Medi-Taping im Sport E-Book

Dieter Sielmann

• Herausgeber: TRIAS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2012

Seitenzahl: 198

Beschreibung

Sport gehört zu einem gesunden Leben dazu. Nur leider zieht und kneift es immer mal wieder hier oder da. Und schon fällt das Training wieder aus. Dabei können die bunten Tapes, die längst nicht nur im Profisport zu sehen sind, Verletzungen gezielt vorbeugen und die Muskulatur schnell gesund pflegen. Und das völlig ohne Nebenwirkungen! Dieses Handbuch bietet Ihnen Step-by-Step-Anleitungen mit Schwerpunkt für die 3 Haupt-Problemzonen des Sports: Schulter, Knie und Hüfte.

Leseprobe

Die Autoren

Dr. med. Dieter Sielmann ist Arzt für Allgemeinmedizin mit eigener Praxis in Bad Oldesloe. Er hat die Erfolgsmethode in Deutschland eingeführt und widmet sich auch der Ausbildung von Ärzten und Physiotherapeuten.

Iris Hammelmann. Die aus Schleswig-Holstein stammende Autorin befasst sich mit Themen der Naturheilkunde, des Wohlbe? ndens und des Sports. Sie arbeitet als freie Journalistin und Buchautorin.

Dr. med. Dieter Sielmann unter Mitarbeit von Iris Hammelmann

Medi-Taping im Sport

Leistungsfähigkeit erhöhen Verletzungen vorbeugen

Inhalt

Vorwort

Medi-Taping – was ist das überhaupt?

Einst starr, jetzt flexibel

Medi-Taping setzt sich durch

Aufbau, Farben und Einsatz der Tapes

So ist es aufgebaut

Keine Frage der Optik – die Farben

Welches Tape wofür?

So wirkt es

Die Wirkung hautnah

Gate Control

Mehr Erklärungsansätze

Bewegung und Haltung

Alles eine Frage der Statik

Die Statik des Menschen

Die Muskeln stellen sich vor

Anatomie des Muskels

Energieversorgung des Muskels

Kampf dem Muskelkater

Sport muss sein

Für Bewegung gemacht

Warum es ohne Sport nicht geht

Goldene Regeln für Sportler

Vorbeugung im Sport

Beschwerden gar nicht erst zulassen

Verletzungen vermeiden

Leistung steigern

Auf die Tapes, fertig, los!

Los geht’s: Messen, Schneiden und Kleben

Die Vorbereitung

Es darf getapet werden

Die drei Hauptbereiche des Sports

Drei komplizierte Gelenke

So finden Sie sich wieder

Beschwerden im Schulterbereich

So funktioniert die Schulter

Typische Schulterprobleme

Das Impingementsyndrom

Sehnenentzündungen der Schulter

Verletzung der Rotatorenmanschette

Nicht definierte Schulterschmerzen

Tapes für die Schultern

Supraspinatus-Tape

Delta-Tape

Triceps-Tape

Schulterblatt-Tape

Schulterluxationstape

Pektoralis-Tape

Beschwerden an Hüfte und Gesäß

Ein wenig Anatomie

Problem: Psoasverkürzungen

Das ISG-Problem

Schwache Gesäßmuskeln

Tapes für Hüfte und Gesäß

Psoas-Sport-Tape

Piriformis-Tape

Glutaeus-Tape I

Glutaeus-Tape II

Beschwerden der Knie

So funktioniert das Kniegelenk

Vorderer Knieschmerz

Morbus Sinding-Larsen-Johansson und Morbus Osgood-Schlatter

Schleimbeutelentzündung am Knie

Das Läuferknie

Kreuzbandverletzung

Tapes für die Knie

Knie-Sport-Tape

Sartorius-Tape

Hamstring-Tape

Bein-Sport-Tape

Mehr Einsatzbereiche fürs Tapen

Beschwerden der Beine und Füße

Schmerzende Ferse

Restless legs und Wadenkrämpfe

Das Sprunggelenk

Die Adduktoren

Tapes für die Beine und Füße

Achillessehnen-Tape

Sprunggelenks-Tape

Adduktoren-Tape

Beschwerden der Arme und Hände

Verletzungen der Fingergelenke

Das Sattelgelenk

Das Handgelenk

Der Tennisarm

Tapes für die Arme und Hände

Arm-Sport-Tape

Fingergelenks-Tape

Sattelgelenks-Tape

Sehnenscheiden-Tape

Tennisellenbogen-Tape

Golferellenbogen-Tape

Beschwerden im Nacken und am Hals

Den Kopf einziehen

Tapes für Nacken und Hals

Scaleni-Tape

Levator-Tape

Sport-HWS-Tape

Trapezius-Tape

Aufrichtungs-Tape

Weitere Sport-Tapes

LWS-Stern-Sport-Tape

Diaphragma-Tape

Nasen-Sportler-Tape

Latissimus-Tape

Thorax-Tape

Rotations-Tape

Lymphtape

Anhang

Ein Wort zum Schluss

Die Firma »Schmerz und Tape GmbH«

Literatur

Stichwortverzeichnis

Vorwort

Haben Sie schon mal einen Sportsfreund mit knallbunten Pflastern auf dem Tennisplatz oder der Laufstrecke gesehen und sich gefragt, womit und warum der so auffällig beklebt ist? Antwort eins lautet: mit Sport-Tapes. Auf das Warum gibt es mehrere Antworten. Tapen ist, sowohl bei Hobby- als auch Profisportlern, ein bewährtes Mittel, um Schmerzen nebenwirkungsfrei zu lindern, die Leistung zu erhöhen oder Verletzungen vorzubeugen.

Mich haben die flotten Pflaster vor Jahren von starken Rückenschmerzen befreit, die mir bis dahin niemand nehmen konnte. Damals entdeckte ich das Tapen. Seither behandle ich meine Patienten damit so erfolgreich, wie nie zuvor in meiner 25-jährigen ärztlichen Praxis. Ich bin Arzt geworden, um Menschen zu helfen. Mit Medi-Taping kann ich das täglich. Das Ganze auch noch kostengünstig und ohne Risiken und Nebenwirkungen.

Die Therapie greift bei allen muskulären Problemen. Und das sind die meisten! Lernen Sie Ihre Muskulatur kennen, denn sie ist Ihr wichtigstes Kapital. Begreifen Sie darüber hinaus, dass die Statik ein Grundübel bei Beschwerden ist. Werden Sie gerade, und die meisten Ihrer Schmerzen beim Sport sind vergessen.

In diesem Buch werden Sie zunächst mit der Wirkungsweise und Anwendung der faszinierenden Tapes vertraut gemacht. Es folgt eine Übersicht der häufigsten Beschwerden bzw. der sinnvollsten vorbeugenden Nutzungsmöglichkeiten im Bereich des Sports, damit Sie schnell das richtige Tape für Ihre Bedürfnisse finden können.

Mit Medi-Taping haben Sie immer Ihren ganz persönlichen Masseur bei sich, der sie vor Verletzungen beschützt oder Ihnen schnell wieder auf die Beine hilft.

Probieren Sie es aus!

Interessante Lesestunden und stets gut gepflegte Muskeln wünscht Ihnen

Dr. med. Dieter Sielmann

Als Autorin von Ratgebern des Gesundheitsbereichs interessiere ich mich schon seit geraumer Zeit für die bunten Bänder, die zunehmend im Training und bei Wettkämpfen zu sehen sind. Ein glücklicher Zufall brachte mich damit in Berührung. Und schon waren meine Knieschmerzen Geschichte …

Medi-Taping ist weit mehr als eine Schmerztherapie. Erstmalig hat der Therapeut mit dieser Methode die Möglichkeit zu unterscheiden, ob es sich um ein muskuläres Problem handelt oder nicht. Noch immer werden Gelenkprobleme über-, Muskelbeschwerden dagegen unterschätzt. Oft werden sie nicht einmal als solche erkannt. Mit fatalen Folgen. Bei dauerhaft muskulärer Fehlbelastung verändert sich die Gelenkstruktur. Das wird beispielsweise beim Röntgen festgestellt und behandelt. Die muskuläre Fehlbelastung aber bleibt bestehen. Sie sehen, es ist extrem vorteilhaft, zunächst durch die Tapes zu prüfen, ob die Schmerzen muskulär bedingt sind. Ist dies der Fall, bietet Medi-Taping zuverlässige Soforthilfe. Wenn nicht, müssen Sie der Ursache weiter auf den Grund gehen. Schaden können die bunten Klebebänder auf keinen Fall. Im Gegenteil: Richtig eingesetzt, wirken sie wie ein erlaubtes Dopingmittel.

Als Sportler werden Sie bald nicht mehr auf Medi-Tapes verzichten wollen. Toll: Sie können sie in vielen Fällen selbst anlegen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie es geht.

Mehr sportliche Leistung und weniger Schmerzen wünscht Ihnen

Iris Hammelmann

Medi-Taping – was ist das überhaupt?

Medi-Tapes sind bunte Textil Klebebänder, die die Muskeln stimulieren. Bei Beschwerden regen sie auf sanfte Weise die Heilung an, durch permanente Massage schützen sie die Muskulatur aber auch vor Verletzungen. Tapes haben sich als »erlaubtes Dopingmittel« und schnelle Schmerztherapie gleichermaßen bewährt.

Einst starr, jetzt flexibel

Das Tapen mit nicht elastischen Bändern ist hinreichend bekannt. Es wurde früher häufig genutzt, um Arm, Bein oder einen einzelnen Finger ruhig zu stellen. Ganz anders heutige Tapes. Sie ermöglichen Ihnen, dass Sie weitertrainieren.

Medi-Taping setzt sich durch

Eigene wochenlange Schmerzen, die mir kein Kollege nehmen konnte, brachten mich zum Tapen. Kaum, dass das elastische Tape geklebt war, waren die Schmerzen auf einen Schlag verschwunden. Sofort habe ich mich mit der funktionellen Anatomie beschäftigt und so viele Patienten wie möglich getapet. Dabei merkte ich schnell, dass man nicht nur den Muskel versorgen muss, der schmerzt, sondern dass es sehr sinnvoll ist, ganze Muskelketten mit dem Tape zu versorgen. Außerdem spielt die Statik eine absolut wichtige Rolle. Schließlich wurden noch bewusst die Akupunktur und die Farben in die Therapieüberlegungen aufgenommen. Das Ergebnis war eine ganzheitliche Therapieform mit einer Erfolgsquote von über 90%. Als wir dann noch ein eigenes Tape entwickelt hatten, musste ich der Therapie einen eigenen Namen geben: Medi-Taping. Die Methode basiert auf einer Reihe von Anwendungen, die alle zusammen genommen eine Diagnose, Bekämpfung der Symptome und meist auch Bekämpfung der Ursachen ermöglichen. Der Einsatzbereich ist nicht nur die Schmerzbekämpfung, sondern sollte eher die Prävention, also die Vermeidung von Verletzungen und Schmerzen sein.

Zum Beispiel beim Tennis bieten Tapes Sicherheit und Schutz und steigern die Leistung.

Diagnose-Instrument

Schmerzen des Bewegungsapparates sind, was vielfach leider noch übersehen wird, fast immer muskulär bedingt. Und auch viele andere Beschwerden gehen auf Störungen in der Muskulatur zurück. Medi-Taping bietet erstmalig die Möglichkeit, mit großer Sicherheit eine muskuläre Erkrankung von anderen Erkrankungen zu unterscheiden. Das bedeutet: Wenn Ihre Füße nach einem bewegten Tag so schmerzen, dass Sie sich kaum auf den Beinen halten können, sollten Sie sich tapen lassen. Sind die Schmerzen sofort weg oder zumindest deutlich gelindert, dann ist eine muskuläre Ursache sicher. Tritt keinerlei Besserung ein, müssen Sie mit anderen Methoden, wie zum Beispiel bildgebenden Verfahren, die Hintergründe aufklären lassen.

Das erstaunliche Resultat von inzwischen vielen Jahren Erfahrung in der Behandlung von Sportlern ist, dass die meisten Schmerzen tatsächlich muskulär bedingt sind. Selbst außerhalb des Sports ist das der Fall. So wurden zum ersten Mal auch Diagnosen wie Migräne oder Tinnitus als überwiegend muskuläre Erkrankungen erkannt.

Geschichte einer Therapie

Dr. Kenzo Kase, ein japanischer Chiropraktiker, stellte vor rund 30 Jahren fest, dass die konventionellen Tapes, die eben nicht dehnbar waren, den Heilungsprozess nicht fördern konnten. Im Gegenteil: Sie lösten teilweise sogar Blockaden aus, die die Heilung behinderten. Während die ursprüngliche Form des geklebten Verbandes den betroffenen Körperbereich ruhig stellte, entwickelte Kenzo eine neue Form, die die Muskelaktivität und die Bewegung fördert. Wahrscheinlich war er es, der erstmalig erkannte: Die Muskulatur ist der Grund für eine Blockierung und nicht das Gelenk. Sie ist am reibungslosen Funktionieren des Blut- und Lymphkreislaufs maßgeblich beteiligt. Wird die Muskulatur zwangsweise ruhig gestellt, kann es zu Störungen in diesen Bereichen kommen. Wenn man nun die Haut mit einem elastischen Tape beklebt, erfährt dieser Körperteil mit jeder Bewegung eine Massage. Blut- und Lymphfluss werden angeregt, die Heilung beschleunigt. Das Kinesio-Tape war geboren.

Lässt sich der ausgestreckte Arm leicht herunterdrücken, sind die Muskeln geschwächt.

Kommunikation mit dem Körper oder fauler Zauber?

Aufbau, Farben und Einsatz der Tapes

Ein Pflaster, das fit macht? Genau das ist Medi-Tape. Ob Sie ein blaues, rotes oder doch eher gelbes Band benötigen, hängt von Ihrer Situation und Ihrem energetischen Zustand ab. Wenn Sie zum ersten Mal das Klebeband sehen, das so viel Wirkung verspricht, werden Sie vermutlich ein wenig enttäuscht sein. Da sind keine geheimnisvollen Noppen oder Nadeln zu sehen. Stattdessen handelt es sich um ein Textilband von der Rolle.