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Le régime Ayurvédique consiste à manger de tout mais aussi de bien manger. La prise de poids n'est pas liée à la quantité que l'on peut manger mais bel et bien à la qualité de ce que nous mangeons. C'est exactement le problème que souhaite résoudre le régime Ayurvédique. A travers ce livre, j'ai essayé de construire une relation entre la nature et la nourriture avec les principes Ayurvéda qui non seulement aident dans la perte de poids saine, mais se concentre sur un bien être holistique. J'ai utilisé des conseils et des connaissances de base pour informer sur cette forme de régime pour que vous puissiez faire un choix important équipé de toutes les informations qui forment les bases du régime Ayruvédique.
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Seitenzahl: 30
Veröffentlichungsjahr: 2019
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Pas de représentations ou de garanties
Dans la mesure maximale permise par la loi applicable et sous réserve de l’article ci-dessous, nous avons enlevé toutes représentations, entreprises et garanties en relation avec ce livre.
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Que l’utilisation des conseils du livre mènera à un résultat quelconque.
Limitations et exclusions de responsabilité
Les limitations et exclusions de responsabilité exposés dans cette section et autre part dans cette clause de non-responsabilité : sont soumis à l’article 6 ci-dessous ; et de gouverner tous les passifs découlant de cette clause ou en relation avec le livre, notamment des responsabilités découlant du contrat, en responsabilités civiles (y compris la négligence) et en cas de violation d'une obligation légale.
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Dissociabilité
Si une section de cette cause de non-responsabilité est déclarée comme étant illégal ou inacceptable par un tribunal ou autre autorité compétente, les autres sections de cette clause demeureront en vigueur.
Si tout contenu illégal et / ou inapplicable serait licite ou exécutoire si une partie d’entre elles seraient supprimées, cette partie sera réputée à être supprimée et le reste de la section restera en vigueur.
Introduction
Chapitre 1: Régime Ayurvédique – Les bases
Le Dosha Kapha
Le dosha Pitta
Le dosha Vata
Chapitre 2: Voyage millénaire- Commencer
Videz vos placards et faîtes de la place pour de la nourriture saine.
Manger patiemment
Connaître ce qui vous est le plus bénéfique
Comprendre votre corps
Faire un test Dosha
Prendre votre temps
Chapitre 3 : Quelques règles du jeu
Manger quand on a faim
Manger tranquillement
Ne pas manger pour le plaisir de le faire
Manger seulement des repas chauds et fraichement préparés
Ne pas manger des aliments secs
Faîtes attention aux combinaisons d’aliments
Mangez consciencieusement
Mangez votre nourriture lentement
Manger à la même période chaque jour
L’importance des six goûts dans le régime Ayurvédique
Le sucré
L’acide
Le salé
Âcre
Amer
Astringent
Chapitre 4 : Conseils pour perdre du poids avec le régime Ayurvédique
Quoi, quand et comment manger Ayurvédique
Que manger
Quand manger
Comment manger
Conclusion