Ich bin stärker als Ihr denkt! Das große 30 Tage Praxisprogramm für ein starkes Selbstbewusstsein E-Book

Cosima Sieger

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 77

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

SELBSTBEWUSSTSEIN STÄRKEN - DAS 30 TAGE PRAXISPROGRAMM: Unser Selbstvertrauen entscheidet darüber, was wir uns vom Leben nehmen können und was nicht, wie selbstsicher wir uns durch den Alltag bewegen und wie zufrieden wir so auch mit unserem Leben sind. Doch was tun, wenn man von Selbstzweifeln und Unsicherheit geplagt ist und eben nicht davon ausgeht, dass einem alles gelingt? Wenn man vielleicht bereits jede Menge Erfahrung von Misserfolg gemacht hat? Die Antwort: dieses Buch lesen und das 30 Tage Programm auch wirklich umsetzen. Denn nur angewandtes Wissen ist Macht. In diesem Buch lernst Du die 7 unverzichtbaren Schritte zu einem starken Selbstbewussten kennen und erfährst, was Du ganz praktisch tun kannst, um Selbstzweifel dauerhaft zu überwinden. Du erhältst das bewährte 30 Tage Praxisprogramm für ein starkes Selbstbewusstsein, mit dem Cosima Sieger seit 2017 bereits das Leben vieler tausend Menschen verändert hat und gehst alle entscheidenden Schritte auch direkt beim Lesen gemeinsam mit der einfühlsamen Autorin. Und am Ende erfährst Du ein Geheimnis für ein unerschütterlich starkes Selbstvertrauen ein Leben lang, das bisher nur sehr wenige Menschen kennen. Mit diesem Buch wirst Du innere Stärke erlangen, alle Selbstzweifel hinter Dir lassen, Dich im Alltag endlich sicher fühlen und so fest an Dich glauben, dass Du Dir vom Leben holen kannst, was Du willst. Schenke Dir heute dieses Buch, baue Dein Selbstbewusstsein auf und beginne, Dein Leben wirklich zu leben! Ein Buch aus der Cosima Sieger Buchreihe "Stark, gelassen und glücklich" - mit Liebe geschrieben für junge Frauen und alle, die im Herzen jung geblieben sind. Mehr über die Autorin erfährst Du auf www.cosima-sieger.de

Leseprobe

Ich bin stärker als Ihr denkt!

Das große 30 Tage Praxisprogramm

für ein starkes Selbstbewusstsein

(mit einem Geheimnis für Dich)

Cosima Sieger

Copyright: © 2024 Cosima Sieger

CopyrightCoverbild: © by-depositphotos.com

published by:epubliGmbH, Berlin

www.epubli.de

Stark,

gelassen &

glücklich!

Cosima Siegers

neue Buchreihe für junge Frauen,

die ihre ersten Lebensjahrzehnte in

vollen Zügen genießen wollen!

Es ist gut, dass es Dich gibt! Die Welt braucht Frauen wie Dich! Ganz dringend!!

Und auch, wenn es sich manchmal überhaupt nicht so anfühlt, kannst Du tatsächlich selbst bestimmen, wie stark, gelassen und glücklich Du bist – und wie erfolgreich sowieso.

In dieser Buchreihe zeige ich Dir, wie.

Es ist ganz einfach!

Ich habe spannendes, neues Wissen und praktische Übungen und Anleitungen für Dich vorbereitet, die Du lieben wirst!

Lass uns gleich heute starten.      

Je stärker und glücklicher Du wirst, desto leichter und wirksamer kannst Du in der verbleibenden Zeit Deines Lebens Deinen Beitrag dazu leisten, mit anderen starken und glücklichen Frauen unsere Erde zu beschützen und sie als diesen magischen, faszinierenden und einfach wunderschönen Ort zu erhalten, der sie schon so lange ist.

Je mehr von uns stark, gelassen und glücklich werden, desto besser können wir dafür sorgen, dass das Leben auf unserer Erde lebenswert bleibt und endlich wieder so richtig Spaß macht. Und zwar in jeder Hinsicht!

Ich mache Dich stark, damit Du Andere stark machen kannst. Und damit Du Dein Leben aus vollen Zügen genießen kannst. Denn das Leben hält noch so viele großartige Dinge für Dich bereit. Du kannst Dich darauf freuen!

Und nun wünsche ich Dir viel Freude mit diesem Buch und natürlich ganz viel Erfolg bei der Umsetzung.

Deine Cosima Sieger

„DU

entscheidest

wie stark Du

bist!“

Cosima Sieger

Inhalt

Vorwort

TEIL I

7 SCHRITTE ZU EINEM STARKEN SELBSTBEWUSSTSEIN

Schritt 1: Du bist richtig

Schritt 2: Lerne Deinen Wert kennen

Schritt 3: Warum Du das Beste verdienst

Schritt 4: Deine Ansprüche an das Leben sind so hoch wie Dein Selbstwertgefühl:

So steigerst Du beides dauerhaft

Schritt 5: So glaubst Du an Dich - Glaubenssätze nachhaltig verändern

Schritt 6: Die Macht der inneren Stimme – So baust Du mit ihrer Hilfe Dein Selbstbewusstsein auf

Schritt 7: So wirst Du immun gegen die Urteile Anderer

Und zum Schluss: Gib Dir selbst ein Versprechen

TEIL II

DAS PRAXISPROGRAMM

Warum Du JETZT aktiv werden musst!

Anleitung 1 (Tag 1-30):

So strotzt Du in 30 Tagen vor Selbstvertrauen

Anleitung 2 (parallel Tag 16-30):

So überwindest Du Schüchternheit und bist in 15 Tagen Smalltalk sicher

Anleitung 3:

So überwindest Du Selbstzweifel in 3 Schritten

TEIL III

DAS ULTIMATIVE GEHEIMNIS FÜR EIN DAUERHAFT STARKES SELBSTBEWUSSTSEIN

Schusswort & Schritt in die Praxis

Anhang, Haftungsausschluss, Copyright

Vorwort

Wenn es uns an Selbstbewusstsein mangelt, wir uns in der Gegenwart von neuen Menschen, in neuen Situationen oder bei neuen Herausforderungen unsicher fühlen oder Angst haben, etwas falsch zu machen, zu versagen oder uns zu blamieren, dann liegen dahinter in der Regel zwei Ursachen:

Ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringes Selbstvertrauen.

Unser Selbstvertrauen ist unser Vertrauen in unsere eigenen Kräfte, in unsere Fähigkeiten und Kompetenzen, Ansprüche erfüllen, Erfolge erzielen, Herausforderungen meistern und mit anderen Menschen (und Situationen) umgehen zu können.

Es entsteht aus der Summe der Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit mit unseren eigenen Fähigkeiten gemacht haben.

So ist es gut möglich, dass wir in einem Lebensbereich, in dem wir bereits viele Erfolge sammeln konnten (weil wir vielleicht gute Ausgangsbedingungen hatten), ein starkes Selbstvertrauen entwickelt haben, und in anderen Bereichen (in denen wir vielleicht wenig optimale Ausgangsbedingungen hatten) kaum Erfolge erzielen konnten und daher ein schwaches Selbstvertrauen haben.

Unser Selbstvertrauen hat also bei weitem nicht nur mit unseren tatsächlichen Kompetenzen zu tun, sondern vielmehr mit den Erfahrungen, die wir bisher gesammelt haben.

Wenn wir unser Selbstvertrauen aufbauen wollen, so müssen wir dafür sorgen, in dem betreffenden Bereich Erfolge zu sammeln, und dadurch unsere negativen Glaubenssätze korrigieren, und zwar so lange, bis wir Vertrauen in unsere Fähigkeit aufgebaut haben und Erfolg erwarten.

Wie Du das tust, erfährst Du in diesem Buch.

Positives Denken und das Visualisieren von Erfolg hilft uns hier jedoch (entgegen einem verbreiteten Irrglauben) alleine nicht weiter.

Unser Selbstwertgefühl ist unsere Überzeugung, unser innerer Glaube, dass wir wertvoll sind, dass wir ein guter Mensch sind und etwas Gutes im Leben verdienen.

Wir werden alle mit einem gesunden Selbstwertgefühl geboren. Im Laufe unseres Lebens leidet es aber oft durch eine ungünstige Prägung im Elternhaus und unrealistische Standards, die uns die Werbung und die Medien vorgeben, und an denen unser Wert in der Gesellschaft gemessen wird.

Oftmals ist uns ein geringes Selbstwertgefühl gar nicht bewusst, denn wir überspielen und verdrängen es meist instinktiv, um uns Anderen und uns selbst gegenüber nicht schwach zeigen zu müssen.

Wenn wir unser Selbstwertgefühl aufbauen und steigern möchten, dann müssen wir unseren Blick nach innen wenden, unseren inneren Kern und unseren echten Wert erkennen. Wir müssen überzogene Erwartungen an uns selbst korrigieren, uns in Akzeptanz und Selbstliebe üben und gegen die Urteile Anderer immun werden.

In diesem Ratgeber lernst Du Schritt für Schritt, wie Du Deine innere Einstellung und Deine Glaubenssätze korrigierst und Selbstzweifel überwindest. Du erfährst, wie Du innerhalb von 30 Tagen systematisch Dein Selbstvertrauen aufbaust, ein starkes Selbstwertgefühl entwickelst und beides auch gegen Widerstände verteidigst.

Und Du lernst, wie Du echte innere Stärke und Sicherheit gewinnst und dauerhaft selbstbewusst, offen und strahlend durchs Leben gehst.

Wie bei jedem neuen Wissen, das Du Dir mit einem Buch aneignest, so gilt auch hier:

Nur angewandtes Wissen ist Macht und kann wirklich etwas verändern.

Oftmals scheitern Menschen jedoch genau an diesem Punkt. Sie wissen und verstehen, was sie tun müssten, um ihr Ziel zu erreichen, aber sie gehen entweder den Schritt in die Praxis nicht, oder sie versuchen es zwar, aber wissen nicht genau, wie sie ihr Wissen im Alltag umsetzen können und geben es schließlich wieder auf.

Das wird Dir nicht passieren! Denn Du hast dieses Buch gekauft - und dieses Buch ist anders!

Es versorgt Dich mit dem nötigen Wissen, das Du brauchst, um Dich selbst und die tiefliegenden Ursachen eines schwachen Selbstbewusstseins im Kern zu verstehen und es gibt Dir konkrete Strategien, um das zu ändern.

Anschließend begleitet es Dich jedoch auch bei Deinem entscheidenden Schritt in die Praxis!

Du erhältst eine 30 Tage Schritt für Schritt Anleitung, mit der Du mit einer kleinen Übung für jeden Tag Dein Selbstbewusstsein in der Tiefe aufbaust, ein starkes Selbstwertgefühl und ein unerschütterliches Selbstvertrauen gewinnst.

Du benötigst für die täglichen Übungen nur wenige Minuten Zeit und kannst sie ganz problemlos auch in einem hektischen Alltag umsetzen.

Zusätzlich erhältst Du in diesem Buch noch eine zweite Schritt für Schritt Anleitung, mit der Du in 15 Tagen (ebenfalls mit einer kleinen Übung für jeden Tag) auf sehr einfache Weise Schüchternheit überwinden und Smalltalk sicher werden kannst. Diese Anleitung kannst Du optional einfach parallel zur ersten Anleitung umsetzen, falls Du unter Schüchternheit leiden solltest.

Und für all diejenigen, die häufig von Selbstzweifeln geplagt werden, habe ich zudem eine dritte Praxisanleitung in das Buch aufgenommen, mit der Du in 3 Schritten (ebenfalls mit wenigen Minuten Zeitaufwand täglich) Deine Selbstzweifel ein für alle Mal überwindest.

Im letzten Teil des Buches verrate ich Dir ein Geheimnis, mit dem Du nicht nur ein unerschütterlich starkes Selbstbewusstsein erlangst und auch dauerhaft behältst, sondern mit dem Du auch Dein gesamtes Leben positiv veränderst. Lass Dich überraschen!

Wenn Du dieses Buch gelesen und die Anleitung umgesetzt hast, wirst Du in 30 Tagen mit einer starken inneren Kraft und Selbstsicherheit durchs Leben gehen.

Du wirst ein natürliches gesundes Selbstwertgefühl und ein felsenfestes Vertrauen in Dich und Deine Kräfte zurückerlangt haben. Du wirst Dich vollkommen anders fühlen als heute und auch so anders auf andere Menschen wirken, dass Du darauf angesprochen wirst!

Und Du wirst stolz und offen auf andere Menschen zu und durch das Leben gehen. Ja, Du wirst Dich endlich wieder öffnen und Dich der Welt zeigen wollen!

Lass uns also gleich mit dem ersten Teil beginnen. Lerne jetzt die sieben Schritte zu einem starken Selbstbewusstsein kennen.

Viel Spaß beim Lesen wünscht Dir

Deine Cosima Sieger

TEIL I

7 SCHRITTE ZU

EINEM STARKEN

SELBSTBEWUSST-

SEIN

Schritt 1: Du bist richtig

Ein Mensch mit einem gesunden Selbstwertgefühl ist der Überzeugung, dass er grundsätzlich richtig und ein guter Mensch ist, dass er das Beste verdient und dass das, was er kann, tut und ist, ausreichend ist und einen Wert hat.

Kurz: Er findet sich richtig, so wie er ist und glaubt, dass er für die Welt wertvoll ist, und er möchte deshalb auch das Beste für sich selbst.

Er plagt sich nicht mit Gedanken herum, dass er besser oder anders sein sollte oder dass er etwas Gutes, das ihm geschieht, nicht verdient hat. Er gönnt sich das Beste und sorgt auch aktiv dafür, dass es ihm gut geht.

Andere Menschen bemerken das, sie spüren seine innere Grundhaltung und beginnen, ihn ebenfalls mit mehr Respekt und Umsicht zu behandeln, was sein positives Selbstbild weiter verstärkt.