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- Herausgeber: BookRix
- Kategorie: Fachliteratur
- Sprache: Deutsch
Stell dir vor, du verlierst in nur einer Woche 5 Kilo, wirst leichter, energiegeladener und fühlst dich wieder wohl in deinem Körper – und das ohne Hungern. Klingt unmöglich? Dieses Buch zeigt dir, wie es funktioniert – speziell für Menschen ab 40.
Mit meiner Methode lernst du, wie du deinen Stoffwechsel gezielt aktivierst, Muskeln erhältst und Fett effektiv abbauen kannst. Du nutzt Lebensmittel, die satt machen und gleichzeitig deinen Körper unterstützen, während er seine eigenen Fettreserven anzapft – Tag und Nacht.
Dieses Buch liefert dir einen klar strukturierten Plan, einfache, alltagstaugliche Mahlzeiten, leicht umsetzbare Tipps für Bewegung und Alltag, eine verständliche Erklärung, warum diese Strategien ab 40 so effektiv wirken, und die Motivation, das Programm konsequent durchzuziehen.
Das Ergebnis: 5 Kilo leichter in nur 7 Tagen – sichtbar, spürbar und motivierend.
Starte jetzt deine Transformation und entdecke, wie einfach Abnehmen ab 40 sein kann, wenn du den richtigen Plan hast.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
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In einer Woche 5 kg abnehmen ab 40: Auch ab dem 40. Lebensjahr die Fettverbrennung ankurbeln - Antientzündliche Ernährung für einen gesunden Fettabbau - Inklusive leckerer Rezepte
Rabea Kappel
Published by Rabea Kappel, 2025.
While every precaution has been taken in the preparation of this book, the publisher assumes no responsibility for errors or omissions, or for damages resulting from the use of the information contained herein.
IN EINER WOCHE 5 KG ABNEHMEN AB 40: AUCH AB DEM 40. LEBENSJAHR DIE FETTVERBRENNUNG ANKURBELN - ANTIENTZÜNDLICHE ERNÄHRUNG FÜR EINEN GESUNDEN FETTABBAU - INKLUSIVE LECKERER REZEPTE
First edition. October 24, 2025.
Copyright © 2025 Rabea Kappel.
Written by Rabea Kappel.
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Inhaltsverzeichnis
Title Page
Copyright Page
Kapitel 1: Warum Abnehmen ab 40 anders ist
Kapitel 2: Der Stoffwechsel neu gestartet
Kapitel 3: Ernährung, die zu deinem Leben passt
Kapitel 4: Rezepte für Energie und Genuss
Kapitel 5: Mindset
Kapitel 6: Motivation
Kapitel 1: Warum Abnehmen ab 40 anders ist
Ab 40 verändert sich unser Körper spürbar – oft schleichend, manchmal plötzlich. Plötzlich scheinen die alten Ernährungs- oder Fitnessroutinen nicht mehr zu funktionieren, das Gewicht steigt leichter, die Energie lässt nach, und selbst mit Disziplin zeigt die Waage kaum Bewegung. Doch das hat nichts mit mangelnder Willenskraft zu tun, sondern mit natürlichen, biologischen Prozessen.
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. Der Körper baut weniger Muskelmasse auf, gleichzeitig sinkt der Grundumsatz – also die Menge an Kalorien, die wir in Ruhe verbrennen. Hormone wie Östrogen, Testosteron und Wachstumshormone nehmen ab, was sich auf Fettverteilung, Appetit und Energielevel auswirkt. Besonders Frauen bemerken in dieser Phase häufig Veränderungen: Das Gewicht verlagert sich stärker in Richtung Bauch, während Hüften und Beine an Umfang verlieren.
Doch die gute Nachricht ist: Abnehmen ab 40 ist absolut möglich – nur anders. Wenn du lernst, wie dein Stoffwechsel jetzt arbeitet, und deine Ernährung sowie Bewegung daran anpasst, kann dein Körper auch in dieser Lebensphase effektiv Fett verbrennen und Energie aufbauen.
Abnehmen ab 40 bedeutet, sich selbst neu kennenzulernen. Mit der richtigen Balance aus Ernährung, Bewegung kannst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern dich langfristig leichter, gesünder und wohler fühlen als je zuvor. Ich zeige dir, wie du in nur einer Woche 5 kg abnehmen kannst.
