l'hypnose entre vous et moi E-Book

Bernard Lions

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 151

Veröffentlichungsjahr: 2017

Beschreibung

Au travers cet ouvrage l'auteur souhaite faire découvrir l'Hypnose et vous propose un recueil des techniques qui est le fil conducteur de ce livre.

Leseprobe

Au travers de cette passion qu’est devenue l’Hypnose, l’écriture de ce livre a engendré une formidable aventure pleine de doutes et de remises en question, mais le plaisir de pouvoir partager a guidé ma plume ou plus exactement mes doigts sur le clavier de mon ordinateur.

Mille mercis à ma femme Muriele à mes enfants Amandine, Julien et Justine pour leur soutien inconditionnel dans cette nouvelle aventure humaine.

Merci à ma famille et belle famille.

A Maya

A Papy

Du fond du cœur, un grand merci à certaines personnes qui n’ont jamais douté et qui m’ont toujours encouragé dans ce que je pouvais faire.

Mes remerciements vont aussi à ma patientèle qui m’accorde sa confiance

Le conscient a son inconscient qu’il ignore

Et pourtant

Ils sont ce que vous êtes.

Il faut de cette dualité tirer le meilleur.

Bernard Lions

SOMMAIRE

CHAPITRE 1 : INTRODUCTION

CHAPITRE 2 : HISTOIRE DE L’HYPNOSE

CHAPITRE 3 : CONNAISSANCES ELEMENTAIRES SUR L’HYPNOSE

L’hypnose c’est quoi ?

Existe-t-il des niveaux de profondeur de l’état hypnotique ?

Existe-t-il des modifications électriques au niveau cérébral ?

Que se passe-t-il dans notre corps pendant l’état hypnotique?

Quels sont les types d’hypnose qui existent ?

Comment se passe une séance d’hypnose ?

CHAPITRE 4 : TESTS DE SUGGESTIBILITE

Généralités sur les tests de suggestibilité,

Doigts qui se collent,

Mains qui se collent,

Mains qui se collent derrière le crane,

Bras à cliquet,

La chute en arrière ou en avant,

Bras lourd et léger,

Explications

CHAPITRE 5 : PRE INDUCTION ET INDUCTION HYPNOPTIQUE

Généralités sur les Pré-inductions et inductions hypnotiques,

Fixation de l’ongle,

L’Induction hypnotique de Dave Elman,

La main échappée,

Le crâne de verre,

Les grands classiques,

Les papillons,

Chute latérale,

Suggestions de Kohstamm,

Explication sur l’utilisation de l’expression :

« Dors ».

CHAPITRE 6 : APPROFONDISSEMENT ET VERIFICATION DE L’ETAT HYPNOTIQUE

Généralités sur l’approfondissement et la vérification de l’état hypnotique,

L’ouverture et la fermeture des yeux,

Compte ou décompte,

Utilisation de métaphores,

Le bercement,

Les histoires encastrées,

La Respiration,

Les battements du cœur,

Le lâcher, relâcher des bras et la détente du corps,

La confusion des chiffres qui s’effacent,

Explication sur l'esprit critique,

Explication sur le saupoudrage,

Explication sur les procédés d’accentuation dans votre façon de parler.

CHAPITRE 7 : SEANCE DE TRAVAIL ET SUGGESTIONS POST HYPNOTIQUES

Généralités sur la séance de travail,

Les orientations possibles,

Les courants de la pratique de l’Hypnose,

Les techniques pendant la séance de travail,

Suggestions post hypnotiques.

CHAPITRE 8 : RETOUR A L’ETAT DE CONSCIENCE

Sortie de l’état hypnotique.,

Que faire si la personne ne veut pas sortir de l’Hypnose ?

CHAPITRE 9 : DISCUSSION ET EVALUATION

Discussion en fin de séance,

Evaluation des résultats.

CHAPITRE 10 : LES TECHNIQUES QUI PEUVENT COMPLETER L’HYPNOSE

Techniques qui peuvent s’associer à l’Hypnose

Appareils audio ou visuels

Les huiles essentielles

CHAPITRE 11 : CONCLUSION

CHAPITRE 12 : LEXIQUE DES MOTS ET EXPRESSIONS EMPLOYES EN HYPNOSE

CHAPITRE 1

INTRODUCTION

L’Hypnose est un sujet de plus en plus débattu au sein de la communauté scientifique et de plus en plus à la mode de par la médiatisation autour de l’Hypnose de spectacle.

En spectacle, seuls les aspects spectaculaires sont recherchés. Il faut pour cela que la personne sélectionnée soit très réceptive.

En hypnose employée en prise en charge d’une patientèle, l’effet recherché est la détente et la confiance pour pouvoir mettre en place un véritable travail en fonction du besoin du patient, ce qui implique une connaissance non seulement des techniques d’hypnose, mais aussi beaucoup d’intentionnalité de la part du praticien pour accéder aux ressources de la personne qui est en demande.

Sans vouloir rentrer dans une polémique, il est nécessaire de préciser que les objectifs ne sont pas les mêmes, bien que certaines techniques et notamment en induction rapide, soient bien souvent identiques.

Pour mieux comprendre ce qu’est l’Hypnose, il convient d’expliquer simplement un processus en vérité très complexe et qui fait encore de nos jours l’objet de beaucoup d’études, de polémiques et de discussions.

La conscience se caractérise par notre état de vigilance au quotidien. C’est elle qui va nous permettre de raisonner, de comprendre les choses que nous voyons, entendons et faisons. Cet état appelé « état de conscience » est celui que nous connaissons lorsque nous sommes pleinement réveillés.

A l'inverse, l'inconscient quant à lui, se compose de souvenirs plus ou moins enfouis, de rêves, d'intuitions, d'émotions.

Cet état se manifeste, pendant les périodes de sommeil, sous forme de rêves.

Pour accéder à cet inconscient, l'hypnothérapeute provoque par différentes techniques un état particulier de modification de la conscience. Cet état peut être comparé à certains moments de votre vie où votre attention est totalement focalisée sur un point précis, au point d'en oublier tout ce qui vous entoure.

Ne vous est-il jamais arrivé d’être complètement absorbé dans la lecture et de ne rien entendre ou de vous déplacer d’un endroit à un autre sans vous souvenir par où vous êtes passé ?

Le rôle de l'hypnothérapeute est donc de vous aider à retrouver cet état où votre inconscient est accessible et votre conscient bienveillant.

De manière très imagée (métaphore de Korsybski)

On peut dire que le cerveau perçoit le monde à sa façon, tout comme une carte.

Celle-ci ne fait que représenter le territoire, ce qui ne fait pas d’elle le territoire.

Chaque personne interprète donc le monde d’une façon différente ; naturellement, nous croyons que la façon dont nous interprétons ce monde est la réalité.

Il faut alors se convaincre que ce n’est pas le cas, et que d’autres personnes peuvent voir les choses de façon différente. Nous percevons le monde, non pas tel qu’il est, mais en fonction de ce que nous sommes, ce qui constitue une base essentielle pour la prise en charge de votre patientèle « Tous nos patients sont uniques »

De là à dire que l’Hypnose est à la portée de tout le monde n’est pas si évident.

Comme il n’est pas si simple d’affirmer qu’il suffit de présenter, une nouvelle idée ou une nouvelle suggestion au subconscient pour que celle-ci soit acceptée sur-le-champ.

En effet le subconscient a des mesures de sécurité en place pour se protéger.

La meilleure des protections s’appelle le facteur critique.

Le facteur critique est en quelque sorte le garde du corps du subconscient.

Le facteur critique qui protège ainsi l’inconscient se trouve dans l’esprit conscient. L’esprit critique filtre et empêche les idées du monde extérieur de venir polluer son univers intérieur.

Lorsqu’une suggestion est bloquée et ne peut pas franchir la limite imposée par le facteur critique, la suggestion n’est acceptable que par la volonté qui demeure une ressource importante de l’être humain. La volonté, bien que très puissante a une fâcheuse tendance à s’affaiblir après un certain temps.

Le praticien en hypnose doit maitriser les techniques qui vont permettre le contournement du facteur critique de l’esprit conscient et la mise en place d’une idée acceptable par le conscient et l’inconscient.

On s’aperçoit rapidement que ce qu’il faut faire, c’est contourner le facteur critique pour que la nouvelle suggestion puisse entrer et faire son action.

La qualité d’écoute, d’analyse, l’intentionnalité du praticien faisant le reste.

Aussi il m’a semblé nécessaire de rédiger ce livre afin de placer l’Hypnose entre vous et moi.

CHAPITRE 2

HISTOIRE DE L’HYPNOSE

Le mot Hypnose prend ses origines du dieu grec, Hypnos dont la légende raconte qu’il était le dieu du sommeil.

On découvre le mot « hypnose » à partir de 1814 dans le Dictionnaire de l’Académie Française, sans doute pour sa représentation métaphorique du sommeil.

On trouve aussi une explication du mot hypnotique dans un travail d’un médecin néerlandais Pieter van Forest en 1625 qui affirme que la médecine hypnotique ne devait pas être ignorée.

L'art de guérir par la suggestion était également utilisé à l'ère du bouddhisme en Chine et du brahmanisme en Inde, ainsi que par les Aztèques précolombiens et en Europe, des "temples du sommeil" existaient en Grèce et en Egypte.

Au moyen âge l’Église condamnait pour sorcellerie la pratique de l’Hypnose, heureusement que de nos jours les choses ont bien évolué.

Une étude récente indique que les Français sont de plus en plus nombreux à plébisciter les approches complémentaires pour leur santé.

Par exemple, 72 % d’entre eux considèrent ces pratiques comme importantes en support des prises en charge médicales.

Ils souhaitent une meilleure prise en charge de la douleur, du soutien psychologique, de l’accompagnement social, avec notamment des approches telles que l’ostéopathie, l’acupuncture, la relaxation, la sophrologie, la nutrition et bien entendu l’Hypnose.

Les prises en charge complémentaires et alternatives sont devenues un enjeu de société, tant du point de vue humain et social, que du point de vue économique au regard de l’organisation de la santé en France.

Directement ou indirectement, on peut dire que ces pratiques non conventionnelles permettent de mieux prendre en compte les demandes des Français et d’offrir une gamme plus large d’accompagnement de santé, de donner des clés pour que chacun puisse devenir un véritable acteur de sa santé.

Au XVIIIème siècle une explication rationnelle aux phénomènes de transe permet de parler pour la première fois d’utilisation de fluide magnétique animal dans le cadre d’une thérapie.

L’expression « magnétisme animal » est introduite par Mesmer en 1773, afin de le différencier du fluide magnétique minéral et désigne la capacité du magnétiseur à guérir grâce à ce fluide qu’il retransmet dans le corps par des « passes mesmériennes ».

Cette pratique sera dès lors l’objet d’une vive polémique, allant jusqu’à être condamnée par l’Ordre des Médecins de France en 1784.

Cette même année, le marquis de Puységur adopte le magnétisme animal afin de lutter contre les maux dont souffrent ses vassaux.

Mais un jour, alors qu’il traite un paysan du nom de Victor Race, Puységur observe avec étonnement que son patient s’est endormi et est en proie à une activité mentale intense qui décuple ses capacités mentales habituelles.

En France, une importante évolution de l’Hypnose s’étend de 1882 à 1892 et est marquée par les polémiques qui opposent et divisent l’école de la Salpêtrière du Neurologue Jean-Martin Charcot et l’École de Nancy du professeur Hippolyte Bernheim.

En effet le premier voit en l’Hypnose une approche expérimentale pour comprendre les troubles d’origine hystérique, alors que le second conçoit l’Hypnose comme une thérapie s’apparentant à la suggestion.

Le neurologue Jean Martin Charcot œuvre dès 1882 avec la parution de son ouvrage sur les divers états nerveux déterminés par l’Hypnose, réhabilite l’Hypnose dans la sphère scientifique comme une méthode.

Il est le premier à distinguer plusieurs niveaux d’état hypnotique.

Il sera aussi le premier à décréter que des chocs traumatiques peuvent être à l’origine de problèmes au niveau de la conscience.

Il comptera notamment parmi ses élèves un certain Sigmund Freud.

Influencé par le Médecin Liébeault, Hippolyte Bernheim commence dès 1882 à intégrer ses méthodes au sein de son hôpital.

Selon lui, l’Hypnose est une sorte de sommeil obtenu par suggestion, qu’il définit comme « l’influence provoquée par une idée suggérée et acceptée par le cerveau ».

Sigmund Freud qui est incontestablement le père de la psychanalyse a repris les observations de H. Bernheim.

Pour lui, l’Hypnose est un outil permettant de retrouver des souvenirs oubliés. Il mit l’accent sur le fait que revivre des souvenirs traumatiques sous hypnose a un puissant effet bénéfique.

Mais Freud était mal à l’aise avec cette technique, sachant mal gérer les émotions qui surgissaient lors des séances.

L’Hypnose lui a permis de découvrir la notion des forces inconscientes qui sous-tendent notre agir. Avec l’avènement de la psychanalyse, l’Hypnose connut un déclin.

L’Hypnose actuelle est très loin de celle qu’il pratiquait.

Emile Coué s’intéressa particulièrement au rôle de la suggestion verbale dans le domaine médical.

Il étudia la place prépondérante de l’imagination dans le processus de guérison, appelé aujourd’hui l’effet placebo.

Il développa sa propre méthode appelée l’autosuggestion consciente, basée sur la préséance de l’imagination sur la volonté, elle-même influencée par des suggestions appropriées.

Au cours du XXème siècle, le psychiatre américain Milton Erickson révolutionne l’approche moderne de l’Hypnose.

Son acceptation encourage les recherches scientifiques grâce notamment à certaines avancées technologiques comme l’IRM et il parvient à montrer que l’état d’hypnose est un état à part entière.

La thérapie préconisée par Erickson est courte (3 à 10 séances sur quelques semaines), et considère chaque patient comme unique.

Selon Erickson l’inconscient est une puissance bienveillante qui permet au patient de coopérer sous hypnose et qui permet d’entrer en dialogue avec le conscient pour opérer certains changements de comportement.

Désormais, l’Hypnothérapie connaît un regain de popularité en tant qu’outil pour résoudre des problématiques d’ordre psychologique ou psychique.

La crainte de l’Hypnose disparait progressivement pour devenir un outil thérapeutique à part entière.

En France, les hôpitaux pratiquent de plus en plus d’opérations sous hypnose pour réduire la quantité d’anesthésiants utilisés.

Les mentalités évoluent, et je suis sûr que cette crainte de l’Hypnose sera bientôt totalement derrière nous.

Il y a sans doute bien d’autres personnes qui ont œuvré pour la reconnaissance, l’évolution ou l’amélioration de l’Hypnose.

Je tiens à m’excuser auprès des grands spécialistes de l’histoire de l’Hypnose pour ce résumé au travers du temps.

Je précise aussi que c’est volontairement que je n’ai pas parlé nominativement de thérapeute actuel afin d’éviter toutes sortes de polémiques stériles, le meilleur des praticiens en hypnose étant celui qui saura vous écouter, vous aider et vous guider dans vos intentions de prise en charge.

CHAPITRE 3

CONNAISSANCES ELEMENTAIRES SUR L’HYPNOSE

1. L’Hypnose c’est quoi ?

L’état hypnotique est un état modifié de la conscience, c’est précisément le moment où les choses sont perçues autrement.

Un praticien en hypnose va reproduire intentionnellement cet état de conscience modifié avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question avec le patient.

L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon.

Si la plupart des individus répondent bien à des suggestions verbales directes, d’autres auront besoin d’une approche indirecte pour provoquer l’état de conscience modifiée recherchée.

Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié par l’imagerie cérébrale (IRM et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité.

Certaines zones du cerveau s’activent et d’autres se désactivent.

Depuis des siècles des convictions profondes existent qui opposent radicalement la psyché (conscient et inconscient) et le corps (soma), et peuvent aussi formater à notre insu notre façon de penser ou de percevoir les choses.

Ce corps étranger interne qu’est l’inconscient brouille les pistes des expériences psychanalytiques classiques et peut aussi inquiéter les esprits légèrement trop cartésiens.

Et pourtant, connaissez-vous un processus psychique comme l’angoisse ou le plaisir, qui ne dispose pas de son trajet somatique lié à l’inconscient ?

Une des théories de la psychologie analytique désigne la Psyché comme l'ensemble des manifestations conscientes et inconscientes de la personnalité d'un être vivant qui ne se contente pas de passer par le corps, mais qui en détourne les fonctions.

A l’image de la faim de la personne boulimique, ou de l’hypertension du patient chez qui rien n’est organique, tout est psychosomatique.

Pourquoi ne pas associer aussi à la dualité soma, psyché la pensée ou l’âme comme dans la conception tripartite que l’on peut trouver chez les Chinois

Comment ne pas admettre que nous sommes les trois à la fois et que l’accès à l’inconscient peut être bénéfique.

C'est là que la confiance du patient envers son praticien prend toute sa dimension et que l’intentionnalité bienveillante du praticien peut permettre des ressources internes insoupçonnées.

Cette confiance va permettre d’accéder à cet inconscient et faire dialoguer chaque instance avec l'autre, le corps avec la psychè, la psychè avec la pensée, la pensée avec le corps, le conscient avec l’inconscient.

2. Existe-t-il des niveaux de profondeur de l’état hypnotique ?

A. Généralités

On parle souvent de profondeur de l'état hypnotique.

Il existe même des échelles qui classifient la "profondeur" de l’Hypnose en fonction des réactions de l'hypnotisé.

Ainsi l’Hypnose peut-être légère, moyenne ou profonde, voire même très profonde.

Il est important de noter que la profondeur de l’Hypnose n'influe en rien sur le résultat d'une séance. Le praticien utilise la profondeur qu’il estime nécessaire suivant les besoins propres de la séance.

A chaque niveau de profondeur correspondent plusieurs phénomènes bien précis.

Par exemple, la transe légère correspond à un état de relaxation physique avancé, tandis que la transe profonde correspond à un état de relaxation physique et mental avancé.

La relaxation mentale est un état dans lequel il y a un minimum voire plus du tout de pensées conscientes.

Un des états le plus profond de l’Hypnose est l’état d’Esdaile, nommé d’après le célèbre chirurgien écossais James Esdaile, qui se servait de ces caractéristiques afin d’anesthésier et de soigner ses sujets. Cet état est aussi appelé Coma hypnotique.

Il se caractérise aussi par la possibilité pour le patient de (choisir) les suggestions qu’il souhaite prendre ou non, ce qui permet une ressource interne importante pour le praticien et le patient.

Nous parlons souvent de transe hypnotique et ce mot inquiète parfois les personnes qui confondent la transe hypnotique avec les états qui se rencontrent surtout dans un contexte religieux ou culturel particulier, souvent collectif (vaudou, exorcisme).

Ce terme désignant simplement l’ensemble des états de conscience modifiée.

La transe hypnotique permet de réduire l'activité de son mental et la détente somatique du corps.

Lorsqu'il est en transe, le sujet entre dans un état de relaxation entre extase et léthargie.

Dans la pratique de l’Hypnose, elle favorise le dialogue et l'interaction entre le conscient et l'inconscient d'un individu.

Au travers de la transe hypnotique nous recherchons un état de relaxation et de détente.

Les différents signes peuvent varier d’une personne à l’autre, il ne s’agit donc pas d’une liste exhaustive :

Une relaxation musculaire,

Une relaxation mentale avec apaisement des pensées, sensations de bien-être,

Une hyperactivité mentale avec l’impression de penser à toute vitesse,