechnologie in der Hautpege zugreifen können, verdanken wir einzig und allein der Vollwertnahrung fr die HautAuchFrüchte, Gemüseund Heil-panzen, unsere grünen Helfer aus der Natur,wirken wohltuend auf die Haut. Als frischeRohkost auf-getragen, vitalisieren Panzen die Haut mit Aktiv-Wirkstoen und spenden ihr eine intensive Frisch-zellenkur. Ein Blatt Petersilie ist ein natürliches Antibiotikum undent-hält viel heilkräiges Panzenblut, das Chlorophyll. Eine Apfelscheibeist ein komplexes Naturpräparataus Kieselsäure, Vitaminen und Mineralstoen. FrischePanzen sind mehr als Pege: Sie sind Voll-wertnahrung für die Haut.

Natur. Sie hatte lange Zeit, komplexe Wirkstoe zu entwickeln und sie auf kleins-tem Raum zu vereinen. Soetwa eine frische Ringelblume. In Fett ausgekocht er-gibt sie schnell eine wohltuende Salbe.Diese Salbe kommt mit nur zwei Zutaten aus, weildie Natur in der Ringelblüte bereits zahlreiche Wirkstoe konzentrierthat. Die Natur macht es den Menschen leicht: Sie müssen nur noch auf die per-fekt ausgewogene Mischung zugreifen. Und das, was eigentlich sehr kompliziertist, wirkt in der Natursehr einfach. Meisterha versteht es die Natur, ihre reifen Leistungen leicht erscheinen zu lassen.

16Haut und Umwelt etwas Gutes tunHautpflege mit gutem GewissenBio-Kosmetik ist ökonomisch, vielseitig undeektiv. Sie sparen Zeit, Geld und weitere Hautpegeschritte. Wenn es schnell gehen soll, genügt ein Teelöel Jo-ghurt, um das Gesichtzu reinigen, ein einziger Becher pegt die Gesichtshaut für viele Tage. Dieser einfache Löel Joghurt ist Make-up-Entferner, Gesichtsreiniger, Tonikum, Gesichtswasser und Hautcreme in einem. Gleichzeitigführt Joghurt der Haut wertvolle Nährstoe zuund fördert ihre Regeneration. Ist die Haut mit vollwertiger Kost aus der Natur versorgt, braucht sie nur wenig,um gut genährtzu sein.Gerade in unserer modernen Zeit werdenzahlreiche Nahrungsmittel aufgrund ihres Ablaufdatums o in verwendbarer Qualitätentsorgt. Viel zu schade, Haut und Geldbörse würden sich darüber freuen! Küche und Kühlschrank versorgen die Haut fast zum Nulltarif mit pegenden Wirkstoen. Ein paar Spritzer Milch rück-fetten sie, ein wenig Topfen stra die Gesichtskonturen und etwas Schlagobers im Badewasser erspartdas Ein-cremen danach.Küchenreste pegen die Haut ebenfalls ausgezeich-net. Ausgepresste Zitronen ergeben schnell ein fruch-tiges Deo,Rhabarberschalen waschen und erfrischen die Haut, Kartoelreste pegen rissige Hände und Apfelschalen versorgen mit natürlicher Feuchtigkeit. Sich mit natürlichen Wirkstoen aus Küche und Kühl-schrank zu versorgen ist Luxus ohne Geld und erzeugt ein gutes Gefühl. Dabei wird Verschwendung vermieden und die Lebensmittel optimalverwertet. Denn Nahrungsmittel sind in viele Kulturen heilig und werdenals lebendige Mittel des Lebens, im wahrsten Sinne als Lebens-Mittel verehrt. Sie sind Gaben der Erde, die in Wertschätzung und Dankbarkeit für die Natur und ihre Lebewesen weltweit verwendet werden.Wer die Wirkstoe seiner Kosmetik selbst im Freien sammelt, braucht gar kein Geld, um sich mithautpegenden Panzen wie Vogelmiere, Eiche, Wegerich, Birke

17Haut und Umwelt etwas Gutes tunoder Brennnessel zu versorgen. Ein Korb und ein Blick in Wald, Wiese oder Garten genügen, um die Kosmetikrohstoe schnell zu sammeln. Selbst nach Heilpanzen zu suchen, sie zu pücken und zu verarbeiten verbindet mit der Natur.Es erdet und macht ein Stück selbstständigerund befreit aus Konsum und Geldstrukturen.Selbst gemacht statt selbst gekau bereitet darüber hinaus viel Vergnügen. Das Leben aus der Natur ist ein menschliches Ge-burtsrecht. Auch wenn wir heute in einer privi-legierten Zeit leben, in der wir durch Geld die eige-nen Bedürfnisse abdecken, kann sich dies schnell ändern und es notwendig werden lassen, uns und die eigene Familie selbst zu versorgen. Es ist daher ein gutes Gefühl, zu wissen, dassdies möglich ist und wir dafür keineKonsumabhängigkeit einzuge-hen brauchen. Darüber hinaus befreit die Arbeit in der Natur Seele und Psyche von Stress und wirkt wohltuend auf Körper und Geist. Die Verbindung des Menschen mit der Erde und den Panzen ist ein wichtiger „Wirksto“,der therapeutisch in der Silvotherapie oder der Gartentherapie eingesetzt wird und die Seele ins Gleichgewicht bringt. Das Sammeln in der Natur ist daher auch ein Stück Seelentherapie, die entspannt, erfreut und heilt. Viele der Zutaten in diesem Buch sind regional produzierte Grundnahrungsmit-tel. Das schont den ökologischen Fußabdruck und fördert die regionale Produktion. Wer sich beim Einkauf für Fair Trade, biologisch angebaute und gentechnikfreie Nahrungsmittel entscheidet, unterstützt dabei naturverträgliche Strukturen und Produktionsketten. Kosmetik aus Nahrungsmitteln gibt zu 100% Sicherheit,dass keine Inhaltsstoe an Tieren getestet wurden und keine unserer tierischen Freunde für unsere Schönheit leiden mussten. Künstliche Inhaltsstoe in der Kosmetik wie Aluminium, PEGs, Phthalate, Silikone & Co. können sich im Körper anreichern, Gewässer verschmutzen und die Umwelt belasten. Ganz anders natürliche Inhalts-stoe. Sie nähren Haut und Körper,werden verstowechselt, vollständig vom Kör-per aufgenommen und belasten nicht die Umweltkreisläufe. Grüne Kosmetikist sauber, gibt ein gutes Gefühl und wirkt im Einklang mit der Natur.

19Nahrung von innen, Nahrung von außenNahrung von Innen, Nahrung von Aussen In der Naturheilkunde werden Lebensmittel seit Jahrtau-senden therapeutischverwendet. Die indische Ayurve-da-Medizinempehlt für äußerliche Anwendungen But-ter,Mehl, Joghurt, Gewürze, Heilkräuter oder Öle.Daraus wurde im Ayurveda sogar ein Leitprinzip: Es kommt nurEssbares auf die Haut. Essbar ist die Hautpege und essbar sind die Heilmittel.Aus der Küche stammen auch viele Zutaten der TCM, der TraditionellenChinesischen Medizin. „Außen wie innen“lautet das Prinzip, Nahrung ist Pege und Arznei zugleich. Die TCM-Kosmetik holt sich die Wirkstoe aus Reis, Grü-nem Tee, Kastanie, Ginkgo oder Prsich. Auch Moxa, eine Form der Wärmeakupunktur, setzt Ingwer,Meersalz oder Knoblauch ein, um heilende Impulseins Innere des Kör-pers zu leiten. Die abendländische Volksmedizinist ebenfalls reich an Heilanwendungenmit Lebensmitteln. Die Salben werden mit Schmalz, Butter oder Harz gerührt, als Auagen die-nen Topfen, Kräuter oder Essig. Mehl beruhigt irritierte Haut, Heilerde heilt Wunden, Zwiebel hil bei Husten. Essbare Kräuter wie Wegerich, Vogelmiere oder ymian wirken desinzierend, entzündungshemmend und wund-heilend bei Problemen der Haut.

20Grüne Kosmetik im TierreichDie älteste Naturkosmetik der weltTiere nutzen die Natur seit jeher als Kosmetikladen, Grüne Apotheke und Speise-kammer. Wahrscheinlich haben sogar Tiere, ihrem Instinkt nach kräuterheilkun-dig, unseren Vorfahren die Kenntnisse über die hautpegendeKra der Natur gelehrt.Aristoteles schreibt, dass Ziegen den Menschen die Verwendung des Diptams zur Heilung von Wunden gezeigt haben. Giambattistadella Porta entdeckte die wundheilende Krader Scharte, eine Korbblütlerart, als er beobachtete, wie eine von Schlangen gebissene Schildkröte sich damitheilte. Überliefert ist auch die Geschichte eines Medizinmanns aus Afrika, der eine wirksame Panze gegen Durchfall entdeckte, indem er ein erkranktes Stachelschweinbeobachtete, wie es eine Wurzel ausgrub, fraß und darauf gesundete. Tiere verschreiben sich ihre Hautpege und Medizin selbst und wissen genau, welche Mittel aus der Natur sie dafür verwenden müssen. Kapuzineraen betrei-ben natürliche Kosmetik, indem sie sich das Fruchteisch vonZitrusgewächsen ins Fell reiben. Weil die darin enthaltenen ätherischen Öle Ungeziefer vertreiben, verwenden sie eine ganze „Körperpege-Serie“aus intensiv riechen-den Gewächsen wie Pfeer, Zwiebel oder Knoblauch. Naturkosmetik betreibt auch der arktische Kodiakbär. Umsein Fellvon Parasiten zu befreien, kaut er die aromatischen Blätter einer Doldenblüten-Art. Den Brei reibt er sich, ähnlich einer Sonnencreme, auf die Pfoten und trägt ihn gründlich auf sein Fell auf. Orang-Utans verwenden ähnliche Natursalben. Sie zer-kauen die Blätter einerentzündungshemmenden Pan-zenart zu einem grünlichen Brei und reiben sichdamit wie mit einer Hautcreme ein. Forscher nehmen an, dass die Orang-Utans damitihre Muskel- und Gelenkschmerzen lin-

21Grüne Kosmetik im Tierreichdern. Gibbons streichenein Paster aus zerkautem Panzenbrei auf ihre Wunden. Kein Wunder, denn Chlorophyllbesitzt eine wundheilende und hautregenerie-rende Wirkung. Hirsche undBären reiben ihre Wunden an harzhaltigen Bäumen, denn Harz desinziert und beschleunigt die Wundheilung. Auch Vogeleltern betreiben Kräuterpege, wenn sie ihre Nester mit bestimmten Kräuternaus-kleiden, um ihre Jungen vor Infektionen zu schützen. Sie selbst reiben sich mit Ameisen ein und vertreiben mit deren Gi, der Amei-sensäure, ihre Parasiten. Tiere verfügen über einenfeinen Sinn für Naturheilmittel und sind klugeKosmetiker,Pharmazeuten und Ärzte in einem. Dieses Wissen ist tief in ihnen gespeichert und sie können es abrufen, selbst wenn sie es nicht bewusst gelernthaben. Darin erkann-te Dr. Edward Bach, der Vater der Blütenessenzen, ein universelles Prinzip der Natur. Alle Lebewesen, seien es Tiere, Menschen oder Panzen, tragen demnach das Wissen über die Heilkra der Natur in sich. So tragen auch wir Menschen das Urwissen in uns, wie wir die Natur als Hautpege, Nahrung und Arznei nutzen können. Dafür müssen wir nicht weit reisen, Bücherwissen erlangen oder Spezia-listen befragen. Es reicht, in die Natur zu gehen und sie mitNeugier und Freude zu entdecken, um das in uns verborgene Wissen wieder ans Licht zu bringen.

22Von Cleopatra bis Kaiserin SisiHautnahrung von Cleopatra bis Kaiserin SisiPapyrus Ebers, eine um 1500v.Chr. entstandene ägyptische Sammlung von880 Diagnosen und Rezepten, verzeichnet zahlreiche Nahrungsmittel zur Heilung von körperlichen Beschwerden. Mit einer Mischung aus Zwiebel, Bohnen, Nat-ron, Salz und Buttermilch werden Hautgeschwüre behandelt. Mit Olivenöl, Fen-chel und Mohn Fußpilz geheilt und mit Milch, Bohnen und Palmenfrüchten Ver-härtungen erweicht.Für den Vater der Medizin, den griechischen Arzt Hip-pokrates(40–377v.Chr.), sind Nahrung und Medizin eng miteinander vernetzt. „Arznei ist Nahrung und Nah-rung ist Arznei“ lautet sein Credo. Erheilte innerlich wie äußerlich mit den gleichen Nahrungsmitteln,wie etwa Wein, Oliven, Honig oder Rosen. Legendär istdie Schönheitspege der ägyptischen Kö-nigin Cleopatra(9–30v.Chr.). Sie soll sogar ein Kos-metikbuch, das Kos-metikon, verfasst haben. Überliefert sind Rezepturen für Hautmaskenmit Honig, Gurke, Germund Lehm, Augenpegemit Aloe vera oder Gesichtslotionen mit Milch und Honig. O erwähnt sind die entgienden Eselsmilchbäder, die sie täglich nahm.

23Von Cleopatra bis Kaiserin SisiEinen Einblick in die römische Schönheitskunst gibt der Dichter Ovid(43v. Chr.–17. n. Chr.)in seinem Buch „Medicamina faciei femineae“.Einen strahlenden Teint verleihen Weizenarten wie Gerste und toskanischer Dinkel, Erve(eine Bohnenart) sowie Eier oder Honig. Für eine geschmei-dige Haut empehlt er unter anderem Lupinensamen, Bohnen oder rotes Nitrum. Weiters vermerkt er die Verwendung von zerriebenen Mohnsamen und Wasser als Hautpegemittel. Der römische Universalgelehrte Pliniusder Ältere, der 79n. Chr.beim Ausbruch des Vesuv ums Leben kam, dokumen-tiert in seiner „Naturalis historia“ Nahrung zur Pege und Heilung der Haut: Weiße Rübe, mit Salz verrieben, heiltals Auage Fußkrankheiten und heiß aufgelegt Frostbeulen. Auagen mit Kohlblättern lindern äußerliche Wunden und Hautgeschwüre. Gerstenmehl, Raute, Koriander und Salz helfen bei Gliederschmerzen, Sellerie und Honig bei Augen-krankheiten, eine Mixtur aus wilder Minze, Salz, Öl und Es-sig gesundet Skorpionbisse. Blätter deswilden Fenchels ver-mischt mit Essig mildern brennende Geschwülste. Leinsamen „verbessert dieHaut im Gesichte der Frauen“und ist ein hervorragendesHautpegemittel.Zur gleichen Zeit verzeichnet der griechische Arzt Pedanios Dioscurides(1. Jh. n. Chr.)in seinem Werk „De materia medica“ zahlreiche heilende Rezepte aus Nahrungsmitteln. Zimt mitHonigverwendet er gegen Leberecken und Som-mersprossen, Quitten und Öl zur Heilung vonGeschwüren und Frostbeulen. Mit einer Mischung aus Milch, Wasser, Honigund Salz behandelt er Ausschlag, Frau-enmilch und Weihrauch se